❶ 隔姜灸姜是熟的還是生的
隔姜灸是隔物灸的一種。常見的隔物灸有：隔姜灸、隔鹽灸、隔附子灸；隔蒜灸.....
所謂的隔物灸，就是在施灸的艾柱和皮膚穴位之間隔了一層東西；這層東西就是介質，能增加一倍艾灸的作用。最適合適合各位艾友三伏天在家裡操作的是隔薑片灸。
隔姜灸是用薑片做隔墊物的一種灸法。《名醫別錄》中記載：「生薑，味辛，微溫。主治傷寒頭痛、鼻塞、咳逆上氣，止嘔吐。」姜具有祛風、解表、和胃、溫經止痛的功效，有明顯的抗菌、消炎作用，還有鎮靜、止吐、抗過敏的作用。
隔姜灸艾灸和姜在一起會有神奇的翻倍效果
1、助陽
中醫認為，姜是助陽之品，於是自古以來中醫素有「男子不可百日無姜」之語。姜具有加快人體新陳代謝、通經絡等作用，因此，姜常被用於男性保健，可以起到助陽的作用，對腎虛陽痿也有一定的治療作用。如果男性常感胃寒、食慾不振，可以經常含服鮮薑片，刺激胃液分泌，促進消化。乾薑溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎，益精明目，配合食用可以治療由於腎陽虛引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。
2、產後
產後的女性坐月子時，餐餐以姜醋佐膳，有利體質復原及喂養嬰兒。另外，姜水洗浴還可以防風濕頭痛。尤其是產婦坐月子不洗頭洗澡的做法，是很不科學的，炎炎夏日一個月不洗頭，不但不衛生，還可能造成皮膚發炎、長痱子。產婦可以試用薑片煲水洗頭洗澡，甚至洗臉洗手，因為薑片可以驅寒，用姜煲水進行洗浴，可以防風濕和偏頭痛。
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3、防胃病
增加食慾防胃病無論是蒸魚做菜，還是調味作料，生薑絕對是桌上一味，其辛辣滋味可去魚腥、除膻味，菜湯加姜還可以祛寒和中，味道清香。民諺有「飯不香，吃生薑」的說法，當吃飯不香或飯量減少時吃上幾片姜或者在菜里放上一點姜，能夠改善食慾，增加飯量。胃潰瘍、虛寒性胃炎、腸炎以及風寒感冒也可服生薑以散寒發汗、溫胃止吐、殺菌鎮痛。
生薑還是傳統治療惡心、嘔吐的中葯，有「嘔家聖葯」之譽。夏季人們好貪涼，喜愛電扇空調對著吹，很容易受風寒，引起傷風感冒。這時及時喝點薑糖水，將有助於驅逐體內風寒。中醫認為生薑能「通神明」，即提神醒腦，所以此時經常出現頭昏、心悸及胸悶惡心的人，適當喝點生薑湯大有裨益。另外，生薑辛溫，具有促進血液循環的作用，女性吃薑還能抗衰老、減少膽結石的發生。
注意事項
1、有利有弊
古人雲：「早上吃薑，勝過吃參湯；晚上吃薑，等於吃砒霜」。姜能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因為姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。
民間也因此留下了」上床蘿卜下床姜」一說，說明姜可吃，但不可多吃。在古代醫書中也出現這樣的」警示」：」一年之內，秋不食姜；一日之內，夜不食姜。中醫講究冬吃蘿卜夏吃薑，姜在炎熱時節有興奮、排汗降溫、提神等作用，可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等症狀，生薑還有健胃增進食慾的作用。
2、致癌
腐爛生薑產生毒素可致癌，有的人認為「爛姜不爛味」，這種想法是沒有科學依據的，也很危險，因為腐爛的生薑會產生毒素，嚴重時會導致肝癌和食道癌的發生。雖然夏吃薑對人體有益，但也應適度，因為天氣炎熱，人們容易口乾、煩渴、咽痛、汗多，而生薑性辛溫，屬熱性食物，根據「熱者寒之」的原則，不宜多吃，只在做菜或做湯的時候放幾片生薑即可。
