頸部細紋拉伸方法圖片

1. 如何簡單有效祛除頸紋

不知打大傢伙兒有沒有發現，過了28歲以後女人的皮膚狀態就開始大變樣，全身上下不知道多了多少看得見的和看不見得的細紋，其中，最容易忽視的就是頸紋了，不少朋友在護理的時候老是忘了脖子這一塊兒。

冬天還好有高領和圍巾打掩護，但是在夏天和初秋確實完完全全要暴露在空氣中，脖子上頸紋分分鍾就會出賣年齡。

認真討論起來，會發現大家長皺紋的原因都很簡單，就是膠原蛋白的流失，讓皮膚少了彈性，所以就有了皺紋。

不過，也不用太過害怕頸紋，我們也是有方法可以幫助大傢伙一起消除淡化頸紋。

01 做好頸部保濕補水工作

我們都知道，皮膚乾燥容易引起皺紋，所以第一要緊的就是給頸部皮膚做保濕管理，給足皮膚充沛的水分，減少和降低皺紋的產生。

除了需要使用保濕產品進行護理以外，在日常生活中，我們也可以利用濕毛巾進行熱敷（就跟敷臉一樣就可以），保證毛孔打開，能夠更好地吸收護理產品。

05 按摩頸部皮膚

按摩對保護頸部皮膚來說，也是一個很輕松的方法。按摩的時候一定要掌握正確的方法，抬起頭頭，雙手從鎖骨開始向上推，左右手循環各做十至十五次，要注意力度把控，不要太大力，這樣能夠促進血液循環改善新陳代謝。

不過，千萬不可向下推，否則的話隨時因減得加，增加頸紋出現的機會。按摩的時候可以適當選用一些精油，效果更好。

06 使用專業頸霜和頸膜

很多人在護理頸部的時候都很隨意，不是面膜精華過多就是日常護膚倒多了才想起來護理頸部皮膚，因此使用的產品也多是面部保養品。

其實，頸部護理也有專業的頸霜，它就是以滋潤補水為主，至於過於厚重和油膩的產品，並不適合頸部護理，它反而還會引起毛孔堵塞的狀況。

最後，要特別強調，頸紋一旦產生要消除起來就特別麻煩，很長時間的努才可能會淡化掉一點點紋路。

又因為頸部部位比較脆弱，很多可以用在臉上或身體上的科技手段是沒有辦法用來處理頸紋的，所以預防頸紋是非常重要的事情，讓一切在未發生之前就開啟預防狀態，長期讓皮膚保持一個良好的狀態，才是最有效的。

2. 如何去頸紋

女人一過20歲，就會有除了青春痘以外的肌膚問題煩惱著我們。除了眼角的細紋我們還應該逃注意最不常被重視的頸紋。那麼，如何去頸紋?請看下文具體分析。

去除頸紋的方法

1、常練頸部保健操是去頸紋的好方法

這個頸部保健操很適合久坐一族的OL們練習,不僅可以去除頸部皺紋,還可以消除疲勞呢。前、後、左、右交替轉動脖子,向前要使頭部挨到胸部,向後也要與地面平行;左右轉動時要盡量伸展肌肉。 由左向右圓圈式轉動頭部,然後又由右向左再做一遍。這個辦法對於緩解頸部疼痛很有幫助。 雙手手心向上,交替從鎖骨處向下巴處輕拉。這樣可以緩解肌膚下墜的情況。別整天將頭垂下,最好每隔一小時便伸伸懶腰和頸。而伸展頸部時,不妨慢慢將頭仰後,使頸部有拉緊的感覺,以預防頸紋出現。

2、鍛煉頸部肌肉是去頸紋的好方法

頸部要支撐頭部的重量,頸部肌肉若衰退,就很容易令頸部皮膚鬆弛,產生頸紋。所以建議大家在坐的時候要注意坐姿,身體坐直,緩緩地抬起下巴,拉伸頸部肌肉,保持5秒鍾後慢慢恢復最初的姿勢,每天重復拉伸5遍。這個小動作能有效鍛煉頸部肌肉,預防頸紋產生。要改善頸紋的問題,除了透過頸霜外,不妨做一些按摩動作,如將頭抬起,雙手放在頸上,然後由下而上,由內到外輕輕打圈十至十五次。

3、多擦防曬霜是去頸紋的好方法

平日頸部也需要塗上潤膚霜及防曬品。紫外線是直接造成衰老的罪魁禍首,所以像面部一樣每天給我們的頸部做好防曬吧。紫外線會引起或加劇色斑,老化,再細致周到的保養,如果缺少了日光防護,效果也會大打折扣。因此,許多皮膚專家建議,將防曬當成第二本能。日間外出時,頸部亦應該做足防曬措施,如經常搽防曬指數(SPF)15或以上的防曬太陽油,以避免被UVA破壞皮膚的真皮纖維組織,曬出皺紋來。

