新鮮食材的食用方法

A. 鮮海參的正確食用方法

材料：海參1根，蜂蜜50g
做法：
1. 將提前泡發好的海參解凍；
2. 在海參上淋上蜂蜜；
3. 鍋中倒水燒開，將海參放入蒸盤，蒸2分鍾左右就可以食用了！
海參小米粥：
材料：小米，海參，姜絲，蔥花
做法：
1.小米淘洗干凈，用清水泡上；
2.海參洗凈，切姜絲和蔥花，海參切片；
3.湯鍋放入足量的水，水沸之後放入小米，滾鍋後下海參，再次滾鍋後繼續煮上約5分鍾，其間不停用勺子攪拌；
4.加入姜絲，蓋上鍋蓋，轉最小火熬煮，期間不要打開鍋蓋；大約25分鍾後，開蓋，加入1小勺濃縮雞汁，攪拌混合，大火滾煮2分鍾，最後撒上適量的鹽，加入白鬍椒粉調味，滴上幾滴香油，撒上蔥花，即可關火，盛碗溫食。
小貼士:做粥的時候要注意上述步驟，在水沸的時候加入小米，滾鍋後下海參再次滾鍋；根據食材估計成品量，水要一次加足，轉最小火熬煮的時候不要開蓋，直至完全靡合出香，最後幾分鍾再調味。
蔥爆海參
材料：海參，蔥姜蒜適量
1. 把泡發好的海參去除沙嘴，從中間切開備用；
2. 准備好蔥姜蒜備用；
3. 把油燒到七成熱，放入蔥姜蒜翻炒一下再放入味極鮮，老抽；
4. 把海參倒入鍋中翻炒，炒一分鍾放入一點點水，鹽，繼續翻炒，等待收汁裝盤！
小貼士：海參一定要泡發好，去處沙嘴，清洗干凈，蔥姜蒜不能炒糊了！

B. 新鮮大芸的食用方法

新鮮大芸這種食材的食用方法是比較多的，可以將大芸清洗干凈之後，直接將大芸切片，然後放進嘴裡含服，也可以用於泡茶或者煮麵，最好的方法是泡茶食用。大芸是一種可以改善男性性功能衰退的葯材，還可以調整女性月經不調的症狀，所以在平時適當的食用一些大芸有助於改善夫妻之間的性生活質量。

第一、大芸的功效與作用

1、它能夠很好的幫助改善男性朋友存在的性功能衰退問題，當然，也能夠幫助女性朋友達到調理月經、解決不孕和改善四肢冰涼問題，如果女性朋友被腰膝酸軟問題所困擾，也可以選擇服用它。

2、它在幫助降低血壓和對抗動脈粥樣硬化方面有一定效果，有相關的研究發現，這種成分能夠很好的幫助提高小腸的推進度，在縮短通便時間和抑制大腸對水分吸收方面效果也比較明顯，所以，有這些方面問題需要解決的朋友也可以通過服用大芸來幫助自己改善問題。

第二、大芸的吃法

1、含服

新鮮的肉蓯蓉，平時可以直接切成片狀放在嘴裡慢慢含服，每次服用量不要過大，1到2片即可，而且放在嘴裡以後要把它放在舌頭的下方，這樣最有利於人體對肉蓯蓉中營養成分的吸收和利用。

2、泡茶

肉蓯蓉當保健食材供人們食用時，可以直接用來泡水喝，乾燥以後的肉蓯蓉切成片狀，放在茶杯中，沖入沸水浸泡五分鍾左右，直接代茶飲用，也可以在沖泡肉蓯蓉時搭配其他的花草茶，這樣能讓泡出的湯汁味道更加誘人。

3、煮麵

平時煮麵時，還可以用肉蓯蓉來調湯，具體製作方法是，把鍋中放入清水加熱以後，放入幾片肉蓯蓉一起煮制，開鍋以後再煮十幾分鍾，然後把肉蓯蓉取出，，再把面條放入鍋中煮熟，再快要出鍋時，加入自己喜歡的青菜和調味料就可以。

4、泡酒

用肉蓯蓉泡酒也是它的常見吃法之一，平時用肉蓯蓉泡酒時可以單獨浸泡，也可以把它與枸杞和黃芪等中葯材搭配在一起泡製葯酒，具體用量是一百克肉蓯蓉配500克高度白酒，黃芪和枸杞的數量可以適量加入，在這些中葯材放入白酒以後，要把白酒密封保存，每天搖晃1到2次，10到15天以後，裡面的葯酒就能泡好，需要時直接取出飲用就可以。

大芸怎麼吃效果好

1.大芸粥

主要原料：大芸30克，大米適量即可

做法：大米與大芸熬成粥後，將大芸挑出來

功效：固精壯陽，養血強筋，能夠改善男性遺精，大便燥結等不適症狀

2.強身粥

配方：大芸、枸杞各十克，甘草五克即可

做法：水煎取汁，或者是將湯包直接放入鍋內，再加入事先已經備好的羊肉，雞肉等一起煮，等快到成熟時加入適量的食鹽，味精，蔥花等調味品進行調料，等到煮沸之後便可食用。

功效：可以起到溫陽益精製作用，對於男性遺精，陽痿等有非常不錯的改善作用。

煙台胃腸專科醫院

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