茨實的食用方法

1. 芡實怎麼吃健脾，詳解四種不同的食用方法

芡實的營養價值很高，平時可直接將其清洗干凈後食用，也可以將新鮮的芡實曬干，將其用70～80℃的開水泡茶飲用，同樣可以在熬粥、煲雞、鴨、鵝湯的過程中，適量的添加一些芡實，可使食物的口感更佳，還能起到健脾、預防癌症等多種功效。

芡實四種方法吃健脾

1、直接食用

通常每次煲雞、鴨、鵝湯的過程中，向當中添加適量的芡實，可使湯的口感更加鮮美，而且還能增加湯的營養價值，不僅有著健脾補脾的功效，還能使身體更加健康，預防各種大小疾病。

2. 芡實的食用方法

芡實可以煲湯，煮粥，也可以做成甜品。炒芡實用文火加熱，慢慢炒至微黃悄畝色，具香氣時，取出晾涼即可，就不會粘粘的。下面介紹做法：

准備材料：鮮百合100g、芡實220g、排骨200g、胡蘿卜少量、鮮蝦米100g、家樂濃湯寶一塊、芹菜適量、鹽適量

製作步驟：

1、准備好食材，如圖。

2、首先，鍋里注入適量水，燒開。

3、放入排骨、芡實，轉中小火慢熬。

4、待煲至湯水漸漸變成乳白色，芡實顆粒飽滿時。

5、加入濃湯寶一塊。

6、加入胡蘿卜丁，煲二分鍾左右即可唯明繼續其它材料。

7、加入鮮百合。

8、加入鮮蝦米。

9、最後調入適量鹽和芹菜，大火燒開，即可出鍋。

10、成品圖。指運告

3. 芡實有哪些主要食用方法

介紹做法簡便、營養時鮮、傳統滋補的三種食譜如下： 冰糖芡實湯 鮮芡實米100克及適量的冰糖為原料，先加水600克人鍋，大火燒開，然後將鮮芡實米洗凈，放人鍋中燒開，最後加入適量冰糖即可食用。此湯做法簡便，香氣濃郁，是鮮芡實米最常用的食用方法，具有易消化、營養高、能調補脾胃、益氣養血等功用，對體虛、脾胃虛弱、貧血、氣短者具有良好的療效。 芡米炒蝦仁 用鮮芡實米200克、新鮮蝦仁400克及適量的蔬菜作原料，將鮮芡實米、新鮮蝦仁分別先悼一下，起油鍋，加蔬菜一起倒進鍋中，加鹽翻炒。此菜做法簡便，鮮香濃郁，是鮮芡實米的一道名菜，具有易消化、營養高、老少咸宜的特點，深受消費者歡迎。 芡實粥 用刺芡干米、梗米各100克，山葯、茯苓各50克作原料。將山葯洗凈切塊，梗米淘洗干凈，與芡米、茯苓一起加水共煮作粥。本粥甘淡平補，清香甘甜，味美滑糯，具有利耳目、補腎、固精的功效，適用於耳目不聰、遺精泄瀉、體倦頭昏等症。 推薦芡實功效文章芡實有哪些醫療和保健功效？芡實加工需要什麼樣的場所？芡實的營養價值芡實蓮子湯的做法和功效芡實燉雞的做法 芡實燉雞的功效芡實有什麼作用

4. 芡實的食用方法做法以及功效

芡實是一味中葯材，芡實的功行衡效和作用都可以為人類起到好的效果，尤其是在煲湯的時候放點芡實更好，那麼，芡實的食用方法有哪些?芡實怎麼做?芡實的功效如何?下面，為大家詳細的介紹，一起來了解一下吧。

喚盯芡實的食用方法有哪些?說有熬粥、飲茶、熬湯，那芡實怎麼做呢?芡實的功效如何?介紹芡實芹菜粥，材料需要芡實15克、新鮮芹菜150克、粳米100克。把新鮮芹菜擇洗干凈保留葉莖連葉柄的根部並切碎，芡實洗凈就好，然後把粳米淘洗干凈煮粥，在把芹菜放入果汁機中快速檔鏈做絞榨，粥煮好以後放入芹菜汁和芡實在煮一下即可。芡實芹菜粥有滋陰補腎、固精縮尿的功效。

黑豆芡實柏子仁飲。材料需要黑大豆50克、柏子仁30克、芡實10克、粟米100克、蜂蜜20克。將柏子仁洗凈與洗凈的黑大豆、芡實、粟米同入砂鍋，並且加足量水浸泡1小時，等黑大豆泡透後用大火煮沸，煮沸以後在改用小火煮一下，等黑大豆軟爛後加蜂蜜拌勻就可以吃了。黑豆芡實柏子仁飲有補腎固攝的功效。

紅棗芡實茶。材料有紅棗50克，芡實15克。將芡實洗凈放入鐵鍋微火翻炒出香味，在趁熱研成粗末均分為2份，其中一份用密封袋中封口，在把紅棗洗凈，每次飲用一袋芡實末+5枚紅棗沖泡即可，紅棗芡實茶有益氣補血、補益精血、固精縮尿的功效。

芡實的食用方法有飲茶、做湯、熬粥，相信大家都看到了，並且也介紹了芡實的做法，紅棗芡實茶、芡實芹菜粥、黑豆芡實柏子仁飲，相信大家都知道怎麼做了，還知道這些芡實在其中的功效。如果您也想要達到這些功效，那就動手去做吧。

5. 芡實的吃法

芡實食用大全

1、芡實枸杞銀耳羹

(5)茨實的食用方法擴展閱讀：

芡實性味甘、澀、平。歸脾、腎經。有補脾止瀉、益腎固精、祛濕止帶等功能。用於夢遺滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。

1.補脾止泄：主治腰膝痹痛，遺精，淋濁，帶下，小便不禁，大便泄瀉等病症。

2.防癌抗癌：芡實可以加強小腸吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡蘿卜素濃度。實驗證明，血清胡蘿卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的發病機率下降，大大減少癌症發生的機會。

3.防止衰老：芡實含有豐富的澱粉，可為人體提供熱能，並含有多種維生素和碳物質，保證體內營養所需成分。芡實制劑「八仙糕」有明顯延長壽命的作用。

4.女人的駐顏粉，裡面酵素多：酵素抗衰老、美容養顏，不過價格昂貴，實際上，這酵素，在芡實裡面就含有，而且鮮的芡實補腎要比干品好得多，因為裡面含有更多的酵素。