哪些壞習慣導致頸紋

1、枕頭太高會導致頸紋出現

枕頭太高,會讓脖子前傾的姿勢,選擇低的枕頭為佳。另外,駝背、讓脖子呈現向前伸的姿勢,脖子不但會鬆弛,還容易產生皺紋。日常生活中隨時警惕不要駝背,養成抬頭挺胸的習慣吧。

2、很少用到臉部表情肌會導致頸紋出現

時常面無表情、吃飯不充分咀嚼的人,鮮少用到表情肌,於是,下顎到脖子這部分容易鬆弛。空檔時做一些肌肉伸展操吧,張大嘴巴發出“伊～嗚～”的聲音、用力將舌頭頂鼻尖等動作,都可以鍛煉表情肌。

3、長期間使用電腦會導致頸紋出現

當你使用電腦時,是不是長時間維持同樣的姿勢呢?這樣會導至脖子僵硬,淋巴循環不佳,記得每30分鍾扭轉1下脖子、肩膀吧。

4、不宜長期穿不透氣的高領衣物,戴粗毛、生毛圍巾

這些衣物可令肌膚因毛孔不暢而出現濕疹、發紅、發癢等症狀,導致頸部肌膚暗沉,甚至與面色相差很大。

頸部保養謹防哪些誤區

1、頸部線條看起來緊實平滑,應該還不需要保養

這個觀念當然是錯誤的!頸部肌膚就像是臉部保養一樣,千萬不能等到滿是皺紋才開始。就頸部紋理構造而言,不論皮溝及皮丘,都比臉上紋理復雜,加上橫向紋理較多,容易形成“環狀皺紋”,而且頸部肌膚的膠原蛋白含量比臉部少、厚度只有臉部肌膚的2/3,再加上頸部負責了支撐頭部重量及人體轉動的機制,經常性的扭轉等激烈的動作,都會讓彈性纖維的破壞加速,很容易彈力疲乏。

2、頸部保養品,不可以用臉部的保養品代替

有些臉部抗皺產品的成分不適合使用在頸部肌膚,如高濃度的果酸、A酸、水楊酸,因為頸部肌膚比較薄且容易拉扯,這些成分容易造成脆弱的頸部肌膚過度刺激,造成過敏乾燥問題。還有,一般臉部保養都會進行的去角質程序,也適用於頸部肌膚,去角質時力道要小、停留時間要短,避免顆粒粗大的去角質霜,以免傷害細致的頸部。

3. 脖子有細紋，用默默天鵝美頸緊致頸膜可以改善嗎

脖子是最容易泄露女人年齡的地方。優雅修長的脖子是每個女生都夢寐以求的，但是瘦脖子比瘦身體其他部位要難得多，因此那些只有脖子比較粗，卻又想要瘦下來的女性非常煩惱。但是別灰心，現在就和大家分享瘦脖子的最快方法，讓你玉頸生香，輕松擁有纖細天鵝美頸。
一.按摩脖子
雙手輕輕握著拳，伸出雙手的大拇指。用大拇指從脖子的根部開始向上均勻按摩整個脖子。最後在耳朵下稍稍用力按壓，然後放鬆。每天重復按摩脖子數次。
效果：促進脖子的血液循環，幫助提高新陳代謝，預防水腫。
二.扭轉脖子
放鬆雙肩，端正頭部，眼睛望著前方。慢慢將頭部完全向後仰起，直到脖子可以承受的最大限度，眼睛望著天花板。保持這個動作5秒，然後恢復到開始姿勢，不斷重復這個動作15次。練習完後仰動作，在向前、左、右重復練習。
三.左右拉伸
端坐在凳子上，全身放鬆。讓頭部側倒向右邊，用力下壓，盡量使右而貼在右肩上，左耳指向天花板，保持10秒後換成倒向左邊，交替左右彎曲做30次。此法通過拉伸脖子側面的多餘脂肪，使脖子增加運動量，能更快的瘦脖子。
四.左右下壓
挺直腰身，頭部和脖子向左側平轉，讓下巴盡量碰到左肩，然後轉回正中。再向右側平行轉動，讓下巴碰到右肩，再轉回正中。重復練習多次。
五.下壓頭頸
兩腿自然站立與肩同寬，挺胸抬頭，兩手交叉抱頭。兩手用力向前下壓頭，同時頸部施加反作用力，壓至胸前，稍停。然後慢慢將頭向後仰，同時雙手下壓施加反作用力，至頭稍後仰為止。然後慢慢將頭向左還原，同時右手施加向右的反作用力，至頭稍後仰為止。
六.順逆旋轉頭頸
將兩膝跪撐於地板上，兩手撐地，兩臂盡量伸直，與肩同寬。順向旋轉頭頸，然後再逆向旋轉。一順一逆為完整的一次。重復數次