1. 衣服的保養方法
要麼衣服質量太差，要麼就是沒有按照說明來洗。還有啊應該有幾套換身衣，避免反復穿一件，不舊才怪。晾曬時應該整理撫平，干後疊好，這樣衣物比較平整沒有褶皺，或者用衣架撐著晾好。
如果經濟條件允許盡量到專賣店買好質量的衣服！
其實各種服裝是有保養訣竅的：
★針織類：避免堅物鉤絲，不能用力擰絞以免拉大變形；
★雪紡真絲類：易有裂絲現象，要小心洗滌和使用，避免用力拉拽，選擇中性洗滌劑洗滌；
★棉麻、牛仔類：輕微褪色屬於正常現象，最好不要與其他衣物混合洗滌，避免暴曬和烘乾以免衣物褪色或者縮小；
★混合化纖類：水洗和熨燙溫度不宜過高，含氨綸面料不可乾洗。粗紡面料避免被堅物鉤紗；
★毛混紡類:建議選擇專業乾洗，布料易輕微起毛球，屬於正常現象，穿著時避免與硬物摩擦；
★棉襖、羽絨類：不可長時間浸泡，清漂過凈避免留下水痕。忌暴曬，干透後拍打蓬鬆；
★仿皮類：冬天易裂開，最好在-10℃以上溫度穿著，洗滌用清水輕輕擦拭，並需要低溫墊布熨燙；
★皮草類：若淋濕應掛在陰涼處自然風干，切勿加熱燒烤或陽光下暴曬。夏季最好放置於陰涼處，避免高溫和蟲蟻傷害；
★釘珠類：珠片處不可熨燙，穿著時避免珠片等被鉤起；
★深色淺色類：將其翻轉單獨洗滌存放，防止影色和變色；
★乾洗類：同色乾洗避免沾色，需提醒乾洗店將拉鏈頭，牛角扣等配件卸下或者包好再洗。
希望這樣回答能幫助你。
2. 電腦日常的維護和保養方法
電腦保養基礎知識談
電腦日常保養不能鬆懈。環境對電腦壽命的影響是不可忽視的。電腦理想的工作溫度是10℃－30℃，太高或太低都會影響計算機配件的壽命。其相對濕度是30%－80%，太高會影響CPU、顯卡等配件的性能發揮，甚至引起一些配件的短路；太低易產生靜電，同樣對配件的使用不利。另外，空氣中灰塵含量對電腦影響也較大。灰塵太多，天長日久就會腐蝕各配件，晶元的電路板；含量過少，則會產生靜電反應。所以，電腦室最好保持干凈整潔。
有人認為使用電腦的次數少或使用的時間短，就能延長電腦壽命，這是片面、模糊的觀點；相反，電腦長時間不用，由於潮濕或灰塵、汗漬等原因，會引起電腦配件的損壞。當然，如果天氣潮濕到一定程度，如：顯示器或機箱表面有水氣，此時決不能未烘乾就給機器通電，以免引起短路等造成不必要的損失。
良好的個人使用習慣對電腦的影響也很大。所以請大家正確地執行開機和關機順序。開機的順序是：先外設（如列印機，掃描儀，UPS電源，Modem等），顯示器電源不與主機相連的，還要先打開顯示器電源，然後再開主機；關機順序則相反：先關主機，再關外設。其原因在於盡量的減少對主機的損害。因為在主機通電時，關閉外設的瞬間，會對主機產生較強的沖擊電流。關機後一段時間內，不能頻繁地開、關機，因為這樣對各配件的沖擊很大，尤其是對硬碟的損傷更嚴重。一般關機後距下一次開機時間至少應為10秒鍾。特別注意當電腦工作時，應避免進行關機操作。如：計算機正在讀寫數據時突然關機，很可能會損壞驅動器（硬碟，軟碟機等）；更不能在機器正常工作時搬動機器。關機時，應注意先退出Windows操作系統，關閉所有程序，再按正常關機順序退出，否則有可能損壞應用程序。當然，即使機器未工作時，也應盡量避免搬動電腦，因為過大的震動會對硬碟、主板之類的配件造成損壞。
家庭電腦保養法
1、應把電腦放置在不會搖動、桌緣光滑且平穩的地方；擺在地板上時，要在主機底部墊上一塊平穩的板子。
