Ⅰ 酸棗仁如何服用能有助於睡眠
酸棗仁有降低血壓、安神鎮靜和調節神經的作用。據《本草圖經》記載，「酸棗仁，主煩心不得眠」。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、白米熬粥，治療神經衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質虛弱的人喝。此外，還有其它多種食用方法
食材
酸棗仁
人參
生地黃
粳米等
酸棗仁人參粉
1
准備材料：酸棗仁中量，人參少量，茯苓偏多
2
可行做法：共研為細末。每次5~6g，溫水服用。也可入粥中煮食。
3
提示：注意去除硬皮，也就是酸棗仁外面的殼，沒用處。可以在買的時候先把殼挑掉，再磨成粉。
簡單的酸棗仁粥
1
酸棗仁有降低血壓、安神鎮靜和調節神經的作用。據《本草圖經》記載，「酸棗仁，主煩心不得眠」。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、米熬粥，治療神經衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質虛弱的人喝。
2
准備材料：酸棗仁少許，生地黃少許，粳米或白米偏多。
3
具體做法：酸棗棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食用即可
酸棗仁人參湯茶
1
酸棗仁湯是東漢張仲景創制的名方，是治療失眠的經典方劑，《金匱要略》記載：「虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。」。
2
准備材料：酸棗仁少許，冷水約一壺
3
具體做法：水煎去沉澱物，入暖水瓶當湯或當茶喝吧
4
提示：沉澱物可以放在鍋里煮一下，喝煮來的湯即可，這樣就再次利用了
Ⅱ 酸棗仁的幾種食用方法
酸棗仁有降低血壓、安神鎮靜和調節神經的作用。據《本草圖經》記載，「酸棗仁，主煩心不得眠」。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、白米熬粥，治療神經衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質虛弱的人喝。此外，還有其它多種食用方法
食材
酸棗仁、人參、生地黃、粳米等
酸棗仁人參粉准備材料：酸棗仁中量，人參少量，茯苓偏多
可行做法：共研為細末。每次5~6g，溫水服用。也可入粥中煮食。
提示：注意去除硬皮，也就是酸棗仁外面的殼，沒用處。可以在買的時候先把殼挑掉，再磨成粉。
簡單的酸棗仁粥酸棗仁有降低血壓、安神鎮靜和調節神經的作用。據《本草圖經》記載，「酸棗仁，主煩心不得眠」。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、米熬粥，治療神經衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質虛弱的人喝。
准備材料：酸棗仁少許，生地黃少許，粳米或白米偏多。
具體做法：酸棗棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食用即可
酸棗仁人參湯茶酸棗仁湯是東漢張仲景創制的名方，是治療失眠的經典方劑，《金匱要略》記載：「虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。」。
准備材料：酸棗仁少許，冷水約一壺
具體做法：水煎去沉澱物，入暖水瓶當湯或當茶喝吧提示：沉澱物可以放在鍋里煮一下，喝煮來的湯即可，這樣就再次利用了
Ⅲ 酸棗仁有什麼好處怎樣食用
酸棗仁具有養心補肝，寧心安神，斂汗，生津的功效，主治虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴。有效解決失眠，提升睡眠質量，緩解頭疼、眩暈、疲憊等現象；舒解緊張、焦慮、抑鬱、記憶力減退、神經衰弱等不適症狀，且無任何毒副作用和依賴性，在幫助著人們真正實現自然健康的睡眠。
酸棗仁的食用方法
第1步 酸棗仁人參粉
准備材料：酸棗仁中量，人參少量，茯苓偏多
可行做法：共研為細末。每次5~6g，溫水服用。也可入粥中煮食。
提示：注意去除硬皮，也就是酸棗仁外面的殼，沒用處。可以在買的時候先把殼挑掉，再磨成粉。
第2步 酸棗仁人參湯茶
酸棗仁湯是東漢張仲景創制的名方，是治療失眠的經典方劑，《金匱要略》記載：「虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。」。
准備材料：酸棗仁少許，冷水約一壺
具體做法：水煎去沉澱物，入暖水瓶當湯或當茶喝吧
提示：沉澱物可以放在鍋里煮一下，喝煮來的湯即可，這樣就再次利用了。
第3步 酸棗仁湯
組成：酸棗仁（去殼，取仁）、甘草（炙）、生地黃、梔子仁、麥門冬、人參、當歸身各等分。
做法：取酸棗仁三錢搗碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小時服用。
作用：酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
