氮泵使用方法

A. 如何科學地使用氮泵

運動前20~30分鍾，飲用一勺，大致為5g，使用溫水或涼水送服，最好用白水，或者脫脂奶。盡量空腹（一般指飯前或飯後2小時），要注意的是氮泵長久使用會有耐受性。

氮泵中含有肌酸，長期實驗證明，如果長期在安全量內服用肌酸（10個月~5年），並未發現對腎功能有影響。而個別人可能出現惡心、腸胃不適、頭痛或一定程度的肌肉痙攣，這類人可以分次補充肌酸，每次量減少一些即可。

使用氮泵的危害

需要注意氮泵可能會影響睡眠。有的人服用氮泵後會影響睡眠，這個是沒有特殊辦法的，只能是減少量，增加運動中的消耗，然後等著半衰期的結束。

需要注意氮泵會對精神有影響。如果本身有抑鬱症或者在服用一些葯物或者本身有狂躁情緒，這裡面咖啡因等成份會叫用戶更糟。

以上內容參考網路-氮泵、人民網-全國健美冠軍稱營養品含興奮劑致其丟冠軍索賠