正氮蛋白粉的使用方法

『壹』 肌肉科技正氮蛋白粉用多少毫升水沖

能沖開就行，看你喜歡濃淡了，我一般喝粉一勺20g左右沖200ml水

『貳』 肌肉科技高性能正氮蛋白粉怎麼吃法詳細點

根據訓練量。
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『叄』 健身減脂 蛋白質如何使用

蛋白粉可以在運動後30分鍾吃一到兩勺，這個時候吸收最好。如果目的是減脂的話，富含脂肪的食物平時可以少吃，用蛋白粉代替。平時飲食照常的話，就不必吃蛋白粉了。
哪些人健身練肌肉需要吃蛋白粉呢？
1、如果日常飲食上不能得到足夠蛋白質食物的健身人群，比如一日三餐沒有雞蛋、牛肉、蝦等高蛋白食物的補充，這些健身練肌肉的朋友可以考慮吃蛋白粉來補充蛋白質。
2、想要練出大塊頭，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因為這些肌肉男從日常的飲食中很難獲得足夠的蛋白質。如果要獲得肌肉所需要足夠的蛋白質，需要吃很多高蛋白的食物，比如一次吃一臉盆雞蛋等。運動員、健身和健美者，由於高強度運動會消耗肌蛋白，對肌肉不利，必須在運動後補充蛋白質，因而，他們可以在運動後半小時食用蛋白粉，以防止蛋白質不足損傷肌肉。
哪些人健身練肌肉不需要吃蛋白粉呢？
如果健身練肌肉只是為了強身健體、增肌增重、保持良好體形的健身人群就沒有必要吃蛋白粉，因為日常飲食已足夠給肌肉提供足夠的蛋白質。況且射入過多的蛋白質人體也不能儲存，過多的蛋白質會隨著人體的汗液、尿液排出體外。還有攝入過多的蛋白質會加重人體腎的負擔。

『肆』 麥斯泰克的正氮科技蛋白粉如何食用1勺32克配多少水```求高人解答``

蛋白粉食用，加水的多少，根據你個人的喜歡而定。可以稀一點，也可以稠一點，調均勻就行，不會影響營養。你也可以根據自己的口味加點蜂蜜、枸杞、紅棗等，都行。

『伍』 練肌肉。蛋白粉的正確服用方法。求高人指點

1. 蛋白粉不宜空腹吃，建議用溫熱水（不燙手的）沖泡。

2. 不要與橙汁等酸性飲料一起吃。會使蛋白粉形成凝塊，影響消化吸收。最後要注意，吃乳清蛋白粉不可過度加熱，否則破壞其營養成分。

3. .最佳服用時間：對於乳清蛋白來說，晚間，訓練後30分鍾內比較科學，上午兩餐之間加餐也是個很好的使用時間。食用蛋白粉，一定要按照說明吃，注意量，過多吃，會對腎臟有負擔。

4. 如果只是想增肌，建議使用增肌粉，在蛋白粉的基礎上加入了人體所需的熱量和其他營養成分，更有助於增肌。

拓展資料：

能是健康的低脂肪食物，不過不適合運動後吃，因為這些食品不足以補充能量以維持健康的新陳代謝率。不過，如果你一定要吃蔬菜，可以添加酸奶、果仁奶油或者鷹嘴豆沙等醬料製作沙拉，但不可用奶油。

高脂肪快餐。炸土豆片、薯條、漢堡、熱狗和玉米片等可能能迅速填飽飢餓的肚子，但在健身後食用，等同於讓之前的鍛煉效果付諸東流。這些食物中的脂肪難以消化，這不是人們運動後希望見到的情況，運動後需要補充的是糖原，而不是增加身體儲存的脂肪。

過咸小吃。薯片或者椒鹽餅乾等含有過量鹽分的小吃，會降低身體的鉀含量，導致恢復速度減慢。鉀這種礦物質對細胞活動有重要作用，比鹽里的鈉重要。因為運動流汗，身體已經了大量電解質，因此不宜因為吃下含鹽過多的食品而消耗太多鉀元素。

培根烤肉。適量吃烤肉是沒問題的，但只適合早餐，為接下來一天的活動儲備熱量，運動過後不適合。因為烤肉消化不易，會妨礙運動後的代謝，因此，應以雞蛋之類的食品作為補充蛋白質的首選。