第4步 棗仁百合排骨湯（滋陰安神）
百合20g，酸棗仁10g，小排骨200g，鹽適量的。百合洗干凈，用溫水浸泡約10分鍾；酸棗仁用刀背稍微壓碎；小排骨洗干凈，焯去血水，放進鍋里，加入百合，酸棗仁後，然後加入750g（3杯）水，放進電飯鍋里，放鹽調味，煮到開關跳起就可以食用。
第5步 豬心棗仁湯（寧神益）
肝豬心一個，酸棗仁，茯苓各15g，遠志5g，鹽適量的。豬心切成兩半，洗干凈，放鍋里，接下來將洗凈的酸棗仁，茯苓，遠志一塊放進，放入適量水，置火上，用大火燒開後撇去浮沫，轉小火燉至豬心熟透，放鹽調味後即可。每天一劑。
第6步 酸棗仁桂圓飲（養血安神）
炒酸棗仁10g，芡實12g，龍眼肉10g，適量的白糖。炒酸棗仁搗碎，用紗布袋裝。芡實加水500g，煮約半個小時後，加入龍眼肉與炒棗仁葯袋，再煮約半個小時。拿出棗仁葯袋，加適量的白糖調勻，濾出汁液就可以。
Ⅳ 酸棗怎樣吃法
可以生吃啊，或者可以加上枸杞桂圓干來煲水喝
Ⅳ 酸棗仁有什麼吃法
最常見的吃法就是炒制，研磨成粉，用水沖服，這樣才能充分發揮葯效！也可以去買那種成品，不用這么麻煩的，酸棗仁新吃法酸蓮仁
Ⅵ 野酸棗怎麼吃
野酸棗的食用方法：
1、成熟後的野生酸棗可以直接吃，人們把它洗凈以後放在嘴裡直接吃，最後吐掉裡面的棗核就可以，如果不喜歡它的酸味，還可以把它洗凈以後，與冰糖一起入鍋，煮至成甜湯後食用。
2、野生酸棗還可以用來煮粥喝，再用它煮粥時需要把它洗凈，切成塊狀，然後，放在鍋中，再把大米淘洗干凈，放在鍋中，加入適量清水，一起煮至成粥，出鍋後加適量白糖調味即可食用。
野生酸棗的功效作用：
1、補充營養
野生酸棗雖然是一種野生水果，但它營養價值特別高，平時人們使用它可以吸收豐富的多糖和果酸，還能吸收一些微量元素和胡蘿卜素，另外氨基酸和礦物質也是這種水果中最重要的存在，人們使用它以後可以吸收豐富營養，促進身體代謝，也能增強人類身體素質。
2、益氣健脾美容養顏
野生酸棗是一種健脾養胃的健康食材，平時人們食用它以後能緩解面色暗黃和體型消瘦，而且能提高腸胃消化功能，除此以外它還能讓人體吸收豐富的維生素e和維生素c這些物質可以加快人體內血液循環能滋養細嫩肌膚，可以防止皮膚衰老。
3、預防膽結石
野生酸棗能加快人體內膽固醇分解和代謝，它能提高人體肝膽功能，也能防止膽結石發生，另外野生酸棗中還含有豐富的微量元素鐵和鈣，，它們被人體吸收以後，能增強人體造血功能，也能促進人體對鈣的吸收，可以補鈣壯骨，預防骨質疏鬆發生。
Ⅶ 酸棗仁食用方法有哪些 揭曉三種簡單的吃法
酸棗仁有降低血壓、安神鎮靜和調節神經的作用。據《本草圖經》記載，「酸棗仁，主煩心不得眠」。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、白米熬粥，治療神經衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質虛弱的人喝。此外，還有其它多種食用方法
食材 酸棗仁、人參、生地黃、粳米等
酸棗仁人參粉准備材料：酸棗仁中量，人參少量，茯苓偏多
可行做法：共研為細末。每次5~6g，溫水服用。也可入粥中煮食。
提示：注意去除硬皮，也就是酸棗仁外面的殼，沒用處。可以在買的時候先把殼挑掉，再磨成粉。
Ⅷ 酸棗面怎麼吃，吃它的好處
酸棗面是一種營養價值很高的食物，而且還可以作為某些病症的食療葯物。
1，可以治療心悸失眠，經常睡不好覺，還總感覺頭暈的人可以吃一些酸棗面。
2，經常夜間盜汗的人可以吃一些酸棗面，能夠有效的起到排汗的功效。
3，女子多吃酸棗面也能夠起到美容的功效，還可以開胃，促進消化。
酸棗面的做法
酸棗面雖然食用起來非常方便，但酸棗面製作起來可並不容易。
酸棗面，是一種通過對於乾燥的酸棗在嚴寒的條件下，研磨成粉製成的一種食品。製作酸棗面的第一道工序就是脫酸棗皮，用脫下的酸棗皮就可做成酸棗面。在冬日寒冷的天氣里，把已干透的酸棗倒在石碾上進行碾壓，去核，留下酸棗皮肉，最好趁著天氣冷多軋幾遍。接著用細籮篩下細細的酸棗面面，只有在十冬臘月的大冷天，篩酸棗面才會不糊籮。最後把篩好的酸棗面盛在簸籮或盆內，等太陽一出，酸棗面就會變得又潮又黏，很快形成大塊，就做成了大塊大塊的酸棗面。也正因為製作的不易，讓酸棗面吃起來更是別有一番風味。
相比於酸棗面做法的復雜，酸棗面吃起來可就簡單方便多了。下面就為大家介紹吃酸棗面的步驟：
1、將酸棗面的大疙瘩碾碎。
2、放和酸棗面差不多等量多的白糖。；（也可以根據自己的口味放糖）
3、加入涼開水後攪拌勻了即可食用。
小孩吃酸棗面，可以加蜂蜜沖成果汁比較方便；中老年人吃酸棗面可以與蜂蜜拌在一起降血壓。
食用起來如此方便又有豐富的營養價值也難怪酸棗面能夠博得人們的喜愛。
Ⅸ 如何食用野酸棗
野酸棗（又稱山棗）是一種野生果品，富含有維生素C，以及氨基酸、礦物質等營養成份。《本草綱日》中稱有：補中、益肝氣、堅筋骨，令人體健，輕身延年。科學檢測證明：酸棗含有多種營養成分，其維C含量高於其他野果，被譽為「維C之王」。
可以洗靜生食，還可以燉肉湯喝哦，想怎麼食就怎麼吃
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如果是酸棗仁要炒一下，不要炒太焦，然後杵碎粉狀，很香的，加入水和糖也可以服用哦。