黃豆的食用方法

Ⅰ 黃豆的營養價值 黃豆的食用方法有哪些

用料

豬蹄 四個（剁成小塊）

黃豆 一碗

老抽

陳皮

白酒 兩勺

鹽 兩勺

冰糖 兩勺

桂皮 一片

八角 兩只

黃豆燉豬蹄兒的做法

• 干黃豆提前三小時用水泡著

• 豬蹄拔毛，可以用火燒，然後洗掉焦灰就可以了。冷水下鍋飛水，煮至水開，撇去浮沫，用冷水沖凈（冰水更佳，這樣一冷一熱使皮更Q）

• 炒糖色：小火，一點底油，放入冰糖50g，等它慢慢融化，糖油的顏色深了，就把汆好的豬蹄倒入鍋中快速炒糖色，中火三分鍾，把顏色裹濃，加入少許白酒和老抽，翻炒一會兒，顏色就很好了

  

• 高壓鍋中倒入沒過豬蹄的水，放入豬蹄和黃豆，加一勺鹽（酌情嘗嘗），加一點桂皮八角，高壓25分鍾。

• 所有東西倒入剛才炒糖色的鍋中，大火收汁即可，每個豬蹄身上都裹著濃稠的醬汁，禮成。

Ⅱ 有誰知道黃豆最簡單的吃法！

這樣幾種：
豆漿。不知道你有沒有豆漿機，如果有那就簡單，如果沒有那就把黃豆泡了以後在粉碎機里榨了再煮，要多煮幾分鍾的。不煮透是有毒的。剩下的豆渣我一般是2種吃法。一種就是切塊黃油在微波爐里融化加糖加雞蛋打散了放入豆渣在微波爐里轉幾分鍾就是特別好吃的蛋糕。另外一種就是按照1：1的比例加入水磨糯米粉調成麵糊加蔥和鹽油熱以後煎成餅，那也是特別好吃的：）
豆花。很簡單的，就把做好的豆漿稍微涼一點就加葡萄糖內脂攪勻，10分鍾以後就是豆花了。你如果在上海，那食品一店旁邊的貴州路83號有賣葡萄糖內脂，如果是在其他地方那食品添加劑商店也有賣的。有的地方葯房也有的。實在沒有那網上易趣或者是掏寶也有賣的。
豆芽。也是很簡單的，黃豆泡好了以後放在簸箕里，上面鋪塊濕毛巾，毛巾幹了就再用水弄濕順便把豆也沖一下。幾天以後豆芽就好了。不過做這個天如果太冷不大好。
油炸黃豆。這個可不能直接炸，那樣牙要受損傷的。黃豆還是泡好以後瀝干，然後在油里炸，炸到金黃就可以。外脆里酥很不錯的。
再有就是最普通的豬手或者蹄膀燉黃豆。黃豆泡開，豬手煮開了撇去沫子就把泡好的黃豆放進去一起慢慢燉就ok了

