37度智能手環使用方法

A. 百元最強心率監控 37度智能手環評測

【IT168 評測】為微信「曬步數」，許多人都配備了各式和樣的運行軟體和穿戴設備。但實際上步數真的有用么?沒有有效而持續的心率監控，這一切都是假話，為曬而曬罷了。今天我們為大家介紹一款可以連續心率監測的智能手環——37度智能手環，價格僅為百元檔，性價比還真不錯呢!

37度智能手環是可以測量生物節律、情緒及疲勞程度的手環,通過37度手環您可以多維度地了解並記錄下自己的情緒、疲勞、睡眠、運動及動態血壓趨勢等等身體量化的數據。採用可視光波段測量波動的技術，讓整個動態血壓趨勢呈現在你面前。測量技術不會受到其他電子設備干擾，悄無聲息跟蹤日常生活和工作中的健康狀態。

▲外包裝

▲包裝內部

▲豪華版有著豐富的配件

首先包裝採用純白色的包裝設計，相當大氣，且非常簡潔。打開包裝後看到手環主體與手環卡扣。取出手環主體，包裝盒下面放的就是：說明書、腕帶，充電轉換器。由於送測的產品為豪華版本，所以配件上較為豐富：三種不同顏色不同長度的腕帶、充電轉換器兩個。

37度智能手環機身設計相當小巧精緻，貼合腕部的設計能讓佩戴者有著較高的舒適度。正面板蓋為鋁全多材質，表面上帶上網格的光面圓點，有著特殊的反光效果，其側邊為CNC倒角，整體工藝相當不錯。同時其腕帶為硅膠材質不僅舒服且經久耐用，其表面上帶有定向的單斜紋，內側為橫向條紋，能夠提升透氣性與舒適性。

卡扣方面為雙卡扣的設計，扣具為金屬材質有著較高的美觀效果，同時與手環表面相呼應。

37度智能手環底部為充電觸點與光學型心率感測器。手環主體上本沒有交互功能的設計，它僅會在進行檢測時才會亮起相應的光學感測器燈。檢測時人體需要靜止的狀態，同時手環佩戴時不能太松，不然測試數據有些差距。

充電器為兩點金屬充電觸點與卡扣的方式結合，利用5V USB介面即為可手環進行充電，方便快捷。

真實佩戴體驗：

▲佩戴方式

豪華版中配有不同長度的腕帶，對於筆者這類手腕較粗的人來說，配帶起來也是相當輕松。同時得注意一下，由於37度智能手環帶上心率監控，所以佩戴時其松緊度肯定會偏緊一此，由頭皮膚使用。得益於其腕帶內側橫紋，其在運動手汗較多的情況下也不會出現不適的感覺。

APP使用：

▲37度手環APP

37度手環APP我們可以通過APP SATORE或者各大安卓市場上找到，或者從37度手環官網都可以下載得到。其智能手環第一次使用時需要先進行藍牙配對，配對時需要安裝上充電器，手環處於充電狀態才可以配對完成。配對完成後，利用手機號碼就可以進行帳號注冊並管理。

▲佩戴方法&APP使用

▲APP，有著不同的報告及測量，最大亮點為連續心率

▲我的連續心率

連續心率監控是37度智能手環較比其它智能手環產品更為突出的優勢所在，其通過連續性的心率監控，實現人體心率變化的走勢圖，從而達到更好的運行效果，更清楚的了解自身當時的身體狀況。例如上圖9分35秒前，我在看電影，心率變化跟著電影不同場景的變化而變化，最低開場時的51次/分鍾，最高為爆炸場景的94次/分鍾。

▲運行時監控連續心率可達到達到更好的效果

同時我也可以在軟體上不同的場景來記錄不同的心率變化，最大的優勢就在於其運動項目上。運動時人體有著不同的心率變化，根據37度APP里的提示，一般心率數值要達到「燃脂狀態」才達到減肥的效果。而對於想跑馬拉松的長跑運動者來說，訓練的時候心率需要達到「心肺鍛煉」效果才會有明顯的效果。

