靈芝孢子食用方法

❶ 野生靈芝的食用方法

靈芝由菌肉、菌管、子實層、菌絲、孢子所組成，孢子生長於菌管內，靈芝孢子數量很多，在生理作用下，有部分孢子釋放，在靈芝子實體的菌管中，保存有大部分的靈芝孢子。 靈芝的有效成份達150多種，人工栽培靈芝的有效成份只有數種至數十種（主要原因是栽培方稱、菌種質量、栽培基料、農葯污染、自然環境）等因素。靈芝的全面有效成份主要集中在靈芝子實體，在同樣環境栽培的靈芝所收集的靈芝孢子粉，其所含有效成份只有同樣環境靈芝子實體的一倍左右，靈芝子實體和孢子粉因產地栽培原因，有效成分含量差異很大。 野生靈芝是從整體成份的效果來調整人體生理機能的，其所含成份的種類和配合比率被認為是天衣無縫的。而人工靈芝子實體及孢子粉，其整體成份差異很大，無法達到野生靈芝的作用。 靈芝的主要成份是有機鍺和高分子多糖體，其它為靈芝酸、三萜、生物鹼類、甾醇類、酚性廣質、氨基酸、苷類、內酯、香豆精、甘露醇、麥角甾醇、腺玳、蟲漆酶、蟲漆異酶等、靈芝的苦味成份三萜。靈芝的有效成份非常豐富，達150種之多，其中主要的有效成份如下： （1）天然有機鍺：靈芝子實體含有高單位天然有機鍺（野生靈芝）人工栽培的靈芝及孢子粉不含有機鍺，有機鍺是人體的重要成份，有機鍺活性很強，主要具有免疫調節、清除自由基、。r-干擾素，增強巨噬細胞吞噬能力等作用，可使人體血液中的血氣旺盛，促進新陳代謝，防止老化，有清血行氣改善體質的功能，生長期20年的野山參有機鍺含量可達400ppm，而靈芝子實體所含的有機鍺量是人參的4－6倍，即800--2000ppm，靈芝有機鍺是一種倍米氧化物負離子排成的網狀結構，與體內污染物重金屬（正離子）相結合成為鍺化合物，經過20小時就會將體內廢物污染物排出體外，抑制各種病症的惡化，特別是瘤細胞。 （2）靈芝多糖：靈芝多糖是靈芝中最有效的成份之一，深受醫葯科技工作者的重視。經研究發現；靈芝多糖有廣泛的葯理活性，能提高機體免疫力，提高機體耐缺氧能力，消除自由基，抗放射，解毒，提高肝臟、骨髓、血液合成DNA、RNA、蛋白質能力，延長壽命，抗腫瘤等效果。靈芝多糖抑制腫瘤有3種手段：①通過提高機體免疫力，使免疫細胞能在腫瘤發生早期把其殺死、吞噬；②提高血小板纖維蛋白的形成能力，大量的纖維蛋白能將早期的腫瘤腫塊緊緊包裹，使它與外界隔絕，杜絕腫瘤的營養來源，從而使它長期處在休眠潛伏狀態；③降低腫瘤細胞表面電荷，腫瘤細胞表面電荷要比正常細胞高好幾倍，表面電荷的降低，腫瘤細胞的分裂調節基因就能啟動，從而可抑制腫瘤細胞的無限、快速分裂能力。目前，靈芝多糖已被用作治療腫瘤的葯物之一。 （3）靈芝酸：靈芝酸的含量是隨靈芝子實體成熟度的提高遞增的，且集中在子實體的外周部位，人工栽培的靈芝因生長期在1個多月，靈芝酸的含量極少，而野生靈芝生長期長，靈芝酸含量極高，靈芝酸是靈芝的主要有效成份，有強烈的葯理活性。能止痛，鎮靜，可抑制組織胺釋放，具有解毒、保肝、毒殺腫瘤細胞等功用。 （4）腺苷：它是以核苷和瞟吟為基本構造的活性物質，靈芝腺苷在野生靈芝中含量很高，而在人工栽培靈芝的子實體和孢子中含量極低或不含。靈芝腺苷有較好的降低血液粘度的作用，能抑制體內血小板聚集，提高血紅蛋白2.3二酸甘油的含量，提高血液供氧能力，加速血液循環，止痛等，靈芝腺苷是一種活性很強的物質，是靈芝的重要有效成份之一。 （5）其它有效成份 ①靈芝孢子內酯A，降膽固醇。 ②靈芝孢子酸A，降轉氨酶。 ③靈芝鹼甲、靈芝鹼乙、抗炎。 ④靈芝尿嘧啶和尿嘧啶核苷，降低血清醛縮酶。 ⑤腺嘌呤核苷、鎮靜、抗缺氧。 ⑥油酸；抑制肥大細胞釋放組織胺。 ⑦靈芝總鹼，能明顯提高對心肌氧的利用率。 ⑧落醇醚、孢醚，可使部分切除肝臟的再生能力增強。 ⑨靈芝纖維素：降膽固醇預防動脈硬化、便秘、糖尿病、高血壓、腦血栓等。同時還有生物鹼類，呋喃類衍生物，氨基酸及多肽類，甘露醇，香豆精等。 靈芝的有效成份很多，有的成份對人體的神奇功效，我們今天還無法清楚，靈芝的有效成份對人體有相互協同的作用，所以，整體服用才會達到最佳效果。單獨分離靈芝的某一種成份，反而會破壞靈芝療效的整體作用。

