黃籽石榴的功效與作用及食用方法

1. 石榴應該怎麼吃有什麼好處

石榴應該怎麼吃？有什麼好處？

食用方法：

鮮食
，新鮮石榴剝皮後即可食用，注意果籽要吐出。

榨汁
，將石榴籽剝下後放入榨汁機內，啟動機器榨汁即可。

製作沙拉
，新鮮石榴剝皮取粒，准備火龍果，切開後取出果肉，與石榴一同放在碗內，倒入適量酸奶即可食用。

禁忌人群
：便秘者、實熱積滯者

不宜同食：
阿司匹林、葉酸，

食用石榴期間避免同時服用阿司匹林及葉酸，會加速其排泄導致療效降低。

吃石榴好處多：

1 、抗衰老，人體的衰老主要跟體內的自由基濃度有關，自由基過多就會引起提早衰老。而石榴中含有兩種抗氧化能力極強的物質——花青素和紅石榴多酚，能夠有效清除體內的自由基，在一定程度上可以起到延緩衰老的作用。

2、美膚養顏，石榴中維生素C的含量大約是蘋果的2倍，同時還含有豐富的礦物質、亞麻油酸、葉酸、花青素和紅石榴多酚，食用石榴能夠促進新陳代謝，排出毒素，讓肌膚保持活力，最終起到改善膚色、提亮膚色的作用。

3、調節血壓，石榴中的鉀含量是香蕉的1.5倍，同時石榴果實汁水豐富，具有較好的利尿作用，而且還能調節體內電解質平衡，穩定血壓，是很適合高血壓患者食用的一種水果。

4、保護心血管，石榴中含有多種抗氧化成分、有機酸和微量元素，這些物質協同作用，可以減少膽固醇沉積在血管壁，起到軟化血管、防止血管堵塞的作用，從而有助於預防動脈粥樣硬化和冠心病。