腳趾按摩方法圖片

Ⅰ 怎樣正確按摩腳趾頭

一、前言
每個人都知道有個簡便的健康法是腳底按摩，但大部份人會去花錢找人按摩腳底，又受苦痛，又解決不了真的病痛問題。其實不只腳底，連手掌都與身體五臟六腑有關，中醫理論認為，人體的五臟六腑在手腳上都有其相對應的穴位。而腳趾與五臟六腑有關系者，足三陽經脈─(1)足陽明胃經、(2)足少陽膽經、(3)足太陽膀胱經。足三陰脈─(1)足太陰脾經(土)、(2)足厥陰肝經(木)、(3)足少陰腎經(水)。足三陽、足三陰互為表裡，(1)足陽明胃經、足太陰脾經(土)是一對，(2)足少陽膽經、足厥陰肝經(木)是一對，(3)足太陽膀胱經、足少陰腎經(水)是一對。

所以從上述知道，光是如法地按摩腳趾頭，就能夠使胃脾、膽肝、膀胱腎等臟腑獲得健康。人的第二和第三個腳趾是與腸胃有關，因此，經常按摩它們可以達到健胃的目的。人的大拇趾是與脾、肝有關，因此，經常按摩它們可以達到健肝脾的目的。人的第四和第五個腳趾與膽、膀胱、腎有關，因此，經常按摩它們可以達到健肝膽、強腎臟、利膀胱的目的。
當我們還年輕時，不會覺得身體有何不好，按摩手腳有何意義，手腳只是用來走路、拿東西之功能而已。當您年紀大了，七老八十了，腳就走不動了，但手倒還可以動一動。若知道上述經絡穴道之關系，您應該知道腳趾頭按摩的重要性了，一切健康或慢性病都與此有關。最近用象數療法後，似對於耳鳴、聽力有點幫助，但還是偶爾會再發生，諸法真是無常。
為了「打坐初級班」開新班之前，要讓學員能先學習到如何能順利雙盤打坐，且能坐得姿勢正確，又能做到打坐時間長久，而且腳也不痛，於是首次開了「瑜伽師前加行課程」，此課程是從腳趾按摩講起，也因為開了「瑜伽師前加行課程」，讓我體會到腳趾按摩真的是好處很多，對於自己而言，起碼幾十年的耳鳴、聽力低落，似有很大的幫助，也已能久久不聞其鳴，有鳴也是短暫就好了，更是想將此法介紹給有緣的大眾。
所以現在特地要將此腳趾頭正確按摩法，推薦給沒來上課的人或遠在天邊的網友們，為您自己的健康或預防自己的疾病到來，應該要好好按摩自己的腳趾頭了。家裡有老年家的人，就可以不要讓他們天天跑醫院、看醫生，除勞民傷財，又花費時間。若是屬於慢性病、老年人行動不便症，不如好好地為他們按按摩，來慢慢改善他們的病痛。
二、經絡學之理論基礎
經絡學理論基礎這部份以前已提過了，人體正經十二脈與身體五臟六腑都有關系的，且都是相連結的，其走向如下：
手三陰脈從胸走到手指末端─手太陰肺經(金)、手厥陰心包經、手少陰心經(火)；
手三陽脈從雙手走到頭部─手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經。
足三陽從頭部走到足趾端─足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經。
足三陰脈從足秩端走到腹部─足太陰脾經(土)、足厥陰肝經(木)、足少陰腎經(水)。三轉脈輪如下：
第一輪
手太陰肺經(金)─手陽明大腸經─足陽明胃經─足太陰脾經(土)

第二輪
手厥陰心包經─手少陽三焦經─足少陽膽經─足厥陰肝經(木)

第三輪
手少陰心經(火)─手太陽小腸經─足太陽膀胱經─足少陰腎經水)

