塑身機使用方法

A. 甩脂機正確甩大腿方法

它採用運動科學中的平衡側動，振幅疊加原理，讓全身的脂肪運動起來，消耗熱量，消除體內圍積過量的脂肪，每天只需使用5至10分鍾，就可以燃燒相對應的卡路里。
它通過變頻電機的高速旋轉，快速、高效地沖擊和推出體內大量多餘的脂肪群，並通過激活臀部、大腿、腰腹部的彈性纖維，阻止多餘脂肪的再次產生和堆積，加速頑固性脂肪的能量代謝，能夠高效完美地達到塑身纖體效果。
下面給大家簡單的介紹三個最好用也是最常用的步驟。
1.在使用甩脂機的時候，盡量採用站立的姿勢，因為在站立的過程中，腹部作為身體的中心，所受到的震動幅度是最大的，因此，脂肪運動的頻率也就更大。這樣也就更加有利於減肥效果。當然，如果不喜歡站立的話，也可以嘗試採用其他的諸如打坐瑜伽的方式。
2.在進行減肥的療程內，食物盡可能的低熱量高蛋白化，這樣更有助於效果的鞏固。
3.在成功減掉小肚腩之後，繼續使用甩脂機產品，並保持良好的習慣，小肚腩從此不見。

B. 如何使用踏步機需要踩到底嗎

踏步機是不能踩到底的。使用方法如下：

1、搖擺雙臂，手臂搖擺越高，強度越大；

2、下半身蹲下，不要讓彎曲的膝蓋超過你的腳尖，然後站直，恢復鍛煉時的狀態；

3、緊握拉繩，上下擺動；

4、緊握拉繩，一隻手舉過頭頂，然後隨著踏步另一隻手舉過頭頂，原來那隻手放下到腰部位；

5、緊握拉繩，當一隻腳踏步時，相應的手往前面伸直，另一隻手放到腰部位，然後隨著踏步，另一隻手往前面伸直，原來那隻手放在腰部位；

6、緊握拉繩，隨著踏步，兩手各向側面伸展。

踏步機的好處有：

1、減肥塑身

多層面的全身扭動，從上至下，從左到右，由前往後，有效鍛煉下身、上身、腹部和心臟部位，有效的增強心肺功能，有效減少腹部、腰部、臀部和腿部多餘的贅肉，塑造優美的身材曲線。

2、鍛煉肌肉

踏步機通過腿部不不停的運動，能夠鍛煉腿部和腹部肌肉，而且進行踏步運動扭腰，還可以鍛煉到平時不常鍛煉到的部位，如臀部外側、大腿內側及外側等。

3、鍛煉平衡能力

踏步機鍛煉需要不斷的進行踏步，在這個過程中需要保持身體的平衡。長期的踏踏步機是可以鍛煉身體的平衡能力的。