❷ 孢子粉怎麼吃好

1、70度開水沖服
70度溫開水沖服靈芝孢子粉，是最具葯用價值的食用方法。靈芝孢子粉是一種亦葯亦食的養生品，所以過多的服用，也不會起到任何副作用。70度溫開水沖服靈芝孢子粉，有利於營養物質充分溶解，被人體有效吸收。破壁後的靈芝孢子粉不宜高溫開水沖泡或煎煮食用，高溫下會導致靈芝孢子中的靈芝三萜葯理、靈芝多糖成分氧化變質，造成過氧化指超標，不宜食用。
2、堅持服用
服用靈芝孢子粉必須足量，堅持較長時間才會更有效。有些人吃靈芝孢子粉覺得沒有想像中的效果，最主要的原因就是沒有足量和較長時間堅持吃。老年人之所以信任孢子粉，是因為他們會堅持吃，而且靈芝孢子粉對病態體質效果會更明顯。常感冒、口腔潰瘍、頭痛、口乾喉痛、精力不足、睡眠質量差的朋友，只要你堅持吃，這些亞健康症狀會從你身上消失。
3、破壁靈芝孢子粉可以西葯共同調理
長期患病的人更要吃靈芝孢子粉。許多研究都證實：靈芝與西葯有相輔相成的效果，可以較少的西葯劑量，達到最佳的療效，同時減少副作用的產生，減輕肝臟的負荷，保護體內正常細胞不受西葯的傷害，以及縮短治療的時間。其整體效果均遠比單吃靈芝孢子粉要來得好。例如：糖尿病、高血壓、惡性腫瘤等重大疾病。當然，對於一般疾病，像感冒、過敏等，靈芝配合著西葯吃，也都有加倍效果。總之靈芝和其它食品、葯品一起服用基本上沒禁忌，但是要是服用抗生素之類的葯物最好間隔半個小時左右。
4、注意事項
靈芝孢子粉初服者有便秘或排黑便現象屬正常；個別腸胃不佳患者出現輕微腹瀉現象，也屬正常，待幾日後可恢復。極個別人出現嚴重腹瀉，應停止服用

