自然豐胸的正確方法圖片

『壹』 8個在家豐胸小竅門 教女人自己怎麼豐胸

1、擴胸運動

豐胸方法：雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，並配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。

美胸效果：這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動。只要能夠堅持，可以讓胸部變得更豐滿挺實。

2、游泳豐胸

豐胸方法：多種蝶泳和自由泳。

美胸效果：游泳是有助於胸部結實及身材健美最理想的運動，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短時間內時增強胸脯肌肉和堅韌度，使乳房立刻豐胸挺立起來。

3、乳房按摩

美胸效果：乳房按摩不僅可以促進雌激素的分泌，促進乳房的發育，起到隆胸的作用。同時還可以活血理氣，加強乳房部位的血液循環，使乳房組織獲得更多的營養，乳房就自然豐滿起來啦。

4、精心保養胸部

美胸效果：最基本的胸部護理是，首先要每周1-2次的全是去角質，然後使用胸部護理霜維持胸部的堅挺和豐盈，再使用胸部緊實露，可以有效幫你恢復胸部的彈性。

『貳』 隆胸方法 目前主要有哪幾種隆胸方法

主要的隆胸方法：

1、硅膠隆胸

隆胸硅膠隆胸適應的溫度范圍比較廣，結合棉花糖豐胸有比較好的組織相容性，沒有致癌、致突變、致畸等問題的出現，抗撕力、硬度、彈性回縮力等各方面都比較令人滿意。而且，硅膠隆胸極易加工成型，使用也比較方便。

2、注射隆胸術

通常注射隆胸所用的材料都是人造脂肪，包括「奧美定」「英捷爾法勒」，其化學成分是親水性聚丙烯醯胺水凝膠，它本身是聚合物，這種聚合物是沒有毒的。但它能被分解，分解後的單體在體內會不會產生一些聚丙烯醯胺單體應有的毒性症狀是一個未知數，但已有注射隆胸的患者出現局部硬結、有疼痛、炎症、還有其它部位不明原因的疼痛等。

3、自體脂肪隆胸

從身體腰、腹、臀、腿等脂肪較豐厚的部位的脂肪顆粒移植到胸部的一種隆胸術。手術將隆胸者本身的多餘脂肪用細針吸出，活化辦理成純凈脂肪顆粒，通過微型管針分條理均勻注入隆乳區使之成活。不開刀、不出血，豐胸成效真實自然，同時又達到了減肥塑身，具有減肥豐胸的效果。

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隆胸副作用

1、感染：紅、腫、熱、痛為主要表現，可發生在術後不久或術後任何時期，若無全身症狀，亞急性或慢性感染難以診斷；若經恰當治療後症狀不消退，建議取出人工乳房。

2、不對稱或下垂：不對稱由以下原因導致：假體形狀、大小選擇不正確、包膜攣縮，血腫、假體破裂、胸廓不對稱、乳腺組織不對稱。另外，隆胸後乳房也會像自然乳房一樣隨時間推移而下垂。

3、乳頭乳腺感覺異常：乳暈切口隆胸，在乳頭或乳暈部位有可能引起局部暫時或永久性麻痹或超敏。

『叄』 如何快速有效又簡單的豐胸

健身豐胸是一項應該長期堅持的運動，冰凍三尺非一日之寒，健身豐胸也一樣，一般要3個月左右的時間才能看出效果。

如何快速有效又簡單的豐胸？要想效果更明顯，必須得將健身豐胸的運動長期進行下去。同時袋飲食上肚吃一些有豐胸效果的食物，效果會更好。

不用花錢的健身豐胸方法

1、礦泉水瓶。也許你不敢相信，隨便一個礦泉水瓶都可以幫助我們豐胸，幫助我們做豐胸運動。最簡單的做法就是：雙手各握一瓶礦泉水，兩手同時向上舉高，然後再放下。這個動作需要重復做10次左右。它可以鍛煉我們的胸部肌肉，更好地保護我們的乳房。

1、書本。常生活中，隨處可見的書本也可以幫助我們豐胸。用書來豐胸很簡單只要在左右雙腋下各夾上一本書或，雙手往前抬至平舉。一直堅持到手臂發酸然後書掉落位置。只要找一個空隙就可以做這個動作。同時做的時候記得抬頭挺胸，挺腰。