三、用指頭按壓腳趾頭方法
平時無病的年輕人或年老的人，若光是為要保養身體，此保養法可找家人幫忙來按壓。被按壓者可以躺著，但先要放鬆心情，雙腿腳也要放鬆，平躺時心念無我、空寂。幫忙按壓者要先調氣，然後放鬆心情，好來運氣生力，並提升力氣開始按壓腳趾。按壓之時間在三分鍾以上，不要大於五、六分鍾，若是為老人家按壓，要視老年家之身體承受狀況，與按壓者之體力而定。方法依次如下：
(1) 以雙手之大拇指及尾小指，同時按住對方雙腳的尾小趾頭。因是用到一大指、─尾指，所以其兩指壓力之力道不會很大，應是適當的力道。
(2) 雙手的拇指及無名指按住雙腳的第四趾；
(3) 雙手的拇指及中指按住雙腳的第三趾(中趾)；
(4) 雙手的拇指及食指按住雙腳的第二趾；
(5) 雙手的拇指、食指、中指等三指合按住雙腳的大拇趾。
按壓功法做了以後，被按壓者會有各種不同的反應，依人而異，首先因胃脾經絡穴道受刺激，先會有飢餓感發起，想吃東西了。繼之，腎、膀胱經絡穴道被刺激，又會有熱、口渴之現象產生。再繼續下去，可能肝、膽經絡穴道受刺激，肝臟中僅存些許的肝糖會被馬上用完，所以就會造成寒冷、顫栗的感覺。…，一天做一次就可以了。
若是做到第二次以後，可能依各別身體狀況，又會出現餓、冷、渴之外，還會再加上雙腳顫抖。以後再經數次按壓，可能會有雙腳顫栗、抖動得更厲害的現象，但是不用太驚嚇。若是被按壓者發生此等狀況，要告訴他這么做：心裡要提醒自己放鬆、放鬆、放鬆，要能更加體會，有這身體是痛苦的，此五蘊身(色受想行識)都是痛苦的。有時按壓後反應太大時，可能會擴及反應到手三陰與手三陽脈經絡，此時可能就會有心臟、肺部之反應。若是發生於肺部，可能會造成咳嗽或驚恐、哭鬧等情事，這是肺部不健康，魂魄不安穩所致。若是心跳加速，是因腎臟穴道被刺激，腎上腺素分泌開始，刺激後造成心跳加速度地跳動，這時還是要告訴他：心裡要提醒自己放鬆、放鬆、放鬆身心，等待時間的過去，痛苦的過去。若是老人家真受不了時，就要適當的縮短按壓的時間了。至於按壓者自己指頭功力也要加強，不然自己也按壓得無力氣了，雙手又酸又會有無力感耶！
四、腳趾正確按摩法
欲學打坐或治病者，就要進行此腳趾正確按摩法。一切病痛都是因果所造成的，不是今生不重保養之因，就是前世造惡所帶來病痛之因，或是今生身口意三業造惡無量，所以造成身體病痛。佛教的因果道理，系指原因與結果，亦即指因果律。此是佛教教義體系中，用來說明世界一切關系之基本理論。蓋佛陀說一切諸法之形成，「因」為能生，「果」為所生；亦即能引生結果者為因，由因而生者為果。以時間之因果關系而言，因在前，果在後，此稱為因果異時；但若就空間而言，則如束蘆之相倚相依之情形，稱為因果同時。

四聖諦法(苦集滅道)中，以苦諦為先，佛陀說：未知苦，當知苦；已知苦，當證苦；已證苦，當斷苦。既然五蘊身皆是苦，我們的色身疼痛也是苦，您要去找出苦痛處，去證知苦痛位置與程度；已證到何處痛、如何痛、其痛程度如何，就要來斷其苦；一日不斷，二日斷，二日不斷，一周斷，一周不斷，一月斷，…，總之，就是先要滅此苦痛之苦。有這種知見者，就是已學到佛法之苦聖諦、集聖諦、滅聖諦，有這樣知見的人，可以說是具正知見。用此理念來修心養性，也是一樣得道理也。

繼之，思惟集諦之道理，未知集之因，當知何因之集，造成苦痛之果。已知集因，當證其因集，已知不善保養色身，或好吃美食、厚味之因，造成身體之病痛。已證集因時，當知要斷，斷此集因，除不再繼續造業外，還要滅其因與所現之果，不除腳趾頭痛，就不能滅其苦，身體不能得到健康，所以要好好體會此道理，處理此腳趾頭之疼痛。

