姜黃粉膠囊食用方法

1. 姜黃粉怎麼吃

姜黃粉吃法

如果不方便飲食，無論對身體再怎麼好，也難以持之以恆。所以我推薦吃薑黃粉，這是最簡單且方便的辦法了。不僅攜帶方便，也易於保存，任何人都能輕松的長期服用。

吃法也十分簡單，將一茶匙（1到3公克）的姜黃粉倒入口中，再喝水即可。也可以在開水、牛奶、豆漿或酸奶，甚至是咖啡中添加一茶匙姜黃粉再飲用。

將姜黃粉加進牛奶或酸奶中，乳脂肪有助於吸收姜黃素。初次接觸姜黃的人，對姜黃苦澀辛辣的味道敬而遠之，但如果加在牛奶或酸奶中飲用，苦澀味會被抵消掉。

姜黃粉跟油脂一起炒，更容易被吸收

姜黃不用單獨吃，煮飯、煎魚、或是煮肉時也可以添加姜黃粉。姜黃可以去除腥味，增添食物的風味。此外，它也具有防腐劑的功用，讓食物不易腐壞，得以長期保存。

雖然姜黃素對於預防及治療各種疾病，效果十分顯著，但是它體內吸收率低。為了提升姜黃素的吸收率，建議最好跟油一起吃。

就跟紅蘿卜的β-胡蘿卜素為脂溶性，跟油脂一起炒，吸收率才會變高的道理一樣。姜黃跟油脂一起吃的話，姜黃素會更容易被體內吸收。亦可將胡椒撒在咖哩上，黑胡椒含有胡椒鹼，可提高姜黃素的體內吸收率。

2. 炒什麼菜放姜黃粉

姜黃是一種多年生有香味的草本植物,既有葯用價值,又可以作食品調料。辛香輕淡,略帶胡椒、麝香味及甜橙與姜之混合味道,略有辣味、苦味。姜黃呈不規則卵圓形、圓柱形或紋錘形,常彎曲,有的具短叉狀分枝,長2～5cm,直徑1～3cm,表面深黃色、粗糙,有皺縮紋理和明顯環節,並有圓形分枝痕及須根痕。質堅實,不易折斷,斷面棕黃色至金黃色,角質樣,有蠟樣光澤。內皮層環紋明顯,維管束呈點狀散在。氣香特異,味苦、辛。
姜黃粉的食譜做法
1、姜黃麵包
1.1、材料高筋麵粉 200克,低筋麵粉 40克,姜黃粉 15克,砂糖 30克,水(預留10CC) 160CC,鹽 少許,酵母粉 2.5克,橄欖油 10CC。
1.2、高筋麵粉、低筋麵粉、姜黃粉、砂糖、酵母粉、水(預留10CC)混合拌勻成面團後靜置30分鍾。
1.3、30分鍾後加入少許起揉面約3分鍾後,再加入橄欖油慢慢揉出薄膜。
1.4、第一次基礎發酵約50~60分鍾,面團約為原來1.5倍大後取出壓出空氣整型。
1.5、面團整型後做第二次發酵約50分鍾,烤箱預熱10分鍾。面團進烤箱前刷上蛋液。
1.6、烤箱預熱後180度約18分鍾(時間為參考值,請依各家烤箱斟酌時間)。
2、姜黃粉花捲
2.1、主料小麥麵粉750g、姜黃粉2勺、鹽1勺、小蔥2顆、水300g、酵母粉3g。
2.2、姜黃粉油蔥花鹽調勻,備用。
2.3、將麵粉擀成一張大餅均勻的抹上姜黃粉將面餅捲成一卷均勻的切成小段;用兩個小鍛煉在一起扭轉成一個花捲。
2.4、剛包好的樣子看起來很漂亮吧!放入鍋中醒十五分鍾左右在開火蒸。
2.5、蒸熟即可。
吃薑黃粉的注意事項
1、哪些人不能吃薑黃粉
一般人群均可食用。
2、姜黃粉的適用人群
一般人群均可食用。
3、姜黃粉的食用禁忌
一般沒有特殊食用禁忌。

3. 姜黃粉的食用方法是什麼

可以直接沖水後服用，也可當調味料食用。

姜黃粉還可以和橘絡一起煮湯喝，能止咳化痰也能降脂壓，平時需要時可以把橘絡十克入鍋加清水煮制，煮開以後再把准備好的十克姜黃粉放到鍋中一起煮，煮好以後取出飲用湯汁，味道也特別誘人。

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注意事項：

由於姜黃較強的活血功能，孕婦應該禁止使用，以防造成流產，此外血虛無氣滯血瘀的人也盡量不要服用姜黃粉。

用姜黃粉可以提取姜黃色素也即是姜黃素，是一種天然的、無毒的功能性色素，被許多的國家認可可以添加到食品、葯品、化妝品等領域且是沒有限制用量的是根據需要量添加。