1. 如何讓奶水越來越多
如何讓奶水越來越多
如何讓奶水越來越多，生完孩子後，很多媽媽都會選擇用母乳來喂養寶寶，但有些寶寶吃奶速度就很多，吃完沒多久就又餓了，這個時候媽媽的奶水就供不應求了，那如搜液何讓奶水越來越多，一起來看看吧。
三款催奶湯的做法：
第一 、豬骨催乳湯
做法：先洗凈豬骨放在鍋里加上清水，與通草一同在鍋里煮1—2個小時，直至熬成1小碗豬骨湯，再放入少許醬油。
食用方法：1次喝完，連續喝3—5天。
食用功效：豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，加上通草後催乳效果更強。
哺乳期奶水無法滿足寶寶怎麼辦？看這里你就明白了！
第二、豬蹄金針菜湯
做法：將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗凈，切成小段，待用。把豬蹄洗凈，用刀斬成小塊，放入沙鍋內，再加清水適量，置於旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用。
食用功效：此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效，對產婦乳汁分泌有良好的促進作用。
第三、通草豬蹄催乳湯
做法：先把豬蹄洗凈，刮干凈皮毛，與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開後改成慢火，煮1—2個小時。
食用方法：每天喝2次，連續喝3—5天。
食用功效：豬蹄里含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產婦盡快康復。
增加母乳的食物
1、纖維的食物
綠色蔬菜，甚至是一些紅色蔬菜都含有豐富的纖維。像菠菜、豆類、甘薯等，有助於產生更多母乳。因此要每天多吃蔬菜。
2、堅果
像杏仁，腰果等是增加母乳的最理想食物。它們富含蛋白質、維生素和礦物質，而且也是一個很好的零食。
3、大蒜
大蒜是一種比較傳統的'增加母乳的辦法。你可以將它作為調味品添加到你的肉類、蔬菜和醬菜里。如果你定期食用大蒜，你肯定會逐漸的開始有更多的母乳。
4、含脂肪的食物
來自酥油、黃油的脂肪對提高母乳很有效果。它們可以為你提供大量的能源。
5、葫蘆科蔬菜
像苦瓜或葫蘆等蔬菜，是用來增加母乳的一些最受歡迎的食物。它們是維生素和礦物質的最好來源。
哺乳期吃什麼奶水多
1、萵筍
萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名「生菜」，莖用萵筍則稱「萵筍」，都具有各種豐富的營養素。據分析，除鐵質外，其它所有營養成分均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。
2、豆腐
豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效，也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
3、花生
花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
4、豌豆
豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
5、茭白
茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現今多用茭白、豬蹄、通草，同煮食用，有較好世激物的催乳作用。
6、蝦爬子
蝦爬子的通乳作用較強，並且富含磷、鈣，對小兒、孕婦有補益功效，對寶寶的膚質和發育都有好處。但前提是對蝦爬子不過敏，而且吃的不要過量。易過敏的孕婦最好不要吃，普通孕婦也不能過量吃太多。同時要注意選擇新鮮的蝦爬子。
民間催乳秘方
1、清淡肘子
