身高和腿部测量的方法

Ⅰ 腿的长度应该怎么量

网络测腿长

腕线过裆，这个很好理解自然站立状态下手臂垂放向下的时候手腕超过裆部。虽然理论上来讲腿部修长的人手臂自然也不会短，但终究还是要参考一下每个人手臂长短不一，所以这一测量方式并不十分准确。

网络测腿长

抱膝过肩，这一测量方式也并不十分准确。主要跟身姿形态，是否有穿高跟鞋，小腿较长等诸多因素有关，并不可取。

腿长是从臀线开始测量的。

臀腿的训练可以很好的提升臀线。直立站立时大腿后侧与臀部的分界线到地面（要光脚哦）的距离就是腿长。

如果还想要测算上下半身比还需要在测量一下颈后骨（挺胸低头时后颈最突出的部位）到尾龙骨（臀部正中间比较尖的一块小骨头）的距离就是上半身长。

用腿长-上身长=上下半身比。一般会在10-12cm左右，如果＞14cm，那比例简直不要太好，有成为超模的潜质。

而生活中测量腿长一般从裆部开始量，所以会比臀线高2cm左右。

马氏躯干腿长指数

Ⅱ 模特是怎么量身高，腿长

身高测量方法：身体站直，挺胸，面部与地面成垂直角度。腿长测量：腰部突起位置至脚下，腿直立，身体稍前倾。测量三围的方法：胸围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出计算女性标准三围的方法：胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米） ×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀。

Ⅲ 测量腿围的正确方法图解

测量大腿围的正确方法：

1，被测者两腿分开与肩同宽，两腿平均负担体重，测量者将皮尺放在后面臀下横纹处，水平测量大腿一周的围度为大腿围，将测量左右两大腿的围度值相比较，看其左右肌肉发育是否均匀。

2，腿部测量大腿尺寸时，大腿向前伸半步，勿用力，测量臀部下方大腿的部分。大体上讲，双腿并拢后，两腿之间只有4个小空隙才是最标准的。

(3)身高和腿部测量的方法扩展阅读：

标准大腿围的相关概念：

1）身高大腿围指数=(大腿围/身高)×100

大小腿围度指数(leg girth index)=(小腿围/大腿围)×100

大腿长围度指数(thigh length-girth index)=(大腿围/大腿长)×100

（2）下肢根围：以大转子点(tro)为起点，经股腹沟和臀沟至起点的围长。

大腿中部围：在会阴和膝之间的一半处的大腿水平围长。

大腿最小围：膝关节上方，大腿最细处的水平围长 。

（3）大腿厚：臀沟下缘处，大腿前、后最突出部位间的纵向水平直线距离。

大腿宽：臀沟下缘处，大腿胫侧和腓侧最突出部位间的横向水平直线距离 。

（4）小腿围/小腿最大围/腿肚围：小腿腿肚最粗处的水平围长。

参考资料来源：大腿围网络

Ⅳ 身长和腿长如何测量

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律
2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

Ⅳ 正确量腿长的方式是怎样的求图解。

1、腕线过裆：腕线过裆是最容易测的，只要站直手臂自然下垂，看你的手腕线是否超过裆部位置，因为一般腿长的人，手臂也更长，所以手腕线就会超过裆部位置。比如腿非常长的维密天使们，在双手不靠近大腿的情况下，基本都是腕线过裆，日常大众腕线过虎口，身材比例算是不错了。

一般人的上下身比例在10-12cm左右，如果你的比例超过14cm。那恭喜，你能胜任模特这个职业。

Ⅵ 怎么量腿长

腿的实际长度通常被认为是从髋骨到脚跟，测量腿部长度的方法是从脚跟到臀部和大腿之间的明显边界。

医学上一般认为下肢的长度是从髂前上棘到内踝下缘，还有一种观点认为，腿部长度的测量从跟骨开始，也就是从地面到大腿外侧，可以是一辆骨感十足的标致，这就是大转子。

它的上端与股骨头平，股骨头是腿的长度。髋骨由三块骨头组成，在前面的脐下可以感觉到一根骨头，那就是耻骨联合。

再往下摸到肛门两侧，有一块叫坐骨结节的骨头，属于坐骨部，顺着腰部往下摸，可以摸到一条骨头，也就是腰带的位置，就是髂骨脊，是髂骨的一部分。背部由骶骨连接，骨盆环绕。