Ⅲ 黃豆有幾種吃法

1、煮了——涼拌（搭配各種小菜）
2、泡了——晾乾後，炒黃豆
3、發酵——黃豆醬
4、燉了——黃豆燉豬蹄等
5、泡了——自己發黃豆芽
6、泡了——打豆漿喝

Ⅳ 黃豆都有哪些吃法

首先當然是：磨豆漿：晚上泡一小杯黃豆，早上起來用豆漿機磨，可以加入紅棗、花生、核桃一起做，非常好喝而且營養價值高；
2》黃豆煮雞翅
【原料】
黃豆、雞翅各500克，香菇4朵，眇糖50克，植物油180克，料酒40克，西瓜肉、蒜各少許。
【做法】
1、將黃豆用水泡1個晚上。將植物油與蒜、雞翅同在鍋中炒。
2、將泡好的黃豆加水l千克，在另一鍋中煮沸，放入炒過的雞翅、料酒、砂糖，蓋上鍋蓋，用小火煮至豆熟雞爛。
3、將黃豆雞翅取出，放入大碗中，擺上西瓜肉，既好吃又好看。
3》茄汁黃豆
材料：
黃豆200克（用涼水泡軟）、番茄3個（去皮，切碎）、檸檬1個，榨汁、澱粉1茶匙、糖1茶匙、鹽和植物油適量
做法：
1.黃豆用涼水完全泡開後，倒掉泡豆的水，把豆放入沙鍋中，加水稍稍沒過黃豆，大火煮開後，撇去漂浮的泡沫，加鹽和糖並轉小火蓋蓋煮；
2.待水份逐漸煮少不能完全沒過黃豆的時候，加入番茄，大火煮開後，轉小火繼續煮；
3.待番茄煮爛成汁且黃豆完全煮熟後，用大火收汁至黃豆浮出水面，將澱粉用涼水調開後加入，攪勻後煮開，再加檸檬汁和植物油攪拌一下即成，待涼後可以放入冰箱中冷凍，隨吃隨取。
備註：泡豆的水一定要倒掉，加新水煮，否則會有苦澀味。
特點：豆鮮汁濃，顏色亮麗。
4》蓮藕黃豆排骨湯
材料：
豬排骨、蓮藕、黃豆、水棗、香菜末、鹽、料酒、雞精、高湯、蔥段、薑片、生抽、花椒、食用油
做法：
1.將排骨洗干凈改刀成段，蓮藕去皮洗凈切成塊；
2.坐鍋點火放入油，油溫5成熱時，倒入排骨段翻炒，烹入料酒、生抽、高湯、花椒、蔥段、薑片、黃豆、鹽、藕塊待鍋後倒入砂鍋中，燉至肉離骨，出鍋時撒入香菜末即可食用。
特點：味道鮮美，香味濃郁，營養豐富。
天天提示：蓮藕有養心安神，補脾澀腸的功效。
5》黃芪排骨湯
[原料〕
豬排骨500克，黃豆50克，大棗10枚，黃茂20克，通草20克，生薑片、鹽各適量。
[製法]
(1)將豬排骨洗凈，剁成塊；黃豆、大棗、生薑洗凈；黃芪、通草洗凈用紗布包好，成葯包。
(2)鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生薑和葯包，用文火煮2小時，揀去葯包，加鹽調味即成。
[特點]
肉香湯鮮，可喝湯、食肉及黃豆、大棗。
6》煮豆茄子
材料：
茄子（種類不限）、黃豆（加一半黑豆更好）、花椒、鹽、香油。
做法：
1. 茄子洗凈切塊
2. 豆子洗凈，按一磅茄子二到三盎司干豆的比例即可
3. 把茄子和干豆同時放入鍋中，加冷水以剛沒過茄子和豆為好，加入二十粒左右花椒，大火煮開，改中火煮五到十分鍾，加適量鹽，到豆子熟透易嚼即可起鍋，此時茄子已經煮爛。冷卻後加少量香油拌勻上桌。
特點：
這個菜低油脂，高蛋白，香淡爽口，做起來省時省事，一次可以做出幾次的量憊用。
訣竅：
1、豆子煮前不要浸泡。2、香油每次吃之前現加。
7》肉絲黃豆湯
原料：黃豆25克，瘦肉絲15克，肉骨頭少許。
營養攝入量：熱能110.6Kcal，蛋白質12.3g，脂肪5.0g，碳水化合物4.1g.
製法：黃豆冷水浸泡3小時，將肉骨洗凈放入砂鍋中，加水燒沸，放入黃豆，移至小火加蓋燜4小時，黃豆酥後，將肉骨撈出，放入肉絲攪散，加入鹽和味精，旺火濃縮汁，放入蔥末起鍋。
8》豬手煲黃豆
材料：
豬手、黃豆、玉竹、枸杞、懷山、人參、高湯。
做法：
1、將黃豆泡軟；豬手洗凈去毛，改成三角塊；玉竹切片。
2、將泡軟的黃豆與改好的豬手加玉竹、枸杞、懷山、人參一起煲制，湯濃即可。
3、把配好的原料配在一起煲制，湯濃即可。 排毒功效：能去除毒素及不潔體液，對腎臟排毒有相當功效。

Ⅳ 黃豆的11種吃法

黃豆花生豬腳湯

用料
豬腳；黃豆；花生；蔥姜；料酒；鹽
做法
花生，黃豆提前浸泡6-8小時
豬腳用鑷子拔去雜毛洗凈
豬腳斬塊，焯水、再洗凈
湯鍋里放入豬腳、花生、黃豆、蔥姜和足量清水，大火燒開後撇去浮沫
加入料酒，轉小火燉煮2小時左右，最後用鹽調味即可
黃豆燒牛腱

