分娩球使用方法圖片

⑴ 生孩子瑜伽球怎麼坐

其實大部分初產婦的胎寶寶都會在懷孕36周左右入盆，另外，也有一些胎寶寶會入盆得晚一些。當然了，只要寶寶在臨產前入盆，一般都是可以順產的。

快到預產期了，促進胎兒入盆最常用的方法一般是散步、爬樓梯、孕婦體操和瑜伽（一般需要專人指導）等等。可能有的准媽媽會覺得散步效果沒有那麼明顯，而爬樓梯又太危險，孕婦體操和瑜伽還要找專家指導太麻煩，那下面就給大家介紹幾種既簡單，又可以在家做的方法。

促進胎寶寶入盆的三種方法
1、坐分娩球

詳細步驟：准備一個分娩球（或者瑜伽球），想辦法把分娩球固定在一個位置，或者再准備一個固定球架，孕婦手扶著固定球架上面的桿子或者其他傢具，坐在上面左右搖擺，晃動身體。這個方法可以按摩骨盆，促進胎寶寶入盆，很有效，記得我以前懷孕時就買了一個，沒事的時候坐在上面晃一晃，還挺好玩的，到生的時候是超快順產哦。
注意事項：在家坐分娩球，准媽媽一定要注意固定好分娩球，或者手牢牢抓著傢具，以防坐在上面搖擺時滑倒。
2、跪貓式

具體步驟：准備一個瑜伽墊，或者在整潔的床上，脫掉襪子，雙膝跪地，與肩同寬，大腿盡量與地面垂直，雙手撐在地面，與腳平行，然後吸氣抬頭，同時腰部向下伸展；呼氣低頭，同時拱起背部。這個姿勢不僅可以促進胎寶寶入盆，還可以有效緩解准媽媽的腰酸背疼。
注意事項：做這個動作時，准媽媽一定要注意把襪子脫掉，以免滑倒，另外，動作一定要輕柔緩慢，調整好呼吸，如果感覺不舒服，最好立即躺下休息一會。
3、雙腳交替站弓箭步

具體步驟：在家找一個高度大概到准媽媽膝蓋的凳子或者椅子，然後讓准爸爸或者其他家人在旁邊攙扶著，准媽媽雙腳交替往凳子或者椅子上踩，這樣每踩一次都是在促進骨盆打開，有利於胎寶寶入盆，其實這個動作跟爬樓梯有些類似。
注意事項：准媽媽做這個動作身邊一定要有家人陪伴，以免摔跤。另外，雙腳交替的速度不要太快，畢竟懷孕晚期准媽媽肚子已經很大了，交替雙腳時可能會多有不便。
除了以上三種方法，孕媽咪還可以做陰部肌肉收縮運動（即仰卧在床上，然後慢慢收縮陰部肌肉）或者蹲馬步運動來幫助胎寶寶快速入盆。

結語
其實每個胎寶寶入盆的時間都有早有晚，因此准媽媽也不用太過於著急，記得保持愉悅的心情、按時產檢、均衡飲食。相信胎寶寶很快就會入盆了。當然了，如果到臨產時，胎寶寶還是沒有入盆，那准媽媽最好聽從醫囑，積極配合。

⑵ 坐分娩球正確步驟

分娩球並不只是在分娩的時候使用，在孕期就可以使用，能夠協助孕婦鍛煉盆底部肌肉，有助於順產。分娩球的使用方法可以採取坐式或者跪式，開始使用時球內充氣不可太多或者是太少，放在地面摩擦力比較大的地方使用，或者是地上鋪一層墊子，以增加摩擦力。一定要在家人的協助下使用，當坐在分娩球上時，臀部和膝蓋應當在一個水平線，並且雙腳要落地，重心一定要踩穩，雙手可以扶在前面的椅子背上，然後髖部輕輕晃動 ，這樣能夠鍛煉盆體肌肉的同時，還能夠協助恢復胎位，一般在孕5個月開始使用，一直到孕期結束。

⑶ 使用分娩球有哪些體位

分娩球與健身球基本相同，是運動的輔助工具，只是分娩球的承重和質量要求比普通健身球更高。把這種特殊的「健身球」應用於分娩當中，發揮其特有的「助產」功效，因此稱之為分娩球。