2、若使用電腦處的電源不穩或時常斷電，最好加一個有接地功能的穩壓裝置或UPS電源。
3、電腦上的電源線、滑鼠線、鍵盤線、音箱和列印機電纜等連接線，應盡量排列在電腦後方，並與牆壁保持一段距離，以免打結纏住。
4、購買一張附有滑動式鍵盤托架的電腦桌，或是在舊桌子上加裝可伸進的鍵盤架，以保護鍵盤，增加桌面使用空間。
5、不要在電腦前飲水、吸煙、吃零食，以免上述異物滲入鍵盤等設備，造成不必要的損害。
6、電腦使用時應先接通外圍設備的電源，如顯示器列印機等，後接通主機電源，不使用電腦時關機次序則相反。
7、在使用電腦過程中不要隨便插拔外圍設備，以免損壞外部設備和埠。
8、使用電腦時最好選用一張椅背高度和扶手皆可調整的椅子。身材矮小者還應找個腳凳放腳。
9、請保持電腦設備散熱孔的清潔，勿把紙張或是其他雜物放在電腦或顯示器上，否則易造成空氣流通不暢，電腦散熱困難，縮短電腦壽命。
10、操作電腦前最好洗凈雙手，以免弄臟鍵盤。且不要在灰塵較多的地方使用電腦。用完電腦後要用防塵套罩住，以免灰塵進入機器內部。
11、如發現鍵盤弄臟了，可用酒精棉花球來擦洗干凈。滑鼠器底部的圓球也要經常用酒精清洗。
12、盡量使顯示器熒幕與窗戶保持垂直，以避免可能反射的刺眼光線；或是加個質量可靠的保護屏和觀看文件的專用燈。勿使電腦處在陽光直射的地方。
13、使用滑鼠時應避免在不平滑、不幹凈的桌面上使用，最好為其加個干凈的滑鼠墊。
14、應經常保持磁碟、光碟等儲存媒體的清潔，最好將其放在專用的磁碟盒裡。要將備份有重要資料的儲存媒體與電腦分別放置，以免發生某些意外同時損毀。
15、應盡量使用正版軟體，少執行不明作用的可執行文件，勿使用非絕對安全的外來盤，以免病毒侵入。安裝病毒防火牆軟體，防止病毒侵入，定期升級防病毒軟體。
16、最好做到每次發生事故（如死機、突然斷電停機等）及每隔一段時間（例如一周、一月）使用磁碟檢查命令（如CHKDSK、SCANDISK）檢查一次；經常執行磁碟碎片整理命令（如DEFRAG），以提高機器性能。裝有WIN95以上版本的用戶，只能用windows中的磁碟碎片整理命令，不然會造成一些想像不到的差錯。
17、若家中經常有非家庭成員出入，或即將有客人來時，最好給電腦或一些重要軟體、文件加上口令或其它一些保密措施，以防他人破壞、偷看、盜用；在外人使用電腦時，最好親自在旁看著，以免其誤操作或其它一些原因造成損失。
18、應准備一套包括一罐壓縮空氣、一罐用來擦拭滑鼠或CD－ROM的酒精，一張不會產生靜電的擦拭布等維護工具。
怎樣保養筆記本電腦顯示屏幕
屏幕上沾染的灰塵只要用乾燥的軟毛刷刷掉就可以了，並不需要更多的清潔手段，但如果屏幕布滿指紋和口水，還有其他不知名的污漬，就需要一些特殊的清潔手段。推薦使用 SONY出品的液晶屏專用清潔劑，買不到這種清潔劑也可以用高檔的眼鏡布加一點清水來清潔。
在筆記本電腦屏幕的保護上，最忌的就是壓、頂、刮和不正確的屏幕開啟方式，筆記本電腦的液晶屏由許多層的反光板、濾光板及保護膜組成，其中任何一層受傷都會令屏幕的顯示有瑕疵。雖然大多數筆記本電腦在設計和出廠時都會經過頂蓋抗壓和屏幕開合次數測試，但是不正確的使用和運輸方法可能會使筆記本電腦屏幕提早受到損傷。
