穴位有幾種操作方法及圖片

A. 針灸穴位的操作方法

一、毫針刺法：是利用毫針刺耳穴，治療疾病的一種常用方法。
（1）定穴和消毒以選定耳穴作為針刺點，針刺前耳穴必須嚴格消毒，先用2.5%碘酒消毒，再用75%的酒精脫碘，待酒精幹後施術。
（2）體位和進針 一般採用坐位，如年老體弱、病重或精神緊張者宜採用卧位，針具選用26-30號粗細的0.3-0.5寸長的不銹鋼針。進針時，左手拇食二指固定耳穴，中指托著針刺部的耳背，既可以掌握針刺的深度，又可以減輕針刺的疼痛。然後用右手拇食二指持針，用快速插入的刺法或慢慢捻入的慢刺法進針均可。
（3）留針和出針 留針時間一般約15-30分鍾，慢性病、疼痛性疾病留針時間適當延長。留針期間，每隔10分鍾運針1次。出針是一次治療的結束動作，左手托住耳廓，右手迅速將毫針垂直拔出，再用消毒干棉球壓迫針眼，以免出血。
（4）單手進針法：多用於較短的毫針，用右手拇指、食指持針，中指端緊靠穴位，指腹抵住針體中部，當拇、食指向下用力時，中指也隨之屈曲，將針刺入，直至所需的深度。
（5）雙手進針法：用左手拇指或食指端切按在俞穴位置上，右手持針，緊靠左手指甲面將針刺入俞穴。

B. 久坐腰椎疲勞，按穴位可緩解疲勞！你知道是哪幾個穴位嗎

腰痛是平時生活當中很容易出現的一個症狀，而腰痛發生與平時過度勞累有很大關系，尤其平時經常彎腰勞作或者負重勞作更容易導致腰痛，甚至還會發生腰間盤突出、骨刺等嚴重的疾病。中醫穴位按摩法是常用的一種方法，中醫通過穴位按摩法防治腰痛的效果非常穩定。適當按摩可以起到活血通絡、減輕疼痛的作用，同時還能防止病情加重，目前常用的按摩治療腰痛的穴位有命門穴、委中穴、腎俞穴、昆侖穴等四個。

第一、命門穴。

命門穴的具體位置在腰部當後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。按摩這個穴位不僅可以治療虛勞耗損導致的腰痛，還可以治療虛勞引起的赤白帶下、手足逆冷、頭暈耳鳴、五勞七傷、癲癇、驚恐等多種癥候。具體按摩時操作者可以把食指和中指並攏按在患者的穴位上，然後採取適當力度進行按揉，每次可以連續按揉5分鍾。

第四、昆侖穴。

昆侖穴的具體位置在足部外踝後方，外踝尖與跟腱之間的凹陷處。按摩時可以採取座位，然後把手指按在這個穴位上採取適當力度按摩就可以了。

最後，按摩能起到活血通絡等功效和作用，我們平時要注意保護腰部，遠離各種會傷害腰部的不良因素，同時應該合理安排飲食，堅持鍛煉身體，以提高身體素質。

C. 人的穴位有哪些

1、大椎穴：大椎穴是人體穴位之一，位於第7頸椎棘突下凹陷中。有腰背筋膜，棘上韌帶及棘間韌帶；有第1肋間後動、靜脈背側支及棘突間靜脈叢；布有第8頸神經後支。

2、足三里穴：足三里穴是「足陽明胃經」的主要穴位之一，位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。主治胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。操作方法為直刺1~2寸。

3、風池穴：風池穴是人體的穴位，在頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處，所屬經絡為足少陽膽經。在胸鎖乳突肌與斜方肌上端附著部之間的凹陷中，深層為頭夾肌；有枕動、靜脈分支；布有枕小神經之支。

4、膻中穴：膻中（dàn zhōng）穴 （RN17）是人體的穴位，在前正中線上，兩乳頭連線的中點。 膻中穴的主治病症為：胸部疼痛、腹部疼痛、心悸等。本穴物質為中庭穴傳來的天部水濕之氣，至本穴後進一步吸暖脹散而變化暖燥之氣，如羊肉帶有辛臊氣息普通，故名。

5、湧泉穴：湧泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一，位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。主治肺系病證，大便難，小便不利，奔豚氣，操作方法為直刺0.5~1寸。