披薩。披薩含有過多油脂，尤其是有香腸等餡料的類型更不適合運動後食用，吃一小塊即可抵消一次鍛煉的。如果非要吃麵食，可選擇全麥麵包、乳酪等。

『陸』 在增肌期間應該如何使用蛋白粉

蛋白粉一直都是健身中最容易被提及的話題之一，那到底蛋白粉適合什麼樣的人吃呢？蛋白粉到底對我們的健身有沒有用呢？今天我們就來全面分析一下蛋白粉。

問題四：蛋白粉傷腎？

這又是一個常年出沒於網路的謬論，我們在這里強調，蛋白粉不傷腎！蛋白粉也就是蛋白質的一個補劑，我們吃的牛肉，喝的牛奶裡面都含有蛋白質，難道那些東西也對我們的腎臟有損傷？我們喝的蛋白粉，一天之內喝1到3勺都是可以的，如果超過了這個量也不會對腎臟有損傷，如果非要找一個喝多了的壞處，那就是浪費了蛋白質。

問題五：蛋白粉是不是應該在訓練後半小時之內喝？

這也是很多健身者所說的常識，但是在這兩年中，逐漸有實驗表示，其實我們在訓練後半小時喝和任意的時間喝蛋白粉，只要一天當中喝的總量達到標准，其實吸收率相差不大，而這個窗口期也只是一個心理作用，所以大家並不用去擔心沒有及時喝蛋白粉有影響。

關於蛋白粉的知識就是這么多，希望能夠幫助到大家。

『柒』 正氮科技蛋白粉是什麼,有什麼作用

正氮科技蛋白粉還使用了納米分子分散技術，使用這種高級技術的目的是讓正氮科技蛋白粉中含有一定比例的納米微粒蛋白質，這種蛋白質分子量和分子體積要比普通蛋白質小的多。使用納米分子分散技術，可以快速的增強肌肉蛋白質的合成代謝，讓你感受到正氮科技蛋白粉在增肌方面能夠比的上其它任何蛋白質產品。還有，正氮科技蛋白粉中多種成分可以互相協同作用，讓你的肌肉增長到一個全新的水平線上，現在就開始使用正氮科技蛋白粉吧!

『捌』 肌肉科技正氮蛋白怎麼吃

這個罐子上有說明的啊，一般的用量是一勺半，如果你是初級到中級的健身者建議你一天一次就好了，鍛煉完後的30分鍾內吃效果最好，吸收最快

『玖』 為什麼正氮蛋白是要訓練後馬上服用呢

正氮蛋白粉屬於一種高品質蛋白粉，在純度達90%以上的超純乳清蛋白中加入天然促正氮因 子，保證肌肉時刻處於合成速度>分解速度的正氮狀態，促進肌肉的增長。同時正氮蛋白粉組合了快速消化的乳清蛋白與緩慢釋放的酪蛋白，可以為肌肉持續供養;其中所含的谷氨醯胺還有助於減少高強度訓練後的肌肉損傷。
每日1-3次，每次1勺(約30克)，加入溫開水適量，攪拌均勻即可飲用，或根據個人口味添加牛奶、果汁、能量飲或其它飲品同時飲用;建議在運動後10-15分鍾飲用正氮蛋白粉，效果更佳。

『拾』 健身：正氮蛋白粉和肌酸粉怎麼吃

很多健身愛好者都服用增肌粉，增肌粉的英文名字是weight gainer,字面上翻譯是體重獲得者，顧名思義就是增加肌肉和體重的，增肌粉含有幾乎身體肌肉生長所有元素如蛋白質、碳水化合物、礦物質等，與其他更專業的健身補劑相比，增肌粉可以算是全能型健身補劑，但在某一方面顯得不夠專業，非常適合初學者和體質偏瘦的健身愛好者食用。

增肌粉的主要成分有碳水化合物、蛋白質、各種維生素和微量元素，有的還加入肌酸、谷氨醯胺、支鏈氨基酸、肉鹼、甲基鉻等，並以人體最容易吸收的比例進行配比，可最大限度地補充健美訓練者所需的各種營養元素。

1、在增肌粉中起著關鍵作用的是蛋白質，含量在35%左右，蛋白質是肌肉最基本的組成部分，是肌肉得以生長的關鍵。
2、碳水化合物可以幫助蛋白吸收，同時供給身體大量能量避免身體分解蛋白質，在增肌粉中碳水化合物一般在40%左右。
3、肌酸可以提供快速功能物質，增加肌肉力量。加速氨基酸的吸收，促進人體蛋白質的合成，使肌肉生長。
4、其它成分：谷氨醯胺可以防止肌肉分解，促進恢復，還可以刺激體內合成激素的分泌，提高肌體免疫力;維生素B6可以促進體內蛋白的合成。

服用增肌粉可解決日常飲食無法滿足的能量需求，提供給人體最直接的營養物質。但服用時不要完全依賴健身補劑，要配合食補，採用循序漸進的原則。一般服用時間為早上、訓練後，體質瘦弱者也可以在睡覺少量服用
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