在運輸和攜帶筆記本電腦的過程中，要注意不要讓屏幕和頂蓋受到壓迫，這可能造成屏幕的排線斷裂和頂蓋碎裂，這也是最常見的屏幕損壞情況。全新機器的包裝中一般都會帶有一層棉紙，可以將這層棉紙放在筆記本電腦的屏幕和鍵盤之間，如果筆記本電腦使用指點桿滑鼠，請將指點桿帽取下另外存放，這樣能夠保護屏幕不容易受到刮傷，對於鍵盤行程較大的DelI和IBM筆記本電腦尤其要注意這一點，這些筆記本電腦很容易在運輸中受壓之後鍵盤的鍵帽或者指點桿滑鼠的滑鼠帽頂傷屏幕。
如何保養電腦 怎樣使用、維護電腦
硬體方面：
1.電腦使用時千萬不要碰撞。尤其在讀盤時(機箱上紅色指示燈在不停地的閃爍時),主要發生在剛開機進入時或打開程序和文件時，這時硬碟正以每分鍾7200次、每秒鍾120次的轉速高速旋轉，此時如果遇到強烈的震動，可能使磁頭觸碰到盤面（因為讀取磁頭與硬碟盤面之間僅隔一絲縫隙），如此高速狀態下哪怕輕輕一碰都可能造成你電腦里的硬碟的致命劃傷，導致硬碟報廢，硬碟內貯存的您苦心收藏多年的個人資料和文件可能全部丟失，造成無法彌補的損失。
2.潮濕天氣不要立即開機。遇到大霧天氣或雨過初晴的潮濕天氣或南方四、五月間的梅雨季節，尤其你一朝起床發現地上濕濕的、牆壁上都冒出水珠甚至往下流，這時你要馬上意識到您的房間非常潮濕，你的電腦部件的電路板上可能也冒著水珠，如果冒然開機可能引起短路而燒毀電腦部件。潮濕天氣開機時經常發生顯示器忽暗忽亮的可怕情況就是顯示器內太潮濕引起的，此時要立即關機並用熱吹風機往顯示器上方的小氣孔里吹熱氣，機箱內潮濕可以往機箱後面的氣孔吹氣或打開機箱往裡面的電路板上吹熱氣，幾分鍾後濕氣驅除再開機就萬事大吉了。(註：房間裝修越高檔可能越潮濕越不安全，因為目前牆漆和塗料都不透氣，牆壁粘滿油漆木板不僅更潮濕且可能引起火災招致災禍）
3.夏天連續開機的時間不要過長。夏天天氣炎熱，連續開機時間過久易燙壞機內零部件，加速部件老化，減短使用壽命。既使你機箱內裝有最大功率的風扇和冷卻系統，但你的顯示器也還是忍受不了。最好1、2個小時關機一次，讓電腦和顯示器降溫一會兒。如果非得連續長久開機不可，那你要最好找只風力強的電扇朝著電腦機箱後部和顯示器後、上部的方向不停地吹，這樣可以大大降低機箱和顯示器內的溫度，避免過熱燒毀或過快老化。
4.雷電天氣要及時關機，且要切斷總電源。夏天是雷雨最多的季節，如果遇到雷電交加的天氣切記要及時關機，尤其在雷聲很響時，說明雷電雲正移至你的房屋上方，此時的一個霹靂可能足以擊毀你家的許多家電。雷電的瞬間強電流會通過室外電線闖入你家，燒毀脆弱的電器。（筆者在去年夏天的一場雷雨中，一個驚天霹靂擊毀了一隻Adsl貓和一隻Hub集線器，電腦雖然早已關掉但一隻鍵盤也無故毀壞，此外壁掛的電子時鍾在瞬間發瘋，數字亂跳，可見雷電的厲害！）
5.外出或晚上關機後要關閉插座總電源，包括Adsl和Hub的電源。因為現在的機箱都是智能機箱，自動關機並沒有徹底關閉電源，有些電腦還設置了來電自動開機功能，萬一外出或入睡後突然停電又來電就會使電腦自動開機，如果是全市大范圍停電後的同時來電其瞬時沖擊電流是相當大的，如果沒有真正切斷電源，弄不好會燒毀電腦或Adsl貓和Hub。同時這也可以防止外出後遭遇雷電的不測。