五、按摩腳趾頭正確方法

現今身肢疼痛用八支法：(1)按(2)扳(3)折(4)壓(5)拉(6)轉(7)捏(8)扳壓等，要有智慧利用此八法，互相以二、三、四法並用之。若是都不痛應是仙人、聖人，不要自我認定腳趾已不痛。試試不同角度、彎度、折度、壓力、扯力、拉力、捏力等等夠不夠大，若不夠大就會說已不痛。除此外，根本上還要斷語業四(妄語、兩舌、惡口、綺語)、身業三(殺、盜、淫)等，前者為正語道，後者為正業道。如此才能斷宿世惡集之因緣，也斷今世之苦與未來世之苦源。
●怎麼按摩腳趾頭養胃?
中醫認為，腳趾按摩，對人體保健養生具有重要的意義。脾胃虛弱的人經常活動或按摩腳趾，可使體內氣血通暢，陰陽平衡、扶正祛邪。如果特別注意對腳趾的保健，就能起到調養脾胃的養生功效。
人體的各腳趾都與臟腑相通。肺、大腸屬金，對應大趾，脾、胃屬土，對應二趾，心、小腸屬火，對應三趾，肝、膽屬木，對應四趾，腎、膀胱屬水，對應五趾。腳趾位於人體的末端，遠離心臟，足尖部的血液循環較差。足趾產生病理的改變會通過經絡反饋到相應的臟腑器官，產生多種症狀。
腳趾按摩養生方法有：用腳趾抓地，抓鞋底，一次抓五分鍾左右，兩只腳可以分別進行，也可以同時進行，一天2～3次。也可按捏腳趾，按摩時間最好控制在15分鍾左右，睡前進行最為方便。對於缺乏運動的人來說，尤其具有積極的作用。
經絡理論認為，胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經的原穴也在腳趾的關節部位。胃腸功能好的人，第二、三腳趾往往粗壯而有彈性，站立時抓地牢固；胃腸功能差的，這兩個腳趾多干癟而無彈性，站立時往往抓地不牢。
活動腳趾的方法非常簡單，最常見又有效的有以下幾種：
腳趾抓地站立或坐姿，將雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，連續做腳趾抓地動作60～90次。做此動作時，可赤腳或穿柔軟平底鞋，每日可重復多次。
腳趾取物每天洗腳時可在盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石或其他物體，在泡腳的同時練慣用第二、三腳趾反復夾取。溫水泡腳有利於疏通經絡，腳趾夾取鵝卵石或其他物體可刺激局部胃經的穴位，堅持練習對胃病患者大有裨益。
扳腳趾反復將腳趾往上扳或往下扳，同時配合按摩第二、三腳趾趾縫間。對消化不良及有口臭、便秘的患者，宜順著腳趾的方向按摩，以達到瀉胃火的目的；對於脾胃虛弱、腹瀉者，可逆著腳趾的方向按摩。
揉捏法：揉捏法的揉，以拇指指腹在肌肉或皮膚表面做單項旋轉式的運動摩擦；捏為拇指於食指所構成一個捏的動作。可舒緩肌肉組織，鬆弛與柔軟腳底肌肉，和神經組織等，以及肌肉細胞有充分的養分。
運動法：運動式足部各關節的運動，垂直牽引各關節和活動關節，按摩腳趾頭與腳骨關節，並揉捏腳後韌帶，可消除緊張，鬆弛腳部各關節與韌帶緊度。

人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，難免會出現乏力、腫痛等症狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。

Ⅱ 怎麼按摩腳

腳底有很多穴位，如果非專業的按摩師可以就用一般的。硬石塊或者詩。專門的按摩棒按摩腳底全局就可以了。

Ⅲ 足底保健按摩的全過程，要詳細，要有圖片或者視頻

穴點陣圖片:
http://nssold.com/shop/bookpic/200631416151040117.jpg

足底按摩常用簡單的方法

單食指扣拳法
食指關節彎曲 其餘四指握拳
拇指固定在中指上頂住彎曲的食指
雙指鉗法
食指、中指彎曲成鉗狀
鉗住腳趾間穴位 壓在穴位上
雙指拳法
用手握拳 中指食指彎曲 關節凸出
以凸出的關節著力 以手腕施力
拇指握推法
拇指與四指分開
用拇指指腹為著力點 以手腕手掌施力
扣指法
拇指與四指分開呈圓弧狀
四指為固定點 拇指指尖施力

要是條件允許,一天一次都可以啊,貴在堅持:)
效果:
足底按摩
人的腳底有非常多的經絡循行穴位，如湧泉穴，經過按摩，可以使人的體溫升高，改善毛細血管的功能，有著溫和助眠作用。
中醫學認為，腳是人的第二心臟，保護好腳，經常做些足底按摩，毛細血管就會擴張充血，不僅可以加強心臟的活動，還能起到減少皮膚瘙癢的作用。
在專業的美容里，在用配置原料湯里浸泡洗腳之後，由服務人員按摩腳心湧泉穴，經過經絡作用，對腎臟有很好良性刺激，能激發內在活力，加強人的肌體內部器官的滋養作用，使人精力充沛。經常按摩，可以起到積極的除疲乏、促進睡眠、健腦益智、延緩衰老、防病治病作用。

