盐刷牙的正确方法步骤

1. 怎么正确用盐巴刷牙

牙齿美白从本质上讲是一种清除牙齿珐琅质和牙釉质上污点和色素的程序。
根据牙齿颜色的深浅，形成原因，应采取不同的方式来美白。注意口腔卫生，每天早晚正确刷牙外，还可到医院做牙齿漂白，如树脂贴面、瓷贴面、烤瓷冠等

2. 用盐怎么刷牙是直接把盐放牙刷上吗

适量的盐放在已湿润后的牙齿上面，再用干牙刷刷牙。

但是，用盐刷牙虽然具有一定的清洁作用，却是损害健康的。粗盐颗粒太大，摩擦力太大会损伤牙齿，同时，牙齿表面覆盖着一层粉红色的、软嫩的粘膜，用盐刷牙，由于粘膜受到过大的刺激和摩擦，能够引起牙龈出血。

刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法；也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。

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怎么刷牙比较好

选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑，维护口腔健康或延长修复体的使用寿命。如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会引起各种不良后果，最常见的是牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损。

牙齿之间由于食物嵌塞的原因容易有牙菌斑滞留，即使用上述推荐的刷牙方法刷牙后，只能清除70%左右菌斑，在牙齿邻面常常余留菌斑，需要采取其它措施清除邻面菌斑。再者，牙周炎患牙因牙龈乳头退缩而暴露的较大牙间隙，牙列不齐、佩戴固定式正畸矫治器或固定义齿修复者需要除牙刷以外特殊的方法来辅助清除牙面菌斑。根据不同的情况，需选用牙线、牙缝刷等来清除牙齿邻面的菌斑。

3. 刷牙的正确方法

刷牙的正确方法

正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。
刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。

4. 刷牙的正确方法和时间.

正确刷牙一天早晚刷牙两次，每次刷牙至少三分钟，每晚刷牙之后需要使用棉面的清洁工具，包括牙线、牙缝刷、间隙刷等，或是棉面的冲牙器、牙签都是可以的，刷牙的方法一般建议是采用巴氏刷牙法，也称为水平颤。

使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法；也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。

选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑，维护口腔健康或延长修复体的使用寿命。如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会引起各种不良后果，最常见的是牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损。

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大部分人一生只有一副恒牙，龋齿是慢慢发生的，而牙齿损伤后是不能自我修复再生的，因此应该从小就养成正确良好的刷牙护牙习惯，并且应时常观察牙齿是否有龋齿变黑等情况，若有要及时处理，否则龋齿慢慢会严重化，甚至需要补牙和拔牙。

可以每两三年进行一次洗牙，有利于洗去刷牙不能清除的牙石，减轻牙周炎，延缓牙菌斑的沉积。

5. 怎么用盐巴刷牙 是直接不要牙膏撒盐在牙刷上 还是用牙膏蘸盐巴 盐巴刷牙真能去黄吗

一、用盐刷牙

1、控制盐量

刷牙时候放的盐不是越多越好，刷牙的时候牙膏会让嘴角皮肤角质变软变薄，盐有一定的腐蚀作用，放的盐过多会造成嘴角溃烂，刷牙的时候稍微在牙膏上粘上点盐就行了。

2、选择盐的种类

很多人觉得只要是盐就行，其实盐的种类是很重要的，千万不要用颗粒粗的盐来刷牙，摩擦力过大很容易适得其反，造成牙龈伤害。

3、不是每个人都适合用盐刷牙

用盐刷牙美白法不是每个人都适合，某些系统疾病患者就不适用，例如高血压患者就不行，如果用盐刷牙美白的话不利于控制病情。如果一定要用，建议减少次数，减少盐量。

4、用盐水效果一样

其实把盐融入刷牙水中效果也一样，盐水有杀菌祛牙渍作用，和用盐刷牙效果是一样的，想用盐刷牙美白牙齿的人可以试试使用盐水。

二、刷牙时候加入食盐对牙齿具有美白作用。

这种方法确实可以让牙齿变白但对牙齿的损伤也相对来的大，不建议天天这样每周两到三次就好了。但不是用牙刷刷而是用布沾点在牙齿上擦这样对牙龈的损伤就降到了最低。使用盐刷牙，一定要控制用量，食盐可以增加高血压的发病是最常见的了，科学研究表明，健康的食盐使用量为2-5克。

