『壹』 桃膠怎樣食用
一、選擇材料
如果我們不搭配其他的東西一起服用的話,那就准備好冰糖30克左右,雪梨300克左右,桃膠15克左右。很多人在選擇材料的時候,他會有一定的僥幸心理,覺得自己隨便搭配比例劑量就好,但其實對於這種東西來講,如果你的劑量比例不到位的話,吃了以後對你的健康或者是美容方面來講是不太會有具體的效果的。
二、加工材料
桃膠就是桃樹油,所以它裡面一定會存在一定的雜質,我們在做的時候要將其清洗干凈,首先准備一隻足夠大的盆,然後將桃膠放到清水裡面發泡,發泡桃膠的過程需要9個小時左右,這期間要更換水,在利用更換水的時候將桃膠清洗干凈。然後再將雪梨切丁,雪梨切丁其實相對來講還會比較容易一點,隨意發揮就可以。
三、製作
當所有的准備工作都就是以後將雪梨先放到鍋裡面加入一定量的溫水去煮,當水煮沸以後再向其中放入冰糖,一直到冰糖融化就可以。然後在這個過程中再將桃膠放下去,一定要注意桃膠,其實真正熬煮的時間並不會很長,但前提是你必須要將它完全泡發。
以上便是關於桃膠如何去吃的方法之一,它的製作食用方法真的特別簡單,其中最關鍵的就是清洗和泡發,如果泡發時間不夠的話,它本身會比較堅硬,這時候不管你煮多少時間都是煮不軟的,吃起來就很有可能會不太舒服,影響口感,而且甚至還可能會影響它的功效跟作用。
桃膠營養價值很高,桃膠是一種輔助的補品,桃膠做成一些滋補湯水是最適合人體吸收的。下面是我給你介紹的桃膠食用的正確方法,希望對你有幫助。
皂角米桃膠牛奶
材料:桃膠,皂角米,冰糖,牛奶。
做法:
1、將桃膠和皂角米在冷水中浸泡一夜並清洗干凈。
2、加入適量的水大火煮開,放入冰糖,小火慢燉20分鍾。
3、燉好的桃膠加入牛奶即可。
桃膠薏米燉雪梨
材料:桃膠40克、薏米40克、雪梨兩個、清水、冰糖適量(桃膠和薏米是估計的)
做法:
1、桃膠提前一個晚上泡軟,洗去雜質
2、薏米浸泡2個小時
3、清洗干凈的桃膠和薏米加上適量清水全部放入電燉盅
4、小火慢燉兩個小時
5、雪梨洗干凈去皮,挖去底部
6、放入電燉鍋再燉1個小時,最後十分鍾的時候放入適量冰糖。
桃膠銀耳雪蓮子
材料:桃膠4-5顆、銀耳半朵、雪蓮子20粒、黃片糖適量
製作
1、將桃膠和雪蓮子放入清水中浸泡一晚。
2、銀耳放入清水中浸泡一晚。
3、將泡好的桃膠和銀耳控干水分,去掉雜質。
4、銀耳去掉根部撕成小朵。
5、將桃膠銀耳和雪蓮子倒入電燉盅中。
6、加入適量清水隔水燉煮。
7、待桃膠銀耳煮至軟糯粘稠時加入適量黃片糖,糖融化後即可食用了。
對於桃膠可以天天吃嗎的問題,答案毫無疑問是不可以的。雖然桃膠的功效很強大,但是吃桃膠一定要適量才可以,否則有可能對身體產生影響。桃膠是膠體的物質,在胃中比較難以消化,如果每天都服用桃膠,那麼會加重脾胃的負擔,導致脾胃的運化功能失常,導致胃腸疾病的產生。
桃膠對身體的副作用很少,甚至對膀胱等還有一定的保護作用,因此攝入一定量的桃膠對身體是大有益處的。那麼,桃膠多久攝入因此比較好呢。因為桃膠難以消化吸收,所以攝入一次桃膠可以在體內維持一段時間,所以一般每隔3到4天吃一次桃膠是最好的。還有桃膠中的糖分含量比較多,因此如果長期的食用,有可能會因為桃膠中糖分攝入過多而不能正常代謝,導致血糖升高。因此,吃桃膠的時候一定要注意檢測血糖。
可以。
准備食材:桃膠15克、百合半個、枸杞10顆、冰糖30克
步驟1:將桃膠用清水浸泡10個小時以上,直到桃膠沒有硬芯、呈現清澈透明的狀態,將浸泡好的桃膠捏碎。
步驟2:將枸杞在清水中浸泡清洗,然後撈出瀝干水分;百合洗干凈,掰成片。
步驟3:將桃膠倒入鍋中,加入適量的清水。
步驟4:放入百合,大火煮開之後,換成小火,煮15分鍾。
步驟5:然後放入枸杞和冰糖。
步驟6:煮到冰糖融化的時候,即可盛入碗中。
烹飪小貼士
『叄』 桃膠的正確食用方法
桃膠的正確食用方法共有五步。桃膠可以做杏汁桃膠、芒果桃鋒握膠銀耳羹慎基賣、桃膠皂角米雪燕銀耳羹。以下是桃膠皂角米雪燕銀耳羹的具體步驟:
第一步:浸泡
將桃膠、皂角米、雪燕浸泡15-20小時寬逗,中途需換水,並且挑除雜質。
第二步:挑除雜質
銀耳和蓮子用清水浸泡3小時,浸泡完去除銀耳根部和雜質。
第三步:放入鍋中
將浸泡好的所有食材連同枸杞、冰糖一起放入燉鍋中,加純凈水至燉盅的八分滿。
第四步:加水
鍋中加入一個金屬擱架,將燉鍋蓋子蓋緊,放在擱架上,鍋中加水至燉盅的三分之二處。
第五步:慢燉
先用大火煮開,轉小火慢燉30至45分鍾即可食用。
總結:以上就是關於桃膠的正確食用方法的具體操作步驟,希望對大家有幫助。