分娩球好處

1.分娩球的彈性可以使准媽媽身體肌肉放鬆，促使宮口擴張；

2.分娩球可以分散注意力，增加舒適，減少對宮縮痛的關注；

3. 分娩球在使用過程中，上下起伏、左右搖擺，對准媽媽的腰骶部、臀部、外陰部起到間接的按摩作用，從而緩解宮縮痛帶來的不適，減少了陣痛葯物的使用。

4.促使抬頭下降，加速產程，減輕疼痛；

5.能維持良好的姿勢使肌肉避免過分拉緊。

分娩球選擇與使用

1、 球的質量是安全的第一保障；

2、 球的大小應合自己的身材；

3、 分娩球充氣不要太滿，約充氣70~80%，坐上去應有一定的彈性空間；

4、 坐在分娩球上時，雙腿屈曲，大腿與身體以90度左右為宜，坐球、起身感覺舒適自如；

5、 球體最好能有一定的前後左右移動空間。

分娩球的絕對禁忌症

1、孕婦患有高血壓、癲癇、心臟病、限制性肺病等。

2、妊娠合並前置胎盤、胎盤早剝盤、多胎妊娠早產不穩定胎位的孕婦。

3、若胎心異常、羊水污染等不能使用分娩球。

4、使用硬膜外鎮痛分娩的孕婦；使用了某些葯物如：杜冷丁等的孕婦。

5、孕中期及孕晚期有持續陰道出血的孕婦。aqui te amo。

⑷ 咪球使用方法

歡樂球球怎麼使用 簡介 歡樂球球是一個休閑類的小游戲，玩法很簡單，不會的朋友跟著小編一起來玩一遍就會了。小編將該游戲的玩法簡單和大家介紹下。方法/步驟 1 我們是通過用手指移動...

⑸ 宮口不開坐瑜伽球有用嗎

孕婦坐瑜伽球能加快產程,孕婦坐瑜伽球可以幫助打開盆骨,有利於順產,有利於寶寶的健康發育,增進體內血液循環及新陳代謝,減輕孕期水腫。

1. 使用瑜伽球對孕婦的好處：

   孕媽通過瑜伽的拉伸和練習,可以循序漸進地增加肌肉的韌性、靈活度和耐力,不會給關節造成壓力,特別是隨著肚子的增大和身體重心的轉移,孕婦瑜伽體位能夠幫你保持平衡,塑造良好的體態。

   同時,孕婦瑜伽能有效改善血液循環,減輕水滯留,增強骨盆肌肉,常見的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能夠得到緩解。孕婦瑜伽還能幫你更好地控制血壓,從而可能有效降低患先兆子癇的風險。