豬肘子1隻，當歸、王不留行（中葯店有售)各1份，三者100：2：2比例，用清水小火燉至爛熟。午餐吃肉，晚餐喝湯。
2、豬骨通草湯
豬骨（腔骨、排骨、腿骨均可)500克，通草6克，加水適量，熬2小時得豬骨湯約1小碗，加入少許油，1次喝完，每日1次，連服3-5天。
3、豬蹄通草湯
豬蹄1隻，通草3克，加水適量，放入砂鍋內共煮2小時，得豬蹄湯一碗鉛悔，分兩次喝完。每天1次，連服3-5天。豬蹄在進餐時吃掉。
4、鯽魚湯
鮮鯽魚500克，去鱗除內臟，加黃豆芽60克（或通草6克，中葯店有售)，煮湯喝，每日2次，吃魚湯，連服3-5天。鯽魚湯宜淡食。
5、鯉魚粥
鮮活鯉魚一條（約500克)去鱗除內臟後切成小塊，與白米或小米一起煮粥。粥內不放鹽，淡吃。如用鯉魚1條煮湯，放入少許醬油，但不放鹽，吃肉喝湯，催乳效果亦佳。
2. 初乳和奶粉的區別
初乳和奶粉的區別
初乳和奶粉的區別，初乳是健康奶牛分娩後3天內分泌的乳汁，含有大量的免疫因子和生長因子，如免疫球蛋白、乳鐵蛋白、類胰島素生長因子、表皮生長因子等，初乳和奶粉的區別是什麼？
牛初乳和奶粉區別大嗎？
一、IgG含量的不同：眾所周知，IgG免疫球蛋白是牛初乳提高人體免疫力的最核心功效成分，IgG含量的高低是選擇牛初乳產品的最主要依據。國家牛初乳行業標准規定，每100克牛初乳粉中的IgG免疫球蛋白含量必須超過10000毫克以上，否則就不能被稱為牛初乳粉。而每100克牛初乳奶粉中的IgG含量通常只有1000-3000毫克，含量遠低於國家標准，並不能充分起到調節免疫、提高機體抵抗力的作用。
二、免疫功能的不同：顧客選擇牛初乳系列產品，主要目的就是想要提高機體抵抗力。特別是孕婦與嬰幼兒這兩類特殊人群，因為自身抵抗力較弱，急需補充牛初乳這一功能性健康食品，從而起到增強機體免疫力，預防疾病，改善體質的作用。而牛初乳奶粉的IgG免疫球蛋白含量低，無法起到免疫調節的作用。建議選擇牛初乳粉，才能完全實現IgG免疫球蛋白的免疫功能。
三、食用方法的不同：牛初乳奶粉是在普通奶粉中添加了IgG免疫球蛋白，對於嬰幼兒是作為主食食用，並不適於其他年齡層人群。而牛初乳粉則是一種適合各類人群的功能性健康食品，適合日常食用。每天攝入1至1.5克牛初乳粉，即可實現提高機體免疫力、促進生長發育的功能。
四、乾燥技術的不同：普通奶粉多採用高溫乾燥技術，生產成本較低，但是產品的營養價值特別是IgG活性得不到保障。而牛初乳粉採用低溫噴霧乾燥技術，這樣雖然提高了生產成本，卻能更好地保障產品的營養價值尤其是IgG免疫球蛋白的活性。
牛初乳粉與牛初乳奶粉無論在製作的工藝、功能以及服用方法等方面都有明顯的區別，希望消費者在看到本文介紹能選購能正確的產品。
孕婦能吃牛初乳嗎
母牛產犢後7天內的乳汁與普通牛乳明顯不同，稱之為牛初乳。牛初乳蛋白質含量較高，而脂肪和糖含量較低。20世紀50年代，研究發現牛初乳中不僅含有豐富的營養物質，而且含有大量的免疫因子和生長因子，如免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、類胰島素生長因子、表皮生長因子等，經科學實驗證明具有免疫調節、改善胃腸道、促進生長發育、改善衰老症狀、抑制多種病菌等生理活性功能，被譽為「21世紀的保健食品」。2012年4月，衛生部表示，嬰兒奶粉將禁添牛初乳 ，該新規將於2012年9月1日起執行。2012年8月13日，衛生部明確牛初乳禁令范圍。
初乳是一種非常特別的「乳」，它是所有雌性哺乳動物產後2~3天內所分泌乳汁的統稱。
初乳的特殊性首先體現在化學組成上：較之普通乳汁，初乳蛋白質含量更高，脂肪和糖含量較低 ，鐵含量為普通乳汁的10~17倍，維生素D和A分別為普通乳汁的3倍和10倍。根據Taber編寫的網路全書(第16版)，初乳被描述為「哺乳動物自妊娠的第4個月開始所分泌的液體，但一般是指產後2~3d內、在真正的泌乳期開始之前所分泌的乳汁。這種淡黃色的液體除了含有抗體和淋巴細胞外，還具有高熱量、高蛋白質的特徵。」