D. 最簡單的穴位按摩技巧有什麼

中醫教你簡單穴位按摩小技巧

現當今社會，越來越多的人注重健康養生。但是在社會壓力和生活壓力的雙重壓迫下，人們早出晚歸，忙於工作、應酬，休息時間都少之又少，更別提去健身房了鍛煉和養生了，真真是心有餘而力不足。於是千方百計，四處搜羅了一些簡單的中醫養生穴位按摩小技巧分享給大家，無時間要求，無場地限制，適合各類人群。
按曲池穴
動作要領：以拇指尖按摩另一臂的曲池穴，兩手交換按摩1～2分鍾。
取穴方法：仰掌屈肘，肘橫紋頭呈現凹陷處即是穴。
功效：祛風解表，調理腸胃，疏利關節，能調理臟腑功能，瀉火去熱，是治療上肢偏癱的主要穴位。
掐內關穴
動作要領：屈臂手心向上，用另一手大拇指按壓穴位。稍用力，以感酸、脹為度，左右各按1～2分鍾。
取穴方法：仰掌微屈腕關節，掌後第一橫紋上2寸，在兩條大筋之間。
功效：寧心安神，疏肝降逆，調和脾胃，活血通絡。
掐睛明穴
動作要領：用拇指、中指掐在睛明穴上，同時食指點按兩眉間的印堂穴，可謂「一手點三穴」。點掐時閉氣不息，點至自覺氣滿時為止。點時一松一緊，點壓1～2分鍾。
取穴方法：正坐閉目，目內眥角上方1分處。
功效：疏風清熱，通絡明目，可治療眼疾，神經性頭痛，也可治打嗝。
拍擊足三里穴
動作要領：雙手握拳，以曲骨處敲打穴位。或者以拇指肚按揉穴位，須用力，以感麻脹為度。按揉、敲打5分鍾以上為好。
取穴方法：屈膝成90°，由外膝眼往下量四橫指距脛骨外一橫指處。
功效：調理脾胃，調補氣血，疏通經絡，扶正培元，調節心率，助消化，是治療胃腸疾病的重要穴位。
叩勞宮穴
動作要領：一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次，再換手叩16次。
取穴方法：握拳，食指、中指、無名指及小指四指輕壓掌心，中指與無名指兩指間即是穴位。
功效：清熱瀉火，開竅醒神，寧神靜氣，治心火過盛引起的口腔潰瘍。
揉太沖穴
動作要領：用手大拇指按揉兩太沖穴3～5分鍾。
取穴方法：由第一二趾間縫向足背上推，至二骨聯合前緣凹陷中即是穴。
功效：清肝瀉火，舒肝解郁，調經和血，疏肝理氣，是治療肝病的特效穴。
簡單的穴位按摩，關鍵在於找准穴位，一回生兩回熟，只要掌握了穴位的具體位置，一切都是水到渠成。無論你是上班族，學生黨，還是中老年一族，只要你想做穴位按摩，無論何時何地，你都可以。掌握了這些簡單的穴位按摩技巧，隨時隨地都可以養生。希望大家都能養成養生的好習慣，擁有一個倍兒棒的好身體。

E. 你知道頭部穴位按摩的穴位和按摩方法嗎

氣悶時，捋捋膻中穴。我們經常能看到一些人難過了，就使勁地揉胸口。其實兩乳之間的膻中穴確實有寧心神、開胸除悶等作用。按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位。生氣時往下捋一百下左右，就可以達到順氣的作用。

F. 在生活中常按哪幾個穴位等於吃鈣片，養骨養顏、耳聰目明

我們可以採取這兩種按摩方式按摩，第一種用圓滑的筷子頭點按住穴位，順時針揉5分鍾，有酸脹感但不疼為宜。第二種用指切法掐穴位，一抬一按，感覺舒服為宜，做100次。

G. 人身上有什麼穴位是不能隨便按的

通常來說，沒有不能按的穴位，但自己不要輕易地隨便按穴位，穴位必須要有專業人士的情況下進行，注意用力適中，避免用力過大，注意充分休息。以下幾個穴位尤其要注意以下：

1、太陽穴

可以說，它成為致命部位一點也沒有問題，該穴位是人們暴露在外面的一個特別重要的點。經常有新聞報道說有人的太陽穴被擊中死亡，這不是危言聳聽，不小心襲擊太陽穴可能會導致死亡。一般來說，在和別人開玩笑的過程中，一定要注意不要故意敲打別人的這個穴位，以防發生意外。在日常生活中，必須注意不要將太陽穴撞到別人身上，否則可能會有生命危險。

