㈠ 地瓜餐的正確吃法
紅薯餐」進行中的一些症狀解析
紅薯餐是一種快速而極端循泄臟器的食療方式。在吃紅薯餐期間，臟器是逐個進行修復的，修復到不同的臟器就會出現相應的症狀，由於每個人的身體情況不同，修復的時間和症狀也不盡相同，大家不必有太多的顧慮和擔憂，只需要喜悅地靜觀其變就可以了。
下面，把可能會遇到的情況簡單和諸位說明一下，僅供參考：
1、剛開始，只吃了一兩次紅薯，就吃不下了，並伴有惡心、泛酸，甚至胃痛的情況，這種情況多是因為脾虛、肝脾不和的原因，可以配合下面這個葯方來吃。
佛手柑、延胡索，各6克，用開水泡著喝，每天早晚各一次（飯前、飯後喝都行），服用5—7天，期間其他葯方停服。(注意：這個葯方不要與其他中葯方或者西葯同時服用)
2、出現大便不成形、便秘、臉色變黃、臉色比較憔悴、全身變黃等情況，說明開始調節肝臟，保持輕松愉悅的心情，繼續吃紅薯，同樣靜觀其變，修復完成，自然好轉。
3、臉變黃、全身變黃的情況過一段時間會變正常膚色，再接下來呢，有可能會再一次出現變黃，再次會黃的特別厲害，說明在調節膽囊的功能，同樣，保持輕松愉悅的心情，繼續吃紅薯，修復完成，自然歸於正常。
4、身上或者臉上的皮膚有可能會起痘痘、長小包等，說明調整到肺了，通過皮膚在排毒，同樣，保持輕松愉悅的心情，繼續吃紅薯，修復完成，皮膚更加白晰光滑，美美噠。
5、女性朋友在吃紅薯餐的過程里，在調節到婦科的時候呢，可能會出現月經量少、甚至有停經等情況，這種情況也是正常的，當我們通過吃紅薯餐逐漸將子宮、卵巢、輸卵管等婦科臟器修復完成之後，一切都會恢復到正常，每個月的周期也會非常的正常。
6、體重及身形變化，紅薯餐首先是排除掉我們體內的三濁（濁氣、濁水、濁便），在排掉三濁的過程中，無論胖人還是瘦人都會出現體重下降的這個過程。因為不論是胖人還是瘦人身體里都有三濁（濕氣），多數濁水濁氣是以脂肪的形式儲存於我們的身體，其實脂肪是我們身體的循泄能力弱，導致濁水和濁氣無法排出沉積而成，只要三濁排出，脂肪沉積自然消失，身體肌肉恢復正常，血液凈化了，血液量增加了，這也是為什麼好多人體重沒下降，卻瘦了一大圈的原因，還有一些瘦人，體重卻增加了。
【特別提示】
1、健康不是看營養夠不夠，而是看血液是否干凈；
2、血液攜帶營養流經全身，給臟器提供能量，如果血液不幹凈，攜帶毒素，時間久了，這些毒素不但傷害我們的臟器，還會於堵在臟器及身體各部位，堵在哪裡，哪裡就會生病，比如血栓，堵在頭就是腦梗，堵在心就是心梗，癌腫瘤也是循瀉不出去的毒素不斷累積導致！就是臉上小小的痘痘也是臉上的小血管於堵所致，因此所有的疾病都來自血液不幹凈！血液不幹凈又是因為我們的臟器循瀉能力太差導致的！
3、東方人脾胃循瀉，西方人肝膽循瀉，所以東方人的身體適合五穀，西方人的身體適合：魚肉豆蛋奶果蔬，改革開放以來，咱們一直在進入西方人的飲食氛圍～這樣的飲食首先傷害的就是我們的肝膽，加上我們不了解陰陽菜分開吃，每天五穀攝入不全，脾胃也跟著受傷害，這樣的飲食氛圍讓我們的身體不斷的積累毒素，毒素導致臟器受損，臟器受損又導致血液無法正常循瀉毒素，我們的身體一直在這樣的惡性循環里輪回，早已不堪負重，再補充營養只會讓營養沉積在血液里無法循瀉出去，給身體雪上加霜！
4、我們的臟器在西方飲食氛圍里不斷的受傷害，逐漸導致無法將血液里的毒素循瀉出體外，癌症病人就是因為循瀉血液的能力幾乎為零。
5、當我們的脾胃長期處於受損狀態的時候，不斷地釋放保護機制去適應我們給脾胃的這個不正確的氛圍，即使是吃大魚大肉，陰陽菜混炒，脾胃不舒服也不會有任何反應，這是因為脾胃已經麻木了。
6、紅薯的功效就是不斷的修復臟器，讓我們的臟器循瀉能力不斷的提高，臟器循瀉血液的能力提高了，血液里的毒素將不斷的排出體外，身體才會告別」於堵毒」，走上通暢。
「簡單，相信，聽話，照做」就是我們對待「紅薯餐」的態度，誰吃誰受益，誰吃誰健康，健康原本就是這么簡單，生活原本就是這么美好。