增強脾胃功能的食用方法有哪些

❶ 如何增強脾胃的吸收功能

你應該是胃不好啦扯上脾干什麼啊?~要是脾胃不好的話最好多喝粥...如果能夠做到每天喝用山葯、茯苓、薏米其中任何一種熬的粥，就可以起到補脾健胃作用如果胃病關鍵是注意飲食,好好養, 「胃病五養」: ★保暖護養。秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。 ★飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。 ★忌嘴保養。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服葯時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。 ★平心靜養。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。 ★運動健養。腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。麻煩吧說了你又不聽,現在好了吧

❷ 多吃什麼食物能改善和增強脾胃的的功能謝謝

脾虛及其飲食調理

www.changyitang.com

※※脾虛
中醫名詞。指脾氣虛弱的病理現象。多因飲食失調．勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現 營養障礙，水液失於布散而生濕釀痰，或發生失血等症。

※※脾虛證
是因素體脾虛或飲食不節、情志因素、勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰、不足的病證。因為脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛證。

※※臨床表現：

精神疲倦、少氣懶言、疲乏無力，食後睏倦、食慾不振，食後或午後腹脹，大便稀；舌體胖或有齒印，脈虛弱。

※※宜食食物：

具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山葯、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。

※※忌食食物：

性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。

味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。

利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿卜、香菜等。

※※食療方

a. 粳米粥：粳米50克，葡萄乾10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即可。

b. 香菇牛肉湯：香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸後入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸後即可。

c. 炒牛肚土豆絲：熟牛肚50克切絲，土豆（馬鈴薯）80克，切絲後以清水淘洗掉表面澱粉，油鍋熱後加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，並點入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。

d. 扁豆餡包子：鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎後加鹽、味精、鮮薑汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子後，置籠中，旺火蒸20分鍾。

參考資料：www.changyitang.com

❸ 怎樣增強脾胃功能

脾胃虛 的朋友，除了保持良好的生活規律外，寒涼食品最好少吃。在補品上西洋參最好不要吃。下面介紹幾個食療方子，希望對您有所幫助；

脾胃虛寒食療方

胡椒豬肚湯

〖 來 源 〗： 民間葯膳方
〖 原 料 〗： 胡椒12克，豬肚1個(約600克)，蜜棗5枚。

〖 做 法 〗： 豬肚用生粉、鹽擦洗內外，洗凈。將胡椒放入豬肚內，用線縫合，與蜜棗一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲3小時，調味後，飲湯吃豬肚、蜜棗。

〖 功 效 〗： 溫中健脾、散寒止痛。用於胃潰瘍或十二指腸潰瘍屬脾胃虛寒者，症見胃脘冷痛、喜溫喜按、腹脹欲嘔、四肢不溫、形寒怕冷者。

附：其他相關食療方

1、糯米500克，淮山葯50克，共炒熟，研成細末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少許，開水沖服。可治脾胃虛寒，久瀉，飲食減少。

2、鰱魚一條去鱗、鰓及腸雜，切片，乾薑6克，食鹽適量，同煮熟食用，有溫補脾胃之作用。適用於脾胃虛寒，食慾不振等症。

3、羊肉50克煮熟，加入豆腐200克，生薑15克，適量食鹽調味食用，適用於月經不調、脾胃虛寒。

4、治老年人脾胃虛寒、反胃食少、嘔吐清水、腹痛泄瀉以及肺寒喘咳：鮮生薑10克切片，大棗5枚，粳米150克，同煮粥，適量油鹽調味佐膳。

5、生薑粥：鮮生薑5-10克切片，大棗2-5枚，粳米100-150克，同煮粥，用適量油鹽調味食用。有暖脾養胃，祛風散寒功效，適用於病後或老年人脾胃虛寒，反胃食少，嘔吐清水，腹痛泄瀉，頭痛鼻塞，以及慢性支氣管炎肺寒喘咳。若用於風寒感冒則去大棗，加入蔥白3根。