穴位是人體經絡的重要協調點，正確的穴位按摩可以疏通經絡。那麼正確的按摩手法：

中醫推拿手法主要有以下幾種：推、按、捏、揉等。

你可以根據自己的習慣來選擇，還可以結合使用兩種或多種方法來按摩穴位。它還具有柔軟和保養的作用，但手力不宜太強。

在按摩時，一定要准確找准穴位，用合適的力度按壓，以獲得協同效應。

身體上的穴位，蘊含著很多知識，但在我們太清楚的情況下，一味地去按摩穴位以獲得治病的效果是不好的，處理不當可能會產生副作用，所以建議去正規醫院進行針對性的學習治療，以免對身體造成不良影響。

H. 穴位按摩養生都有哪些具體的按摩手法分為幾種

據中醫研究，目前人體固定下來的可知穴位有361個，可以通過按摩刺激不同的穴位來幫助人體養生和治療疾病，那麼人體常用的養生按摩是哪些穴位，如何按摩呢，我們來討論一下。

穴位按摩養生方法有很多，我們從基本的開始循序漸進進行練習，可以達到良好的效果。

I. 全身經絡推拿手法是怎麼樣的

全身經絡推拿主要是指推十二條經脈再加任督二脈，總共是十四條經脈。推拿手法包括點法、按揉法、滾法、一指禪推法還有擦法、捏法等方法。

全身經絡推拿是將全身的經絡循環打通，對人體自身的抵抗力、免疫力的提升，有非常大的幫助，包括治療亞健康、緩解疲勞等功能。具體的操作是從頭到腳，從上肢到下肢，從外側到內側的順序，即從陽脈到陰脈、從動脈到任脈的順序，沿著經絡的走向來做該手法。

(9)穴位有幾種操作方法及圖片擴展閱讀：

中醫用手在人體上按經絡、穴位 ，用推、拿、提、捏、揉等手法進行治療。推拿，為一種非葯物的自然療法、物理療法。

通常是指醫者運用自己的雙手作用於病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法和力道，以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽、延長壽命的療效。

J. 按摩腿的穴點陣圖

1、三陰交穴

三陰交穴在從內踝尖一直向上三寸處，脛骨的後緣，是足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經的交會之處，在應用上非常廣泛。

民間有「女人常揉三陰交，終身不變老」的說法，可見三陰交穴對於女性的重要性。按摩三陰交穴可以改善月經不調、月經腹痛症狀，保養女性子宮及卵巢，緊致肌膚，防治更年期障礙及多種婦科疾病；另外，按摩三陰交穴對於食慾不佳、胃酸、胃脹也有療效。

2、足三里穴

足三里穴位於外膝眼向下三寸處（約四橫指），脛骨的邊緣位置，是「足陽明胃經」的主要穴位之一，常按摩有增強人體免疫力、延緩衰老、延年益壽的功效，是一個強壯身心的大穴。

足三里穴指胃經的合穴，常按摩可以補脾健胃、調節胃經的氣血不和，對於腹瀉、腹脹、胃痛、嘔吐、便秘、腸鳴等一些胃腸道疾病有很好的療效，老年人常按摩足三里穴還可以防治一些常見的老年病。

3、陽陵泉穴

陽陵泉穴指足少陽之脈所入為合的合上穴，位於小腿的外側，腓骨小骨頭向前下方的凹陷處，是針灸療法的一個主要穴位。

陽陵泉穴指足少陽膽經上的一個重要穴位，常按摩對於腰腿疲勞、腳麻痹、膝蓋疼痛、腰痛、關節筋痙攣腫痛等關節疾病以及坐骨神經痛、胃炎、胃痛、胃潰瘍都有很好的療效。

4、陰陵泉穴

陰陵泉足太陰脾經之合穴，位於小腿的內側，在膝蓋下脛骨內側的凹陷處，與陽陵泉相對應，常按摩有益腎調經、健脾理氣的功效。

按摩陰陵泉穴對於尿瀦留、遺尿、尿路感染、遺精、尿失禁、陽痿、腎炎等泌尿系統疾病，痢疾、消化不良、腹膜炎、腸炎、腹水等消化系統疾病以及月經不調、失眠、膝關節炎等有很好的療效。

(10)穴位有幾種操作方法及圖片擴展閱讀：

穴位按摩是中醫醫學的重要組成部分，它是以中醫醫學理論為指導，以經絡腧穴學說為基礎，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。穴位按摩具有刺激人體特定的穴位,激發人的經絡之氣，以達到通經活絡,調整人體機能,祛邪扶正的目的。

穴位，學名腧穴，主要指人體經絡線上特殊的點區部位，中醫可以通過針灸或者推拿、點按、艾灸刺激相應的經絡點治療疾病。部分穴位並不在經絡上，但對其的刺激亦可產生療效。