希望對你有所幫助^_^

Ⅳ 如何足部按摩

全足按摩程序

全足按摩程序如下：

（可採用「提示音」掌握30分鍾時間或自我靈活掌握時間。）

一、 足底部分：

1、 「自上向下移動按摩」基本反射區，（在腎反射區位置多停幾秒鍾再往
下移動）從腎→輸尿管→膀胱共3~4分鍾四聲「提示音」後結束。（包括試行，
請使用四分鍾便於計時。）

2、 同時「點壓按摩」足大拇趾（包括大腦、垂體、視覺中樞敏感點、額竇）
1分鍾後，接著「橫向來回移動按摩」5趾頭（額竇）1分鍾，共計2分鍾，二
聲「提示音」後結束。

3、 同時「橫向來回按摩」足趾和足底交界處（包括血壓調節點、小腦腦干、
特效降壓點、眼、耳、新失眠點、美容點）共2分鍾，四聲「提示音」後結束。

4、 同時「橫向來回按摩」斜方肌，肺。「自下向上按摩」支氣管共計2分
鍾，二聲「提示音」後結束。

5、 「自下向上按摩」甲狀腺與食道共1分鍾，三聲「提示音」後結束。

6、 「點壓按摩」左足心臟、脾臟，右足肝臟、膽囊共1分鍾（可用兩足一
上一下點壓方式），四聲「提示音」後結束。

7、 「圍腎打圈按摩」腹腔神經叢1分鍾，一聲「提示音」後結束。

8、 同時「從上往下移動按摩」胃、胰、十二指腸共2分鍾，三聲「提示音」
後結束。

9、 「自上向下點壓按摩」小腸1分鍾，四聲「提示音」後結束。

10、 採用「回形旋轉方式按摩」，右足從橫結腸外側往內側移動成回形。

橫結腸→肓腸→回肓腸→升結腸→橫結腸。左足從橫結腸內側往外側移動成回
形。橫結腸→降結腸→乙狀結腸→直腸→肛門，共3分鍾，三聲「提示音」後結
束。（註：呈「回形按摩」其目的是能使雙足同步便於記憶，雙足內側無需用力
滑過便可。熟悉大腸系統反射區後，應力求「准確方向」按摩效果會更佳）