6.不要帶電插拔電腦部件，包括U盤。電腦部件千萬不要帶電插拔，既使象滑鼠之類可以熱插拔的部件也盡量不要帶電插拔，因為大部分電腦都沒有接通地線，有些電腦機殼漏電嚴重，熱插拔時不小心碰到機殼金屬突起處引起鍵盤滑鼠介面或與主板的介面處短路燒毀，那損失可大了。筆者的一位朋友的U盤就因在未正常退出的狀態下拔出而燒毀。U盤的指示燈正在閃爍(正在讀寫數據)時絕對不可拔出，應該在指示燈熄滅後才可拔出。如果U盤無法正常退出說明其中的文件或程序正在被打開使用或正在被殺毒軟體跟蹤監控，你可以關閉殺毒軟體試試，還不行那就正常關閉電腦後再拔出U盤就萬事無憂了。註：Windows-me在雙擊右下角『安全刪除硬體』小圖標並選停止後，提示『設備現在可以安全地從系統移除』，但指示燈還是亮著，說明該提示是假的，windows-me應該用打開『我的電腦』，在U盤的盤符上右擊滑鼠，選擇『彈出』便會關閉指示燈，然後再拔出。（不同U盤用法有不同，只要確認U盤沒被打開或盤中的文件沒有正在被使用時拔出也無大礙）
7.要慎防靜電，不要用手觸摸電路板及電子元件。有些人因為死機或某種特殊需要，經常將內存條從主板中拔出插進，或將硬碟從機上拔下，從不注意靜電的危害，手指任意觸摸主板或內存條的觸點(金手指)或捏住硬碟背面的電路板(有些硬碟集成電路板裸露在外)，幸虧你的身上靜電不多，或在夏天皮膚潮濕沒有靜電。如果換成乾燥的寒冬，並穿著全尼龍化學成份的毛衣結果可能就完全不同了，此時的靜電足以讓你膽寒。大家都有被穿尼龍類毛衣的夥伴『電擊』過的感受, 應該懂得靜電的厲害。靜電甚至能引發火災。最好在觸摸電子元件前先將手在鋁合金門窗或稍大點的金屬品上摸一下以釋放身上的靜電。
8.設置開機密碼有利於保護電腦。設置開機密碼有利於保護電腦。比如經常會遇到顯示器插線松動或沒插牢固的情況,開機後顯示屏黑屏但硬碟指示燈不停閃爍,說明系統照樣還是進入了Windows，如果你不會鍵盤盲操作命令，只好忍痛強制關閉電源一條路可走。設置密碼對修理電腦也是非常有用的，有時重新開機僅為查看主板、顯示卡型號、硬碟和內存大小或光碟機狀態，看不清楚時還要反復關開多次，如果設了開機密碼便可看個一清二楚又不必進入Windows。如果電腦不顯示或經常死機，而且已經查明可能是顯卡或內存接觸不良或硬碟線或CPU接觸不良(尤指老式的Slot插卡式的CPU）,並且自己動手拔下部件，在用酒精、刷子擦拭過並用吹風吹乾後重新插入，但無法確定是否已接觸良好，此時如果已經設置了開機密碼，開機稍停片刻便可知顯卡、內存或CPU是否插牢，同時可以知道硬碟線是否插住，因為任何一項沒插住開機時就會黑屏、死機或根本不能輸入密碼。這樣就可以有效避免進入Windows時才死機再強制關機，有效防止頻繁開關機對硬碟的傷害。(注:開機密碼指一開機就要輸入的密碼，不要誤解成進入Windows時的密碼)<BR< p>。
3. 最簡單又有效的保養方法
是的
要保持樂觀的心態
足夠的睡眠
多補充維生素
適合自己的化妝品
4. 男生有什麼保養方法
1、潔面
◎修正NG習慣，輕柔按摩才能深層清潔
男士接觸臟空氣的機會大，臉上會混合油脂、汗水、臟污……因此，每天一定要好好洗臉。
調查過周圍一些男士，發現他們確實很注重洗臉，但至於怎麼洗，那可真是狀況百出：有人用很熱的水洗，有人用肥皂洗，有人使勁搓臉，有人拿臟毛巾亂抹……這些男士的NG護膚習慣真讓我們頭痛，如果你也有這樣的錯誤習慣，就趕快糾正吧！
stepl、洗面奶在手心發泡
洗面奶的用量大約一個指關節就夠了，但絕對不要直接塗在臉上，那樣不僅容易刺激肌膚，也不容易抹均勻。你應該先在手上邊滴水邊搓泡。只有拱起手掌搓，泡泡才有空氣感。
step2、指腹輕輕畫圓按摩