僅從物理外觀、性質或化學組成上描述初乳的特殊性遠遠不夠，初乳最引人注目之處在於它具有獨特生理功能。初乳的蛋白質大多數為免疫球蛋白，它能夠形成抗體，與病原微生物及毒素等抗原結合，在哺乳動物新生幼仔自身免疫系統發育成熟、正常運作之前，可以保護其免受病原侵襲。例如，人初乳天然含有抗流感病毒、突變鏈球菌及破傷風毒素等許多抗原的抗體。母體的免疫球蛋白和抗體可以通過胎盤傳遞給胎兒，出生後嬰兒的薄弱的免疫系統需兩、3年後才能真正被激活而發揮作用。 初乳還包括其它很多免疫成分，例如可破壞致病微生物的過氧化物酶，能夠中和某些細菌的乳鐵蛋白，可抵抗金黃色葡萄球菌(S.aureus)的多不飽和脂肪酸，可抗Semliki森林病毒、羅斯河(Ross river)病毒和單純皰疹病毒的單甘酯和不飽和脂肪酸，可以抗RNA病毒的核糖核酸酶樣因子，以及雙歧因子、溶菌酶、乳細胞等等。初乳富含脯氨酸的.多肽(PRP)能夠使過分活躍或遲鈍的免疫系統反應趨於正常，即具有所謂免疫調節功能。
初乳中還含有多種蛋白質、激素、酶、糖及加速組織生長修復的生長因子，並含有為合成和修復DNA和RNA等核酸類物質提供原料的核苷酸。
配方奶粉的好處是，與普通奶粉相比，配方奶粉去除了部分酪蛋白，增加了乳清蛋白；去除了大部分飽和脂肪酸，加入了植物油，從而增加了不飽和脂肪酸，DHA，AA；配方奶粉中還加入了乳糖，含糖量接近人乳；降低礦物質含量，減輕嬰幼兒腎臟負擔；還添加了微量元素、維生素、某些氨基酸或其他成分，使之更接近人乳。
核苷酸：
核苷酸是母乳中重要免疫成分，一切生物體的基本成分，對生物的生長、發育、繁殖和遺傳都起著主宰作用。像能健樂奶粉中的核苷酸主要是維持寶寶胃腸道正常功能，減少腹瀉和便秘。提高免疫力，少生病。
葉黃素：
有助於寶寶提高視覺靈敏度。通過過濾藍光和抗氧化作用，有助嬰兒眼睛健康。臨床研究表明，補充葉黃素有助於減少眩光危害；補充葉黃素，有助於寶寶提高視覺靈敏度；葉黃素是僅存於視網膜中的類胡蘿卜素，人體內無法合成。
α-乳清蛋白：
是母乳中含量豐富的蛋白質類型，對嬰幼兒的生長發育起著尤為重要的作用。配方奶粉中優選的α-乳清蛋白能夠優化蛋白質結構，提高蛋白質生物利用率，使其更接近母乳。
嬰兒出生以後，第一口吃母乳意義非常重大，剛分娩後媽媽的乳汁分泌比較少，比較粘，顏色有點發黃，與成熟的乳汁相比脂肪和糖的成分比較少，非常適合剛出生的新生兒來消化和吸收，那麼以下說一下嬰兒吃初乳的好處。
因為初乳中含有大量的營養，能夠促進寶寶的胃腸道的快速生長，促進肝臟及其其他組織的快速發育，調節胃液的酸鹼度等好處。初乳中含有的比正常的乳汁多很多蛋白質。尤其是免疫蛋白，生長因子等，這些可以增強免疫功能防止感染的能力。
初乳還可以促進排泄，減少發生黃疸的可能，保護寶寶的呼吸和消化系統，防止大腸桿菌等病毒的侵害。增強寶寶的抗病能力和免疫能力。而且初乳是非常特殊的。含有很多的碳水化合物，蛋白質等是寶寶身體所需的，初乳中含有很多抗體。可以預防疾病，初乳容易消化，可以說是寶寶的最好的食物了。
初乳的量是很少的，也就幾十毫升，吃完了成熟的母乳基本就下來了，初乳能夠使寶寶的胎便快速的排出。還能夠帶出人體多於的膽紅素，減少孩子的黃疸的幾率。
3. 產婦催奶民間偏方
眾所周知，母乳是對寶寶最好的。但是 產後 很多媽媽們都出現了奶水少的現象， 中葯 下奶 偏方 有哪些呢?本文是我整理中葯下奶偏方的資料，僅供參考。
中葯下奶偏方
下奶偏方1.黃芪燉雞湯
材料：黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞一隻，適量的生薑、鹽
做法：將雞洗凈、處理干凈，先後將雞氽燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。再將生薑、黃芪都加入鍋中。加入適量的清水，鹽。煮熟後即可出鍋。
功效：這款下奶偏方，可是非常適合產後媽媽哦!黃芪是民間有名的催乳偏方，不僅可以補齊益血，還能通經下乳呢!
