1. 吃維e維c應該怎麼服用才正確
維生素是我們人體健康發育所不可缺少的一種物質，維生素的種類非常的多，ve和vc是我們用的比較多的vc和ve，所發揮的作用也不同，具體的服用時間並不是很一樣。根據身體狀況，如需服用的話，還一定要聽從專業醫生的專業合理指導。
vc和ve是我們很多人在日常生活當中都會用到的，那麼吃ve和vc最佳的時間是什麼呢?通常在飯後半個小時左右的狀態下服用，吸收得更快，能更好的轉化為人體所需，但具體在服用vc和ve的時候還有很多需要注意的地方，下面就一起來詳細了解下。
維生素主要是依靠小腸來吸收的，所以說很多維生素就像吃飯一樣，正常的被吸收，而多餘的會排出體外有的維生素會在人體內積累積累過多的話，反而會對人體造成一定的傷害，前者是水溶性的，而後者是指榮幸的，所以說具體在服用的時候，還需要看具體維生素的情況，不要覺得不用越多效果就越好。
通常從服用的時間上來看，維生素最好是在飯後半個小時左右的狀態下。這是因為人體食用的食物。在飯後半個小時左右的時間，基本上經過促消化了，人體消耗也得到了充分的補充，在吃維生素的話利於吸收。同時還可以在飯後立即食用或者是吃飯吃到半飽的程度的時候服用，效果也還可以。
維生素c屬於水溶性的維生素，通常安排在飯後吃，如果是在空腹的狀態下，容易導致血壓維生素濃度很高，很容易排出體外，而維生素e屬於脂溶性的纖維素，進食過多的話，在人體內積累，對人體反而不好，其服用的時間最好是半飽的狀態，或者是飯中的時候服用，減少人體的積累，還有一些復合維生素，建議是在飯後就趕快使用。
可見不同的維生素在服用時間這個問題上來看，並不是很統一的，有的適合在飯後，有的適合在飯中，所以還需要看維生素的具體類型，維生素c適合在飯後，維生素e則是在飯中要選擇，對了時間，這樣才能夠讓身體得到更好的補充。另外每天服用維生素的時間最好是固定起來。
2. 維c泡騰片什麼時候喝最好
日常生活中，缺乏維生素C的小夥伴們，可以嘗試下vc泡騰片。它可以增強人體抵抗力，治療預防各種疾病。一顆泡騰片丟下去，飛快地在水裡轉著圈圈，幾分鍾之後，就可以喝到一杯酸酸甜甜的水，還能補充維生素。很多人都喜歡察備的維C泡騰片，您「泡」對了嗎?維c泡騰片什麼時候喝最好?下面一起來了解vc泡騰片相關知識。
維c泡騰片什麼時候喝最好？
維c泡騰片沒有特別的服用時間，一天中無論哪個時間都能喝，不過最好是在進食後一個小時服用，這個時間能夠增加葯物的吸收，最推薦在早孝沒指飯後服用，吸收效果更好。比如每天早飯後，上午8點左右喝一杯，周一到周五每天一片，共5杯，周六周日停止飲用，防止維C補充過量。
VC泡騰片的三種錯誤吃法
1、用飲料沖
有些人認為只要能把泡騰片沖開就可以了，拿什麼來泡都無所謂，可是事實上這樣做會給健康帶來非常大的隱患，甚至嚴重時還會致癌，因為泡騰片當中的物質和碳酸飲料裡面的物質產生一種致癌的物質——苯，這個時候泡騰片無疑是有毒的，所以平時一定不要拿可樂喝碳酸飲料來沖泡騰片。
2、不及時喝
許多MM在辦公室沖好泡騰片之後，又去接個電話打個資料。維生素在空氣中暴露久了，會導致其中成分巧配的流失，達不到最佳的飲用效果。所以MM們最好每次泡好之後盡快喝掉，以免維c流失，喝了也白喝。
3、放進開水中
剛燒開的水會氧化分解掉VC，用很燙的水沖泡騰片，會破壞其中的營養。所以在沖VC泡騰片時，切忌不要用開水，應該等水慢慢晾涼之後再放入泡騰片，這樣才能最大的獲取VC，從而讓它發揮最佳效果。
雖然大家都清楚了維c泡騰片的錯誤食用方法，但是也不要過量的服用，因為凡事都要掌握一個度，大劑量的VC會導致人體VC中毒，反而給我們帶來健康隱患。