什么是运动康复的方法与步骤

Ⅰ 什么是运动康复

我的理解就是借助各种合理运动来调理身体，让自己的身体康复的过程。像久病卧床的那种就得有个循序渐进的运动康复过程

Ⅱ 康复训练的内容有哪些

常见动作：

(1) 伸肘训练：患者取仰卧位，治疗这一手放于肱骨远端 支持，保持肩前驱90°度，同时使患者努力伸直肘关节，反复 伸曲。

(2) 双上肢上举：取仰卧位，双手交叉相握，用健肢带动使 肘伸直，使患肩由被动逐渐增加到主动程度。

(3) 患侧上肢上举：治疗者帮助患者使肘关节伸直，帮助带 动其患肢上举，鼓励患者伸肘及肩向上挺住给以可触及的目标引 导。

(4) 桥式运动：上肢伸直放于体侧，双下肢（立膝位）曲膝、 髋，足平踏于床上，压力下踩将臀部抬起并控制住，下肢保持稳 定，尽可能达到伸髋，保持2〜3秒，勿憋气。

(5) Bobath翻身法：由仰卧位到侧卧位。治疗者应站在转 向的一侧，给予适当的帮助。

(6) 起坐训练：此动作易使本已有患侧屈干肌痉挛的情况加 重。

(7) 肘关节旋前、旋后活动：治疗者可顺势给予适当的助力。

(8) 骨盆带摆动：仰卧立膝位，双膝一同从一侧向另一侧摆 动。

(9) 分加退运动：仰卧立膝位，两髋同时做外旋到中立位的 反复运动。

(10) 仰卧位屈膝运动：由伸展位开始做屈膝运动，足跟不 能离开床面。

(11) 俯卧为屈膝：俯卧位时髋关节为伸展状态，向后钩 腿屈膝，用力屈膝时宜同时产生足内翻、屈髋，治疗者应给予 控制。

Ⅲ 康复训练有哪些想参与训练。

运动康复是指通过运动的方法，综合协调应用各种措施，减少病伤残者身心社会的功能障碍，使病伤残患者能够回归社会的一种康复手段。
康复训练能够促进关节肿胀，预防肌肉萎缩，防止关节挛缩，促进骨折愈合，改善认知功能，矫正姿势，行走训练，独立生活等。运动康复的主要内容有以下几个方面：维持关节活动度的训练、增强肌力的训练、恢复平衡的训练、恢复步行的训练、增强心肺功能的耐力训练、按摩牵引手法和各项治疗技术等。

运动康复可以根据患者的特点和疾病情况，采用器械、徒手手法或者患者自身力量的体力锻炼来强壮身体达到治疗肢体或躯干功能障碍的目的。运动康复是康复医疗的重要措施，运动康复与一般的体育活动不一样，是要根据患者的功能情况与疾病特点，选用适当的功能活动与运动方法对患者进行训练。运动时需要骨骼、关节、肌肉的参与并互相配合。因此运动的方式应该符合功能解剖及力学原则，才能合理的使用人体的内力和外力，以便取得更好的运动效果。
运动康复常用的康复技术有神经生理与神经发育疗法、Bobath技术、Brunnstrom技术、本体肌肉神经促进技术、运动在学习技术、Rood技术等等。康复又可以分为物理疗法、运动疗法、作业疗法、言语疗法等。

运动康复适用于关节活动受限、肌力下降，肌肉萎缩、骨骼肌肉系统导致的运动功能障碍、神经系统方面的疾患。但是运动康复不适用与以下情况：发烧超过38度的患者、脉搏血压等生命体征不平稳的患者、心脏功能严重低下的患者、外伤未恢复，仍有明显症状如不愈合肿胀疼痛等、康复过程疼痛难耐的患者、身体素质难以承受康复的患者、骨折或骨折未愈合的患者等

Ⅳ 什么是运动康复运动中受伤就要进行专门的运动康复吗

所谓运动康复，就是通过一些适当的运动手段，达到使一些受伤部位恢复原来的正常运动的过程。一般来说不同的人群有不同的康复方案，如老人、小孩、残疾人、以及一些功能障碍的人。医院会对对应的人进行损伤的程度的评估，再和家属商量恢复需要达到的恢复程度，结合患者的实际情况制定专门的方案，目的就是能够最大程度低让病人能够恢复原来的运动功能。其实这个也是我们经常会在一些影视作品里面看到所说的“物理治疗”了。

还有就要注意运动康复的时机，因为很多人在受伤之后通过治疗已经恢复过来，但是这仅仅只是结构上的恢复，不是功能上的恢复这个时候就要尽快进行运动康复，因为一旦错过了最佳时机，就可能导致功能定性，没有办法在恢复了。就好像如果一个人的手筋断了，手术是可以接回来的，但是这仅仅只是结构上的接驳，但是手的发力和运动还是没有能够快速恢复的。

