早泄是指男性在發生性行為時間很短就射精的現象，男女雙方此時都沒有得到滿足。早泄給男性帶來極大的心理傷害，易使人暴躁，長久影響身心健康。早泄也不是不可治癒的，下面介紹了一下常見的早泄延時訓練方法是什麼是什麼吧？
一、訓練法
首先在出現了早泄的問題之後，進行早泄控制射精訓練要保持心情放鬆，最終的治療結果就是射精控制自如，如果患者想在訓練結束時就結束性生活，射精就盡可隨意，但在射精的時候需要注意集中體會自己的感覺，並需要注意不要使射精的刺激發生得太快。尤其是在剛開始進行訓練時可能有1—2次出現無意的射精的現象這種事是常見的，不必擔憂。男性需要知道的是它甚至有好處，可以幫助患者確定自己的身體什麼是控制期。
二、按摩法
早泄患者在訓練中要注意，保持自己的注意力集中在自己的陰莖和陰囊上，在性生活當中感受其腫脹、充實、激動等等，包括了其中的一些其他感覺，這樣全身心注意力集中，就不會操心或畏懼自己在性生活的時候射精過快，或者是導致伴侶失望等問題。
三、運動法
當在性生活的過程當中，出現一些刺激產生的反應時，早泄的患者應該注意的就是，停止性交的動作，也就是說一旦出現了射精感覺就需要停止刺激，讓自身的刺激水平感覺充分消退，但需要注意的消退到不致於使勃起消失，如果在性交開始之後重新出現了射精的刺激，那麼在l一2分鍾內必須再次停止，使用此方法就可以適當延長停止時間。
最後需要告訴大家的是，在臨床當中引起早泄的原因是非常多的，比如心理性早泄、器質性早泄等等，因此呢每個患者的治療方法也不同，患者想要治療早還需要注意不能單獨只採用延時的方法，最好就是去正規的先檢查確診病因，再針對性的治療。
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2. 什麼是早泄的物理延時療法
物理治療有很多種，隨便講幾種你試試。
1、看A片的時候，只看不擼，這是訓練意志力。
2、浸浴，開一盤40度左右的熱水，放適量鹽巴去浸浴，夏天30度左右就可以了，大概浸10-20分鍾，要注意期間水溫不能變差太大，相隔4-6個小時可進行多一次。
3、用有薄荷成分的牙膏，塗在手指上去對龜頭范圍摩擦，大概5-10分鍾，摩擦完之後先不急著沖洗，直到感覺沒有那麼冰涼才沖洗，一日2-3次。
4、飲食方面也得注意，盡量以清淡烹調為主，可以的話選擇吃多些生蚝，但別過量喔。
以上都是本人試過算是有效的方法。