用料
干黃豆約80g（如果愛吃黃豆可以自行增加）；美味鮮醬油50g；番茄膏20g；牛腱肉約650g；黃豆醬20g；料酒20g；冰糖20g
做法
牛腱肉先切片，然後汆水撇去血沫。黃豆提前一晚或者半日泡發洗凈
先預熱鍋子，鍋內下少許油
油熱之後下黃豆翻炒
炒到豆子表面有點焦黃，皮有點皺巴
下牛肉和除冰糖外的所有調味料
繼續翻炒幾分鍾，炒出醬香味
倒入溫水（天冷水溫低，如果直接倒冷水肉會縮的比較厲害）
煮沸後轉鑄鐵鍋或者燉鍋。加入冰糖轉小火繼續燉煮約1小時20分左右
到湯汁收的濃稠牛肉熟爛即可出鍋。如鍋內湯汁較多，可以開中火略收。（燉煮的時間跟使用的鍋具，火候都有關系，請自行調整，直到肉用筷子可以輕松戳穿即可）
豬骨黃豆苦瓜湯

用料
苦瓜1個；黃豆200克；豬骨500克；清水6碗（電壓力鍋，如果普通鍋的話要8~10碗）
做法
豬骨飛水，沖洗干凈血沫
苦瓜清洗干凈，去籽去瓢，切塊
苦瓜飛水，這樣可以去除苦味
黃豆清洗干凈
黃豆和豬骨放進鍋里，加入清水
加入苦瓜，啟動電壓力鍋的煲湯程序
煲湯程序結束後，把湯水連湯渣一起倒進湯鍋，開大火煲10多分鍾，放鹽調味即可
喝湯、吃苦瓜、啃豬骨
蟹黃豆腐

用料
內脂豆腐1盒；火腿一小塊；咸鴨蛋2個；香蔥少許
做法
豆腐脫模，切成1.5厘米左右小塊
火腿切丁
取一鍋熱水，待水將開非開的時候輕輕倒入豆腐。
小火保持水微開，加入一點鹽，煮10分鍾左右，注意火不可過大，否則水沸騰會將豆腐弄碎。另外下鍋後不可用鍋鏟翻動，略微搖晃即可。煮好後倒出備用。
鍋燒熱，倒入油，油4成熱，倒入兩個鹹蛋黃，用炒勺壓碎。
小火將鹹蛋黃炒散，注意小火，否則就糊了。
倒入豆腐，略微逛鍋
加入火腿丁，晃鍋，如果汁比較粘稠不易裹勻，可以加入一點點水，用小勺將汁澆勻即可。由於鹹蛋黃有鹹味，不需要再加入鹽，加入少許味精或者雞精調味（也可以不加），一點點香油，小心裝盤，撒上香蔥裝飾即可。
黃豆苦瓜排骨湯

用料
排骨一條；苦瓜一根；黃豆適量；姜一塊；鹽適量
做法
黃豆先用清水浸泡2小時備用
排骨洗凈斬寸段，開水焯燙後用冷水沖掉浮沫備用
苦瓜去內瓤切條，姜塊拍松備用
砂鍋放入泡好的黃豆和排骨，放入姜塊，注滿水，蓋上蓋，開火，大火燒開，轉最小火煮約40-60分鍾
打開鍋蓋，撇去浮油，倒入苦瓜蓋上蓋再小火煮15分鍾，調入適量鹽即可
黃豆燜豬手

用料
黃豆300G；豬手2個；清水適量；大蔥3段；蒜4瓣；姜4片；冰糖3湯匙；醬油；花雕酒；蚝油；番茄醬1湯匙；鹽1茶匙
做法
黃豆洗凈用清水浸泡30分鍾
豬手讓賣家斬成小塊，在開水裡煮至表皮變色，然後沖洗干凈
鍋燒熱，放冰糖進去，冰糖待溶化成金黃色的糖漿，放入豬手，將豬手均勻地裹上糖色
鍋里注入足量開水，並放入黃豆，蔥姜蒜，和除鹽以外的所有調味料
水開後改小火燉，時間是至少一個半小時，最好能在2個小時以上；水下去大半後放入鹽，然後直至燉到湯汁收得還剩少許即可
黃豆燜排骨

