湖南人常用祛濕方法

『壹』 祛寒濕最快的方法

炎炎夏日裡，大家都喜愛邊吹著中央空調邊吃水果，許多 女生都喜愛吃冰激凌或是小孩喜歡吃冷食，盡管夏季十分的熱，可是假如稍不留意得話，便會給人體招來一些涼氣，依據中醫葯學上而言，假如身體的體內濕氣太重得話，便會導致經脈淤阻。那麼，祛濕寒更快的方式是啥？

一、祛濕寒更快的方式—出汗多
一般來說，在健身運動之後適度的流汗去除身體的涼氣是最好是的方法，老一被別人都講適度的流汗，能夠除去寒症，無論是由於哪些流汗，都能夠做到散寒的實際效果，自然最好是的流汗方式便是健身運動或是需要高溫的食材流汗。
二、祛濕寒更快的方式—飲食搭配
常常吃偏辣口感的食材或是是濕熱的食材，能夠去除身體的涼氣，由於我們每一個人日常生活在的自然環境不一樣，因此 我們每一個地域吃啥去除涼氣也都不一樣，在北方地區而言，人都喜歡吃蔥蒜或是是朝天椒，牛肉、羊肉等。湖南人和四川人而言她們喜歡吃香辣口感的，也有一些人特意配出來的蜂酒來祛除風寒，那我們每一個人祛除風寒的方式都不一樣，可是我們一致的總體目標全是去除身體的寒濕防寒保暖。

三、祛濕寒更快的方式—熱治療法
假如想短暫性的去除身體的寒濕得話，我們能夠挑選暖手袋，或是能夠在暖手袋中放一些料石或是是鹽來敷熱，如果有標准容許得話，我們能夠應用艾條熏疼痛的地區，在康復理療會所針對祛除風寒的儀器設備愈來愈多，經濟發展標准如果可以的話，我們能夠去拔罐或是是罐子。

以上便是祛濕寒更快的方式詳盡的表明與詳細介紹，假如身體的濕寒情況嚴重得話，我們就不可以單是靠以上所詳細介紹的方式來保持了，一定要先到醫院診斷一下，不必認為它是小問題，假如耽擱了得話，會對人體導致比較嚴重的傷害。確實感覺沒事兒得話，我們能夠去康復理療會所看一看。

『貳』 如何排除體內濕寒

5/6 分步閱讀
適當出汗是祛寒濕的最好方法 適當出汗可以祛寒。不管是運動後出汗，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳後微微出汗，都可以達到祛寒濕的效果。
2/6
飲食祛寒濕 常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒濕。由於地理氣候的不同，各地區都有適合當地的驅寒飲食習慣。比如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒濕;四川人喜歡吃麻辣；湖南人喜歡炸辣；還有人喜歡喝驅寒的葯酒等。雖然各不相同，但作用都是祛寒、祛濕、保暖。

3/6
熱療祛寒濕 可以用熱水袋，或加熱後的沙、石、鹽熱敷；也可以用艾條熏疼痛的部位；還可以用各種理療儀照射祛寒;或是刮痧、火罐等祛寒濕。

查看剩餘1張圖
4/6
自製外用祛寒葯酒 取花椒50克，放入250毫升白酒中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周後再用，如果把花椒放入粉碎機里打成粉狀，泡1—2天就可以用了。花椒性溫，能除六腑寒氣。把花椒酒擦在疼痛部位，上下來回搓就可祛寒。

查看剩餘1張圖
5/6
補足血液 經常食用一些補血的食物去補足血液也是祛寒濕的根本。

6/6
最後推薦一款祛寒濕的食療粥：紅豆薏米粥。做法就是紅豆和薏米按1:1熬粥就行

『叄』 用什麼方法祛濕好

一、 赤小豆、薏苡仁、大棗、枸杞煮粥。

必須是赤小豆，不是紅豆。薏苡仁最好先放在鍋中點火炒一下，炒至糊香即可。大棗是為了掩蓋薏苡仁特別的味道，增加口感，當然大棗的功效也發揮其中，枸杞自不用多說，常食有益無害。注意千萬不要放大米，大米屬濕，對於祛濕反而起反作用。（建議晚煮早喝）
二、 薑片蒸米飯

如果覺得第一種方法麻煩，那麼可在日常蒸米飯的時候加入幾片生薑片進去，也有祛濕的作用，但是見效要比第一種方法慢很多。
三、選擇一款好的產品祛濕。

提到祛濕，大家都知道在網上購買紅豆薏米粉，方便、快速、美味、健康。但是今天小編推薦的是北京航天自主研發生產的一心一薏青靚飲，精選優質赤小豆和薏苡仁，將二者完美結合，通過低溫研磨、高壓萃取、提取精華，保留有效成分——維生素、礦物質等，去除澱粉和熱量等元素，30倍濃縮成品，專為青春期起痘痘及體內濕氣重人群所設計。
一心一薏青靚飲，30倍濃縮精華哦，輕松祛濕不是夢，讓您健康生活每一天！