肌效貼使用方法圖解

A. 運動綳帶膠帶彈性肌效貼肌內效貼布有什麼作用

肌內效貼布目前在各大運動賽事上面，或者醫院的復健科都可以看到它的蹤跡；其實它是一種無葯效的貼布，僅由一層棉質布料加上特殊黏膠和背襯紙組成，最主要的效果是協助肌肉收縮，抑制肌肉收縮，減輕疼痛與增加代謝等作用。
肌效貼的原理是：利用一個外力將筋膜層拉開，增加之間的距離，減少軟組織活動中和筋膜的摩擦，增加血液血環和淋巴液循環，從而減輕由過度勞損而引起的疼痛，它還有增加關節活動度，增加肌力的功能。
職業運動員肌肉力量大於韌帶承受力的情況比較普遍，容易出現過激運動拉傷韌帶的情況，所以會採用運動綳帶膠帶固定關節，限制關節的活動范圍。
如果想購買肌內效貼而不知如何選擇，可以咨詢康瑪士kindmax。2011年斯瑞奇醫療全面收購了康瑪士品牌的全球所有權，至此公司全面聚焦中國市場並依託斯瑞奇的強大技術研發與生產製造的支持，從自主研發到面向市場、再到回饋社會，有效形成了公司全方位專業化的針對中國市場的運動醫學與運動防護的生態供銷系統。

B. 肌效貼怎麼貼.能矯正跟腱攣縮.足下垂

肌效貼的貼法如下：
1.清潔並乾燥皮膚表面，體毛旺盛的小夥伴一定要先處理下體毛。
2.將肌效貼的兩端修剪成圓角，為了防止因觸碰引起肌效貼邊角翹起或脫落。
其次，記住以下這個要領：使用肌效貼時兩端不要拉緊，其他部分要適當拉緊，以保證使用效果的同時不會脫落。最後需要進行橫向固定，固定貼（同為肌效貼）的貼紙要從中間撕開，然後拉緊固定。
每個部位都要不一樣的貼法，以下就針對不同部位來講解：
對於足弓來說，要從腳前掌開始，中見適當拉緊，貼至後掌處，之後再從中間開始，橫向固定。
對於腳踝，從腳踝下方經腳踝至小腿，兩端不要拉緊，中間適當拉緊，同時腳踝處也要固定。
對於跟腱和小腿，使用時要勾腳使跟腱和小腿緊張，從腳後掌開始，經跟腱至小腿上方，而在跟腱處橫向固定。
對於膝蓋，從膝蓋上方10cm處開始，環繞膝蓋貼至髕骨下方位置和髕骨處橫向固定。
對於髂脛束，使自己的大腿彎曲，從髂脛束下方開始往上，中間適當拉緊。
對於腘繩肌，從大腿後側下方開始，止於臀部下方，同樣地也需要橫向固定。
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C. 肌內效貼布是什麼有用嗎

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D. 肌內效貼怎麼用

使用肌內效貼時，要注意：
1. 乾燥皮膚：肌貼使用之前必須保證皮膚是沒有任何水分或乳液乳霜等東西，要保持完全乾燥，並且是冷靜下來的。
2. 清潔皮膚：單純的清水有時可能達不到清潔效果，可以採用酒精或含酒精的洗手液進行清理。
3. 避免接觸：在使用肌貼前，一定要避免其他表面接觸到粘性面，防止降低甚至失去其粘性
肌內效貼從中心開始的貼法：
將肌貼折成兩半，按壓後形成摺痕，然後小心的將背紙沿著摺痕撕開，兩手分別抓住肌貼兩端，拇指放在背紙側，輕微拉伸肌貼，直到背紙彈出，剝離背紙露出肌貼中心部分，保持拉伸將其覆蓋在疼痛區域，同時5厘米的末端零拉伸覆蓋，最後也需要從中心向兩端輕輕擦拭以激活粘合面。
如果要使用肌內效貼布，不妨看看康瑪士的肌內效貼布，它採用高質量的彈力棉布製作而成 ,產品具有透氣的效果，有一定的彈性,很強的抗張強度。而且康瑪士除常規印刷外，還採用不同的印染技術，做到讓肌貼更多元化。
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E. 肌內效貼布的應用

「肌內效貼布」(KINESIO)，簡稱肌效貼。其作用在於支持和放鬆肌肉，增加關節的活動范圍和促進血液循環，最重要的是，還能減輕疼痛。肌效貼幫助肌肉沿正確的活動平面移動，緩解肌肉和韌帶的緊張。將肌效貼和泡沫軸搭配使用，可以使肌肉獲得最佳的放鬆效果。
肌效貼適用於感覺緊綳或酸痛的肌肉兩端。最常見的位置包括肩部周圍、下背部、膝蓋和跟健等。當然，了解了肌肉的解剖結構後，可以將其應用到任何位置。比如，將其貼於頸部，用於預防長距離騎行引起的脖頸酸痛;也可以貼到在平板支撐時隱隱作痛的手腕部。
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F. 肌肉效能肌內效貼布可以重復使用嗎

