A. b族維生素片怎麼吃
B族維生素很容易從尿液中排出，建議餐後攝取，與食物一起被身體吸收。當身體缺乏維生素B的時候，就需要口服一些維生素B片了，比方說來益B族維生素片每天吃一片，就可補齊 8 種 B 族維生素，核心營養素 1:1:1 科學配比，針對國民營養需求設計，水溶性易吸收。同時也要做好飲食方面的調理，要多吃一些富含維生素b的食物。可以適當多吃一些大豆，花生，火腿，黑米，雞肝等等平時飲食盡量多樣化，這樣才會避免B族維生素缺乏。
B. 養生堂b族維生素片怎麼吃，養生堂維生素b族片的正確服用方法
保健品介於食品與葯品之間，是一種可以長期服用，對身體有好處的產品，又是一種需要講究用法用量的產品。不同的服用方式，對身體的影響也不同。那麼養生堂b族維生素片怎麼吃，養生堂維生素b族片的正確服用方法是什麼，我們來看看。養生堂B族維生素片每一天服用三次，每次吃一片，在吃的時候可以選擇在飯後食用，這樣維生素B的效果會更好。養生堂維生素B族雖然是片狀的，但是在服用過程中最好用溫水服用，不需要咀嚼，這樣身體能夠更好地吸收維生素B的營養成分，對身體也有更好的改善作用。 養生堂B族維生素片對身體有一定的改善作用，但切記不能長期服用，因為身體如果維生素B過多，會導致部分人群出現焦慮、皮膚出現紅疹等症狀。所以吃一到兩個月左右就需要停一段時間不能一直服用，否則會加重身體負擔。 由於每個人吃這款產品的目的不同，所以每個人適合的量不同，服用方法也會有所差異，具體服用方法可以根據醫生的建議服用，這樣對自己才是最有效果的。C. 維生素c和維生素b族群怎麼吃好（早上吃哪個 晚上吃哪個）
：維生素如果吃一次就中午吃，如果吃兩次就早晚吃！維生素C和維生素E可以空腹吃.沒有很大區別，在飯後服用效果較大，含脂肪量愈高的飲食，愈有助於脂溶性維生素的吸收，早上和晚上服用一樣的。
意見建議：如果平時飲食清淡，則服用牛奶有助於脂溶性維生素的吸收。你要看你吃的是什麼維生素，維生素E的話，是脂溶性的，喝一些含有脂肪的食物一起服用，效果好的。不要過量長期服用，會中毒的。