用料
黃豆100克；排骨350克；冬菇3朵；木耳少許；姜三片；花椒20粒；干辣椒一根；八角一顆；香葉兩片
做法
黃豆最好用水泡一夜使用，冬菇和木耳一起泡發20分鍾以上，切成小朵
把洗凈用鹽腌過的排骨下鍋先煎一下，再下黃豆、冬菇和木耳以及配料
翻炒一下出香氣即可加適量的水（可加點泡冬菇水）以及生抽、老抽加蓋燜制約40分鍾
燜制期間還可加點少許冰糖吊味，最後加少許鹽調味即可開吃
黃豆粉餅干

用料
低筋粉80克；熟黃豆粉20克；熟核桃仁（打碎）20克；糖30克；鹽1小撮；植物油2大勺；豆漿(或牛奶）2大勺；（1大勺=15ml）
做法
低粉、熟黃豆粉、熟核桃碎、糖和鹽放在盆中，混合均勻。
加入植物油和豆漿（或牛奶）快速混合成團。
放入保鮮袋中擀成厚約0.5cm的片狀，放入冰箱冷藏鬆弛30分鍾以上。
將鬆弛後的面團取出，切成約2cm*6cm的條狀，間隔排在烤盤上，表面用筷子尖戳出均勻的小孔。
放入已經預熱到170℃的烤箱，烘烤20分鍾左右，關火後在烤箱中繼續燜10幾分鍾至脆硬再出爐。
黃豆芽炒肉絲

用料
黃豆芽；瘦肉；蒜、姜、干辣椒；油、料酒、醬油、鹽、花椒油、雞精
做法
清洗黃豆芽，去除外殼。拿個大點的盆，水一定要沒過豆芽，黃豆芽會下沉，外殼會上浮，這樣就很容易去除外殼了。
清洗完的黃豆芽，待用。
瘦肉切絲
蒜2瓣，姜一小塊，干辣椒3個，切碎待用。
冷鍋熱油，下肉絲翻炒，加入料酒，肉絲炒變色後，加入醬油，以及蒜姜干辣椒，炒勻後扒一邊。
加入黃豆芽翻炒，豆芽變軟後加鹽，繼續翻炒，然後加入花椒油和雞精，炒勻即可盛盤。
黃豆粉戚風蛋糕

用料
雞蛋3個(小號，去殼150克以內)；無味植物油35克；豆漿50克(或水47克)；低筋麵粉10克；熟黃豆粉40克；細砂糖35克；澱粉10克
做法
准備材料：蛋白和蛋黃分開。植物油和豆漿稱在一個盆里，蛋黃也放一起。低筋粉和黃豆粉稱在一起，只要不是特別陳，嚴重結塊的粉，一般不用過篩。細砂糖和澱粉稱在一起，用來打發蛋白。
蛋白打成粗泡，細砂糖和澱粉一次倒進去繼續打。不用分次加。
打到介於濕性和乾性發泡之間的狀態，打蛋頭上挑起的蛋白尖略帶彎鉤，但不會柔軟下垂。打完的蛋白暫時放一邊。
打蛋頭不用洗，把植物油、豆漿和蛋黃一並攪打乳化。
粉類倒進去，攪拌機開打之前先手工攪拌幾下，避免乾粉飛揚，再開機快速打勻。
先取大約1/3的蛋白霜，和麵糊大致混勻。
再倒回剩下的蛋白霜裡面，徹底翻拌均勻。
裝模，按住中間的煙囪，在桌面上敲一下，震出大的氣泡。烤箱提前預熱，170度烘烤30分鍾。
出爐之後在桌面上敲一下，倒扣放涼。
隔夜味道更好（當然新鮮出爐也是很好吃的）。如果能忍耐到隔夜，晾涼之後連模子一起套上保鮮袋，吃之前再脫模。
單吃已然很美了。
可選項：淡奶油里加一點黑糖或者紅糖打到六七分發，淋在蛋糕上，再篩一層熟黃豆粉，格外加分。
買過好多牌子的黃豆粉，這是品質最好最香的一種。馬克一下，只恐怕不好找。
嗆炒黃豆芽

用料
黃豆芽；陳醋（香醋）；干辣椒；大蒜；生抽；鹽
做法
黃豆芽去掉尾巴那一點，洗干凈晾乾水，大蒜拍破，干辣椒切斷
多點油，爆香乾辣椒大蒜，放豆芽大火煸炒半分鍾，加一大勺陳醋，翻炒到差不多熟了加點生抽，鹽。