11、 「移動點壓按摩」足跟生殖腺、性感帶、老失眠點共1分鍾，四聲「提
示音」後結束。

12、 雙足稍向內側「點壓按摩」頸椎→甲狀旁腺→胸椎→腰椎→骶骨→尾
骨共1分鍾，一聲「提示音」後結束。

13、 雙足先後操作稍向內側「點壓按摩」前列腺或子宮及尿道共1分鍾，
二聲「提示音」後結束。

14、 雙足同時稍向外側 「點壓按摩」膝→肘→腕→肩共1分鍾，三聲「提
示音」後結束。

15、 雙足同時稍向外側「點壓按摩」生殖腺（睾丸或卵巢）1分鍾，四聲
「提示音」後結束。

16、 雙足同時「點壓按摩」足後跟外側臀部及坐骨神經和補充前列腺或子
宮、生殖腺反射區共1分鍾，一聲「提示音」後結束。

足部按摩操作順序

初學者，簡單易記，依序操作可以避免遺漏，從上而下、由內而外順序導引，
既可促進血液循環，又能達到「舒筋理氣」的額外效果：

1.頸部以上器官的反應區(

①腳趾腹：頭（大腦、腦干、小腦）、頸部（甲狀腺、副甲狀腺、氣管、食
道、胸索乳突肌、血壓調整點）、眼、耳。

②腳趾背：井穴（經絡腳趾端的穴位）、鼻、上顎、下顎、牙齒、扁桃腺、
頭夾肌、上身淋巴。

③腳趾側：頸椎、喉頭、聲帶、血壓調整點。

2.腳內側

①腳內側：頸椎、胸椎、腰椎、尾椎、子宮或前列腺、淋巴反應區。

②跟骨、距骨、脛骨內側：膀胱、尿道、陰道或陰莖、子宮或前列腺、內髖
關節、腹部淋巴、內側骨盤腔淋巴、內尾骨、內側坐骨神經、內痔、直腸等反應
區。

③腰椎、尾椎：腰椎、尾椎病理反應很敏感的患者，表示坐骨神經有問題，
才需按摩內側坐骨神經。

3.腳背

①跖骨（中足骨）：肋骨、胸乳部、橫隔膜、肌肉、血管、神經、淋巴、內
耳迷路、氣管、食道等反應區。

②楔狀骨：腰痛點。

③內、外踝骨之間距骨前：腹部肌肉放鬆區、淋巴池、輸精管、輸卵管。

4.腳外側(

①腳外側：肩關節、四肢、膝蓋、卵巢或睾丸、淋巴。

②跟骨、距骨、腓骨外側：軀干淋巴、鼠蹊淋巴、外髖關節、薦椎痛點、外
側骨盤腔淋巴、卵巢或睾丸、外尾骨、外側坐骨神經、小腹肌肉放鬆區等反應區。

③腰椎、尾椎：腰椎、尾椎病理反應很敏感的患者，表示坐骨神經有問題，
才需按摩外側坐骨神經。

5.腳底

①跖骨上半部（肩、胸腔）：左腳：斜方肌、左胸腔（肺、心、橫隔膜）。

右腳：斜方肌、右胸腔（肺、橫隔膜）。

②跖骨下半部（上腹腔）：左腳：賁門、胃（上半部）、十二指腸（後段）、
胰臟體、腎臟、腎上腺、脾。

右腳：胃（胃後半部又稱幽門前庭部）、幽門、十二指腸（前段）、胰臟頭、
腎臟、腎上腺、肝、膽、膽管。

③楔狀骨、舟狀骨、立方骨（下腹腔）：右腳：輸尿管、膀胱、盲腸、回腸
瓣膜、上行結腸、橫行結腸、小腸。

左腳：輸尿管、膀胱、橫行結腸、下行結腸、乙狀結腸、直腸、肛門、小腸。

④腳跟：骨盤腔內組織,內尾骨、外尾骨。

6.作整體性的整合依當時每個人所表現出來的各種病理現象，在相關的反應
區給予適當的補瀉手法，加強特別需要的一些反應區，做重點按摩。

7.舒緩最後再以手掌在腳內側由腳踝往腳趾，輕撫腳背三五下，在腳外側以
手刀方式（第五跖骨外側肉厚的部分），由腳趾往腳跟輕摩幾下，會有順氣的效
果。

Ⅳ 如何正確按摩腳趾頭

1、公孫穴位於腳內側，用食指和中指沿著腳內側的骨頭往上推，推到第一個趾骨下，感覺到有一塊疙瘩狀地東西，這個地方就是公孫穴，可用食指或中指按揉，力度可稍大，按到有酸脹感為宜。
2、可用拇指的指甲或者指腹掐、揉各個腳趾的趾頭肚，每個趾頭一分鍾左右，可以解除疲勞，緩解緊張。
3、從趾根部到腳趾尖，用拇指用力頂壓。
4.把手指插到各腳趾之間並夾住腳趾往上拔。
5、用一隻手的大拇指按壓副腎反射區，用另一隻手抓住腳趾輕輕轉動。抓住腳趾的手的拇指要用力按住腳趾並轉動。
6、從小腿的下側到上側，輕輕揉按，放鬆肌肉。簡單的足部按摩就完成了！

Ⅵ ，足底按摩圖

1 湧泉穴

尋找方法：取穴時，可採用正坐或仰卧，蹺足的姿勢，湧泉穴位於足底部，在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。

主治疾病：湧泉穴的主治疾病為：神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病等。 穴道指壓法治療腦溢血後的復原 、 穴位按摩治療膀胱炎 、指壓法治療白發等等。

2 大敦穴

取穴方法： 取穴時，可採用正坐或仰卧的姿勢，大敦穴位於大拇趾（靠第二趾一側）甲根邊緣約二毫米處。

主治疾病：大敦穴的主治疾病為：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。除此之外，自古以來亦被視為鎮靜及恢復神智的要穴。此穴位為人體足厥陰肝經上的主要穴道之一，本站有關此穴的治病療法有：緩解焦躁情緒的指壓法等。

3 太沖穴

定位方法：取穴時，可採用正坐或仰卧的姿勢，太沖穴位於足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是此穴。

