首烏粉的食用方法

『壹』 何首烏粉的正確吃法

何首烏粉的正確吃法如下：生何首烏和制何首烏的功效各不相同。生何首烏即只經凈制切制的何首烏，苦甘澀、微溫，歸肝、心、腎經，有解毒、消癰、截瘧、潤腸通便的作用，用量一般6~12g。

制何首烏則是經過加輔料蒸煮曬加工炮製後的何首烏，起補肝腎、益精血、強筋骨、烏須發的作用，葯典上用量一般為6~12g。

辜學敏指出，制何首烏炮製不到位時，也有毒性。雖然傳統中葯一般副作用少，但如果長期大劑量服用，就有可能引發肝損傷。也有患者在常規劑量下出現肝損傷，辜學敏推測這可能與長期用葯或特異體質有關。

如果某些慢性病患者需要長期用葯的話，可以採用短療程持續療法，即用葯2周後停葯評價其肝腎及相關系統功能情況，然後再根據患者實際情況繼續治療。

另外在用葯劑量選擇上，應盡可能參照葯典標准，除非個別特殊情況，不建議長期大劑量用葯。另外，實踐發現，脾胃虛、濕氣重者，肝火旺者都不宜食用何首烏。

(1)首烏粉的食用方法擴展閱讀：

何首烏食用禁忌

1、如果有大便清泄以及因濕氣引起的痰症均不適宜食用何首烏。

2、不論是煮燉蒸泡水等等製作何首烏，所盛裝的容器不能是鐵器，最好是陶瓷，如果不是葯性會減弱。

3、何首烏不能與豬肉、豬血、無鱗魚同吃。

4、何首烏不能與蘿卜同吃，同吃會減低何首烏的葯性。

5、何首烏不能與蔥蒜一起吃用，同理也會減少葯性。

6、何首烏有制過和沒制區別，沒有制的何首烏有毒，慎用。

7、孕婦、哺乳期婦女、14歲以下及其他醫生認定不適人群禁止食用。

8、血虛精虧，腸失滋潤，大便乞討結者，可與當歸、火麻仁、黑脂麻等配伍，以增強養血潤腸通便之效。

『貳』 何首烏磨成粉了怎麼吃

何首烏和黑芝麻1比1磨成粉吃,是可以的,可以滋養頭發 何首烏粉 功效：烏發養生、延緩衰老、治療少年白、補肝腎、益精血 何首烏介紹： 何首烏自古以來就分為赤、白兩個品種，赤首烏國內外都有生長，白首烏是世界上唯一生長在中國的物種。古籍記載，何首烏用於晚唐，盛行於 早明，沿用至今，因其有益肝腎、補精血、抗衰老之功效，被歷代名家視為攝生防老珍品。 何首烏補肝腎、益精血、烏須發，對於白發是特效產品，只要您堅持服用，肯定會有意外的驚喜。它又是葯食同源的產品，所以適合長期服用， 沒有任何的毒副作用，久服能輕身延年。 何首烏的功效成分： 1、含有保護人體免疫器官結構完整，調節和增強細胞免疫作用的甾體酯甙，其中以C21甾甙最具活性； 2、富含磷脂類，其中以卵磷脂、肌醇磷脂及腦磷脂含量較高； 3、含有預防老年人動脈粥樣硬化作用的不飽和脂肪酸，其中以亞油酸含量最高，尚有其他不飽和脂肪酸； 4、有豐富的營養成份，包括多糖、粗脂肪、蛋白質、澱粉和九種不同維生素，其中B族維生素含量較高； 5、有人體必需的氨基酸，氨基酸含量和西洋參相近，尤其精氨酸含量最高，達 2.23%。 6、有人體必需的無機鹽和微量無素，其中以鉀、磷、鎂、銅、硒等含量較高。 常見使用方法： 每次10克，用少許涼開水調勻後，加開水調勻（可加少量糖或蜂蜜），即可食用。 首烏適用配方參考： 1、首烏防脫發茶 用首烏粉100克，放入暖水瓶內，開水浸泡半天，顏色成棕紅色即可飲用，隨添加開水浸泡，待茶色淺淡，更換新品。飲用期間，患處用生薑片 塗擦，每天數次。 2、首烏黑發酒 制首烏粉、熟地粉各30克，當歸粉15克，浸於1000毫升的糧食酒中，10～15天後開始飲用，每天約15～30毫升，連續飲至見效。 3、首烏茯苓白術飲 首烏粉30克茯苓粉11克 白術粉8克用溫水調服。功效:養顏補氣血，烏發，膚白里透紅。 4、首烏煮雞蛋 制首烏粉100克加適量水，放入雞蛋2個，再加入適量的蔥、姜、鹽、料酒等。武火燒沸，文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下，剝去蛋殼再於 鍋內煮2～3分鍾食用，吃蛋喝湯，每天一次，最適用於虛不受補的患者。