Ⅵ 黃豆各種吃法大全

牛腩黃豆燉排骨

食材：牛腩，白蘿卜，排骨2根，蓮藕適量，黃豆，生薑，料酒，食鹽，小米椒，黃豆醬，蚝油，醬油，白醋

步驟：1、新鮮牛腩滴入幾滴白醋放入清水浸泡30分鍾，然後擠掉血水，放入冷水鍋里，加入姜絲和1勺料酒，開小火慢慢將腥臊味和血沫逼出來，水開後再煮1分鍾後撈起。

2、牛腩切成小塊，然後沖洗掉表面多餘的浮沫，下鍋燉之前切塊更容易煮熟煮透。

3、接著將白蘿卜去皮滾刀切塊，蓮藕去皮切塊，排骨洗凈備用，小米椒和香菜洗凈切碎，黃豆提前一個晚上浸泡好煮之前過一遍清水備用。

4、砂鍋里先加入黃豆，牛腩，排骨，蓮藕，一點姜絲，蓋上鍋蓋大火熬30分鍾。緊接著倒入白蘿卜，轉開小火慢燉1個小時。

5、牛腩出鍋前加入一勺食鹽提味即可。

6、最後是調制牛腩蘸醬，鍋里加入2勺豆瓣醬，一個小米椒碎，半勺蚝油，一勺清水，幾滴醬油小火燜著1分鍾即可，這樣就可以蘸著吃了而且湯也很美味。

牛肉營養價值：

1.牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鍾里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。

2.牛肉含維生素B6：蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。

Ⅶ 黃豆的吃法都有哪些

雪菜煮豆
1.黃豆一定要先泡大，然後鍋里放油，下蔥姜蒜炒香，下入雪菜。
2、如果是雪菜罐頭的話記得把水分攥出去再放鍋里，炒幾下，下入豆子，淋點酒，少許醬油，白糖，鹽，五香粉，雞精，芝麻，加水。
3、水大約與材料在鍋里一平就可以了，大火燒開後，改中火，基本上快把水分靠乾的時候淋點香油進去就好了。
4、可以拌飯吃，拌面條，喝酒，下飯，帶飯都很合適。

Ⅷ 黃豆都有哪種吃法

【功效】

它的營養價值很高，被稱為「豆中之王」、「田中之肉」、「綠色的牛乳」等，是數百種天然食物中最受營養學家推崇的食用。

- - 今日推薦菜單 - -

蚝油燜黃豆

牛肉燒黃豆胡蘿卜

黃豆燜雞爪

黃豆花生燜豬蹄

五香醬黃豆

韭菜末炒黃豆

7、大火燒開轉小火燜熟就好。

8、出鍋撒點蒜苗就可以啦。

Ⅸ 你知道大豆的最優吃法是哪種嗎

1、大豆最優吃法：豆漿
豆漿蛋白質含量高，熱量低，脂肪低，不含膽固醇，鈣質豐富，磷脂含量高，每天飲用25克大豆製成的250毫升豆漿，可有效減少罹患心血管疾病的風險。
豆漿還能增強免疫力，延緩衰老，減少面部青春痘、暗瘡的發生，特別適合老人、小孩和女性飲用，可謂大豆的最優吃法。
提醒：飲用生豆漿會引起惡心、嘔吐、腹瀉，不熟的豆漿中含有皂毒素和抗胰蛋白酶等有毒有害物質。因此，豆漿務必要煮熟喝。當心豆漿假沸，煮豆漿時應將上面的泡沫撈起，再加熱幾分鍾至完全煮沸才能食用。
2、高鈣高鐵高蛋白：豆腐
豆腐的鈣含量比豆漿高，250克豆腐的鈣含量和250毫升牛奶的鈣含量相當。而更突出的是，豆腐的鐵含量是牛奶的8倍之多。 另外，豆腐在製作過程中，不僅保留了大豆的大部分營養物質，而且經工序處理後，大豆中的抗胰蛋白酶被破壞，大豆纖維也減少了。因此，豆腐的蛋白質消化率比大豆提高了約40%。
提醒：豆腐中所含的含硫氨基酸較低，與米、面、肉食等含硫氨基酸較豐富的食物相搭配，如做成豆腐炒雞蛋、肉末豆腐等，可平衡各種必需氨基酸的比例，大大提高豆腐蛋白質的利用率。

