辣木籽食用方法用量

A. 怎麼吃辣木籽最科學

經常聽到有一些人說辣木籽，又說吃了辣木籽怎麼怎麼好，相信很多人都好奇，辣木籽到底是何方神聖，到底有什麼作用？下面就讓我們來看看。

我們在吃辣木籽的時候要注意一點，每次吃了辣木籽之後，都一定要喝足夠的水，這樣才會更好的體現出辣木籽能夠排毒，潤膚，瘦身等功效。

不過，我們平時吃辣木籽，只是當成一種保健品，真正有疾病的話，一定要去看醫生，千萬不能只依賴於這種有保健作用的單個物品，以免耽誤病情。

B. 辣木籽怎麼吃法

一、辣木籽的食用方法
1、嚼食
辣木籽咬碎後，以300cc以上的溫水服用，吃完後你便可立即體驗到辣木籽的神奇功效。
2、泡水
剝掉辣木籽的外殼，直接將內子泡在水中，剛開始吃的時候，尚不明確身體對辣木籽的接受程度，可以一天飲用1到3次，一次浸泡2粒到4粒，之後根據個人情況增減。
3、沖服
也可以將辣木籽用機器完全攪碎，攪成粉末狀，用300ml以上的白開水沖服。

二、辣木籽針對不同情況的食用方法
辣木籽每類人群的服用方法稍有不同，以下列舉最常見的幾種、
1、總體服用原則
一般營養師建議第一周每日2次，每次2粒，適應一周之後可增加到每日3次，每次3粒；總體原則為身體適應，不出現腹瀉等不良症狀即可，當然每日最大量為15粒；
2、皮膚疾患
如果你有皮膚類的疾病(類如皮癬,易過敏,香港腳等現象)可含殼一起空腹吃3粒/次，2次/天，情況改善後可以減量服用。
3、解酒
辣木籽可解酒，在喝酒前吃2—3粒辣木籽，這樣喝酒的時候可幫助提高酒量，也不會產生宿醉，頭昏頭痛現象。
4、除口臭
辣木籽可除口臭，吃完大蒜或大蔥後，吃2粒辣木籽後可馬上消除口臭。
5、糖尿病患者
吃選擇早晚吃辣木籽2粒(剝殼食內子)，堅持吃辣木籽3個月後，糖尿病症狀會有明顯改善，但服用期間要注意忌口，少吃甜食或油膩的食品。
6、便秘患者
可長期堅持吃辣木籽早晚空腹各2粒(剝殼食內子)，長期堅持吃可協助排出體內因宿便產生的一些毒素。