『叄』 何首烏粉怎麼吃好

常見食用方法：
每次10克，用少許涼開水調勻後，加開水調勻（可加少量糖或蜂蜜），即可食用。
首烏適用配方參考：
1、首烏防脫發茶
用首烏粉100克，放入暖水瓶內，開水浸泡半天，顏色成棕紅色即可飲用，隨添加開水浸泡，待茶色淺淡，更換新品。飲用期間，患處用生薑片塗擦，每天數次。
2、首烏黑發酒
制首烏粉、熟地粉各30克，當歸粉15克，浸於1000毫升的糧食酒中，10～15天後開始飲用，每天約15～30毫升，連續飲至見效。
3、首烏茯苓白術飲
首烏粉30克茯苓粉11克
白術粉8克用溫水調服。功效:養顏補氣血，烏發，膚白里透紅。
4、首烏煮雞蛋
制首烏粉100克加適量水，放入雞蛋2個，再加入適量的蔥、姜、鹽、料酒等。武火燒沸，文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下，剝去蛋殼再於鍋內煮2～3分鍾食用，吃蛋喝湯，每天一次，最適用於虛不受補的患者。

『肆』 制何首烏粉怎麼吃

准備食材：何首烏粉、紅棗、粳米、冰糖適量

食用方法：

1、紅棗用清水沖洗干凈，去掉棗核切成小碎塊。

『伍』 白首烏粉怎麼吃

一：何首烏粉蒸雞蛋

何首烏粉蒸雞蛋的製作方法也是比較簡單的，2個雞蛋，100克的何首烏粉，適量的水，在加入一些調料食鹽、生薑、料酒等，就可以用火煮了，等到雞蛋輸了之後，把雞蛋的殼去掉，再放入鍋中煮幾分鍾就可以吃了。身體虛弱的患者是比較適宜的。

二：何首烏粉泡酒

在白酒裡面加入適量的何首烏粉、熟地粉、當歸粉等，一般放置半個月左右就可以直接飲用了，一般對於白發的人效果是不錯的。

三：何首烏粉泡茶

何首烏粉泡茶這個對於有嚴重脫發的人來說是不錯的選擇，一般把100克的何首烏粉放入暖瓶中，泡上半天，水的顏色變為棕紅色就可以喝了，在喝的同時用生薑片塗抹一段時間後也是有一定的效果的。

不同的人群，選擇的食用方法也是不同的，因此何首烏粉也是不能夠隨便亂吃的，一定要結合自己的實際情況選擇適合自己的方法使用。

另外何首烏粉作為葯材入葯的時候，操作就要更加的仔細的，不然葯物過量可能會出現不良反應的，因此何首烏粉也是不能夠盲目的使用的，如果有需要最好是在醫生的指導下操作。

(5)首烏粉的食用方法擴展閱讀：

生長環境

生於海拔3500m以下的山坡岩石縫中、灌叢中或路旁、牆邊、河流及水溝邊潮濕地。

生於海拔1500m以下的山坡、灌叢或岩石縫中。

分布范圍

1 分布於華東、中南及河北、陝西、甘肅、台灣、四川、貴州、雲南等地。山東、江蘇、安徽定遠有栽培。

2 分布於遼寧、內蒙古、河北、山西、陝西、甘肅、山東、河南、安徽、江蘇等地。

『陸』 何首烏正確的吃法

為便於葯用，多經加工炮製成飲片...生亦可用：
《本經逢原》：何首烏，生則性兼發散，主寒熱瘧，及癰疽背瘡皆用之。今人治津血枯燥及大腸風秘，用鮮者數錢，煎服即通，以其滋水之性最速，不及封藏，即隨之而下泄也，與蓯蓉之潤燥通大便無異，而無助火之虞。腸風臟毒，用干者為末，米飲日服二、三錢有效，蓋其內溫肝腎，外祛少陰風熱之驗也。丹方治久瘧，用生干何首烏一兩，柴胡三錢，黑豆隨年數加減，煎成露一宿，清晨熱服，若夜瘧尤效，乃散中寓收，補中寓散之法。
味苦甘澀；性微溫。
歸肝腎經。
功能養血滋陰；潤腸通便；截瘧；祛風；解毒。
主治血虛頭昏目眩；心悸；失眠；肝腎陰虛之腰膝酸軟；須發早白；耳鳴；遺精；腸燥便秘；久瘧體虛；風疹瘙癢；瘡癰；瘰癧；痔瘡。
禁忌大便清泄及有濕痰者不宜。
內服：煎場，10～20g；熬膏、浸酒或入丸、散。外用：適量，煎水洗、研末撒或調塗。

何首烏，有生用和制用兩種，生用具有解毒消癰、潤腸通便的功效，可用於治療瘰瘍瘡癰、風疹瘙癢、腸燥便秘等症；制用則具有補肝腎、強筋骨、益精血、烏須發的功效，主要用於治療腰膝酸軟、眩暈耳鳴、血虛萎黃、須發早白、肢體麻木、崩漏帶下、久瘧體虛等症。但生首烏毒性較大，制首烏毒性較小一些。
因此，一般臨床多用制首烏，制首烏與其他葯物配伍應用療效更好...因此，建議看一下中醫，辨證用葯，效果會更好，也較為安全。
推薦煲湯：生何首烏適量，配黑豆適量、並姜酒...還有豬骨頭...如常熬湯就行。

『柒』 何首烏粉的功效與作用及食用方法

何首烏吃頭發黑，可以泡酒喝啊！有開水泡起來然後放一點點酒，看你自己喜歡吧！當然每個人體質不一樣，喝了憑自己感覺吧！

『捌』 首烏的吃法

干吃,和酒吃.一般農村的酒,不是那種酒廠的白酒啤酒..