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如何正确刷牙

1、正确选择牙刷

选择正确的牙刷，有助于清洁口腔里面的细菌和污垢，对于口腔健康的维护有着重要的意义。

2、掌握正确刷牙方法

首先刷牙的力度不能太大，容易引起牙龈的萎缩和牙龈疼痛的情况出现；其次，刷牙的时候要上牙从上往下刷，下牙要从下往上刷；最后当然也需要刷一刷舌头。

3、准确掌握刷牙次数

在早上和晚上使用牙刷刷牙，在吃完东西之后要用水漱口。

4、选择合适的牙膏

要结合自己的实际情况来选择合适的牙膏产品，同一个牙膏使用的时间不宜过长，需要定期的进行更换。

6. 盐水刷牙的具体方法

我觉得护牙首先要改变刷牙习惯，坚持早晚用盐水刷牙，中午用盐水漱口，与众不同的是刷牙、漱口都在饭后。饭后刷牙能使口腔长时间保持清洁，不会造成嵌牙残物腐蚀牙齿的情况，而且晨起时嘴巴也不腻，只要漱漱口即可吃早饭。饭后刷牙满口爽气，清除了牙病的主要祸根。 其次是牙膏轮用，牙刷常换。建议盐水刷牙次数不要太多，摄入盐过多对身体也不好的~ 秋冬时节气候干燥，是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多发期，在发病初期可采用盐汤医治。方法如下：当咽喉感觉有轻微不适时，可用盐汤作晨间漱口剂。当咽喉肿痛时，每日用浓盐汤漱口5至6次，能起到消炎杀菌的效果~急性咽喉炎的主要症状是起病急，初起时咽部干燥，灼热；继而疼痛，吞咽唾液时咽痛往往比进食时更为明显；可伴发热，头痛，食欲不振和四肢酸痛；侵及喉部，可伴声嘶和咳嗽。 慢性咽喉炎的主要症状是咽部不适，干、痒、胀，分泌物多而灼痛，易干恶，有异物感，咯之不出，吞之不下。以上症状尤其会在说话稍多、食用刺激性食物后、疲劳或天气变化时加重。看看你有没有这些症状吧~希望这些回答能有所帮助~

7. 刷牙的正确方法是什么

水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。

1、刷牙时，首先要将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷毛与牙齿呈45度角，并轻压向牙齿，使一部分刷毛可以进入龈沟。

总结：结合以上正确的操作方法，再按照一定的顺序来刷牙：先刷左上的颊侧，上前牙的唇侧，右上的颊侧；再刷右下的颊侧，下前牙的唇侧，左下的颊侧。

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刷牙注意事项

刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在于清除牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残屑，减少口腔细菌和其他有害物质，防止牙石的形成。但是，如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会引起各种不良后果。

不适当的方法引起的软组织损伤，最常见的是牙龈组织的萎缩，引起牙体硬组织的损伤多为磨损及颈部楔状缺损，并由此而引起的牙颈部敏感。因此在刷牙的过程中应从以下三个方面加以注意：

①牙刷的选择：建议选用软毛牙刷；

②牙膏的选择：慎选摩擦剂粗糙的牙膏；

③刷牙方法的选择：除采取前面所述的适宜的刷牙方法以外，使用轻柔的力量刷牙也尤为重要。应知道牙齿的清洁时通过轻柔的力量进行循环往复动作来实现，通过相同动作的重复使滞留在牙齿表面大块的食物残渣由大变小，由有到无，达到清洁的目的，而不是通过蛮力来实现。

