呼吸水的正確方法圖片

❶ sum37呼吸套裝怎麼用都是韓國文字看不懂

sum37呼吸套裝的使用順序：洗面奶—水—安瓶—精華—乳液—眼霜—面霜

一般每個瓶身上都有英文標識，可以用翻譯軟體進行翻譯，或是參考淘寶里的官方旗艦店有每款的對應圖片及說明，每個套盒裡護膚品的擺放位置應該是差不多的，可以按照圖片進行對比。

套裝1：

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sum37呼吸套裝：

1、呼吸水漾清潤3件套裝

適宜年齡：20歲~30歲

特點：呼吸37度驚喜水分系列又被稱為aterfull水分滿滿系列，主要的功效就是深層補水。

TIPS：呼吸家一款明星產品，很多孕媽媽最佳選擇，清爽補水，尤其是夏天純補水。一套搞定夏季護膚所有需求，對於夏日肌膚缺水出油的問題，它能夠調節肌膚的水油平衡，保持皮脂膜的健康狀態，適合所有肌膚，大油皮也適用。

2、時光肌底系列禮盒三件套

特點：有效調節皮膚水油平衡，從而締造柔軟、修復受損肌膚，去角質、去痘印以及抗敏感。

適合膚質：所有膚質，特別是痘痘肌，皮膚對護膚品吸收能力差的膚質。

TIPS：推薦痘痘皮膚或是愛出閉口，毛孔粗大、膚色暗黃粗糙或者水油失衡，30歲以前想要改善皮膚問題的小仙女使用效果會更好。

3、魔法修護3件企劃套裝

適宜年齡：適合25歲以上

特點：深層補水修復肌膚、收縮毛孔、皮膚粗糙的神器，液體質地不油膩、減少皮膚的凹凸感、可以改善因油脂分泌過盛以及衰老造成毛孔粗大問題。

適合膚質：所有膚質，尤其是油性皮膚且臉上毛孔粗大的小仙女。

TIPS：明星產品魔法精華，號稱收毛孔神器，質地清爽不挑人，改善粗糙暗沉的效果也不錯，呼吸37度家單品類銷量冠軍，另外特別適合剛過25歲，需要初期抗衰老，緊致恢復皮膚彈力，同時又想解決諸如痘痘、閉口、毛孔、粗糙乾燥的等問題的輕熟小仙女。

4、臻白亮膚套盒

適宜年齡：全年齡段

特點：適合所有想要改善膚色暗沉和色沉、色斑、痘印的偏油性肌膚使用，幫助肌膚抑制黑色素生成，有效提亮膚色，淡化肌膚色沉、色斑等

適合膚質：產品比較清爽，更適合想要美白的油性、混合性和中性肌膚使用。

TIPS：乾性肌膚如果也想要使用呼吸37度臻白凈膚系列美白的話，建議在夏天使用，才不會感覺到乾燥。

❷ 游泳的正確呼吸方法

1、水中憋氣：
手扶池邊、同伴的手蹲下，使頭沒入水中練習憋氣，若干時間後站起，進而不需保護自行練習。憋氣時間越長越好。若頭部感到不適，就要終止練習，以免引起傷害。
2、水中吐氣：
手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒入水中，再徐徐的以口或者鼻子吐氣，最好單獨用鼻吐氣。一段時間後緩緩站起。在水中吐氣時間越長越好，注意：吐氣不可斷斷續續的間歇吐氣。
3、韻律呼吸：
在水中用口或者鼻子吐氣，除了注意節奏外，可以配合雙手壓水的動作來進行。大家可以站在齊肩深的水裡，兩手抓住池（岸）邊；或者抓住同伴的手，用嘴深吸一口氣，然後把頭埋入水中，慢慢的用鼻呼氣，直至將體內的廢氣呼盡，迅速抬頭用嘴吸氣。

❸ su:m37°呼吸水分套裝的使用步驟是什麼

女性正確化妝步驟 ：

早：潔面，導入精華，水，精華，乳液，眼霜，面霜，防曬，隔離，粉底液或氣墊BB，定妝粉

晚：卸妝，潔面，導入精華，水，精華，乳，眼霜，面霜（夏季用啫喱面霜），睡眠面膜

❹ 自由泳正確的呼吸方法是什麼

自由泳呼吸的3個技巧：

1，轉頭呼吸換氣的時候收顎，收起下巴的話，即使是很小的轉頭幅度，也可以很輕松將嘴露出水面，同樣也能防止過高抬起頭部，還沒有掌握要領的朋友可以試一下，很快就能找到感覺。

2，"啪"地吐一下氣。轉頭出水的時候，「啪」的吐一下氣，說過好多次的「爆炸式」呼吸的方法了，這可以噴開嘴邊上的水，有助於有快速完成吸氣的動作。前面動圖演示中也吐氣的演示動作，沒注意的朋再仔細看一下吧。

3，吐氣的是不能把氣全都吐凈，氣全都吐凈的話，轉頭呼吸換氣的時候會覺得很困難，心理上也會因為沒有更多的呼吸富餘感而覺得疲勞。一般情況下建議呼出六成左右的氣，換氣的時候再吸入吐出相同量的氣，總之，要給自己留有呼吸餘地，以保證持續，有規律的呼吸。

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自由泳呼吸換氣困難的原因主要有3個：

1，沉水。在做自由游呼吸換氣動作的時候，總是感覺身體往下沉，無法進行呼吸換氣。造成這種現象的主要原因是為了要去做呼吸換氣的動作過高的抬起了頭部，從而破壞了身體的前後平衡，造成下半身沉水嚴重，這反而會造成頭部不容露出水面換不氣。

所以因為沉水原因呼吸換氣困難的初學者要有在做動作時保持身體前後平衡的意識。

2，氣跟不上。也有不少自由泳初學者在游的時候可以完成呼吸換氣的動作，但卻覺得氣不夠用，覺得很憋得慌。這主要的是沒有控制好呼吸的平衡，也就是有做好韻律呼吸。

游泳呼吸換氣的基本是水中吐氣，臉部出水的時候吸氣，但是水中吐氣的量少了，或是沒吐氣，就那麼一直憋著，當臉部出水的時候就造成吸不到足夠量的氣，從而造成氣不上，呼吸困難的現象。

3，嘴裡進水。在做呼吸換氣，臉部橫向水面的時候，嘴裡進水造成喝水，不能正常用嘴巴吸氣。造成這種現象的原因也有很多，比如說臉部出水出太少了，嘴張開太大了，用力過度的去吸氣等等。

參考資料來源：網路-自由泳