❸ 靈芝孢子粉的正確吃法是怎樣的

靈芝孢子粉可以和蒸蛋一起食用，靈芝孢子粉破壁後更適合人體腸胃直接吸收。它凝聚了是靈芝的精華，具有靈芝的全部遺傳物質和保健作用。具體做法如下：

必備材料：靈芝孢子粉 雞蛋 蔥花 醬油

1、准備好所需材料靈芝孢子粉和雞蛋；

注意事項：

《國家衛生計生委辦公廳關於破壁靈芝孢子粉有關問題的復函》（國衛辦食品函〔2014〕390號）已明確，破壁靈芝孢子粉不宜作為普通食品原料。食品葯品監管部門應當告知食品生產經營企業，不得使用破壁靈芝孢子粉作為原料生產加工普通食品，不得經營含破壁靈芝孢子粉的普通食品。

❹ 靈芝孢子粉的食用方法哪個最好

泡水喝，這樣是最簡單方便好用的

❺ 靈芝孢子粉的功效和食用方法拜託各位了 3Q

空腹溫開水沖服或直接干吃，與抗生素西葯並用時最好間隔半個小時。 保健人群 3-4克 輕微患病者 6-9克 較重患病者 9-12克。一日兩次，早晚各一次，按量（或一至二調羹），多服或過量均無害、無副作用。靈芝孢子粉也可煲湯，燉湯，味道口感甚好！靈芝孢子粉排骨湯（或烏雞、豬肉、鴨肉、豬骨都可）用料：豬排骨1.5斤 孢子粉5克（可加8克左右靈芝）、水適量（可供4-5人食用）做法：將水、排骨、靈芝、孢子粉放入煲內，煲開後再慢火煲1小時、下鹽調味即可。 靈芝孢子粉的好壞取決於靈芝的生長環境和孢子粉的收集方法。普通種植方式為了提高產量容易出現污染和雜質。定會影響到孢子粉的質量，孢子粉收集也是比較困難的，很容易混雜泥土灰塵。目前在網上找到有一種是「全密封式」，「室內栽培」收集孢子粉的方法。似乎價錢比一般的貴，不過要是質量好，貴點也是買個健康。 好像」淘寶」搜索【自家人靈芝專賣】能找到，上面也有關於他靈芝種植的技術和展示，您可以看看。 用心回答，請採納 謝謝！

❻ 靈芝孢子粉的食用方法有哪些泡水喝嗎

靈芝孢子粉的食用方法：
空腹溫開水沖服或直接干吃，與抗生素西葯並用時最好間隔半個小時。
保健人群 3-4克 輕微患病者 6-9克 較重患病者 9-12克。
用量：一日兩次，早晚各一次，按量(或一至二調羹)，多服或過量均無害、無副作用。

❼ 靈芝孢子粉應該怎麼吃

靈芝孢子粉可以做成靈芝孢子粉蒸蛋，具體做法如下：

用料

主料：雞蛋1個

輔料：小蔥1根、鹽1/2茶匙、香油3滴、醬油1/4茶匙、清水1碗、靈芝孢子粉1茶匙

1.准備所需材料

❽ 靈芝孢子粉的吃法有什麼講究

靈芝孢子粉吃法有很多朋友知道，但是有很多並不知道吧，那麼哪些人最適合靈芝孢子粉，相信有很多朋友並不知道這些，而且還有人任何都適合服用靈芝孢子粉，那麼這樣的說法是大錯特錯的。那麼我們先講哪些人更適合服用靈芝孢子粉，一般最適合不過服用是az患者，因為靈芝破壁孢子粉功效就是對抗az細胞，那麼這樣的最適合，還有在進行放化療的時候az患者也適合，還有一些tnb患者也比較使用服用靈芝孢子粉，那麼這些人都比較適合，其實適合服用人其實很廣泛，特別是老年人最適合服用靈芝孢子粉了，只是有些朋友並不知道而已，當你服用破壁靈芝孢子粉的時候會有一定的感覺。這是值得肯定，
靈芝孢子粉吃法有哪些不對了，吃法有各種各樣的，並沒有一定。但是對於哪裡人最適合服用靈芝孢子粉了，那麼一般未滿一周小孩子不能吃靈芝孢子粉，孕婦懷孕的時候不要服用，還有外科手術前後半個月不能服用。因為靈芝孢子粉裡面含有腺苷，所以這類人最好不要服用靈芝孢子粉。所以有些人說靈芝孢子粉都可以服用。那麼這樣的說法是大錯特錯，所以說大家也應該明白這一點。不要瞎別人忽悠，並不是那麼好，一定要根據自己的情況來定，一定要掌握靈芝孢子粉的功效，這樣才對自己有利。

