孕婦側躺的正確方法圖片

Ⅰ 側卧睡覺正確姿勢是怎樣的求圖解。

若左側睡，就將左腿和左臂彎曲，用手上接頭部，同時，把右腿伸直，將右手放在右大腿上；右側卧時，則相反，它對安睡非常有效。睡眠呼吸暫停會嚴重影響睡眠質量，使人白天更加疲勞，身體抵抗力下降。瑞士伯爾尼大學附屬醫院最新研究發現，側卧可減少睡眠呼吸暫停現象，保證睡眠質量。

據統計，有65%的人習慣側睡，30%習慣仰睡，而5%習慣俯睡。選擇睡姿並無絕對好壞，對於一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數人不斷變換著睡覺姿勢，這樣更有利於解除疲勞。