3、擴胸運動。伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。

4、「劃艇」運動這項運動不僅能美化手臂線條，也能間接做到擴胸運動，對豐胸有很好的效果。

『肆』 如何豐胸

想要豐胸的前提是要改掉這些壞習慣

劉燕釀制：遠離七大惡習 還你「不老」乳房

乳房對於女性朋友來說是很重要的，於是你要很好的去呵護它，但是你要知道也許是你的不經意間，七大惡習你的乳房不再健康，使你的乳房很受傷害。隨著現今生活節奏的加快，人們的生活越來越多姿多彩，這也使得女性乳房的健康受到來自各方面的威脅，平常，就很多女性不注重養成健康的生活習慣，給乳房帶來巨大的壓力以及造成一定的傷害。下面，就讓小編告訴你，女性日常生活中的哪些不良習慣會傷害到你的乳房健康。

選擇花樣內衣

蕾絲花邊、鏤空圖案等內衣的點綴無疑會讓女性「艷光四射」，然而，過多的蕾絲或尼龍材質容易引起皮膚過敏，脫落的細小線頭甚至會進入突起，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。同樣，束身內衣就像給乳房「上刑」，久而久之會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛，甚至導致乳腺增生性疾病。

高熱量食物

巧克力、冰激凌等高熱量的美食，不但讓人身材發胖，還會傷害乳房，導致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，發病年齡以30—50歲居多。

吸煙、喝酒

再沒什麼比尼古丁、酒精更傷害女性身體的了!如果女人常在香煙、酒精中尋找刺激，就應隨時警惕乳腺癌的發生。有資料表示，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上;每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危險性比很少飲酒者增高45%以上。

睡姿

長期偏於一側的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱現象，此外，肢體的不對稱性活動也會影響乳房的血液循環。但孫主任指出，這種現象不必過分擔憂，隨著不良習慣的糾正，或經過反復有效的良性改善，乳房會逐漸對稱。

壓力

工作壓力大的女性容易內分泌失調，而乳房周圍遍布淋巴組織，當代謝失調時，會導致毒素堆積，導致乳腺疾病。

性行為過激

女人的乳房其實很嬌氣，容易受傷。艾倫·瑞浦曾指出，在性生活中，如果男性行為過激甚至粗暴，不僅會使女性感到不適，還會削弱其性興奮程度。而較長時間的壓迫，還可能影響乳房的血液循環。所以，男性，一定記得在性愛過程中保護女伴的乳房。

乳房對於女性朋友來說是很重要的，於是你要很好的去呵護它，但是你要知道也許是你的不經意間，七大惡習你的乳房不再健康，使你的乳房很受傷害。隨著現今生活節奏的加快，人們的生活越來越多姿多彩，這也使得女性乳房的健康受到來自各方面的威脅，平常，就很多女性不注重養成健康的生活習慣，給乳房帶來巨大的壓力以及造成一定的傷害。下面，就讓小編告訴你，女性日常生活中的哪些不良習慣會傷害到你的乳房健康。

『伍』 怎樣能豐胸教你自然豐胸的秘訣

魔鬼般的身材每個女人都夢寐以求，豐滿的胸部、美麗的事業線讓我們羨慕不已，相信有不少美眉們為胸部偏平而煩惱，吃葯豐胸怕吃到激素影響健康，手術豐胸怕有風險，怎麼能夠用日常簡單的方法自然豐胸呢，小編來教你幾招。

『陸』 四十歲的女人怎麼豐胸

女人過了四十歲胸部都會下垂鬆弛，這是自然現象，所以從30歲開始就要注意胸部保養了，所以四十歲女人豐胸需要豐胸美乳一起做：

四十歲的女人怎麼豐胸

1、正確穿戴胸罩：胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。胸罩夏天應每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔。

2、使用豐胸產品：這個主要是針對胸部下垂比較嚴重的女性，需要藉助專業豐胸產品才行，植物精華能快速滲透表皮，促進乳腺發育，增加脂肪體積存量以豐滿胸部。

3、沐浴健胸按摩：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鍾，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。

4、適當運動：駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。腰、背挺直貼在牆上，雙手置於膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。