下奶偏方2.豬蹄通草湯
材料：豬蹄2隻，通草6克，蔥白3根，適量的鹽
做法：將豬蹄洗凈，切成塊狀。蔥白切段，通草洗凈。然後將所有的材料都放入鍋中，加入適量的鹽。煮熟後即可出鍋。
功效：這款豬蹄通草湯的中葯下奶偏方，能夠幫助產後媽媽下奶。通草有 清熱 通乳的功能，奶水不足的媽媽們可以試下哦!
下奶偏方3.當歸生薑羊肉湯
材料：羊肉400克，當歸20克，生薑片、鹽、料酒、醬油各適量。
做法：把當歸洗凈，切成片。羊肉剔去筋膜，剁成小塊放入沸水中焯去血水。在沙鍋中加入適量清水，放入當歸片、羊肉塊、生薑片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟爛，加鹽調味。
功效：裡面放有當歸的中葯下奶偏方，有 滋陰 補血，潤腸通便的作用。羊肉中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等。適合媽媽們 分娩 後血虛乳少，惡露不止等症狀。
下奶偏方4.黃花通草豬肝湯
材料：黃花菜30克，花生米30克，通草6克，豬肝200克
做法：將黃花菜30克、通草6克加水煮湯，去渣取汁，入花生米、豬肝煲湯。以花生米熟爛為度。吃豬肝、花生米，飲湯，每日一劑，連服3天。
功效：這款中葯下奶偏方里有黃花菜、花生米、豬肝均能補血益氣，化生乳汁，通草一味通絡下乳，全方補中有通。適合產後乳汁量少，食慾不振的產婦。
下奶偏方5.歸芪鯽魚湯
材料：鯽魚1-2條，當歸10克，黃芪15克
做法：將鯽魚洗凈，去內臟和魚鱗，與當歸、黃芪同煮至熟即可。飲湯食魚，每日服一劑。
功效：鯽魚湯味美， 營養 豐富，可補陰血、消積滯、通絡下乳。加當歸、黃芪益氣養血，為民間常用的催乳方。這款中葯下奶偏方適合產後氣血不足，乳汁量少的媽媽。
產婦催奶民間偏方
1、米酒蝦米湯
蝦米(或海米)含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅和多種維生素，有 補腎 和通乳功能;米酒能通血脈。每次放蝦米100---200克，米酒3--4兩，加清水煮湯飲用，每日一次，連服3---4次。
2、花生煲豬
據《陸川本草》記載，花生煲豬腳可治“乳汁少”。每次用花生150克，豬腳一隻切塊，加水適量，慢火燉爛為止。食時加少許食鹽和味精調味。
3、萵苣子粥
先將萵苣子10--15克搗碎與甘草3--5克同煎，取汁去渣，加糯米煮粥，每天服3次，連服5天，可使乳汁增加。
4、鯰魚煮蛋
先將雞蛋7個煮熟去殼，與鯰魚250克加水500毫升同煮，每日1次，5 日見效。
5、豬蹄粥
豬啼1---2個，燉爛取濃湯，再用通草3---5克，漏蘆40---45克煎取葯汁。用兩種湯汁加粳米100在煮粥，煮熟後加入蔥白兩條稍煮，每日2次，趁熱服用。
6、南瓜子泥
取生南瓜子30克，去殼取俚仁搗成泥狀，加白糖少許，早晚空腹開水沖服。
7、豆腐米酒湯
取豆腐4兩，紅糖1兩，加水1碗，煮熟後加入米酒1兩，溫熱時服食。
8、豬蹄葯湯
1)豬蹄一隻加通草25--35克，燉爛服用。
2)豬蹄一隻加薜荔果(爬牆呆或木瓜)4個。燉爛後服用。
3)豬蹄一隻加土黃茂(金雀根)1兩，燉服。
9、鯽魚湯：鹽一定要少放喝淡點。鯽魚奶湯用鯽魚1條，牛奶50毫升，蔥、鹽、黃酒等調味料
製作方法：將鯽魚去磷及內臟後，洗凈，下油鍋略煎，再加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉，湯至乳白色將好時，放入牛奶，煮開即可。食用方法：吃魚喝湯，每日一次。功效：補益氣血，健脾開胃，促進乳汁分泌，鯽魚還有利尿消腫的作用，可促進產婦體內多餘水份的排出。
10、酒釀蛋花湯：酒釀1塊，雞蛋1個製作方法：將酒釀加水煮開，再打入雞蛋，煮成蛋花狀即可，可趁熱服用。功效:益氣生津，活血止血，促進泌乳。