貼布不可以重復粘貼，在正常情況下使用，貼布並不會自然剝落，但貼布經撕除後，粘性即大幅度降低，無法再重新使用。
使用24-36小時後， 應於更換新的貼布，即使貼布並沒有脫落，但貼布的彈性會隨著時間而逐漸減弱，貼布的效用也會因此減少。目前市面上可見的貼布大多具有防水的性質，沾濕的貼布以毛巾吸干水.分即可。而出汗易有物質殘留在貼布中,較易破壞凝膠的性質或引起過敏，若大量出汗建議撕除貼布，待清潔皮膚後再貼上新的貼布。
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G. 肌內效貼布的介紹

「肌內效貼布(KINESIO) 」這個名詞便是來自於運動機能學。「運動機能學(KINESIOLOGY) 」是一門正確地將各種運動的基本原理與應用統合而形成的學問，提供體育以及物理治療從業人員參考運用，以達成良好的運動效率並且促使運動傷害部位早日恢復機能。肌內效貼布(KINESIO)主要是為治療關節和肌肉疼痛而開發的貼布。 從運動貼布的功效而言，一般運動員所使用的運動貼布只能暫時止痛而缺乏治療的效果。 運動員使用肌內效貼布，舊傷以及先前累積的肌肉疼痛可以好轉，在傷害未痊癒卻得繼續進行練習得情況下，可以避免舊傷更加嚴重而再次引起傷害。一般運動貼布在材質上不具有伸縮性，貼扎的部位不但不能隨意活動，也可能因包紮過緊而引起血液循環的障礙，更有可能因為流汗使皮膚受到強烈刺激，引起斑疹和發炎現象。 肌內效貼布在材質上具有伸縮性，可使皮膚下的血液和淋巴液暢通，有治癒肌肉疼痛的效用，讓運動員可以放心的持續運動及練習。

H. 肌肉貼使用方法是什麼

肌肉貼一般就是可以直接的貼在皮膚的表面的，在肌肉貼拉長的狀態下，與肌肉收縮方向相反，貼於皮膚表面就是可以的了，貼這個有助於保護肌肉骨骼系統，促進運動功能的恢復情況等。

肌肉貼由日本醫師Kenzo Kase所研發，至今約20年，與一般運動員常用的運動貼布不同，因為運動貼布沒有伸縮性，其主要功能為固定及保護。肌內效貼布具有伸縮性，它的效用主要是利用貼布的黏彈性質與力學方向，配合肌動學及生物力學的原理，針對特定的肌肉給予強化或放鬆治療。

肌肉貼的黏性與彈性以及粘膠的水波紋形狀，通過粘貼時的膠布的密度差牽動皮膚的走向，增加皮膚與肌肉之間的間隙，進而影響到皮下筋膜組織的流向，讓筋膜系統能夠有足夠的通透性與流通，促進淋巴及血液循環。

(8)肌效貼使用方法圖解擴展閱讀：

肌肉貼共分為三層：

最外層是透氣且有彈性的防水棉布（因此貼布可以在一定限度內拉伸，最大可達130%~150%）中間層通常為丙烯酸酯低敏膠，內層是背親紙。肌內效貼布可能有預防損傷的作用，但這些研究沒有提供預防損傷的直接測量結果。

中間層的膠面呈水波紋狀分布（波紋的寬度、間距、波長和振幅都有規定），波紋也是官方宣稱使貼布發揮作用的關鍵技術。合格的貼布上塗布的膠水應通過生物相容性測試，一般不易引起皮膚過敏且不含有葯物成分。

在一項關於肌內效貼對於腰背痛症狀作用的研究中，應用肌內效貼布適度拉伸在皮膚產生皺褶的方式並沒有比不拉伸貼布的方式更有效，這個結果直接挑戰了這種療法的作用機制，肌內效貼布的合適貼法對於限制關節活動范圍有一定的作用。

應用肌內效貼布沒有在關節運動時產生更高的峰值力矩和增加做功，也並沒有縮短健康年輕人運動時峰值力矩的保持時間。因此前人關於肌內效貼布研究的積極結果可以歸結為安慰劑效應。所以，肌內效貼的心理安慰效果其實大於實際的物理作用。

I. 頸部肌肉拉傷如何用肌內效貼布進行貼扎請詳細敘述目的擺位及步驟

頸部肌肉拉傷可能的原因是，比如說晚上睡覺沒有睡好，或者能運動的時候姿勢不對，具體的做法可以用按摩針灸或者能主要的方式的初步處理，可以達到能緩解的問題。

J. 什麼是肌內效貼扎技術

肌內效貼扎技術是一種將肌內效膠布貼於體表以達到增進或保護肌肉骨骼系統、促進運動功能的非侵入性治療技術。常用於各類運動損傷的處理，並廣泛延伸到神經康復、美容等領域。
肌內效貼的基本物理特性包括彈力、張力、應力、切力及粘著力等。
彈力，為貼布被拉伸後本身具有的彈性回縮力，即向心力；
張力：貼布受到外力作用時本身具有的延展性，即離心力；
應力：軟組織受到貼布的外力作用時所產生的對抗力或單位面積上受到的來自貼布的垂直力量；
切力：為貼布單位面積上的橫向力量，可以水平牽動皮膚皺褶走向；
粘著力：貼布的粘膠附著在皮膚上的力量。
貼布的伸縮能力：縮短5-10%，伸長130-150%。
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