运动员、舞蹈演员、一些专业严格的体检（如飞行员）等人体黄金点模特都会在比基尼上有这样的测量，这是一种非常实用的展现人体美的方式。

它被骨盆顶部突出的骨头分开，步行时上下半身的运动幅度有显着差异，化妆师给出的答案是抬起一条腿，大腿和上身的结合处。在这里，我们把日常活动的姿势看作一种视觉动物，认为人的腿长有很多因素。加强运动的最简单方法就是提高臀部的效果。

(6)身高和腿部测量的方法扩展阅读

真正的腿长一般认为是从从髋骨到脚后跟，民航飞行员及空乘体检的时候测量腿长的方法是从脚后跟到屁股与大腿的那个明显的分界线，医学上通常认为下肢的长度是由髂前上棘到内踝下缘。

还有一种观点认为腿长的测量是从跟骨开始也就是从地面，上到大腿外侧可膜到一骨性标致，为大转子，其上端平对股骨头，此长度为腿的长度，髋骨是由三块骨头组成的，前面位于脐下可摸到一骨，为耻骨的耻骨联合部分，再向下摸到肛门两侧各有一骨为坐骨结节，是属坐骨部分。

根据调查统计，我国成年人中，比例分布可分为：有属于超短腿型，日常生活中看见的腿奇短的那种人就是这种类型有属于。9％短腿型，感觉腿偏短了，属于亚短腿型，一般个子矮小点，身材差点的人有．9％属于中间腿型。

Ⅶ 怎样量身高才标准

测量身高的方法和要求：

1）测量方法：被测量者需要光着脚，立正的姿势站在身高计的底板上，脚跟、骶骨部及两肩胛间紧靠身高计的立柱上。测量者站在被测量人的左右均可，将其头部调整到耳屏上缘与眼眶下缘的最低点齐平，再移动身高计的水平板至被测量人的头顶，使其松紧度适当，即可测量出身高。

2）测量要求：每次测量身高均应赤脚，并在同一时间（一般早晨测量更准确），用同一身高计，身体姿势前后应一致，身高计应放在地面平坦并靠墙根处。每次测量身高最好连续测两次，间隔30秒。两次测量的结果应大致相同。身高计的误差不得超过0.5厘米。

(7)身高和腿部测量的方法扩展阅读：

测量上身长度的方法和要求：

1）测量方法：被测量者坐在身高坐高计的坐板上，头的枕部、两肩胛间的脊部和骶部三点应贴在身高计的立柱上。坐时头正直，眼平视，躯干挺直，两腿并拢，大小腿间保持90度的夹角，两脚踏在地面或身高计的垫板上，两臂自然垂于体侧。测量者的站位与操作同测身高。

2）测量要求：被测量人头的枕部、两肩胛间的脊部和骶部三点应贴在身高计的立柱上。其余与测身高相同。

Ⅷ 腿长怎么测

懒人减肥方法1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。>>>减肥：这样吃黄瓜有害健康 2、过午不食法 超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。 原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。 健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。 3、不吃正餐法 每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。 原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！>>>四大密技巧喝豆浆 轻松减肥 4、苹果减肥法 吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。 原理： 肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 5、荷叶减肥法 把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。 原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷叶减肥新法 6、苦瓜减肥法 这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！ 原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。 这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用节食就能减肥 7、喝水减肥法 少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。 原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。 餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。 下午喝水减赘肉 ： 肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

Ⅸ 腿长的测量方法是怎样的

全腿长（腿长）一般采用从髂前上棘点（或耻骨联合点）至地面、内踝点、胫骨点的折算法进行测量（凡涉及大腿段的测量指标均系如此）。也有以大转子点作参考测量点进行近似测量。使用不同测点（大转子点、耻骨联合点或髂前上棘点）测定全腿长（腿长）有所不同。任何一种测量法都测不出全腿长（腿长）的精确的解剖学长度。