11、中葯方：當歸50克，黃芪40克，漏蘆10克，甲珠15克，留行子5克，括萎10克，花粉5克，川芑10克，白芍10克，通草10克，木通15克。用豬足1對，多加水，用砂鍋燉爛，去浮油，煎葯服下。
母乳喂養的成敗在於寶寶出生後的1-2周，這期間，媽媽的意志力是 決定 性因素。首先，需要克服寶寶開始吮吸乳頭時的疼痛，以及脹奶的疼痛，堅持哺乳;其次，在發現奶水不足時，增加餵奶頻率，只要寶寶有吃的需求，就盡量去喂，以刺激乳汁分泌。
因為寶寶的力氣有限，可以藉助“吸奶器”來幫助，刺激乳房，達到催奶的效果。 不少媽媽都有 經驗 ，通過寶寶的吮吸，母乳的分泌會越來越多。現在很多醫院，在嬰兒出生後的半小時，就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過寶寶的吸吮，能有效地刺激母親的激素分泌，繼而促進乳房內腺體分泌乳汁。另外，新生嬰兒在母親懷內吸吮，能增加母子之間的默契，這種微妙的情感也會增加母體乳汁的產生。
媽媽們要採取正確的喂養頻率，對 新生兒 的喂哺應該做到“按需喂養”。當寶寶一哭鬧、有吃奶意思的時候，母親就應該及時喂哺;每當母親感覺乳房脹奶厲害的時候，都可以讓寶寶吸吮，確保乳汁無積聚，是預防乳腺 疾病 的重要原則。
有些新媽媽在脹奶的時候，喜歡用吸奶器吸出乳汁，然後再用奶嘴喂寶寶。但如果還沒考慮給孩子斷奶就採用奶嘴，容易讓寶寶產生“奶嘴依賴”，因為吸吮奶嘴比吸吮乳頭更容易吃到乳汁，這樣會繼而放棄費勁地吸吮母親乳頭。隨著孩子吸吮刺激的減少，母親分泌的乳汁會逐漸減少，甚至停乳。
另外，媽媽們要保持心情愉快並保證充足睡眠，新媽媽的奶水肯定能滿足寶寶需要。如果還不放心，可以到醫院營養科咨詢醫師，開些催奶中葯。在保證營養均衡的同時，也可多吃些催奶食物，比如鯽魚湯、豬腳煲花生米、木瓜等，能在一定程度上幫助 乳液 分泌。 若新媽媽仍然擔心寶寶吃不夠，也可通過下列一些指標，來判斷自己乳量是否充足：嬰兒體重的增長是否適量——如第一個月體重增長大於300g/周，大、小便次數和量是否足夠，睡眠質量是否良好，母乳喂養間隔時間和單次哺乳花費的時間等。其實，只要寶寶的拉、撒、睡都正常，則表明媽媽的乳量充足了。
產後下奶小偏方
一、湯水方法催奶
1、黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。
2、豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。
3、花生米燉豬蹄或燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥。
4、冬瓜皮煮鰱魚。
5、紅小豆煮粥，加紅糖。
6、鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。
7、黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。
8、鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。
9、黃花菜30克，黃豆200克，豬蹄1隻，清水適量，燉熟後調味服食，每日1次，連用5日。
10、豆腐150克，紅糖50克，米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化後，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。
二、中葯類方法催奶
1、絲瓜衣、通草各3克煎水喝，或加豬蹄煮湯。若效果不大，可用北芪6克，當歸9克，白芷3克，穿山甲6克與絲瓜子3克燉豬蹄，飲湯吃肉，效果極明顯。