主治病症：太沖穴的主治病症為：肝臟病、牙痛、眼病、消化系統疾病、呼吸系統疾病、生殖系統疾病。此穴位為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，本站有關此穴的治病療法有：增強性能力的指壓法等內容。

4 太白穴

定位方法：取穴時，可採用仰卧或正坐，平放足底的姿勢，太白穴位於足內側緣，當第一跖骨小頭後下方凹陷處。

主治病症：太白穴的主治病症為：胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾等。此穴位為人體足太陰脾經上的重要穴位之一。本站有關此穴的療法有：穴道指壓法治療濕疹。

5 太溪穴

定位方法：取穴時，可採用正坐，平放足底或仰卧的姿勢，太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

主治病症：太溪穴的主治病症為：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關節炎、精力不濟、手腳無力、風濕痛等。此穴位為人體足少陰腎經上的主要穴道之一，本站有關此穴的治病療法有：治療手腳冰冷、穴道刺激療法治療掉發等。

6 申脈穴

定位方法：取穴時，可採用仰卧或正坐的姿勢，申脈穴位於足外側部位，腳外踝中央下端一厘米凹處。

主治病症：申脈穴的主治病症為：增進耐性、怕冷症（怯寒症）等。此穴位為人體足太陽膀胱經上的重要穴位之一，本站有關此穴的治病療法有：指壓按摩療法治療怯寒症、增進耐性的指壓法等。

7 丘墟穴

尋找方法：取穴時，可採用仰卧的姿勢，丘墟穴位於足外踝的前下方，當趾長伸肌腱的外側凹陷處。

主治症狀：丘墟穴為人體足少陽膽經上的主要穴位，主治症狀為：可以使頭腦清晰、能使自己情緒穩定，能承受不幸等心理壓力等，詳細內容請參閱相關網頁：使頭腦清晰的指壓法、使自己能承受不幸指壓法等。

8 昆侖穴

取穴方法：昆侖穴位於腳踝外側，在外踝頂點與腳跟相連線的中央點。（或足外踝後方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。）

主治疾病：昆侖穴的主治疾病為：頭痛、腰痛、高血壓、眼疾、怕冷症、腹氣上逆、腸結石、下痢等。此穴位為人體足太陽膀胱經上的主要穴道之一，本站有關此穴的治病療法有：使頭腦清晰的指壓法。

9 行間穴

尋找方法：取穴時，可採用正坐或仰卧的姿勢，行間穴位於足背側，大拇趾、二趾合縫後方赤白肉分界處凹陷中，稍微靠大拇趾邊緣。

主治病徵：行間穴的主治病徵為：宿醉不適、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝臟疾病、腹氣上逆、肋間神經痛、月經過多、粘膜炎等。此穴位為人體足厥陰肝經上的主要穴道之一，本站有關此穴的治病療法有：穴道指壓法治療假性近視。

10 里內庭穴

尋找方法：取穴時，可採用正坐或仰卧，蹺足的姿勢，里內庭穴位於腳底部，在第二趾根部，腳趾彎曲時趾尖碰到處。約第二趾趾根下約三厘米處。

主治症狀：里內庭穴的主治症狀為：食物中毒、蕁麻疹等。本站有關此穴的治病療法有：按摩治療麻疹。

11 下痢穴

尋找方法：取穴時，可採用正坐或仰卧，蹺足的姿勢，下痢穴位於足背部位，腳拇趾和第2趾中間向里2厘米處。

主治疾病：指壓此穴，對於治療下痢非常有效，指壓時一面緩緩吐氣一面用拇指用力壓6秒鍾，左右腳各1次，如此重復15次。

Ⅶ 誰能給我介紹一下腳部按摩的手法

按摩腳底增強抵抗力
俗話說「千里之行，始於足下」。腳是人類相當重要的器官，雙腳承擔著身體的全部重量，每日來去奔波，可謂勞苦功高。同時，腳與人體整體健康也有著密切的關系。