2. 孕婦瑜伽球使用注意事項

   ①坐的時候隨著身體的晃動,瑜伽球上下顫動可以鍛煉盆底肌肉,增加其彈性,對生產時的產力大有好處。

   ②坐的時候由於不像椅子那麼穩當,所以無論是盆底肌肉還是肛門括約肌都有點緊張,可以幫助麻麻們鍛煉肛門括約肌的力量,預防痔瘡的發生。

   ③產後可以當做健身球在上面做一些瑜伽動作,幫助產後的媽媽們恢復體形。

   ④運動時注意測量脈搏,孕婦運動的強度應控制在每分鍾脈搏150次以內。

   ⑤運動前應向醫生咨詢,了解何種運動適合自己。

   ⑥懷孕超過4個月後應避免仰卧姿勢的運動,因為胎兒的重量會影響孕婦血液循環。

   ⑦運動前和運動時要喝足夠的水,運動中要注意多停頓休息。

   ⑧運動時應穿著寬松的服裝,如果下水游泳,應穿專門為孕婦設計的游泳衣。

   ⑨不要在太熱或太潮濕的環境里活動。

   ⑩運動前後一定要進行熱身和放鬆活動,尤其要注意活動韌帶部位。
   

⑹ 孕婦瑜伽球和普通瑜伽球一樣嗎

孕婦瑜伽球和普通瑜伽球一樣嗎
1、分娩球也叫導樂球，目前主要用於醫院產科以及孕婦學校。

2、分娩球的材質採用醫用材料標准，安全無毒。

3、分娩球相對於瑜伽球而言，有一定硬度，從而才能達到刺激會陰，加速產程以及減輕分娩疼痛的效果。

4、分娩球使用壽命有嚴格限制，國產分娩球使用期不得超過1年，進口分娩球使用期限不得超過1.5年，保證使用安全。

5、分娩球的使用需要配合固定球架使用，能夠保障孕婦使用安全。

6、分娩球必須要求有防爆以及抗壓測試。承重需要200公斤以上。

孕婦瑜伽是指專門針對孕婦身體情況而設計的瑜伽姿勢，是適合孕婦進行練習的一些瑜伽動作，而且通過一系列增強體力和肌肉張力的瑜伽練習，有助於在產前保持平和的心態，從而讓整個孕期和分娩過程變得更為輕松可控，這樣更加有利於胎兒的發育，同時也可以減輕懷孕給女性帶來的身體上的不適。一般建議孕婦從妊娠第4個月開始進行鍛煉。孕婦瑜伽的做法：四肢撐地跪在地面上，兩臂垂直於兩肩之下，手指打開，兩手中指互相平行，雙膝位於臀部正下方，兩腿稍分開。左腿向上抬起並向後伸直，左腳離地，腳尖朝下，左臀部放低，身體保持穩定後，舉起右手臂，保持呼吸順暢，不要屏息，盡量保持這個姿勢以感覺舒適為限度。

孕婦坐瑜伽球正確姿勢
1、站姿：一條腿壓在健身球上,雙手臂彎曲交叉抱在頭後部,整個身體慢慢向左側伸展,重復多次,換側進行。2、上身趴在球上;雙手伸直支撐地面,雙腿並攏。伸展背部,將一條腿抬至盡可能高的位置,然後放下,換另外一側進行。有瘦腿、瘦臀的作用。3、坐在球上:雙腿並攏,雙手向上舉,十指相對,深呼吸,收腹挺胸,整個身體盡力向上提拉。4、仰躺地上:雙腿並攏,左腿放置健身球上,右腿弓起與地面保持垂直,將上半身向上抬起,並與左腿呈一條直線。深呼吸,保持姿勢幾秒鍾。

5、雙手伸直支撐地面,雙腿並攏。伸展背部,將一條腿抬至盡可能高的位置,然後放下,換另外一側進行。有瘦腿、瘦臀的作用。

6、將上身放置在球正方的位置,雙手撐地。雙腿分開,緩慢地抬起一條腿,直到與地面保持平行,保持姿勢幾秒鍾,重復換側進行。

雙腿並攏,雙手向上舉,十指相對,深呼吸,收腹挺胸,整個身體盡力向上提拉。

7、雙腿分開,做劈叉姿勢,雙臂伸直,雙手從胸前抱住健身球,向上舉,深呼吸,身體重心盡量往後傾,保持姿勢幾秒鍾。

抬起一條腿,與地面保持平行,與此同時抬起雙臂,保持姿勢幾秒鍾。將腿和雙臂再緩緩放下,重復多次,然後換腿進行。

⑺ 木荃。 王昕。王賀。洪纓。孕產瑜伽老師培訓。哪個好有沒有參加過的。

靜波瑜伽學院，這四個裡面可以考慮下木荃孕產，干貨比較多，近期建慧老師的孕產也可以考慮，11月份課程，產前產後都會涉及。
1、孕期生理學、解剖學
2、孕期各階段生理特點
3、孕期瑜伽的基本原則和注意事項
4、孕期的劃分及不同孕期事宜的瑜伽體式
5、孕期常見問題及相對解決方案
6、如何利用輔助工具更好的幫助孕婦緩解不適
7、適合孕期和分娩的呼吸和體式技巧
8、孕期的能量修復，及孕期身體與情緒的管理
9、孕期的安全按摩技巧
10、如何在一節綜合孕期課程當中照顧到不同孕期的學生
11、如何成為一名優秀的孕期瑜伽老師
12、如何上好孕期私聊
孕期分娩球
1、孕期分娩球的基礎體式解析
2、分娩球的體式排序解析及應用
3、孕期各階段分娩球針對孕婦身體狀況的運用
4、分娩球在生產過程中的運用和使用方法
5、彈力帶在孕期課程中的使用
產後：1、產後的基礎解剖生理學
2、產後階段的劃分及練習的原則和重點
3、產後第一天，順產與剖宮產後的不同習練要求及介入的時間
4、產後瑜伽體式對於產後抑鬱的緩解
5、產後第一階段的放鬆技巧
6、產後腹直肌的檢查及修復方法

