28味輕體茯苓酵素食用方法

1. 二十八味輕體茯苓酵素能減肥嗎

你好，建議通過運動減肥，和吃素減肥，而不要吃這種所謂的減肥保健品來減肥。

2. 茯苓怎麼吃

白茯苓味淡、甘，性平，具有利水滲濕，健脾安神的功效。 白茯苓的常用食用方法：

茯苓大麥粥

食材：茯苓30克，大麥芽30克，粳米100克。

做法：上述用料洗凈一同放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮成粥。

作用：具有補中益氣，健脾滲濕的功效，尤其適用於便溏，腹瀉，食後腹脹的者食用。

茯苓餅

食材：白茯苓、大米粉、白砂糖各250-500克。

做法：先將白茯苓研細粉，再將白茯苓粉、大米粉、白砂糖倒人面盆攪勻，加水調成糊狀，用平底鍋，以微火攤成薄煎餅。

作用：健脾益氣的功效，尤適於老人日常保健食用，氣虛體弱、納少、便溏者亦可食用。

茯苓糕

食材：茯苓100克，蓮子100克，山葯100克，芡實100克，粳米1000克，白糖100克。做法：將茯苓、蓮子、山葯、芡實、粳米、白糖磨成粉，放入盆內，加適量清水，揉成面團，做成生糕。將糕上籠用大火蒸約25分鍾即成。

作用：有補虛損、益脾胃的功效。尤其適用於脾胃虛弱、食慾不振、失眠、食後腹脹或大便溏泄的人群食用。

3. 茯苓的食用方法

最好煮開再食用茯苓是寄生於松樹根下的腐生真菌，其性味甘淡，具有利水滲濕，健脾和胃、寧心安神的作用。因其葯用部位不同，而有不同的名稱和功用。赤茯苓為茯苓皮層下赤色的部分，利濕作用強，治療小便黃赤，尿澀痛。茯苓皮為茯苓的黑色外皮，其利水作用較好，用於治療水腫、小便短赤。茯神為帶有松根的部分，安神利水作用較強，治療心悸健忘，小便不利。茯神木為茯神中的松根，能平肝安神，用於治療心區憋悶、失眠等。而朱茯苓則是用茯苓與硃砂加工炮製而成，寧心安神作用強，用來治療心悸失眠。
中國魏晉時期，茯苓就被當作養生佳品，王公大臣們常用茯苓與白蜜同服。而清宮中，慈禧長年讓御廚為她製作茯苓餅食用。其葯用價值最好的當屬雲南出產的茯苓稱為雲苓。老年人經常用白茯苓粉與粳米同煮粥服用，有養生之效。

4. 茯苓如何食用

茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經。
具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效。
可治小便不利，水腫脹滿，痰飲咳逆，嘔逆，惡阻，泄瀉，遺精，淋濁，驚悸，健忘等症。
茯苓之利水，是通過健運脾肺功能而達到的，與其它直接利水的中葯不同。

苓桂術甘湯、四君子湯、四苓湯等均是有茯苓配伍的常用方劑。
（一）開胃湯。
茯苓15克，淮山葯12克，谷麥芽各30克，鮮、干鴨胗各1個，煮湯飲服。
治小兒消化不良，不思飲食。
（二）茯苓薏米粥。
茯苓、薏米各25克，陳皮5克，粳米適量，煮粥食。
治小兒脾虛泄瀉，小便不利。
（三）茯苓薏米餅。
茯苓、薏米、白麵粉各30克，白糖適量，研成細末和勻壓成餅，蒸熟。
適合小兒食用，有和脾胃之效。
（四）茯苓陳皮薑汁茶。
茯苓25克，陳皮5克，水煎，飲服時加入生薑汁10滴。
有健脾和胃之效，可治妊娠嘔吐。

