㈠ 如何吃靈芝才最好
靈芝，一種珍貴的草葯，通常不直接食用，因其味道十分苦澀。然而，它具有很高的葯用價值，因此出現了多種靈芝食用方法，以充分發揮其功效。以下是10種不同的靈芝食用方式：
1. 靈芝泡水法：將靈芝剪成小塊，放入茶杯中，用開水沖泡，邊泡邊喝。一般而言，一朵干靈芝可以沖泡一杯水，可連續沖泡5次。成人每日用量為10~15克。
2. 靈芝水煎法：將靈芝切碎，加入罐中加水煎煮，煎服3-4次，或連續煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝。這種方法對治療甲亢、失眠、糖尿病和腹瀉等病症有好處。
3. 靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天後即可飲用。加入適量冰糖或蜂蜜，有助於養血安神，治療神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽等病症。
4. 靈芝燉肉：將靈芝加入燉肉中，無論豬肉、牛肉、羊肉還是雞肉，均可按個人口味加入調料。此法對肝硬化患者有益。
5. 靈芝燉豬蹄：將豬蹄去毛洗凈，靈芝切片，用豬油煮沸後改用文火燉至豬蹄熟爛。此菜具有滋補強壯、補肺益腎、健脾安神的作用。
6. 靈芝扶正湯：將烏龜、靈芝、大棗等材料煲湯，此法可防治癌症，提高免疫力。畏苦或易上火者可用紫芝；肺病或肺弱者可用白靈芝。
7. 靈芝強身湯：將靈芝、黃芪、黃精、雞血藤等材料煲湯，每日一劑，適用於頭暈、乏力、納差、體虛之人或腫瘤患者術後、化療後體虛或白血球低下者。
8. 靈芝降糖消脂湯：將赤靈芝、灰樹花、野生松茸等材料煲湯，對高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病有食療價值。
9. 降脂纖體湯：將靈芝、東北木耳、山楂、田七等材料煲湯，適用於高血脂、肥胖、中氣不足、腸胃不適者，具有養顏瘦身、調理腸胃的作用。
10. 靈芝湯：將靈芝、羊肚菌、白糖等材料煎煮，此法葯用效果和營養價值都很好。可根據個人口味加入適量肉類，增加風味。常服靈芝可顯著提高人體抗病能力，增強免疫能力，但也不能過量食用。