慢阻肺常用中醫保健方法

Ⅰ 中醫如何治療慢阻肺

根據流行病學研究，我國慢性阻塞性肺病患病率為13.7%，慢阻肺患者已達1億多人。近日，中國醫學教育協會專家發布共識指出，慢阻肺是一種可以預防和治療的疾病，中醫「六字訣」能改善穩定慢阻肺患者的體能和生活質量，建議患者在專業指導下，每周進行至少3次運動康復訓練，持續6~12周。

什麼是慢性阻塞性肺疾病？

簡稱慢阻肺（COPD），是目前全球第三大死亡原因。它是一種廣泛存在的慢性呼吸系統疾病，導致呼吸困難、運動限制(尤其是下肢)、生活質量下降甚至肺功能喪失，給患者及家庭、社會都造成了極大負擔。

案例

近日，張先生患慢阻肺多年，因受涼後出現乾咳，無痰，不易咳出，伴胸悶、心悸，氣促，全身酸痛，乏力，經多方治療仍反復發作，後到中醫科接受中醫治療效果明顯，這是我科收住的首例慢阻肺患者。

那麼中醫到底是怎麼治療的？

1、中葯熱奄包熱敷

選取具有特定功效的中葯做成中葯葯包，經加熱後敷於背部和雙側足三里穴，同時配合紅外線照射而起到促進局部炎症吸收，止咳、化痰、平喘等作用。

自今年開展此護理項目受到廣大患者好評，治療效果明顯，大大縮短了患者住院天數。

2、推拿療法

推拿療法是運用各種手法作用於人體一定部位或穴位上，達到治療目的的一種傳統方法，可激發機體氣血，協調陰陽，疏通經氣，恢復臟腑功能。

在中醫理論中，慢阻肺有兩個名字，一是「喘症」，二是「肺脹」。喘息、鼻張(鼻翼翕張)、肩息(呼吸困難，抬肩以助呼吸)均是喘證發作時輕重不同的臨床表現，病變主臟在肺。肺脹是多種慢性肺系疾病反復發作，遷延不愈，導致肺氣脹滿，不能斂降的一種病證。

肺脹的症狀有喘、咳及胸肺部膨滿三種。北京四惠西區醫院中醫呼吸科大夫李智主任說，「六字訣」是我國古代流傳下來的一種養生氣功，通過呼吸導引調節臟腑功能，達到防治疾病的作用。「六字」指的是「噓、呵、呼、呬、吹、嘻」，發音時唇齒喉舌部位不同，可牽動不同臟腑經絡運行。這種功法重在專注，念字時幾乎無聲。具體做法如下：

預備式。兩腳開立，與肩同寬，頭向上頂，含胸拔背，目視前下方，雙膝微曲，呼吸自然，面帶微笑。

起勢。兩掌從身體兩側緩緩上托，抬至胸前翻掌下按至腹前，屈膝，手心保持向下，向外撥掌，手心朝向腹部，再慢慢收回，雙手疊扣至小腹。

1.「噓」字功平肝氣。兩手鬆開，自小腹前緩緩抬起，掌心向上，收至腰間，身體向左轉，穿右掌向前平伸至右掌抬平，吐「噓」字，右掌收回至腰間，身體轉正，隨後身體向右轉，穿左掌向前平伸至左掌抬平，吐「噓」字，左掌收回至腰間，身體轉正。重復上述動作，6次為一遍。

2.「呵」字功補心氣。雙手掌心朝上向前伸，身體微微下蹲，提肘，捧掌起身，捧掌至頸前，目視掌心，手向內合，手心向下;翻掌，雙手手背相對，向下穿掌，念「呵」字，同時穿掌直至腹前;手心向下，向外劃弧撥掌，翻手捧掌起身。重復上述動作，6次為一遍。

3.「呼」字功培脾氣。轉掌，掌心向內，收回至腹部，起身。雙手向外開，手心向內，微微下蹲，念「呼」字，直至外開的雙手似抱一個大球。而後起身，雙手收回至腹前。重復上述動作，6次為一遍。

4.「呬」字功補肺氣。兩臂垂落。兩手從小腹前抬起，掌心向上，逐漸轉掌心相對，至兩乳平，兩臂外旋，翻轉手心相向成立掌，落肘夾肋，展肩擴胸，含頭縮頸，兩立掌向前推，雙膝微微下蹲，念「呬」字。兩掌外轉收回到胸前，落肘夾肋。重復上述動作，6次為一遍。

5.「吹」字功補腎氣。松腕伸掌，手心向下，兩臂外開至身體兩側，劃弧至後側腰部，兩掌下滑前擺，身體微微下蹲，念「吹」字。雙手擺至身體前側，兩掌收回至肚臍兩側，雙腿直立。雙手順腰帶(磨帶脈)劃弧至腰後方。重復上述動作，6次為一遍。

6.「嘻」字功理三焦。兩手垂落至身體兩側，低頭下看，兩膝彎曲，兩手轉掌，手背相對，提肘抬掌，在頭前上方向兩側打開，至兩側平舉。兩手收回，從胸前下按，念「嘻」字，兩手繼續向下向兩側擺開至身體45度夾角。兩臂垂落。重復上述動作，6次為一遍。

北京四惠西區醫院中醫呼吸科大夫李智主任說在中醫中，將慢阻肺分為多個症型，如痰濁阻肺、痰熱郁肺、痰蒙神竅等。結合舌苔和脈象，給予不同的論治方法。在治療上中葯內服又分為辨證治療，以及專法治療。辨證治療主要是根據患者的舌苔、脈象症狀來進行辨證論治。對於專法治療呢，有的專家強調調補肺腎，有的專家重在溫陽健脾（對於治療方法這塊，主任可以根據自己的療法來展開解說）。中醫對慢阻肺的治療，主要是控制發展，改善現狀，不讓它往下發展，進而提高生活質量。

Ⅱ 肺不好怎麼保養

如今我們生活中空氣、飲食、以及一些不良習慣都影響著肺部健康，肺部的健康是我們必須引起重視的。肺因為肺臟是我們五臟器官中最「嬌弱」的器官，很容易受到傷害，尤其是在乾燥的冬季，肺比較喜歡「濕潤」，而北風乾燥會讓肺部更容易受到外邪侵襲，因此必須要重視肺的保養。那麼，肺不好的朋友們，生活中要如何保養肺部呢？養肺我們需要注意下面這幾點。

因此，肺不好的人，除了要注意保持良好的習慣，多鍛煉。還要保持樂觀開朗的心態少憂愁，保持良好的心情，更加有利於肺臟的健康。