由下往上、由內往外用指腹推著泡泡在臉上畫圈，通過輕柔的按摩來清潔臉部。
step3、T字區與下巴要加強清潔
男士一般T字區較油，而下巴的胡茬也容易納垢，這兩個部位都要加強搓揉。
step4、清水潑洗到無滑膩感
雙手捧大量水潑到臉上，直到沒有滑膩感為止。
優品必buy
波斯頓油脂調護潔顏膏
瞬間滲透肌膚清潔面部污垢油脂粒、黑頭粉刺、毛囊根部的細菌毒素，有效控制預防痘痘保持肌膚水油平衡。持久抵抗輻射、不油膩、不緊綳令肌膚呈現魔幻般的健康狀態。
2、保濕控油
◎想去油光就要先補水
臉很油，卻沒有飽水感，這是男士肌膚「外油內干」的通病。皮脂腺要有水有油，才能不泛油光，自以為油夠多就不做保濕，只會讓出油現象愈演愈烈，痘痘、粉刺也跟著變嚴重。因此，男士一定要用化妝水＋乳液來補水、鎖水。
Stepl、倒一元硬幣大小的量
手掌微彎，倒入化妝水，約一元硬幣大小的量才夠用。
Step2、均勻塗在臉上
將掌心的化妝水均勻抹在全臉，每個細節都不能漏掉。
Step3、包覆臉頰以促進吸收
用整個手掌包覆頰、額、下巴，確認化妝水己被吸收。
Step4、上下左右點上乳液
額頭、雙頰、下巴處各點上約五角硬幣大小的乳液量。
Step5、臉頰處大范圍推開
指腹由內向外將臉頰處的乳液先推勻，接著推額頭和發際等處。
Step6、剩餘乳液點蘸鼻子
鼻部皮脂分泌量多，將指腹上剩餘的乳液在這里點一點就夠了。
優品必buy
波士頓男士茶爽水呼吸柔膚水
特別針對毛孔粗大多油少水敏感性肌膚研製。富含80%深水層活氧賦活因子，特別添加茶爽持久控油成分及龍井綠茶排毒抗氧化因子，隔離外界污染輻射修護受損肌膚，獨特的活氧水動力喚醒細胞舒緩肌膚多油缺水產生的肌膚不適。令肌膚持久健康潤澤暢通呼吸
波斯頓優氧緊致能量乳
依靠礦物微量元素及植物萃取精華，強化肌膚彈力韌性，天然優氧能量營養保濕減緩細紋、干紋、皺紋、有效抵禦氧化、輻射、自由基傷害。令肌膚加速循環，防止面部和頸部肌膚產生鬆弛下垂等老化問題。
3、防曬
◎陽光下運動，定時補充高系數防曬品
男士不怕黑不代表他們不需要防曬，對於他們來說，防曬傷、防曬老才是重點。
Step1、擠一粒珍珠大小的量
防曬霜塗在臉上要有一定的厚度才能發揮作用，因此用量不能省。
Step2、塗勻即可，無需按摩
防曬霜只要覆蓋肌膚就能起到保護作用，不用再按摩。
Step3、脖子、發際處別漏掉
脖子肌膚薄，容易曬傷，搽防曬品一定要延伸到脖子。男士的後脖子、發際處特別容易曬傷，千萬別漏搽！
Step4、直線擠一長條
胳膊、腿都以直線方式擠上防曬品，再用掌心畫圓大范圍推開，每個地方都要均勻塗到。
Point ：男生愛打球，常常一曬就一個下午，額頭、鼻子、顴骨等突出部位會曬得又紅又焦，甚至還會脫皮。不想變大花臉的話，就要兩小時補搽一次SPF30的防曬產品。
UNO男士防曬護膚乳液能提供高度防UV紫化線，同時刺激皮膚的自我的防護能力，在太陽下巾身呵護，為太陽下的皮膚留住青春。提供簡便的護膚對策，全面提升你的男士魅力！
4、刮鬍子
◎正確手法與刮後鎮靜，避免肌膚發炎
男人一生平均要花2000個小時刮鬍子，如果方法用錯了，這該多傷皮膚啊？留心觀察，很多男士的臉邊緣、下巴處都布滿像過敏般的小紅點，這就是刮傷後肌膚發炎的痕跡。因此，刮鬍子前軟化、使用正確手法、刮後鎮靜都是必修功課。
Step1、敷刮須泡沫以軟化胡須
讓刮須泡沫停留約3分鍾，這樣可以有效軟化胡須。