腳部神經異常豐富

北京中醫葯大學東直門醫院按摩科主治醫師陳紅大夫告訴記者，人一生當中兩只腳承受的總重量累計可達2000萬噸，走過的距離相當於繞赤道四圈。從解剖學上看，腳的解剖結構非常復雜，腳周圍的末梢神經異常豐富，兩只腳共有52塊骨頭，占人體全部骨骼的1/4多。從中醫經絡角度講，人體共有12條正經，其中足部就有6條，而經絡是運送人體內精華物質的通道，相當於公路運輸中的國道主幹線，因此腳的生理特點決定了腳在人體組織中的重要性，雙腳的健康與人體的整體健康息息相關。按照中醫理論，人的腳趾代表著人的頭部，腳掌代表人的胸腔，腳心代表腹腔，腳跟代表盆腔，腳內側代表脊柱，對腳部某一部位的按摩將會對身體的相應部分起到保健作用。

在季節變換時，人體的抵抗力會下降，尤其是在冬季，人們患呼吸系統、循環系統疾病的機會增多，經常按摩足部相應的反射區可以促進血液循環，提高肌體抵抗力。據專家測算，在進行腳部按摩前，腳部血液流速一般是12毫米/秒，而按摩後會增加到24—25毫米/秒。如今正值數九寒冬，長時間行走在戶外，人們往往感到腳底發涼，這是因為腳是人體中離心臟最遠的器官，血液流經的路途很長，腳部的血液循環相對較差，而簡單的足部按摩則可有效地改善腳部的血液循環。

有的人不宜做足底按摩

隨著人們健康意識的增強，很多人開始關注腳部保健，但是陳紅大夫提醒大家，盡管足底按摩的功效的確很好，可並非所有人都適宜做足底按摩。

首先，活動性出血患者，比如急性腦出血、消化道出血患者最好不要進行足底按摩，因為按摩之後，人體血液循環加速，很容易導致大出血。其次，急性心肌梗塞患者也不宜進行足底按摩，心肌梗塞病人心臟的局部組織承受能力差，血流加快容易使心肌梗塞加劇。陳紅大夫也不主張女性在月經期、妊娠期間進行足底按摩，因為這樣會增加行經量，或引起孕婦流產。而腳部皮膚病患者、腳部燙傷患者都不該做足底按摩，受創傷部位本身抗菌能力就弱，足底按摩可能會加劇病情或導致感染。此外，高血壓患者和嚴重骨質疏鬆患者也不宜進行足底按摩。

自己也能做足部保健

陳紅大夫告訴記者，盡管近年來足部保健的概念在國內逐漸興起，但還是有很多人對此不是十分了解，總認為只有到足部保健機構或醫院按摩才能起到作用。其實足部按摩並不復雜，人們在家中完全可以進行自我足部保健。即便是簡單地用手指隨便推壓揉搓腳部，只要堅持不懈，也可起到很好的保健作用。另一種簡單的足部保健方法就是用熱水泡腳，如果水中再加入當歸、川雄等一些可以活血的中葯，以及透骨草、穿山甲等一些促進皮膚吸收的中葯，效果會更佳。此外，陳紅大夫提醒人們，在進行自我足部保健時不要只按摩足底，忽視跟腱和踝關節，因為跟腱每日活動量較大，而踝關節則由於解剖學特點容易內翻扭傷，常對這兩個部位進行按摩應該成為足部保健的重要內容。

陳紅大夫認為每晚睡覺之前是做足底按摩的最佳時間，按摩後，可以讓人解乏安神，提高睡眠質量。

按摩並非越疼越好

進行足部按摩時，人們往往有一個認識誤區，那就是腳被捏得越疼，效果就越好。其實這是錯誤的，陳紅大夫說，揉腳的效果和疼不疼沒有直接的聯系，足療效果的好壞取決於按摩師的手法而不是手勁，因此人們在選擇足療機構時要根據其規模、衛生程度等來綜合評定，盡量選擇正規的足療機構和醫院。

目前社會上一些足療機構出於商業利益的考慮，過分誇大了足療的作用，宣揚通過足底按摩就可以包治百病。陳紅大夫表示，這種看法是大錯特錯的，足底按摩的主要作用是解除疲勞，協助治療，足底按摩師的手代替不了精密醫學儀器的檢查，不可能僅僅通過腳就能確診人體其他部位的疾病，當然僅僅通過腳部保健也不能夠治癒其他部位的病症。

頭部的血液循環不良時，會產生脫發的現象。欲防止脫發的毛病，須將發根部分保持清潔，洗發精須使用弱酸性的洗發劑（勿用過量）洗干凈，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需塗抹發乳或養發油在頭皮上，予以按摩和刺激。