⑻ 分娩球的正確使用方法

分娩球的正確使用方法
分娩是一件很痛苦的事情。現在有一種全興的分娩方式，能夠幫助媽媽們減輕疼痛，順利分娩，這種有趣的分娩方式就是球分娩。在這種分娩方式中，分娩球是不可或缺的道具。掌握正確的使用方法，才能將分娩球的用處發揮出來。那麼這種分娩球使用到底是怎樣的呢?

分娩球是什麼

分娩球是一種柔軟且富有彈性的大型球，配有靠背，孕媽們可以像坐沙發一樣直接坐上去。坐感非常的舒適。

當孕媽出現規律性宮縮時，便可以開始使用分娩球。在宮縮間隙，騎坐在分娩球上，跟隨著球來回晃動身體，在醫護人員的幫助下完成分娩球運動，讓盆底肌肉得以放鬆，緩解會陰處的神經疼痛。除了騎坐以外，孕媽們還可以採取其它任何醫生允許的體位使用分娩球，只要自己覺得舒服合適就好。

待到分娩正式開始時，產婦在做分娩球運動的同時，還要調整姿勢，合理呼吸，科學使用力量，配合並接受助產士的幫助，最終順利生產。

分娩球的使用注意事項

在使用分娩球之前，建議孕媽們多吃些高熱量的食品與湯水，補充水分和營養，保證生產時的能量，讓自己精力十足，順利生產。除此之外，准媽咪不要有思想負擔，盡量保持精神愉快，放鬆自我。每當宮縮開始可以深深地吸氣，再慢慢地呼氣，能夠有效緩解緊張情緒，減少痛苦。

⑼ 導樂師主要在哪幾個方面培訓

導樂師的培訓內容：

1、高齡孕婦支持

高齡孕婦是指35歲以上（包括35歲）生孩子的女性，隨著年齡的增大，女性不僅生育能力不斷下降，在懷孕和生產過程中所承擔的風險也會比正常育齡女性大得多。導樂師可以為孕媽媽提供孕期血壓監測、提示葉酸及多種維生素、微量元素的補充，陪護排畸檢查， 適時提醒並安排產檢檢查，以及合理安排膳食。

2、高危孕婦支持

在妊娠期有某種病理因素或致病因素可能危害孕婦本人、胎兒或新生兒及導致難產，稱為高危妊娠。高危妊娠孕婦產前面臨著生理、心理、社會支持等多方面挑戰，高危妊娠不僅影響母嬰安全，它也同樣影響家庭功能。

產後導樂會所開發產前家庭護理模式，加強對高危產婦保健知識的宣教、心理疏導，消除疑慮、緊張和恐懼心理；孕婦的情況記錄在案，使產科醫生隨時了解高危孕婦的狀況；

3、孕期情感疏導

幫助孕婦了解產程中幾個階段和可能出現的異常情況，講解宮縮與分娩的關系。使產婦知道分娩時正常的心理現象，宮縮可促進產程順利進展，消除孕婦對分娩的憂慮和緊張恐懼，增強自信心。建立融洽的護患關系，態度和藹，儀表端莊，言語誠懇。預防產後抑鬱症，關注產婦分娩前後的心理狀態的變化，及時進行心理疏導。

4、孕媽媽陪護

導樂師負責陪護孕媽媽醫院產檢，上街購物，美容美體，做好一日三餐及簡單的家務整理等一系列日常生活活動。

5、孕期營養與健康指導

導樂師具有豐富的孕期營養知識，指導孕婦如何科學和健康的搭配飲食，如何養成健康的生活方式。

(9)分娩球使用方法圖片擴展閱讀

導樂師的從業條件：

1、職位要求：首先是女性；

2、要具備護士執業資格證書；

3、有婦科兒科等相關工作經驗，熟悉婦產兒科專業知識。

如果具備Spa健康調理師、中醫健康調理師基礎專業知識及技能者，以及產科護士、助產士、有母嬰醫院等工作經驗者都會優先考慮和選擇的，畢竟這個行業醫學理論知識必不可少，經驗也是很重要的。