❾ 如何服用靈芝孢子粉對我們的身體更好

靈芝孢子粉凝聚了是靈芝的精華，具有靈芝的全部遺傳物質和保健作用，靈芝孢子粉的正確服用方法如下:
01開水沖泡：取適量靈芝孢子粉，開水沖泡，稍許片刻，即可食用，純正的靈芝孢子粉沖泡後色澤接近咖啡，於是很多人稱其為「中國式咖啡」。
02直接干吃：這種吃法就比較簡單方便，而且身體吸收營養也比較徹底，適合比較趕時間或者平時比較忙的人群，一日兩次，早晚各一次每次一調羹的量即可。
03靈芝孢子粉排骨湯：將水、排骨、靈芝、孢子粉放入煲內，煲開後再慢火煲1小時、下鹽調味即可，在燉排骨湯時加入適量靈芝孢子粉一起燉煮，這樣燉出來的湯不僅有排骨的營養，也有靈芝的營養。
04靈芝孢子粉對人的健康有很多好處，是不可多得的保健佳品，但是靈芝孢子粉最好是在空腹的時候服用效果會更好，因為這樣營養吸收得更加徹底，如果空腹吃會引起不良反應，那麼改在餐後在食用也是可以的。

❿ 靈芝孢子粉怎麼吃

靈芝孢子粉的正確吃法


干吃


靈芝孢子粉可以直接服用，它的口感非常細膩，帶有一點點淡淡的苦味，一般直接食用可以很好的被腸道吸收營養，但是對於一些人來說，直接服用的口感或許會有一點不適。因此有一些靈芝孢子粉的產品，會將其做成膠囊，淡化了口感，也利於服用。


沖水服用


沖水服用應該是最常見的服用方法，尤其對於直接購買靈芝孢子粉的人來說。在水的選擇上，最好是選擇純凈水或者過濾後的水，沖泡時，水溫控制在80度到90度之間，比例控制在1:150即可。在沖泡時可能會帶有沉澱，但是這都是正常情況，全部服用就行。而且也可以和蜂蜜搭配服用，味道更佳喲!


煲湯


靈芝孢子粉燉湯不同於其他成形的葯材燉湯，因為是粉末狀，所以加了靈芝孢子粉的水千萬不能浪費，用小火燉上一個小時，放一點調味鹽就可以了。而食材上可以選擇排骨、烏雞等等，味道鮮美，營養豐富。


靈芝孢子粉排骨湯(或烏雞、豬肉、鴨肉、豬骨都可)用料：豬排骨1.5斤孢子粉5克(可加8克左右靈芝)、水適量(可供4-5人食用)做法：將水、排骨、靈芝、孢子粉放入煲內，煲開後再慢火煲1小時、下鹽調味即可。服用靈芝後的反應：精神旺盛飢餓感(食慾增加，但能控制體重)睡眠改善(能熟睡、睡眠時間可能縮短，但醒後精神舒爽)排泄改善(大小便暢通、正常)瞑眩反應(極少數人出現)瞑眩反應的解釋：瞑眩反應=好轉反應=排毒現象並不是所有的人都有瞑眩反應，極少數人出現。而且絕大多數人只有輕微感覺，少數人感覺明顯。有瞑眩反應的人較容易感覺靈芝的效果，病體也較容易恢復，而靈芝產品提取的濃度越高以及服用靈芝產品的劑量越大，瞑眩反應就會越明顯。