5：治療脫發的食物

攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮

Ⅷ 大腳趾頭按下去就回不上怎麼按摩

摘要 您好，很高興為您解答。你等情況有可能是腳趾的肌腱損傷而導致了不會彎曲腳趾。,建議你到正規醫院作進一步的檢查，如果屬於肌腱的損傷則需要重視，如果情況不嚴重一般可以採取外用葯等保守治療的方法。如果情況嚴重則可能需要手術治療。具體還是需要先做檢查，確診你受傷的原因再選擇治療方法。

Ⅸ 得了輕微大腳骨怎麼按摩法

大腳骨是指拇趾向外傾斜大於生理角度15度的一種畸形症狀，其主要病因是位於大拇趾底部的關節脫位，引起大拇趾往外側彎，造成拇趾骨頭向外突出，除了會擠壓到其他腳趾，還容易因穿鞋而產生磨擦造成大姆趾關節內側或背側腫脹發炎，而突出骨的外側也容易形成厚皮及滑囊，造成腳趾永久變形，疼痛也就伴隨而來。其初期的臨床症狀為第一跖骨頭部隆起處疼痛和腫脹、局部皮膚刺激所發生的發炎，甚至是表皮潰瘍，嚴重的更會令大腳趾可能與第二腳趾重疊，使翹起的腳趾肌力變弱，漸漸的站立時無法維持平衡、彎曲及安定性而無法和諧地作各種動作，最後引起腳底的肌腱與筋膜僵硬、發炎及尖刺般的壓痛感，當整個腳底的疼痛感加劇，將使患者無法穿著鞋子，導致日常生活及步行走動都受到很大的影響。
病因
造成大腳骨的原因可分為：先天因素與後天因素兩類。先天因素是由於關節、神經、肌肉等所造成的。例如：扁平足、遺傳及足底筋力的降低和不平衡等，使腳底機能降低，造成不穩定進而變形。後天因素則是因穿著不合腳鞋子所造成的，通常因穿鞋跟太高、過尖及過窄的鞋，使腳跟不易固定，對腳趾造成擠壓摩擦及壓迫，不但影響腳趾的伸展與活動，造成不適及疼痛，還會破壞了原本三個立足點的功能，而行走時全身重量落在足部前端，腳趾會因身體重量壓迫逐漸變形，就會造成拇指外翻的現象。例如：時下流行的高跟鞋、巫婆鞋等都是加速大腳骨的最大原凶。
非手術治療
1.非手術療法：輕度外翻、疼痛較輕者，
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2.可按摩，
3.搬動足拇趾向足內側，
4.理療，
5.穿鞋合適，
6.亦可在第一、二足拇趾間用棉卷墊起或夜間在足的內側縛一直夾板，
7.使足拇趾變直。
8.同時在沙土上赤足行走，
9.鍛煉足部肌肉或穿矯形鞋、平足鞋墊矯正平足。
手術療法
適用於疼痛嚴重或畸形嚴重者。術式：切斷足拇收肌，並將其移植到第一跖骨頸外側；除外側子骨；
除滑囊及骨贅，重疊縫合內側關節囊，使其緊縮，以矯正跖骨內翻；除術（Kellers手術）：適用於骨關節炎嚴重者。
大腳骨如何治療好啊?以下就是大腳骨如何治療好啊的介紹：
一、保守治療
大腳骨的保守治療包括：減輕局部壓力，穿寬松的鞋;使用矯形輔具，對於輕度畸形的患者，可用硅膠製作的順趾墊放置於拇趾和第2趾之間，減輕拇趾的外翻，緩解疼痛。也可使用夜間矯正夾板，將蹌趾固定於內翻位。對於較重的畸形，支具不能永久地糾正畸形。只能延緩畸形的發展，緩解疼痛;中葯外用泡洗患足。
大腳骨是一種進行性發展的畸形，保守治療往往只能在畸形剛剛出現時，在一定程度上緩解症狀，起不到根本性的治療作用。
二、手術治療
微創治療手術，此技術創傷小、不住院、不打鋼釘、石膏、不縫合、恢復快，只做局麻，隨治隨走，一次性治療即可達到高標准矯形，目前是治療大腳骨的理想方法。
對於大腳骨如何治療好啊這個問題的家少就到這里了，希望以上講解的內容能對您有所幫助!友情提醒：患有疾病一定要到正規專業的醫院進行治療，切莫諱疾忌醫。醫生會根據你的情況作詳細的講解以及治療。