酸奶果蔬燕麥片的食用方法

A. 大嘴唇水果酸奶堅果燕麥片怎麼吃

方法/步驟

• 用湯匙裝兩到三勺買來的水果燕麥片到碗里，備用。

  

注意事項

• 煮的過程不能太大火。

• 要慢慢煮開。

B. 水果麥片怎麼吃

一、水果麥片

水果燕麥片呢，裡面有燕麥，還有一些脫了水的水果乾，它富含膳食纖維，有助於維持正常的腸道功能。小編第一次吃水果燕麥片的時候，就用開水泡，吃了第一口，難吃到懷疑人生。後來開發了新的吃法，今天就介紹一下。好，其實在現實之中，很多人都是沒有吃過水果麥片的，當然也不會知道這水果麥片究竟該怎麼食用。其實水果麥片的吃法很簡單，它和我們平時吃的麥片食用方法很相似，只不過在吃水果麥片之前，我們需要將它用溫水泡上一個晚上左右的時間。此外，我們還需要注意的事，我們在吃水果麥片的時候，最好還不能用牛奶直接泡，因為這樣水果麥片吃起來會很硬，最好能夠先用熱水泡一下，之後再加入適當的牛奶進去。



二、水果麥片怎麼吃

食材：水果燕麥片 3勺、紅棗牛奶 1罐、水 適量

步驟：1、用湯匙裝兩到三勺買來的水果燕麥片到碗里，備用。

2、取一罐牛奶，這個以個人的喜愛為准，小編那用的是紅棗牛奶，倒出，備用。

3、那種小嬰兒煮奶的小鍋，清洗干凈，然後將牛奶倒進小鍋里。打開煤氣爐開始加熱紅棗牛奶，注意不要太大火。

4、將水果燕麥片倒入鍋中，和牛奶一起加熱。注意不要太大火，以免燒焦。

5、在加熱的過程中，要輕輕地不斷的攪拌，防止燕麥粘鍋底。最好是用小火慢慢的煮，直到牛奶煮開。

6、紅棗牛奶煮開以後，還要再小火煮一分鍾左右，這樣燕麥的口感就會變得QQ的，這時就可以倒出來食用啦!

第一種：開袋即食，直接干吃。這種事最簡單的，猴頭菇麥片非油炸的特性，加入了各種輔料，直接干吃口味還不錯。

第二種：搭配牛奶，直接沖泡在牛奶中即可，冷熱皆可，代餐，營養又美味，補充每日所需營養，均衡膳食。

注意事項：

1、煮的過程不能太大火。

2、要慢慢煮開。

C. 買了個水果燕麥片不知道怎麼吃，用牛奶泡太硬了

需要用開水沖泡才能變軟，如果是用牛奶泡的話，建議煮食，沒有條件煮的話，用燜燒杯也可以。

材料：水果燕麥片適量、牛奶適量、果粒適量、開水適量。

操作步驟：

1、燜燒杯中加入開水，蓋蓋燜30秒鍾預熱。

D. 酸奶麥片的正確吃法

酸奶燕麥片的恰當沖泡方法：
許多人到用酸牛奶泡燕麥粉時，會立即把酸牛奶和燕麥粉放到一起調均勻，隨後放到微波爐加熱中加溫，實際上那麼做不是對的，由於酸牛奶中也有很多活性乳酸菌，它在高溫加溫全過程中會喪失特異性，營養成分外流，因此 大家用酸牛奶泡燕麥粉時，能夠 立即把酸牛奶和即食燕麥片放到一起調均勻，讓它靜放10分鍾上下等燕麥粉變松之後立即服用就可以。
酸奶燕麥片早晨吃減肥嗎?
假如大夥兒想運用酸奶麥片的方法來減肥瘦身，建議大夥兒不必在早上吃，終究早晨用餐的情況下還是要多吃一些有營養成分的，那樣才可以跟上一天營養成分的要求。假如在早上就需要吃酸奶麥片得話，非常容易便會餓的，可能一天就沒有非常好的精神。
在晚上喝酸奶燕麥片就很非常好了，自身晚餐的情況下就無需吃太多，而酸奶麥片便是個非常好的晚飯了，在喝過酸奶麥片以後有非常好的飽腹感，吃過飯以後夜裡也無需過多的健身運動，也無需去想的太多事兒，迅速就需要到入睡的時間了，因此 酸奶麥片是能夠 協助大夥兒減肥瘦身的。
燕麥片但是個好東西，尤其是有一定的防止心腦血管病症的，此外燕麥片的抗氧化性作用也是很好的，因此 可以發覺常常吃酸奶麥片的人皮膚會十分延展性，也不會那麼不光滑，因此 常常吃燕麥片的人皮膚顏色會更為白里透紅。

