A. 寶寶什麼時候補鈣，什麼時候補鋅好些
你好，鈣、鐵、鋅是不能同時補的，要間隔一段時間，建議白天補鋅、晚上補鈣。
B. 寶寶一天當中什麼時間補鈣和補鋅最好
作為年輕家長，平時要仔細觀察孩子是否缺鈣，孩子缺鈣一般有下列症狀： 一、不易入睡，更不易進入沉睡狀態。 二、入睡後多汗、啼哭、易驚醒。 三、白天常出現煩躁，坐立不安。 四、出牙遲或牙齒排列參差不齊。 五、學步遲。 六、陣發性腹痛，但又查不出寄生蟲，無消化不良、腸炎等病。 七、偏食或厭食。 八、指關節...明顯較大，指節瘦小無力。 九、經常出現抽搐症狀。十、指甲灰白或有白痕。當孩子出現上述徵兆時，最好去醫院做血清鈣含量測定，判定孩子是否缺鈣。 （一）夏季，對處在生長發育高峰期的寶寶而言，是寶寶補鈣的黃金季節。在夏季正確補鈣，能起到事半功倍的效果，促進寶寶正常生長發育。 一方面，夏季光線照射充足，日光中的紫外線能促進體內維生素D的合成，提高寶寶對鈣的吸收率;而另一方面，由於血鈣大量沉澱於骨骼，會使經腸道吸收的鈣量相對不足，造成血鈣下降。如果此時寶寶攝入鈣質不足，則會出現低鈣性驚厥症等，缺鈣症狀的幾率明顯高於秋冬季節。 對於每日補鈣，媽媽們首先應了解寶寶的每日需要量，並學會估算寶寶每日的鈣攝入量，遵循「缺多少、補多少」的原則。在夏季，可在寶寶的飲食中合理搭配一些富含鈣質的食物，比如：羊奶、酸奶、草魚、蛙魚、黃魚、蝦皮等也含有豐富的鈣。肉類中如羊肉、豬排骨等含鈣豐富。植物來源的食品中,芝麻、花生、葵花子、油菜、冬菜、薺菜、克菜、菠菜、黃豆、綠豆、蠶豆、紅小豆等含鈣也較高。 水果中,柑楠、葡萄乾、山植等也含鈣豐富。我們在飲食中適當注意多吃上述食品就可食入較豐富的鈣。科研人員還研製和開發了多種鈣強化食品。 鈣強化牛奶中含鈣量增加多倍,飲用少量就可以達到補鈣的要求。食品鈣添加劑有牛骨粉、魚骨粉、牡蜘鈣粉、蛋殼粉、礦物鈣及多種鈣的化學制劑。 總之,我們首先應通過膳食來攝取鈣,當膳食鈣滿足不了人體需求時,可適當補充鈣劑。單位的維生素D。但由於有限的膳食來源使得鈣難以達到推薦攝入水平，嬰幼兒可以根據需要，選擇一些高品質的鈣營養補充品，來滿足寶寶生長發育需求。在天然食品中提取的鈣源，比如：牛奶提取的天然乳鈣，相對而言，吸收率和安全性更高，適合長期日常補充。 （二）.蝦皮炒菠菜，寶寶補鈣首選適合的年齡段：兩歲以上原料准備：蝦皮10克，菠菜400克，植物油25克，蔥、鹽適量。製作方法：將菠菜擇洗干凈，切成3厘米長的段。干蝦皮用溫水稍泡，洗凈。將炒鍋置於火上，放入油，待油熱後放入蔥花及蝦皮略煸炒。將菠菜放入，一同煸炒幾下，再放入食鹽等，炒勻即可。還有湯類的做法：將洗凈的蝦皮用油煸炒後，放入水。將湯煮開後，將菠菜段放入燒滾的蝦皮湯中，加少許食鹽，待菠菜熟後起鍋。 3.寶寶一天需要多少鈣人體對鈣的需要是隨年齡、性別、生理狀況的不同而有差異的。根據中國營養學會的推薦和多數醫學書的介紹，膳食中鈣的需要供給量每天是：1～6個月的嬰兒，母乳喂養的寶寶約300毫克，人工喂養的寶寶約400毫克。7～12個月的嬰兒，約500～600毫克。1～3歲幼兒，每天需要約600～800毫克，青春期約1000毫克。成 人800毫克，孕婦約1200毫克。