参考资料来源：

网络—刷牙

8. 刷牙时加点盐是为何

盐具有美白牙齿、保护牙龈的作用。牙齿发黄或变黑的人，可将食盐和苏打粉按1:2的比例混合后用来刷牙，长期坚持可祛除牙垢、洁白牙齿、防治牙病、保护齿龈。

刷牙时加盐，特别是用盐水漱口有很多好处。盐水漱口在化学上可抑制细菌，在物理上可减少炎症。刷牙时加点盐有好处，但是不适宜长期使用。盐水杀灭口腔中细菌的同时，也破坏了起防御作用的口腔黏膜，为细菌的迅速恢复创造了条件。

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错误刷牙习惯

一、刷牙太使劲

刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，也会伤害到牙龈，引起口腔溃疡。其实，并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对，用的力气太大反而会伤害牙齿。

二、起床就刷牙

98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。其实，饭前刷牙是一种错误习惯。正确方法是饭后20分钟再刷牙。

三、刷个儿太大

每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。不建议用太大的牙刷，牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。如果牙刷太大，伸不进最后部的牙齿就刷不干净。

四、冷水刷牙

冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。

9. 刷牙的正确方法

我们每天都在刷牙，但是，由于我国口腔健康教育还处于初级阶段，大多数人并没有掌握正确的刷牙方法。不正确的刷牙方法不但起不到保健作用，反而还会损伤牙齿和牙龈。有些人刷牙象拉锯，也就是横着刷。这种刷牙方法有害无益，日久天长会在牙根处“锯”出一道深沟，医学术语叫楔状缺损。有这种楔状缺损的人，轻者吃冷、热、酸、甜食物时会引起牙齿酸痛，重者会造成牙髓炎。在医院里，我们常常在检查时见到因刷牙方法不正确引起的疾病，这是非常令人痛心的。

正确刷牙的方法有许多种，每个人可以根据自己的条件选择一种方法。下面介绍几种常用的刷牙方法：

水平颤动法：也叫Bass刷牙法。水平颤动法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑，故又称为沟内刷牙法。置刷毛毛尖与牙齿�牙龈面成45°角而轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动6～8次，颤动时刷毛移动仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时，如牙弓狭窄，可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙。

旋转刷牙法：也叫Roll刷牙或竖刷法。刷毛与牙面成45°刷毛头指向牙龈，和牙龈轻轻接触，然后向牙冠方向转动，速度不要太快，这样重复8�10次，逐渐在每个牙齿的唇（颊）面和舌面移动。在刷咬合面时，刷毛置于咬合面上前后移动。这种方法有按摩牙龈、增进局部血液循环和促进上皮角化的作用，有助于增强牙周组织的防御能力。

生理刷牙法：刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷。依次刷净每个牙齿的每个牙面。此法既能清洁牙面，又能按摩牙龈。

牙刷的选择：应选用保健牙刷，特点为刷毛柔软，刷面平坦刷头不大，刷毛尖端磨圆，既能有效地消除牙菌斑，而又不损伤牙齿和牙龈。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或几近垂直状较好。刷毛的尖端要呈浑圆形状，以免伤害牙龈。要选择二到三排刷毛的牙刷，并且牙刷毛间隔要相同，其长度约为十六分之七寸长。

刷牙的次数和时间：早晚必须刷牙，漱口。有条件者，每餐之后应立即刷牙。每次刷牙时间不少于3分钟。临睡前刷牙最为重要，因为人在睡着后，唾液分泌会减少，而唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。如果睡前不刷牙或没刷干净，食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀释中和细菌产的酸，牙齿就很容易受到腐蚀，日久就可能引发龋齿。所以在睡前刷牙，把留在牙缝和牙面上的食物残屑刷干净，刷完后不再吃任何东西，就可以维护一夜的口腔卫生。

牙刷的保养和更换：每次刷牙完毕，应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内，置于通风干燥处。每1－3个月应换一把新牙刷，如发现刷毛散开变曲，倾斜应及时更换。长沙市口腔医院颌面外科 刘凯 硕士