▲監控數據

▲睡眠質量監控

37度手環是可以測量生物節律、情緒及疲勞程度的手環,通過37度手環您可以多維度地了解並記錄下自己的情緒、疲勞、睡眠、運動及動態血壓趨勢等等身體量化的數據。採用可視光波段測量波動的技術，讓整個動態血壓趨勢呈現在你面前。測量技術不會受到其他電子設備干擾，悄無聲息跟蹤日常生活和工作中的健康狀態。

▲持續心率監控

心率監控是37度智能手環的一大亮點，通過光學型的心率優感測器與APP兩者的結合，實現長時間持續性的心率監控。上圖為筆者昨天全天的心率條形圖，其通過每小時心率測量來監控筆者的心率狀態。一般情況下，晚上人體處於相對靜止的狀態，心率較為穩定，數值也較低。而在白天工作或者活動時，心率數值會較高些。

總結：

相比其它百元以內的手環，37度智能手環有著更出眾更全面的監控功能，包括心率、情緒、疲勞、睡眠、運動及動態血壓趨勢等等。這此身體上可量化的數據，結合持續的心率監控，運行時可根據不同情況有針對性對訓練，達到更好的效果。

B. 37 度智能手環的原理說明

37度手環測量心率的方法仍然是光感，37度手環本體中有光感模塊，這個模塊和Moto 360一樣，通過綠色光來照射手臂血管(左手為佳)，通過皮下毛細血管紅細胞的吸光程度變化來計算，當心臟將新鮮的血液壓入毛細血管時，亮度(紅色的深度)會有輕微變化，通過感測器來監測這一有規律變化的間隔，再通過一系列演算法就可得出心率等數據。
此外，37度手環還內置測量血壓的光學模塊，使用的是白色光源，其原理則是測量血液的流速，捕捉血液流動時血管及皮膚顏色的細微變化，藉助圖像信息處理技術及圖像血壓演算法來進行計算，時間大概需要30秒左右 。

C. 37度手環使用說明 37度手環使用說明圖片

37度手環是一款專業的身體機能監測手環，所以在配套應用方面，我們看到廠商下了極大的功夫用以呈現其專業性。37度手環的APP支持iOS以及Android設備，通過藍牙4.0進行適配。
打開客戶端，最為直觀可見的莫過於「量一下」功能了。如圖所見，37度手環可以隨時隨地對血壓，呼吸頻率、心率進行測量，而每項測量的用時也被標注在測量項目之後。當然，略顯黑科技的情緒與疲勞度兩個項目也被包含在了常規測量項目之內，具體的體驗我們接下來仔細分析。
通過光學心率感測器，對心率、血壓以及呼吸頻率進行測量應該是37度手環最為核心的功能。具體的工作方式是，用戶點擊需要測量的項目，手環正面的工作指示燈就會點亮，緊接著，手環背面的光學心率感測器即開始工作。通過強度很高的綠色光源測量照射手臂血管，分析紅細胞的吸光程度來計算心率和呼吸頻率。這一方法與Moto 360、Apple Watch完全一致。
而在血壓測量方面，37度手環則展示出了不同於其他產品的黑科技。傳統的血壓測量，無論是臂帶式還是手腕式，都需要經過一個繁瑣的准備階段，而在測量過程中，壓迫感也會不得已的造成不適。而37度手環的出現則改變了傳統血壓測量的種種弊端。通過射出白色的光源，測量血液的流速，可以更為精準的對血壓進行監控，對於需要每日服葯的高血壓患者來說，的確算得上神器。
對於情緒的把控和疲勞程度的掌握，37度手環就算得上有些黑科技了。雖然和前幾項測試的精確度相比略有不足，不過對於用戶來說，有個貼心的健康助手可以隨時提醒自己進行調整，也算是一件開心的事。
除了上面那些獨門秘籍以外，37度手環對於常規的運動與睡眠監測，同樣具有精準的監控效能。
通過一段時間的佩戴，37度手環的客戶端對筆者的身體體征可算有了一個深度的了解。APP會每周、每月對數據進行分析，並給出圖表與建議，讓筆者彷彿擁有了一個私家醫生，無論是運動計步、睡眠情況還是血壓趨勢，都有了一個極為精確的掌握，對於生活的幫助遠大於普通智能手環產品所能提供的寥寥無幾的片面數據。