脾胃氣虛食療方－茯苓大棗山葯粥 背景 白色淺粉淺綠 字型大小 101214

〖 原 料 〗： 獲苓20克，大棗10克，山葯20克，粳米50克，紅糖適量。

〖 做 法 〗： 大棗去核，與茯苓、山葯、粳米同煮成粥，加適量紅糖調味即可。
〖 用 法 〗： 分3次佐餐食用。

〖 作 用 〗： 健運脾胃，滲濕止瀉。小兒脾胃氣虛、食少便溏、體倦乏力者可經常食用。

〖 評 注 〗： 茯苓甘平，淡滲利水去濕，補脾益胃，與山葯、大棗佐用，葯性平和，滋補脾胃，除濕止瀉之功更著。

附：其他相關食療方

1、治脾胃氣虛、術後體弱、飲食欠佳：胡蘿卜500克，生魚1條 (約300克)，豬瘦肉100克，紅棗10枚，陳皮1片。將全部用料放入鍋內，武火煮沸後，文火煲半小時，調味佐膳。

2、參棗糯米飯：糯米250克加適量水，蒸成飯，倒扣盤中；黨參、大棗鋪在糯米飯上面，葯汁中加入白糖50克煎濃汁倒在糯米飯上即可食用。有健脾益氣作用，適用於體虛氣弱，乏力倦怠，心悸失眠，食慾不振，便溏浮腫等症。

❹ 喝什麼可以慢慢改善脾胃功能

脾胃不好的人可以紅棗泡茶喝，重要的是要注意飲食結構調整，飲食宜消化，避免生冷、辛辣、油膩，多喝粥，避免飲食品種混雜，必要的時候可以口服參苓白術散調理脾胃脾胃是幫助消化的器官，脾胃不好就出現了脾胃虛弱，會表現在消化方面，一是血虛，二是氣虛。脾胃虛弱、消化差就會造成經常感冒、氣虛、惡風怕冷、鼻塞流涕，治療就要補脾益氣，可以用是君子湯。如果脾胃虛弱、運化失職，會造成血虛，出現失眠多夢、月經量少、月經延遲，這時可以健脾養血，選用歸脾丸等。 建議日常生活中要注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要過度疲憊，注意休息。吃什麼調節脾胃

1、薏米

對於吃什麼樣的食物能夠有效的調節脾胃，小編首先要給大家推薦的食物就是薏米。薏米最大的功效就是利水祛濕，因此吃它對於去除身體中的濕氣來說，效果是比較顯著的，而且大家在吃薏米的過程中，還能夠有效的促進腸胃的蠕動，那麼在這樣的情況之下，就會有助於大家把堆積在腸胃中的有毒物質順利的排出體外，而且還能夠促進大家排尿，從而維護了身體中的水液平衡。

因此大家在日常的生活中不妨多注意對於薏米的攝入，這樣就能夠有效的幫助自己調節好脾胃，從而保證了自己的健康。

大家在日常吃薏米的時候，可以把它煮成薏米水喝，這樣不僅能夠有效的給身體補充水分，而且還能夠更好的維護自己的身體健康，大家在日常喝薏米水的時候，如果覺得沒有什麼味道的話，你們可以在薏米水中加入一些蜂蜜調味，這樣不僅提高了口感，而且還有利於營養的攝入。

2、山葯

第二種要給大家介紹的，在日常的生活中如果經常吃，對於調節脾胃來說，有非常多好處的食物就是山葯。

這主要就是因為在山葯中碳水化合物、膳食纖維、以及微量元素的含量是比較多的，因此在吃它的時候能夠很好的給身體補充能量，除了這點之外，山葯還是一種特別容易被消化的食物，因此吃它不會對腸胃造成負擔，反而有滋養的功效。