3、適宜人群
一般人群均可食用。
①適宜傷風感冒、寒性痛經、暈車 暈船者食用。
② 陰虛內熱及邪熱亢盛者可少食用。
③體質偏寒的人可以大量食用。
4、食用禁忌
生薑性辛溫，不宜一次食入過多，痛腫瘡癤、目赤內熱、便秘、 痔瘡患者不宜食用。爛姜中含有黃樟素，可使肝細胞變性、壞死，誘發 肝癌、 食道癌等，也不宜食用。痔瘡患者不宜食用。
①陰虛體質的人。陰虛就是燥熱體質，表現為手腳心發熱，手心有汗愛喝水，經常口乾、 眼乾、鼻干、皮膚乾燥、心煩易怒、 睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃薑會加重陰虛的症狀。
②內熱較重者。如患有肺熱燥咳，胃熱嘔吐、口臭，痔瘡出血，痛瘡潰爛等疾病的人不宜食用生薑。如果是熱性病症，食用生薑時一定要配伍寒涼葯物中和生薑的熱性。
③肝炎病人。因為常吃薑會引起肝。肝火旺。想要剋制吃薑引起的肝火旺，可以同時選擇一些可舒肝、理氣的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，這樣就可以消除生薑引起的燥熱而不傷身體。
隔姜灸步驟
傳統中醫認為，隔姜灸可適應一切虛寒病症。具體來說，隔姜灸適合治療陽氣不足引起的疾病，主要有兩大類疾病：一類是過敏性疾病，如過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、小孩冬天感冒；另一類是與虛寒有關的疾病，如胃病、關節炎、虛寒頭痛、結腸炎。
在隔姜灸時，取一塊新鮮的老薑。即出土不久的姜，而不是放了很久，都快風幹了的姜。何為老薑？即生薑中的薑母。然後，用刀沿生薑的纖維縱向切成厚約0.2～0.5cm厚的薑片，大小可覆蓋穴區即可，記住，薑片中間要用三棱針穿刺數孔，這樣在艾灸時便於灸火透過姜空更順暢地進入人體。最後，在薑片上放置艾炷施灸。
一般來說，每次艾灸5～10炷，以穴區局部出現潮紅時為宜。在施灸的過程中，當你感覺穴區有灼痛感時，可以略微把薑片提起來，防止皮膚灼傷。
隔姜灸的注意事項
1.薑片的厚度宜根據部位和病症來定，如果面部等較為敏感的部位，薑片可厚些；如果是急性或疼痛性的病症，薑片可切得薄一些。
2.灸炷的大小宜在薑片直徑以內為好，太大易引起皮膚灼傷，應謹慎從事如果出現灼傷，可以在穴區塗一點紅花油，一來可以緩解皮膚灼傷，防止皮膚過敏；二來可以增強艾灸活血化瘀、溫經散寒的效果。
生薑，歸肺、脾、胃經，對於祛除肺、脾胃寒氣有很好的作用。
隔姜灸主要是針對的就是虛寒之證；而三伏灸，「冬病夏治」主要針對的也是虛寒之證，因此對於普通艾友來說，三伏灸採用隔姜灸正好對症，效果會更好！
在三伏天里，隔姜灸適用於所有的病症！不建議高血糖的艾友採用隔姜灸，不是效果不好，而是因為隔姜灸相對於懸灸，容易起泡.
隔姜灸的其它好處
1、隔姜灸在所有艾灸方法中效果排第二；第一當然是化膿灸，第三就是懸灸（手持艾條或者艾灸盒），其它的就不值一提！
灸界有一個說法：化膿灸跟隔姜灸相比，可以「以一當十」，即10壯可抵隔姜灸100壯之功。隔姜灸跟懸灸相比，同樣「以一當十」。
2、價格便宜到忽略不計；
3、節約時間；
4、相對煙小。
註：薑片上的一個小艾柱就叫一壯。
准備材料
艾絨、生薑、牙簽（針）
步 驟：
1，將生薑切片，厚度在1.5-2個一元人民幣的厚度；厚薄以自己對燙的承受能力為准，熟能生巧，先厚再薄；
2，用牙簽（針）在生薑片上刺5個小眼，能讓艾灸的熱力及葯力滲透下來；
3，取艾絨做艾柱，臨時性也可以用艾條里的艾絨，做成下面大上面尖，呈寶塔形。熟能生巧，先小再大；小柱燃燒時間短。
