⑴ 沙棘乾果該如何吃
食用方法：泡酒，泡茶，做果汁
沙棘泡酒方：沙棘乾果泡酒加冰糖 大棗 枸杞（適量就可）長飲有助睡眠，增強身體免疫功能。
【葯膳】：
1、沙棘藕糊原料：沙棘果250g，藕粉70g，糖精少許。製作：沙棘果去雜洗凈，榨汁澄清，濾出清汁，渣留用;凈鍋內放沙棘果渣熬6分鍾，過濾後，加入糖精、沙棘果汁水燒沸，下藕粉燙成糊，起鍋即成。貼心嚀囑：降脂消淤，止血健胃，清熱止咳。 2、沙棘西瓜凍原料：沙棘果汁250g，無籽西瓜心200g。製作：將無籽西瓜心切成小丁顆，拌上沙棘果汁，入湯碗內，放入冰箱凍15分鍾後，取出食用。貼心嚀囑：清熱止渴，降脂解暑，止咳化痰。 3、番茄沙棘湯原料：番茄250g，沙棘汁水100g，槐花蜜50g。製作：番茄用沸水燙後，去皮，切片，凈鍋內放適量清水沸水，下番茄片燒沸，放沙棘汁水、槐花蜜推勻，起鍋即成。貼心嚀囑：清熱止渴，健胃消食，降脂潤腸。 4、沙棘銀耳湯原料：沙棘汁水150g，干銀耳20g，桂花蜜80g。製作：干銀耳洗凈，去蒂，改小，入凈鍋內燉粑爛，起鍋入湯盆。加入沙棘汁、桂花蜜推勻即成。貼心嚀囑：滋陰潤肺，止咳化痰，降脂養胃，清熱生津
⑵ 沙刺乾果怎麼食用
1. 沙棘果乾可以拿來泡茶喝，也可以煲湯。長期食用它的話，對身體會有意想不到的好處，不過我們一天也不要食用太多的沙棘果乾，會對身體不好。
2. 沙棘果乾可以直接食用。沙棘果有著」長壽果」以及「萬果之王」的稱號，即使被製作成沙棘果乾，其營養價值也是非常高的，所以我們平常沒事兒的時候，不妨來點沙棘果乾，身體會一天比一天更健康。
3. 沙棘果乾可以製成果醬、沙棘銀耳羹來食用。如果你嫌光吃沙棘果乾太無趣的話，那麼你可以試試這種吃法，味道也是相當的不錯。
⑶ 如何正確食用沙棘乾果
食用的方法很多：可以泡茶，可以煲湯，可以做成果醬等等，也可以用家用打漿機加純凈水和蜂蜜製成天然可口的飲品。
除了可以做成以上的方式來給自己吃，吃沙棘乾果的時候可以直接吃，同時也可以用來泡水食用，還可以用來泡酒，用沙棘乾果來泡酒的方法就相當於有枸杞泡酒差不多，如果知道枸杞泡酒是怎麼泡的，那麼這個沙棘乾果就可以用這樣的方式來泡製。