龍眼食用方法

Ⅰ 龍眼怎麼吃好吃呢

一、龍眼是女人防癌佳品

人會患癌症和細胞的突變有著很大的關系，而造成細胞的突變的原因有很多，但自由基是氧化細胞膜，導致衰老和癌變的一個重要因素。

龍眼中含有豐富的維生素A、維生素C以及維生素E，維生素C和維生素E具有抗氧化和延緩衰老的作用。而維生素A增強身體免疫力，抑制腫瘤的生長，尤其對於女性衰老出現的皮膚粗糙問題具有很好的滋潤作用。

Ⅱ 龍眼一天吃多少合適

每到桂圓成熟的季節，我都是特別喜歡吃龍眼的，每回買上很多一會兒就把它給吃完了，其實桂圓吃多了，對身體不好，吃什麼東西都應該有個量的，如果是新鮮龍眼一天吃10到15顆為宜，最多不要超過20顆，如果是乾的龍眼肉的話8到10個就差不多了。那麼經常吃龍眼對身體有哪些壞處呢？
經常吃桂圓的話，會很容易導致上火的，而且出汗多的人不適合多吃。
吃多了容易出現龍眼病，主要症狀是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜發炎或者口腔潰瘍，甚至出現便秘的情況。
吃多了也會導致流產的現象發生，雖然理論上桂圓具有安胎的作用，女性在懷孕期間飲食最好涼一些，而桂圓屬於熱性的食物，所以懷孕期間女性吃桂圓一定要慎重，吃的多了容易流產。
有婦科炎症的女性最好不要多吃桂圓，桂圓屬熱性食物，能助火生炎，加重婦科炎症的蔓延。

Ⅲ 龍眼是什麼怎麼吃

龍眼，（拉丁學名：Dimocarpus longan Lour.）又稱桂圓，益智，常綠大喬木，樹體高大。7～8月果實成熟呈黃褐色時採摘。為無患子科植物，果供生食或加工成干製品，肉、核、皮及根均可作葯用。原產於中國南部及西南部，世界上有多個國家和地區栽培龍眼，如：中國，泰國、印度尼西亞、澳大利亞的昆士蘭州、美國的夏威夷州和佛羅里達州等。

把表皮剝開就可以吃了。或者你可以用來做龍眼乾，也叫桂圓肉，是一味中葯。

具有以下功效：補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病後或產後體虛，及由於脾虛所致之下血失血症。 現代醫學實踐證明 ，它還有美容、延年益壽。

謝謝採納

Ⅳ 龍眼一天吃多少，才是正確的

新鮮龍眼一天吃10­—15顆，最多不超過20顆，干龍眼8—10個就可以。吃太多龍眼，會對身體健康起反作用，主要表現是流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發炎等。

拓展資料

平日里，食用龍眼的數量應控制在4兩左右，每天最多不能超過6兩。龍眼就是桂圓，也叫圓眼、福圓，它與荔枝相似，有「果中神品」之稱。新鮮龍眼帶殼曬干，可以煲湯或泡茶。龍眼主要分布於我國福建、廣東、廣西、台灣等地，四川、雲南和貴州也有小規模種植。

桂圓營養豐富，糖類含量高，這些糖類在做成桂圓干後全部轉換為葡萄糖，食用大量的桂圓容易導致血糖急劇升高。桂圓性溫、味甘，是熱性食物。桂圓干，熱性較龍眼更強，火氣較旺，經常口渴，出汗多的人不適合多吃，容易導致上火。

Ⅳ 桂圓的吃法

桂圓粥

做法：

取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。

功效：

此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。

做法：

1.洗凈紅棗，桂圓，白米1杯，洗凈晾乾一刻鍾；

2.白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味；

功效：

此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，和桂圓一起具有極佳的補血養氣效果！

山葯桂圓粥

原料：

生山葯100克，桂圓肉15克，荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。

做法：

1.將生山葯去皮切成薄片。

2.將山葯片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鍾，煮好後加白糖攪勻即可。

功效：此粥可補中益氣、益肺固精、壯筋強骨、生長肌肉。山葯中含有澱粉酶等營養成分，對氣虛體質者頗有益處。

Ⅵ 龍眼肉怎麼吃最好

龍眼中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神，養血益脾之郊。是人們視為滋補良品，然而，對孕婦，特別是對早孕的婦女來說，卻是一種禁果，龍眼雖能滋補氣血，益心脾，但它性溫味甘，能助火化燥，凡具有陰虛內熱、濕阻中滿，痰火體質的人就不宜服用。
中醫認為，孕婦的主要生理變化是「陽常有餘，陰常不足」。因為孕婦受孕後，陰血聚以養胎，大多導致陰血偏虛，陰虛常滋生內熱，才往往出現大便燥結，口苦口乾，心悸燥熱，舌質偏紅待胎熱和肝火旺的症狀。故醫學家通常有「胎前宜涼」的主張，常用一些清涼、滋補的葯品，而龍眼性溫，味甘，極易上火，孕婦吃後不僅增添胎熱，而且易導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產症狀，甚至引起流產或早產，故
孕婦不宜吃龍眼
。

Ⅶ 龍眼怎麼吃效果最好

建議直接食用，煲湯也不錯，煮粥、泡茶都可以，龍眼可以早上的時候吃。每晨用龍眼十枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃，補脾養心，生血益氣。每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。