『玖』 何首烏的食用方法

何首烏可以研成粉和切成片食用，方法如下：
一、何首烏粉
食用方法一：沖服（最簡單的，取兩勺粉用一勺溫水化開，然後用沸水沖泡攪拌均勻，透明糊狀就是熟了）。然後可以加糖，蜂蜜，等根據個人口味調味。
食用方法二：煮。紅棗枸杞桂圓是常見的配料，先用水煮上配料，等到湯開後煮到一定的火候，非常滋補還可以美容。
食用方法三：蒸。最簡單的在麵粉裡面加入適量首烏粉，也能起到保健作用哦，還有就是作餡的時候。
例：將豬肉剁成泥，達入雞蛋，加少許何首烏粉，可以炸丸子，也可以做餃子，餡餅的餡料時候加入一些——何首烏有養血益肝、固精益腎、健脾胃、烏須發等作用，豬肉有補益精血之功，雞蛋為滋陰養血之品。三味配合，有較好的補血功效，對於貧血有食療作用。
二、何首烏片：
食用方法一：直接泡水代茶飲（一次取10G左右，大概可以沖泡4-5次就可以了）
食用方法二：含服同參片
食用方法三：煲湯，與銀耳，枸杞，桂圓，紅棗等一起煲湯
食用方法四：煮粥，與粳米一起煮就可以了，有天然的清香味道
食用方法五：泡酒，可以單獨泡，也可以與枸杞，當歸，地黃等同泡
食用方法六：可以在燉雞，燉肉的時候加入
食用方法七：與豆子一起泡發，一起榨豆漿喝

『拾』 何首烏粉怎麼吃

何首烏粉

功效：烏發養生、延緩衰老、治療少年白、補肝腎、益精血

何首烏介紹：

何首烏自古以來就分為赤、白兩個品種，赤首烏國內外都有生長，白首烏是世界上唯一生長在中國的物種。古籍記載，何首烏用於晚唐，盛行於早明，沿用至今，因其有益肝腎、補精血、抗衰老之功效，被歷代名家視為攝生防老珍品。

何首烏補肝腎、益精血、烏須發，對於白發是特效產品，只要您堅持服用，肯定會有意外的驚喜。它又是葯食同源的產品，所以適合長期服用，沒有任何的毒副作用，久服能輕身延年。

何首烏的功效成分：

1、含有保護人體免疫器官結構完整，調節和增強細胞免疫作用的甾體酯甙，其中以C21甾甙最具活性；

2、富含磷脂類，其中以卵磷脂、肌醇磷脂及腦磷脂含量較高；

3、含有預防老年人動脈粥樣硬化作用的不飽和脂肪酸，其中以亞油酸含量最高，尚有其他不飽和脂肪酸；

4、有豐富的營養成份，包括多糖、粗脂肪、蛋白質、澱粉和九種不同維生素，其中B族維生素含量較高；

5、有人體必需的氨基酸，氨基酸含量和西洋參相近，尤其精氨酸含量最高，達 2.23%。

6、有人體必需的無機鹽和微量無素，其中以鉀、磷、鎂、銅、硒等含量較高。

常見使用方法：

每次10克，用少許涼開水調勻後，加開水調勻（可加少量糖或蜂蜜），即可食用。

首烏適用配方參考：

1、首烏防脫發茶

用首烏粉100克，放入暖水瓶內，開水浸泡半天，顏色成棕紅色即可飲用，隨添加開水浸泡，待茶色淺淡，更換新品。飲用期間，患處用生薑片

塗擦，每天數次。

2、首烏黑發酒

制首烏粉、熟地粉各30克，當歸粉15克，浸於1000毫升的糧食酒中，10～15天後開始飲用，每天約15～30毫升，連續飲至見效。

3、首烏茯苓白術飲

首烏粉30克茯苓粉11克 白術粉8克用溫水調服。功效:養顏補氣血，烏發，膚白里透紅。

4、首烏煮雞蛋

制首烏粉100克加適量水，放入雞蛋2個，再加入適量的蔥、姜、鹽、料酒等。武火燒沸，文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下，剝去蛋殼再於鍋內煮2～3分鍾食用，吃蛋喝湯，每天一次，最適用於虛不受補的患者