4，將生薑片放在穴位上，點燃艾柱開始施灸；初期每個穴位灸3-5壯，熟練後，慢慢增加。
注意事項：
1，艾柱燒到底部的時候，生薑片會燙，很多艾友會咬牙忍著，這個大可不必，忍著就會燙起泡，那還不如做化膿灸了。
比如，支氣管炎的三伏灸的主灸點是肺俞、膏肓穴；施灸肺俞穴時，對方喊燙，我們就把薑片移到膏肓穴，間隔幾秒再移回肺俞穴，循環往復。穴位艾灸到微汗、潮紅就行。
2，因為夏天濕重、風邪多，三伏灸後一定要封穴；就是在施灸部位，用干毛巾揉一揉，用手拍拍，也就是把毛孔關閉。
3，血糖高的艾友，不建議採用隔姜灸。
4，艾灸前後多可以喝有點燙嘴的溫開水，最好加點蜂蜜，用於滋陰；千萬不要喝或者吃寒涼的東西，包括常溫的涼白開、水果。綠茶偏寒也不要喝。喝杯溫熱的酸梅湯，用於收斂陽氣也是不錯的。
起泡處理
隔姜灸相對於懸灸來說容易起泡，怎麼處理呢？
泡小，不管；泡大，消毒針刺破後，用芝麻油調配艾草灰塗抹很好。如果有水滲出來，懸灸患處，收斂水汽，還可以把干艾草灰撒在上面。
艾草灰一定是艾絨、艾柱、艾條燃燒後的灰，因為裡面不含有膠水之類的化學成分哦！
❷ 肚臍眼艾灸的方法
艾灸是中華 文化 的精髓，也是作為養生的 方法 而深受人們歡迎。那麼艾灸肚臍眼減肥怎麼灸呢?今天，我為你帶來了肚臍眼艾灸的方法。
肚臍眼艾灸的技巧
1、隔姜灸：促循環減脂肪、禦寒冷護腸胃
以艾絨做成的艾灸條通過點燃釋放的香薰葯力和熱度,以此來刺激穴位和病症位置,達到促進局部血液循環和激活穴位功能的作用。肚臍所在的神闕穴是與五臟六腑、組織器官互相內聯的位置,普通的艾灸能起到舒經活血的作用,但對於體質虛寒引發的腸胃虛弱、局部肥胖則需要加入老薑片。
找一塊比較寬的老薑,大小能覆蓋住肚臍眼為最佳,用刀切成2-3mm厚的薄片,用細針在薑片上扎許多小孔方便葯力滲透。將肚臍清洗干凈後可以先塗抹一些護膚品,完全放鬆後把薑片放在肚臍眼上,點燃艾條放在艾灸盒裡放置在薑片上。熱力會加速香薰葯效與薑片結合,透過神闕穴直接進入人體。此法能有效加速體內血液循環,在快速燃脂的同時增強抵抗力預防疾病。
2、隔鹽灸：消炎殺菌燃脂、調理經絡代謝
鹽是一種很獨特的中性物質,將它添加到沐浴物品中製成浴鹽能有效殺滅皮膚表面的細菌,清潔毛孔表層和深層的油脂和污垢。如果將粗海鹽做成葯包加熱敷在腫脹和發炎的位置,還能起到消炎去腫的功效。用鹽搭配艾灸是非常古老的療法,對於體內抗體較少經常發生炎症、虛胖浮腫的女生非常有效。
將粗鹽放置在紗布中,大小平鋪能覆蓋肚臍眼為最佳,紗布要包緊避免鹽掉出來。用艾灸條點燃後隔鹽袋3-5厘米處進行熏熱。鹽是能吸收熱力的物質,因此慢慢你會覺得肚臍發熱,艾灸香薰透過鹽顆粒從神闕穴進入內臟,能有效緩解體內體表的炎症,加速局部血液循環,調理經絡的代謝運轉情況。
3、精油灸：快速多效減脂、排毒養顏保健
結合各 種植 物的精油與艾灸搭配,是一種廣泛流行在美容美體會所的最新療法,與傳統艾灸法相比,精油的功效多選擇廣,本身能帶給女性的保健方向也多很多。精油灸的療法是先將身體沐浴清潔後,用推進按摩的手法與精油結合,先對神闕穴以及周圍穴位進行按摩。
等身體肌膚吸收精油之後,再點燃艾灸條放在艾灸盒中進行香薰加熱。這個方法能促進精油的滲透和吸收,因此可以根據自身減肥的需求選擇某一種或搭配的復合精油進行艾灸。本身艾灸就具有活血化瘀、促進脂肪燃燒和排毒養顏的功效,因此搭配精油可謂井上添花效果更佳。
艾灸減肥法,借灸火的溫和熱力和葯物的作用透入肌膚,通過經絡的傳導作用,深入臟腑、溫通經絡,能有效加速體內血液循環,消炎去腫、快速燃脂、排毒養顏。但此法需長期堅持,功效方可發揮到最大噢!