Ⅳ 运动康复是什么

所谓运动康复，就是通过一些适当的运动手段，达到使一些受伤部位恢复原来的正常运动的过程。一般来说不同的人群有不同的康复方案，如老人、小孩、残疾人、以及一些功能障碍的人。医院会对对应的人进行损伤的程度的评估，再和家属商量恢复需要达到的恢复程度，结合患者的实际情况制定专门的方案，目的就是能够最大程度低让病人能够恢复原来的运动功能。其实这个也是我们经常会在一些影视作品里面看到所说的“物理治疗”了。

用运动恢复受伤的地方叫运动康复，当然不是运动受伤就要运动康复，打篮球崴到脚了就得静养的。

Ⅵ 运动康复训练的手段与方法有哪些H

您好

1、移动障碍的康复训练

移动包括床上移动（翻身，坐起）、轮椅移动及转移。移动障碍的原因包括上肢或下肢关节活动受限、四肢肌力低下、上肢或下肢协调性障碍、一侧肢体偏瘫等。

2、修饰障碍的康复训练

修饰活动包括洗手和脸、拧毛巾、刷牙、梳头和做发型、化妆、刮胡子、修剪指甲等。修饰障碍的原因包括：上肢和颈部关节活动受限；上肢和颈部肌群肌力低下；上肢和颈部肌群协调性障碍；上肢偏瘫；认知和知觉障碍。

3、进食障碍的康复训练

进食包括吞咽；拿起并把握住餐具（碗、筷子、勺等）、食品及各种饮料杯、罐；将食物送到口中。进食障碍的原因包括：上肢或口腔颌面部关节活动受限；上肢或口周围肌群肌力低下；上肢、颈部及口周围肌群协调性障碍；上肢偏瘫；认知知觉障碍及感觉障碍。

4、穿上衣障碍的训练

穿上衣动作包括：将上肢放进袖口中，脱、穿套头衫；用手将衣服的后背部向下拉；解开或系上钮扣、开关拉链和按钮；分清上衣的上、下、前、后及左、右以及它们与身体各部位的关系。

穿上衣障碍的原因有：上肢和躯干关节活动受限；上肢和躯干部肌群肌力低下；上肢肌群协调性障碍；上肢偏瘫；认知、知觉及感觉障碍。

5、穿裤子、鞋、袜障碍的训练

主要动作包括站着提裤子；抓住裤腰并系皮带；解开或系上扣子、开关拉链，系鞋带；分清裤子的上、下、前、后及左、右以及它们与身体各部位的关系。穿裤子、鞋、袜障碍的原因有：上肢、下肢和躯干关节活动受限；上肢、下肢和躯干肌群肌力低下；上肢偏瘫；移动障碍（无上肢损伤）；认知、知觉及感觉障碍。

Ⅶ 运动康复训练的手段与方法有哪些有关注过吗z

主要包括按摩松解，拉伸，局部强化（以力量训练为主要手段），功能整合（综合性的力量训练）四个步骤，有被动手段也有主动手段，前期要有评估。

Ⅷ 运动康复是什么~是做什么的

对于运动康复，大家都是知之甚少。可能会觉得，有问题了，去医院看医生吃吃药就好了。但是要知道：药并不是全能呢，只是一种帮助你的一种方式。而运动康复是一种物理疗法！

简单通俗的解释就是：通过运动的方式，帮助一个人损伤的部位，更快的恢复到健康的程度。

01
网络对运动康复解释：

网络解释：也称体疗，是对伤病或伤残者采用各种运动方法，使其在身体功能和精神上获得全面恢复，使他重返社会。

现代康复医学包括物理疗法、言语、矫正、心理、职业疗法、康复工作以及体育疗法。体育疗法是主动疗法、全身疗法、自然疗法。

02
专业人士对其解释

北京体育大学，钱菁华副教授，MTT医学运动康复中国培训师。

解释：通过系统的,具有针对性的功能运动训练并在充分考虑组织生理恢复周期的情况下对相关组织结构以及身体整体器官产生刺激,使其达到生物形态和功能的积极适应。以重塑人体正常机能以及提高身体机能为目的。

03
个人理解

运动康复是，在人体受伤情况之下的一种物理疗法。帮助人受伤的部位，在通过运动方式的情况之下，加快受伤部位的恢复。

要知道：人在受伤的情况以后，第一反应就是去看医生，通过吃药的方式来帮助受伤的部位去恢复健康。但是要明白，是药三分毒，药也不能完全让你恢复到正常水平，想要恢复也是需要自己去锻炼。

举个例子：我的一个朋友，因为自己的不小心，导致了自己的腿部受伤。

在接受了医院的治疗后，每天都还要进行一系列的运动来锻炼自己的腿部，以助于更快的恢复。

要知道，长期不动，会让肌肉力量和柔韧性都下降，不利于恢复。

少量的行动，可以保证肌肉的力量和柔韧性，才能促进恢复。

其实这就是运动康复的一种！