大家在日常吃山葯的方式是比較多的，不僅可以直接把它放在鍋上蒸，而且還可以把它做成粥吃，對於維護自己的身體健康來說，效果是比較顯著的。

但是在山葯中所含有的澱粉是比較多的，如果你大量食用的話，容易造成腹脹以及便秘的出現，因此大家在日常的生活中只要注意到這點就可以了。

3、紅棗

紅棗是一種具有極高營養價值的食品，而且它對於調節脾胃來說，效果是非顯著的，它能夠有效的補充腎氣，並且還能夠有效的增強人體的免疫力，堅持一段時間吃紅棗，你會明顯的發現自己的身體有了改變。

原本自己脾胃失調，總是一吃食物就會出現腹脹等情況會有明顯的改善，因此大家在日常的生活中多注意對於紅棗的攝入就可以了。

大家在日常吃紅棗的時候，可以把它做成湯、泡水喝又或者是直接吃，只要吃了就能夠有效的呵護自己的身體健康，但是小編在這里提醒一點，那就是紅棗雖然有益健康，但是大家在日常吃它的時候一定要控制好量，如果吃多了，容易出現上火的情況。

而且你要是想把紅棗拿去做湯又或者是泡水喝，一定要記得把紅棗剝開來，因為紅棗皮比較厚，如果你不這么做的話，紅棗中的營養成分不容易被分散出來，大家在吃的時候要注意到這點就可以了。

4、鯽魚

還有就是大家在日常的生活中不妨吃點鯽魚，對於維護自己的身體健康以及調節脾胃來說，效果也是比較顯著的。

這主要就是因為大家在日常吃鯽魚的時候，能夠有效的幫助自己達到活血通絡以及和中開胃的功效，因此對於那些長時間受脾胃失調而影響的人群來說，你們就可以通過這樣一種方法來有效的幫助自己保養好身體。

❺ 如何增強脾胃功能

要吃健脾的食物,如山葯,玉米,小米,薯類,等,少吃甜食會傷脾,可以吃些烤饃,蘇打餅干對脾胃也很好,只要把脾養好你就會長胖

❻ 吃哪些食物可以促進消化吸收，增強脾胃功能

陳皮理氣健脾，可以買點回去泡茶喝，這個簡單又有用
山渣可以消食，增進食慾，也是不錯的選擇

❼ 改善脾胃功能可以用點什麼呢

調理好脾胃的方法有以下幾點：

1.增強脾胃健運功能，可以用北芪、白術、薏仁等葯材煲湯。

2.增強脾胃的化濕功能，夏季可以適當進食白術、山葯、茯苓、藿香、佩蘭等健脾化氣、芳香化濕的食材。此外還可食用有利尿功效的玉米須等。

❽ 提高免疫力，改善脾胃功能應該喝什麼啊

一、注意飲食

一般來講，脾胃虛弱是可以通過飲食來調理的，在日常可以多吃一些比較溫和的食物，或者是多吃一些補中益氣的食物，這些都能夠起到滋補脾胃，提高脾胃功能的效果。

二、多運動

脾胃虛弱的人在平常沒有經常運動，卻不知經常運動能讓身體的免疫力增加，而且還能增強脾胃功能，因為在運動的過程中可以提高身體血液的循環，能讓脾胃的循環也跟著加速，從而起到改善脾胃虛弱的效果。

三、服用葯物

脾胃虛弱容易導致身體出現一系列疾病，因此在頻繁發生疾病時可以通過中葯的方式來進行調理，在中醫的指導下服用一些能夠提高脾胃功能，改善脾胃運化能力的葯物，來讓身體的吸收和消化能力提高。

❾ 要增強腸胃消化功能，可以有什麼好方法

注意飲食調理：吃飯細嚼慢咽，不要過吃辛辣刺激食物，平時可用黨參，白術，茯苓，芡實等調理摩腹法 腹部有很多幫助消化、強壯身體的穴位，如：中脘、神闕（肚臍）、氣海、關元等穴位。摩腹法也可是自己調治和保養身體的方法，簡單操作方便。