5. 茯苓的作用，和食用方法

茯苓為寄生在松樹根上的菌類植物，形狀像甘薯，外皮黑褐色，裡面白色或粉紅色。中醫入葯，有利尿、鎮靜作用 [葯性]甘、淡、平、歸肺、胃、腎經。 [葯效] 敗毒抗癌、利水化飲、健脾寧心。 利水滲濕，健脾，化痰，寧心安神 [原料]獲苓20克，大棗10克，山葯20克，粳米50克，紅糖適量。 [做法]大棗去核，與茯苓、山葯、粳米同煮成粥，加適量紅糖調味即可。 經驗方 【原料】茯苓細粉 米粉 白糖各等份 【製作】上3味加水適量，調成糊，以微火在平鍋里攤烙成極薄的煎 餅。 【用法】可經常隨量吃。 【功效】健脾補中，寧心安神。適用於氣虛體弱所致的心悸、氣短、 神衰、失眠以及浮腫、大便溏軟 [用法]分3次佐餐食用。 [作用]健運脾胃，滲濕止瀉。小兒脾胃氣虛、食少便溏、體倦乏力者可經常食用。 [評注]茯苓甘平，淡滲利水去濕，補脾益胃，與山葯、大棗佐用，葯性平和，滋補脾胃，除濕止瀉之功更著 買回茯苓粉，按照2∶5的比例，與蜂蜜一起沖水，可以提高抵抗力，利水消腫。蒸制饅頭、包子等麵食時，可在麵粉中加入茯苓粉混勻一起蒸，或者將茯苓和山葯、松仁、芡實、蓮心一起和面，做成烙餅，對糖尿病患者有較好療效。此外，茯苓還可以做湯、泡酒，在500毫升的酒中，放100克茯苓，每天喝5—10毫升，具有寧心安神、健脾延年的功效。 當歸茯苓燉雞湯：當歸50克，茯苓20克，烏雞一隻，生薑一塊，水適量，文火共燉，至肉爛 湯濃時，調味裝盤即可食用。 ◆蓮子茯苓糕 材料：茯苓、蓮子、麥冬各等份 做法：茯苓、蓮子、麥冬共研細末，加入白糖、桂花適量拌勻，用水和面蒸糕食用。 功效：寧心健脾，適宜於因心陰不足，脾氣虛弱而引起的乾渴、心悸、少食、神疲者。 ◆栗子茯苓粥 材料：茯苓15克，栗子10枚，糯米30克 做法：將茯苓洗凈入鍋，加冷水，用小火煎半小時，棄渣留湯，加入栗子肉、糯米，再煮成粥食用。 功效：健脾益腎，利濕止瀉，適宜於小便不利、慢性腎炎者。 ◆山葯茯苓肚 材料：豬肚1隻，茯苓100克，淮山100克 做法：將豬肚洗凈，茯苓、淮山裝入肚內，淋上黃酒2匙，撒細鹽適量，扎緊口，入鍋內加水慢燉至肚子酥爛；將豬肚撈出剖開，倒出茯苓、山葯，冷卻後烘乾，研末裝瓶，每次服6－10克，日服3次，溫開水送服。取豬肚切片，適當調味後食用。 功效：補腎益胃，健脾滲濕，適宜於糖尿病患者荷葉茯苓粥 荷葉1張（干鮮均可），茯苓50克，粳米100克。先將荷葉煎湯後去渣，再加入茯苓、粳米煮成粥，分早晚兩次食用。對感受暑熱所致的腦脹、胸悶、小便黃、濕熱瀉痢有較好的療效，對高血壓、冠心病、肥胖、神經衰弱都有一定的療效。消食健胃心苓粥 桂心2g，茯苓10g，桑白皮3g，粳米100g。先煎茯苓、桂心、桑白皮，濾渣取汁，與粳米同煮成粥。每日1劑，作早餐食之。主治飲食停蓄胃脘、上逆犯胃胸滿、咳逆、欲嘔、飲食不下等症。 祛濕解乏芡苓粥 芡實、茯苓、山葯、蓮肉、薏苡仁、白扁豆、黨參、白術各6g，加水適量，同煎40分鍾後撈出黨參和白術葯渣，再加入洗凈粳米150g，繼續煮至米爛粥稠，即可分次調糖食用，連吃數日。主治體虛乏力、虛腫、泄瀉等症。

6. 茯苓的吃法

泡著喝：茯苓粉是不溶於水的，不管怎麼泡都是泡不開的，所以一般都是用來煮粥，不然就是煮一下，再放蜂蜜。

茯苓用於排尿和水腫，茯苓具有散水、散濕的作用，其葯用性質是平和，散水，不傷元氣，是散水散濕的關鍵葯物。不論是寒濕傾向、濕熱傾向，還是脾虛濕積均可同時應用。寒濕可與桂枝、白術配伍，濕熱可與豬苓，澤瀉配伍，寒虛可與黨參，黃芪，白術配伍，寒虛可與白術配伍。

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茯苓使用注意事項：

在服用茯苓的時候需要注意控制劑量，很多東西並不是越多越好，如果過量就會導致排尿次增多，建議身體虛弱的人在服用茯苓之前咨詢一下葯劑師服用的劑量，否則服用茯苓過量，不僅僅不會對身體有益，還會傷害元氣，甚至還會導致睡眠質量變差，頻繁起夜。

雖然茯苓利尿作用十分顯著，但是腎虛的病人不適合服用茯苓，尤其是對於一些腎虛的老年人而言，最好是避免服用茯苓。對於一些咽喉乾燥的人來說，建議也不要服用茯苓，因為茯苓會加速體內水分流失，反而會加重咽喉乾燥的情況。

7. 茯苓怎麼吃最有效

在中醫的角度來講，茯苓具有健脾祛濕、升清降濁的功效，是益養身體的良葯。
一般可用山葯50克、薏米100克、茯苓15克熬粥，每日上午服用為最好，健脾祛濕的效果會更好，更能發揮茯苓的葯效。並且這么吃根本沒有什麼異味，還會為粥增添粘稠感，口感極佳。
以上便是我對您所提出的問題作出的回答，謝謝。