Step2、順著生長方向分段刮
逆刮易導致肌膚受傷，因此要順著胡須生長方向一段一段地刮，這會比一刀到底颳得更干凈。
Step3、洗凈後拍上須後水
徹底洗掉泡沫，然後輕拍上含有消炎作用的保濕須後水。
5. 手的保養方法有哪些
按摩雙手合掌互相摩擦至熱，一手五指掌面放在另一手五指背面，從指端至手腕來往摩擦，以局部有熱感為度，雙手交替做。然後用手掌沿上肢內側，從腕部向腋窩摩擦，再從肩部沿上肢外側向下摩擦至腕部，一上一下為1次，可做24次；另一上肢同法。按摩時間可安排在晚上睡前和早晨醒後。
梅花針護手取梅花針輕叩手背部皮膚，由指尖沿著手腕叩擊，每日1次。手法不宜太重，每次叩擊時以手背皮膚達到溫熱即可。叩完後最好塗擦潤手膏。此法潤滑防皺，活絡行血，保持手部健美。
葯物潤手
嫩膚桃仁20克，杏仁10克(去皮夾)，橘核20克，赤芍20克，辛夷仁、當歸、川芎各30克，大棗60克，牛腦、羊腦、狗腦各60克。諸葯加工製成膏，洗手後取適量擦勻，忌火炙手。本品有光潤皮膚、護手防皺之效。
保持手部衛生保持手部清潔衛生，有促進局部血液循環、健手美手之效；二是預防疾病，是把好「病從口入」的主要環節。俗話說：「飯前便後洗洗手，細菌病毒難入口」。洗手時應用肥皂或香皂，不但去污垢，還可殺菌。但切忌用汽油清洗手上的油垢，因汽油對皮膚有侵蝕作用，手變得粗糙，易引起一些皮膚病。冬季的取暖，古人主張用暖水器，或用熱水泡手，不可以爐火烘乾。《老老恆言·雜器》說：「冬寒頻以爐火烘手，必致十指燥裂」，值得我們生活中加以注意。另外，要勤剪指甲。《養生書》說：「甲為筋之餘，甲不數截筋不替」。經常修剪指甲，可消除細菌，還可以加強新陳代謝，促使筋氣更新，有利十指甲的榮澤，筋膜的強健。
6. 女人最好的保養方法是什麼
說女人的肌膚在一生中要過三關：二十歲的水油平衡關，三十歲的補水滋潤關，四十歲當然是防衰抗皺關，如果能了解這三個年齡段的肌膚特點，並在每個階段都能進行非常有針對性的護理工作，幾十年之後你與同齡人相比，真的會讓所有的人瞠目結舌。 第一關 二十歲--水油平衡關 二十歲皮膚嬌好、膚色紅潤，絕對是「上帝的寵兒」。你要做的只是基本的護理步驟--清潔、滋潤及防曬，就可以安然度過每一天。 這是肌膚「風華正茂」的年代。肌膚富有彈性、膚色均勻、柔軟並充滿水分，這是由於體內的骨膠原與新陳代謝率正處於高峰期，肌膚二十八天的生理周期運轉正常，讓肌膚具有這種晶瑩剔透感，不易出現細紋與雀斑。即使是這樣，我們也不能忽視一些潛在的問題及預防工作，要盡可能將青春肌膚的優勢伸延下去。 二十歲的年齡是油脂分泌最旺盛的年齡，偶爾的一次就有可能造成粉刺、黑頭或暗瘡，去油保水，保持肌膚的水油平衡是護理的關鍵。二十五歲以後，身體與肌膚的新陳代謝開始減慢，種種肌膚衰老的徵兆開始顯現。 保養守則: 1.保持肌膚的清潔。每天早晚兩次認真洗臉。 2.如果是油性肌膚，可以使用針對油脂及暗瘡肌膚使用的護膚品。 3.滋潤產品要選擇保濕度高、油分少的潤膚露或潤膚乳液。 4.不要因為「懼怕油光」而經常使用深層潔面品，過度潔面容易破壞皮膚的PH值。 5.每天外出要塗抹防曬霜，而且最好是不含油分的。 第二關 三十歲--補水滋潤關 三十歲的肌膚會出現衰老現象，光澤、水分和彈性都會減少。如果你在二十歲時肌膚受到過紫外線的傷害，那麼有90%的人會在這個年齡表現出來：肌膚乾燥缺水、斑點漸漸顯現、雀斑不斷出現並加深。 