㈠ 靈芝孢子粉的正確吃法 靈芝孢子粉最佳吃時間
靈芝孢子粉其實就是用植物靈芝的種子研磨成的粉末，是一種營養價值極高的養生食材，人們食用它以後能補益氣血，也能提高身體抗衰老能力，更能維持身體健康。但很多人對靈芝孢子粉的正確吃法還不了解，不知道在什麼時間吃靈芝孢子粉效果最好，今天我會做這方面的介紹，能讓大家詳細了解靈芝孢子粉應該怎麼吃。
靈芝孢子粉的正確吃法
1、開水沖調
用開水沖調後服用是靈芝孢子粉最正確的吃法，平時人們需要服用靈芝孢子粉時，可取適量直接放在干凈的杯子中，沖入70度左右的開水，沖水以後用干凈的筷子把它調勻，然後直接喝下去就可以，這樣能讓人體盡快把靈芝孢子粉的有效營養吸收。
2、直介面服
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直介面服也是靈芝孢子粉最正確的吃法，直介面服靈芝孢子粉時，可以把它放在嘴裡慢慢含服，然後再喝適量的溫開水，如果是服用靈芝孢子粉製成的膠囊，則可以把它直接放在嘴裡，用溫開水送服。在服用靈芝孢子粉時，盡量不要吃辛辣刺激的食物，以免影響身體，對它有效營養的吸收。
靈芝孢子粉最佳吃時間
1、吃靈芝孢子粉的時候，不但要掌握它的正確吃法，還要在正確的時間去服用，它正常情況下在空腹狀態下服用靈芝孢子粉，能盡快把它的營養吸收，但早起空腹時不適合服用靈芝孢子粉，最好在午餐或晚餐前半小時服用靈芝孢子粉。
2、靈芝孢子粉雖好，但它是一種中葯材，見效比較慢，人們在正確的時間按正確方法服用靈芝孢子粉，也需要較長時間才能看到好的養生效果，不過人們持續服用靈芝孢子粉，7~10天以後身體就會有比較輕松的感覺，持續服用一個月以後，睡眠質量就能明顯提高神經衰弱的症狀也會隨之減輕。
上面詳細為大家介紹了靈芝孢子粉的正確吃法，也讓大家掌握了靈芝孢子粉的最佳食用時間，以後大家再吃靈芝孢子粉時，一定要選擇在合適的時間按正確的方法去服用它，只有這樣才能讓它發揮特別好的養生功效。