1、大转子点高

以大转子点高+23mm为下肢长，与身高比较。

严格意义的下肢长应以股骨头顶点为起点，但在活体测量中，探觅该点十分困难。而以大转子为起点加上大转子至股骨头顶点之间的距离的平均值来计算下肢长也有问题。尽管大转子形状突现于人体表面，但它是一个球面，很难定出测点。

2、髂前上棘点高

以髂前上棘点高-40mm为下肢长，与身高比较。在人体测量中常以髂前上棘为起点，减去髂前上棘至股骨头顶点的平均值来计算下肢长。

3、臀沟高

以臀沟最下缘高为下肢长，以第七颈椎棘突至臀沟最下缘的距离为躯干长，相互比较。

4、会阴高

以会阴高为下肢长，与身高比较。不同参考资料中，会阴点可以是左右两侧坐骨结节最下点的连线与正中矢状面的交点，也可以位于耻骨联合下缘。前者测量所得的会阴高其实就是身高减坐高。

其次，测量会阴高时，被测者采取立姿，会阴点往往不好确定，活动直尺卡的位置和松紧程度对测量结果有所影响。在一些文献中，会阴高数据缺乏参考性。

5、坐高和马氏指数

以坐高为躯干长，以身高减坐高为下肢长，以马氏躯干腿长指数反映身体上下部分的相互比例。

(9)身高和腿部测量的方法扩展阅读

1、由于大腿顶端难以找到确定的测点，所以不易进行精确的测量，股骨头顶端虽是一个较好的起点，但探寻困难且不易准确。在《用于技术设计的人体测量基础项目》中，大腿长用“髂前上棘点(is)至胫骨点(ti)的垂直距离”表示，该长度大于真正的大腿长（股骨长）。

在体育测量中，大腿长用大转子点高（下肢长B）减去胫骨点高（小腿长A）表示，该长度小于真正的大腿长（股骨长）。在《服装用人体测量的部位与方法》中，大腿长用“腿内侧自会阴点至胫骨点（膝部）的垂直距离”表示，该长度小于真正的大腿长（股骨长）。

2、[(大转子点高-胫骨点高)/身高]×100：亚洲男性平均为25.30，亚洲女性平均为25.75 ；欧美男性平均为24.88，欧美女性平均为25.13。

[(大转子点高-胫骨点高)/大转子点高]×100：亚洲男性平均为49.53，亚洲女性平均为50.30；欧美男性平均为47.70，欧美女性平均为48.00。

[(大转子点高-胫骨点高)/胫骨点高]×100：亚洲男性平均为98.12，亚洲女性平均为101.21；欧美男性平均为91.20，欧美女性平均为92.31。

Ⅹ 腿长怎么量应该从哪到哪

01 从髋骨到脚后跟

腿长的量法是从髋骨到脚后跟测量长度。民航飞行员及空乘体检的时候，测量腿长的方法是从脚后跟到臀部下端皮纹线。医学上通常认为下肢的长度是髋骨上棘到内踝下缘。还有一种观点认为，腿长的测量是从根骨开始也就是从地面，上到大腿外侧可膜到一骨性标致，为大转子。其上端平对股骨头，此长为腿的长度。

全腿长等于大腿长加小腿长，或下肢全长减内踝高。由于大腿的起点(股骨头顶端)无法在外表找到确切的位置。因此，下肢全长(下肢长)、全腿长(腿长)、大腿长一般采用从髂前上棘点(或耻骨联合点)至地面、内踝点、胫骨点的折算法进行测量。也有以大转子点作参考测量点进行近似测量。

实际工作中通常使用一些更易测量的数据表示腿长，即广义的腿长，从大到小依次为髂嵴高、脐高、髂后上棘高、髂前上棘点高、大转子点高、耻骨联合高、臀峰点高、会阴高、身高减坐高、**高 。也有用上述各种立姿高度减去内踝高或外踝高表示腿长的，如脐高减内踝高 ，髂前上棘点高减内踝高 ，大转子点高减外踝高 ，会阴高减内踝高等。

其中，会阴高有两种：一是左右两侧坐骨结节最下点的连线与正中矢状面的交点至地面的垂距，等于身高减坐高；二是耻骨联合下缘高，略大于身高减坐高，略小于耻骨联合高。学术上一般采用身高减坐高表示腿长，采用马氏躯干腿长指数反映上下半身比例。