從這個時候開始，肌膚衰老的跡象，開始頻繁出現。你會在一些「脆弱」的地方找到皺紋的痕跡：頸側、唇邊、眼角及前額等地方。皮膚不再像過去那樣柔滑細致，雖還不至於粗糙，但你能覺察到面上的膚色開始不均勻，睡覺時枕頭在臉上留下了「壓痕」，或者一些微小的傷口及暗瘡印，卻需要較長的時間才能恢復；不僅如此，你面上的毛孔開始變得明顯、粗大，角質層很容易積聚在表皮上，而皮膚專家還發現：三十歲的肌膚同樣容易長成人暗瘡。 保養守則 1.除基本的清潔保養外，應使用具抗氧化功效的護膚品，並堅持防曬。 2.每星期做一次面部微粒磨砂，或使用AHA果酸護膚品，清除臉上的老化角質及死皮，令肌膚回復光澤。 3.三十歲以後體內的膠原蛋白數量減少，肌膚的彈性不如從前，表層鬆弛並下垂。這時要堅持使用一些「緊膚」護膚品，每次塗抹時要連帶上頸部，並由下向上推抹，有效延緩肌膚下垂及鬆弛的現象。 4.可以嘗試塗粉底，既能隔離紫外線和環境污染，又能調整不均勻的膚色。 其他老化肌膚的致命傷: 吸煙--吸煙不僅消耗體內大量維他命C，香煙還能釋出遊離基及有害物質，另外尼古丁更會使血管變窄，讓血管運送功能變差，肌膚狀況自然大受影響。 酒精飲品--酒精會在體內遺留有毒物質，會加速肌膚的老化，絕對是肌膚的大敵。 快速減肥--這種減肥方法容易令身體出現營養不良，皮膚會因突然變瘦而鬆弛下來，荷爾蒙失衡會令肌膚的狀況更差。 喝水少--這絕對對健康有害，喝水不足肌膚也變得枯乾。 http://gd.sohu.com/20051206/n240886179.shtml 30歲女人如何保養自己 30歲女人其實正當年華，說不完的風情，道不盡的魅力。然而，30歲的女人如果不好好愛護自己，身材慢慢開始走樣，眼角的魚尾紋也會偷偷爬上來，這雖然是歲月無情的痕跡，但30歲的女人如果能夠好好保養自己，便能減緩外表衰退的腳步。 怎樣才能讓歲月的機器放緩它的腳步呢？運動？是的，那是保持身材的最佳方法，可是，很多女人都懶得去運動；做面膜？是的，那是讓臉部充分保持水份的方法，可是，外在的措施能保持多久？哎呀，懶得說了，讓我們一起做以下的步驟，希望你我同樣是個能夠吸引所有帥哥的漂亮寶貝。 一，開朗的心情，開闊的心胸 誰都知道，開朗是保持青春的不二法寶，特別是30歲的女人，學做林黛玉那般整日介愁眉不展嫉妒心重的女子，究竟能吸引多少男人？一個活潑開朗的女人，一個就算經歷了所有風雨仍讓心情清朗的女人，才能讓自己透出無盡的風采。一句話：用微笑征服世界。 二，充分補充水份 女人是水做的，這可是在紅粉圈中長大的寶GG說的哦。這其實是有科學根據的，在一個人的全身中，水所佔的比重極大，特別是女人。都說一個人要每天喝八大杯水，不過說實在的，一天八杯水，還真讓人撐不下。但如果等到渴了才去喝，那是身體已經極度缺水的信號。久而久之，皮膚便反映出缺水的身體的後果——乾燥的皮膚，這可是30歲女人那水靈靈的肌膚的最大殺手。試想，連自己都不忍目睹的皮膚，哪個男人願意摸著刺手？這方面，廣東人做得最好，煲湯，那營養又美味的湯水，可是女人養顏的最佳法寶。
7. 汽車正確保養方法有哪些