艾灸的注意事項
1、要專心致志,耐心堅持,施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不再穴位上,徒傷皮肉,浪費時間。對於養生保健灸,則要長期堅持,偶爾灸是不能收到預期效果的。
2、要注意體位、穴位的准確性,體位一方面要適合艾灸的需要,同時要注意體位舒適、自然、要根據處方找准部位、穴位,以保證艾灸的效果。
3、防火,現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的,很容易燃著,因此,施灸時一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後,可將艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的容器內,以便於熄滅。
4、要注意保暖和防暑,因施灸時要暴露部分體表,在冬季要保暖,在夏天高溫時要防中暑,同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇,及時換取新鮮空氣。
5、要避免燙傷和防止感染。化膿灸或因施灸不當,局部燙傷可能起瘡,產生灸瘡,一定不要把瘡搞破,如果已經破潰感染,要及時使用炎葯。
6、要掌握施灸的程序,如果灸的穴位多而分散,應按先背部後胸腹,先頭身後四肢的順序進行。
7、注意施灸的時間,有些病症必須注意施灸時間,如失眠症要在臨睡前施灸。不要在飯前空腹時和在飯後立即施灸。
肚臍艾灸的作用
中醫稱肚臍為神闕，虛症患者可以在這個穴位上進行隔鹽灸，提升元氣。我們曉得，母體里的胎兒是靠胎盤來呼吸的，屬先天真息狀態。寶寶脫體後，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，後天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍里，沒有神闕，生命將不復存在。人體一旦啟動胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站與能源供應站，人體的百脈氣血就可隨時得以調節，人體也就健康無病，青春不老。常常對神闕穴進行保健灸療，可以使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。並且對腹疼腸鳴、水腫膨脹、瀉痢脫肛、中風脫症等有獨特的療效。
足三里不但具有益壽延年的功效，還可以治療腹疼、腹脹、食慾不佳、痛經、痹症、耳鳴等多類病患。
艾灸刺激足三里穴，可以使胃腸蠕動有力而規律，並且能夠提高多類消化酶的活力，促進食慾，幫助消化。艾灸足三里穴可以治療消化系統的常見疾病，如胃十二指腸球部潰瘍、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃疼的作用特別明顯，對於保健灸所導致的嘔吐、呃逆、暖氣等，同樣有輔助治療作用。
中腕穴為治療消化系統病患經常使用穴，位於肚臍直上四寸，即劍突和肚臍之中點。具有健脾益氣、消食和胃的作用。可治胃疼、腹脹、腸鳴、反胃、吞酸、嘔吐、泄瀉、痢疾、黃疸、飲食不化、失眠。現多用於胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃痙攣、胃擴張、子宮脫垂等病患的治療。當然中脘穴亦可用發泡灸法(灸療的此外一種方法)。方法是用大蒜十克搗爛，油紗布二至四層包裹，敷到中脘(位於臍上正中四寸處)穴上，待局部皮膚發紅、起泡、有灼熱感時去掉(通常保持兩小時)，洗干凈蒜汁，每天一回。該法比較適用於各類原因導致的腹脹。
氣海穴位於前正中線上，臍下1.5寸。簡便取穴，可於肚臍眼下量二橫指。前人有“氣海～穴暖全身”的說法，是說氣海穴有強壯全身的功效，驗證於臨床，本穴確有調整全身虛弱狀態，增強免疫及防衛功能，對先天稟賦虛弱、後天勞損太過、大病新瘥、產後體虛等症都可以取為補虛要穴，並且可以和關元、足三里等穴位相互搭配使用，以期達到最好補養效果。氣海穴可廣泛用於男科病和婦科病，對辨證屬虛屬實均可以選用。虛者常和關元、腎俞、命門等同用;實者要配合氣門、四滿、三陰交、太沖等穴位。氣海穴可以用於尿頻、尿閉、遺尿等症及腹脹腸鳴、臍腹疼痛等。氣海穴通常用毫針直刺0.5～1寸，針刺多為脹感，艾柱灸五至十壯，艾條灸十至半小時。
“灸臍”好處是什麼
有趣的是，有科學家用“黃金律”來測量人體，結果驚奇地發現：從肚臍到腳的長度，與肚臍到頭頂長度的比值，恰好等於0.618，就是說，肚臍正位於人體的“黃金分割點”上。而現代科學研究表明，0.168在養生中起重要作用，所以“黃金分割點”應是調整人體功能的最佳作用點。實驗研究也證明：通過葯熨、艾灸等刺激，有助於調節人體神經系統及內分泌活動，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。
一般來說，灸臍注意事項有三：第一，臍部有損傷、炎症者及孕婦禁用;第二，剛吃完飯或空腹不宜灸臍;第三，艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷。
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