Ⅹ 黃豆的家常做法

黃豆常見的食用方法

炒黃豆

做法：

（1）黃豆加入精鹽用清水浸泡至少一夜然後清洗干凈。

（2）炒鍋清洗干凈，小火燒干放入黃豆，慢火炒。

（3）炒至黃豆基本恢復到沒勁泡前的大小。

（4）找個透氣好點的蓋墊，倒上炒好的黃豆攤好涼透。

（5）再倒入容器里隨吃隨取。但是容器不要密封。

黃豆燉豬蹄

材料：

豬蹄，黃豆，蔥，姜，八角，糖，鹽，雞精

做法：

（1）需將黃豆提前浸泡半天。豬蹄超市有的賣，菜場也有的賣，但一定要叫菜場師傅切好，我們自己家的刀不行，將豬蹄洗凈焯水2-3分後沖洗干凈。 （2）鍋內下油，待油熱時下生薑片、蔥段，八角，豬蹄爆炒，然後加醬油，料酒翻炒下。 步（3）加水沒過豬蹄，大火燒開。然後轉小火，燒個20分鍾這樣。 （4）加入黃豆大火燒開，加些糖，鹽。然後小火慢慢煨了，直到豬蹄爛為止。沒有熟的話可以再加些水，繼續煨一下，黃豆也一定要熟。（5）放入味精，蔥花，出鍋即可。

燉五香黃豆

材料：

大豆400克，大蔥10克，姜10克，花椒5克，桂皮5克，八角5克，鹽4克，香油5克

做法：

（1）將黃豆去雜，用溫水浸泡一天，淘洗干凈；

（2）分別將蔥、姜切碎末；

（3）將炒鍋置於旺火上，放入清水和黃豆燒沸，撇凈浮沫，撒入大料（八角）、花椒、桂皮、蔥末和薑末；

（4）用小火燉至熟爛，加入精鹽燒至入味，淋上香油即可。

鳳爪黃豆補血湯

材料：

葯材黃芪25克、當歸15克食材雞爪12隻、黃豆50克、香菇6朵調味料鹽適量

做法：

（1）雞爪斬去趾甲，洗凈備用；黃豆洗凈，浸泡8小時備用；香菇洗凈，浸泡至軟化，切片備用。

（2）葯材、食材放入鍋內，加水至覆蓋所有材料。先用大火燒開，再改小火燉煮至食材熟爛

（3）最後加鹽調味即可。

功效：

（1）葯材黃芪補氣，可帶動當歸之補血功能。

（2）雞爪含有豐富的膠原蛋白，具有養血通乳之功效。

（3）黃豆為「豆中之王」，蛋白質的含量最為豐富，並含有卵磷脂、多種維生素、礦物質等。其中的鐵質不僅量含高，且容易被人體吸收利用。根據現代葯理研究，黃豆含有的大豆異黃酮素是一種天然雌激素。

（4）《食物本草》贊譽香菇「味甚香美，最為佳品」。香菇為高蛋白、低脂肪的保健食品，含有30多種酶和18種氨基酸(人體所需的8種氨基酸，香菇中就含有了種)，前者是新陳代謝不可缺少的物質，後者是合成人體蛋白質的基本物質。

（二）黃豆的衍生品

黃豆醬

黃豆醬是以黃豆、米、糖、鹽、酒等材料自然發酵而成，可用來烹調豆醬魚或炒芋梗，或作為白斬鵝之沾料。

材料：

黃豆、紅菜椒、鹽、糖、米酒、花椒、干辣椒

做法：

（1）將黃豆洗凈，控干水分，上炒鍋炒熟（花椒、干椒一起放入炒），炒熟後用食品料理機磨成粉。再加入少許白糖，加入足量的鹽拌勻。

（2）將菜椒洗凈，切小塊，用食品料理機打成糊，拌入上述黃豆粉里，再加入適量米酒，拌勻（注意：不用加水，只用椒糊和米酒拌）。圖中湯勺內是兩個月前做的，與新做的顏色明顯不同。

（3）裝瓶，放室溫、無陽光直射處保存（蓋蓋，但不要密封，切記。本人已將瓶蓋密封塑料圈去掉）。放置一個月後即可食用。