E. 怎麼自製酸奶水果麥片

超愛喝酸奶，可是市場上買的酸奶一般都是加了白砂糖，所以這款無糖明治酸奶深得我心。剛開始喝的時候不習慣，但是喝著喝著就開始喜歡上了那種酸酸的口感。酸奶和水果堅果是絕配，這次我放了凍香蕉，吃起來有一種冰激凌的感覺，哈哈，這對於夏天到來要減肥的我來說，可是個好代替～

材料
主料：明治酸奶400g；
輔料：西瓜球適量、木瓜球適量、杏仁適量、凍香蕉1根
酸奶水果麥片
1
准備好一盒明治保加利亞式酸奶。

2
准備配料：西瓜／木瓜挖球，凍香蕉從冷凍室拿出。杏仁若干。

3
凍香蕉可省略，也可以拿常溫香蕉代替。

4
凍香蕉和酸奶攪打均勻。

5
放入杏仁，如果喜歡吃大顆杏仁碎的就只需攪打兩下即可。

6
香蕉酸奶倒在碗里，加入水果，麥片，攪拌一下就可以開吃啦。

小貼士
此款明治酸奶沒有甜度，想吃甜的可以加入附贈的白砂糖。不過加入的水果本身有甜度，個人認為可以不用加糖了。

自製水果酸奶怎麼做

前言
酸奶幾乎是人人愛喝，而且有多種口味，有沒有想嘗試一下自己在家做酸奶呢，今天我就教大家，如何在家做酸奶，而且是美味又好喝。

材料
主料：牛奶1000g；
輔料：益生菌1袋
自製水果酸奶
1
純牛奶兩袋

2
益生菌一袋，正好管1000g,如果只有一袋純牛奶的話， 只需要倒半袋益生菌即可。

3
將酸奶機的容器用開水燙一下，然後將牛奶倒入容器，再加兩勺糖。

4
再加兩勺蜂蜜。

5
倒入益生菌。攪拌均勻。

6
將攪拌好的牛奶，放入酸奶機，再在容器外面倒入熱水，插上電，過上一晚。

7
第二天早餐，酸奶就成功了，切一些水果在裡面， 再放上一勺蜂蜜，那可真是美味無所能及啊。

小貼士
酸奶機的容器一定要用開水燙一下

答
自製水果酸奶怎麼做

alkjsdf LV10
2014-04-19
滿意答案

好豆網
LV37
2014-04-20
前言
酸奶的好處不用我多說了吧。自己動手做酸奶，安全放心有營養

材料
主料：酸奶100g；
輔料：果醬適量、水果類適量
自製水果酸奶
1
准備好材料。果醬，香蕉，純酸奶（純酸奶是用酸奶機發酵而成的）

2
香蕉切片（根據個人口味可選用其他水果）

3
區適量純酸奶覆蓋（多少可根據個人需求）

4
上面再蓋一層^^（這是我個人習慣，其實可以一次放完，嘿嘿）

5
果醬（口味自選，有蜂蜜更好，我家蜂蜜喝完了）

6
均勻的澆在上面，成了，很簡單吧

小貼士
一看就懂，一學就會。趕快動手吧

F. 酸奶水果麥片怎麼泡

1.
將水果麥片倒出來放入一個碗里,備好開水,酸奶。
2.
用電熱壺燒一壺開水,待水沸騰後,直接倒入麥片碗里。
3.
蓋上蓋子,讓麥片燜上10分鍾左右。
4.
燜好後,把碗里多餘的水份倒掉

G. 酸奶麥片的正確吃法是什麼

主料：香蕉2個、雞蛋2個、酸奶160克、諾姿草莓酸奶麥片70克

輔料：蔓越莓適量

1、准備好所需要的材料。

H. 水果酸奶和燕麥，我們在吃的時候應該怎樣搭配

你好，我吃酸奶的話喜歡放烘培過的燕麥，脆脆的，還能放點穀物圈，水果加藍莓樹莓或者草莓，獼猴桃，這樣顏色豐富點。