2、黨參、黃芪30g，當歸、路路通各18g，柴胡、青皮、陳皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏蘆各10g，主治產後缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一劑，水煎服。一般服葯2-3劑，效佳。
3、豬蹄2隻，炒川芎、當歸、木通、王不留行各9克。將豬蹄洗凈，加水煮爛撈出，再在湯中加入上述葯物，煎好去渣服用。
4、豬蹄2隻，王不留行、穿山甲各9克。一起燉湯食用。
5、豬蹄4隻或蹄膀1隻，通草2克。一起加水充分煎煮，食肉喝湯。
6、花生豬蹄湯：豬蹄2個，花生150克，鹽、味精適量。
「做法」將豬蹄除去蹄甲和毛後洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。
「評價」花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養血、和胃。豬蹄補血通乳，主治產婦產後乳汁缺乏。
7、黃芪燉雞湯
「原料」黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞1隻(1000克左右)，生薑2片，鹽、米酒適量。
「做法」黃芪、枸杞、薑片放濾袋內，母雞洗凈，氽燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。加入清水，小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。
「評價」黃芪可補氣健脾、益肺止汗，民間常用於治療產後乳汁缺少，又可補虛固表，治療產後虛汗症。母雞性味甘溫，能溫中健脾、補益氣血。此湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。需要注意的是，黃芪燉雞湯宜在產後5～7天後食用。
8、豬蹄通草湯：
「原料」豬蹄2隻，通草6克，蔥白3根。
「做法」將以上3味共同加水煮湯。
「評價」通草有清熱通乳的功能。此湯每日分3次服，連服3日，適用於產後缺乳。 西醫對於奶水不足，除了乳房 按摩 及催產激素注射外，並沒有很好的處理方法，而 中醫 則建議食補重於葯補。例如： 懷孕 時若有妊娠 貧血 ，要服用鐵劑補充，以預防產後大出血，造成體營養不足;產後則要增加營養，尤其要富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜;若是為了鈣的補給，最好多吃些連骨一起的小魚(如：仔魚)，及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以 植物 油較理想。
中葯中具有通乳作用的葯物有下面幾種：
1、冬葵子：下乳滑胎，可治產後乳汁稀少或排乳困難、乳房脹痛。
2、王不留行、穿山甲：婦人服之，乳長流。治乳汁稀少或排乳不暢，可用王不留行煮豬蹄膀，配穿山甲、通草、黃耆等。
3、通草：用於產婦乳汁少，為下乳常 用葯 ，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳房。
4、王瓜、土瓜根：通乳葯多用之。
5、滑石：通乳滑胎。
6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草綱目》;煮赤小豆汁飲，可下乳汁，出自《產書方》
中醫常用 方劑 ：
1、通乳丹：內含當歸、麥冬，可以養血滋陰，豬蹄可以補益通乳，通草也有宣絡通乳的作用。
2、湧泉散：王不留行、天花粉、豬蹄、有行氣通乳的作用。