Ⅷ 龍眼肉的食用方法

龍眼肉微菜
因型而名。肥膘半透明，如白眼珠，露出的餡心如黑眼珠，故名「龍眼珠」。該菜肥而不膩，味香而甜。
原料：
豬肥膘肉、糯米各150克，黑芝麻200克，紅棗50克，白糖200克，金桔餅、紅絲、桂花、青梅各5克。
做法：
1，凈芝麻炒熟、碾碎：紅棗煮爛、去皮、核。同青梅、桔餅、紅絲、桂花一起剁碎，加黑芝麻和一兩白糖，拌餡心三十份，各搓一頭略粗的一寸長條
2，糯米淘洗干凈蒸飯，加白糖150克拌勻
3，肥肉膘切長二寸半、寬六分、厚一分的肉片，共三十片
4，用肉片包餡心，餡心稍露出一點，露餡心處朝下，全部豎入抹熟油的碗中，加糯米飯和拍糖50克，上籠蒸熟取出，復扣盆中即成。
龍眼肉粥
材料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。
做法：
1.粳米淘洗干凈，紅棗洗凈備用；
2.將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸後再用文火熬30分鍾，直至米煮爛，加適量白糖。
功效：健脾養心，補血安神。
龍眼蓮子粥
原料：龍眼肉15克，蓮子肉15克，紅棗5枚，白糖2大匙。
做法1：將蓮子去皮，去心，洗凈；備用。
2：紅棗去核；糯米用清水反復淘洗干凈，除去泥沙雜質，備用。
3：將糯米倒入鋁鍋內，加入紅棗、蓮子肉、龍眼肉、白糖，水適量，置旺火上燒沸，再用小火熬煮至熟即成。
桂圓肉具有補心脾、益氣血之功能，對心脾血虛引起的心悸不安、失眠和記憶力減退有獨特作用。還能對大便下血和婦女崩漏有止血之功效，是名貴葯材和滋補食品。
一、桂圓肉30克，加水500毫升煮沸約10分鍾，加雞蛋2個，白沙糖或紅糖適量稍煮片刻即可食用。可提神醒腦，為熬夜者之首選。
二、桂圓肉20克，紅棗5--10顆（去核），加水300毫升煮沸約10分鍾，加白沙糖適量稍煮片刻即可食用。對心悸不安、失眠者有較好作用。
三、桂圓肉200克，加純正白酒500毫升，泡1個月，每晚睡前飲15毫升，可消除疲勞，養心安神。
四、桂圓肉30克，紅棗10顆（去核），粳米100克加水煮粥（稀飯），加適量紅糖，早晚各吃一碗，可補心脾、益氣血，提高記憶力。
五、桂圓肉20克，蓮子（去芯）15克，糯米30克加水煮粥（稀飯）食用，可美容養顏，治體虛貧血。
六、桂圓肉10克，酸棗仁9克，茨實15克煮水，睡前服，可用於治療失眠症。
七、桂圓肉30克，加入燉好的湯中煮5分鍾，可煮出更鮮美的湯。
八、桂圓肉30克，紅棗10顆（去核），黑芝麻（炒）約20克煮沸10分鍾，加紅糖或白糖適量，雞蛋2個，稍煮片刻食用，可養心補腎。

Ⅸ 龍眼怎麼吃

想 要好氣色，血氣一定要足。龍眼從古至今都是人們喜愛的滋補食材，營養豐富，甘溫滋補，入心脾兩經，功善補益心脾，而且補血效果很好。秋季適當吃些龍眼，能夠補氣養血，還可以有效治療貧血問題
龍眼
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龍眼怎麼吃最滋補養人
龍眼肉粥健脾養心，補血安神
材料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。
做法：將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸後再用文火熬30分鍾，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。
做法：健脾養心，補血安神。
龍眼枸杞粥養心、安神、健脾、補血
材料：龍眼肉15克，枸杞10克，粳米100克，紅棗4顆。
做法：龍眼肉洗凈，備用;枸杞洗凈，備用;大棗洗凈，去核，備用;粳米淘洗干凈，備用。
砂鍋置火上，加清水和粳米，煮開約10分鍾後，再加龍眼肉、枸杞、紅棗，煮成稀粥即可。
功效：具有養心、安神、健脾、補血的功效。
龍眼紅棗木耳湯防治脫發
材料：龍眼乾、紅棗各10粒，黑木耳(干)、褐色冰糖各15克。
做法：
1、將龍眼乾去殼，備用：黑木耳洗凈，浸泡在溫水中約4個小時;將紅棗洗凈，去核，切成兩半。
2、鍋中加水燒熱，將龍眼乾、黑木耳、紅棗、冰糖放入鍋中，蒸煮約30分鍾，即可。
功效：以溫熱食用為佳，可治療脫發、婦女白帶增多。
小貼士
龍眼以殼薄肉厚且透明多汁者為上品，以剝開時果肉透明無薄膜、無汁液溢出為佳。
龍眼殼很脆，非常容易破碎，果肉也很容易發霉、長蟲，所以在存放時要注意防潮、防熱、防壓、防蟲。
應該將完整、新鮮、身乾的龍眼用保鮮袋密封好，再置於室內陰涼、乾燥處。也可用保鮮袋密封後放在冰箱中存放;亦可將帶穗的新鮮龍眼在開水中浸泡幾分鍾，再作妥善貯存。

Ⅹ 新鮮龍眼的吃法大全

桂圓的吃法

1、可以直接泡水喝

2、也可以煮桂圓雞蛋糖水

3、桂圓燉雞肉養血益顏用料：雞肉150克，當歸30克，桂圓肉100顆。

製法：當歸、桂圓肉、雞肉洗凈，將雞肉切片，把全部用料放入燉盅中，加開水適量，蓋蓋，溫火隔開水頓3小時，調味供食用。功用：養血益顏

注意：感冒發熱者不宜服用。

4、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。

5、桂圓30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。

6、每晨用桂圓10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。

7.桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞安神定志。