你好 新車出廠時，由於零件的加工精度和裝配過程中存在誤差，因此需要一定里程的磨合。汽車磨合的優劣，會對汽車壽命、安全性和經濟性產生重要影響。汽車的磨合里程一般為1000至2500公里，進口車則更長一些，多數為1500至3000公里。磨合期分為3個階段。即：初期100公里、初磨合200公里、磨合形成氧化膜3000公里。 為了讓自己的愛車順利通過磨合期，我們在平時應做好檢查維護，並要注意以下幾個方面的問題，來提高磨合質量。 (一)起步先預熱 電噴車啟動前，應先將鑰匙轉到第二擋後等5－10秒，再啟動。因為鑰匙門打開後，汽油泵開使工作，使油壓及噴油量進行調整，所以幾秒鍾後再啟動，對汽車的馬達及發動機都是有好處的。 著車後，大多數人都習慣讓發動機怠速運轉，等水溫達到正常溫度後再把車開走，其實這種預熱的方法是非常錯誤的，因為電噴發動機不像化油器發動機，在達到工作溫度之前，供油系統不能正常工作，勉強行駛自然會出現轉速不穩、熄火等現象，所以化油器發動機用怠速預熱是迫不得已的辦法。而電噴發動機如果採用長時間預熱，不僅沒有必要而且還是有害的。縮短預熱時間可以延長三元催化器的使用壽命，還可以提高尾氣中污染物的轉化率和節省燃油。 所以正確的做法是：發動機起動後，只要能維持穩定的轉速就可以起步行車，在水溫未升高前，適當控制一下車速，等水溫正常後就可以正常駕駛了。在磨合期內，避免猛踩油門，避免猛踩剎車。 (二)不要高速行駛 新車初駛階段都有速度規定，國產車一般規定在40-70公里／時以內； 進口車一般規定在最初的1000公里內，當油門全開時車速不超過最高車速的80％，且要求在使用中注意觀察發動機轉速表和車速表，使發動機轉速和車速都在中速下工作。一般來說，磨合期的發動機轉速應嚴格規定在2000～4000轉/分之間。 (三)避免負荷過重 新車滿載運行將會對機件造成損壞。因此，在最初的1000公里內，國產車不能超過額定載荷的75％-80％；進口車不能超過額定載荷的90％。另外，盡量選擇質量比較好的行車路面，避免過大振動、沖撞或緊急制動，減少車身和動力系統的負荷。 (四)忌提前拆除限速片 限速片是一個裝在化油器與進氣管之間的節流裝置。駕駛員不應提前將它拿掉，而應在初期1000公里結束後結合初駛保養情況再將它拿掉。進口車一般沒有加限速片，完全靠駕駛員自己控制車速。 (五)忌跑長途 新車跑長途，會使發動機連續工作的時間增長，造成機件磨損加劇。 (六)忌緊急制動 緊急制動不但使磨合中的制動系統受到沖擊，而且加大了底盤和發動機的沖擊負荷，所以在最初行駛的300公里內不要採用緊急制動。需要聲明的是 「先離後剎」的做法是在磨合非常時期，並且在非常狀況(緊急剎車)時採取的保護發動機的措施。切不能作為好習慣長期使用，當車輛度過了磨合期， 從離合器保養方面講， 就應是「先剎後離」，有不少新手在學車時，因害怕熄火，念念不忘腳踏離合，要減速就先踩下離合，即使是掛了高擋或低擋行駛，也為了換擋方便，離合不離腳。這樣剎車、換擋，對於新手可能會使車子開得平穩些，但對離合器卻會造成不小的傷害。 還有人習慣在停車時，掛一擋踩離合等候，或是摘了空擋還踩著離合器，認為這樣可以使起步動作簡化。但是，這種習慣會使左腿始終都處在用力狀態，無法放鬆，易使駕駛者疲勞，更嚴重的是會造成離合器長時間處於磨損狀態。 (七)及時換擋 換擋要及時恰當，避免高擋位低轉速和低擋位高轉速行駛。也不要長時間使用一個檔位。 在各個擋位都不要使車速達到極限， 各擋位每小時的車速要控制在頂速的3／4范圍內，大體上為：1擋25公里，2擋40公里，3擋60公里，4擋90公里，5擋100公里。自動檔車也一樣，但請留意配合發動機轉速。 (八)盡量添加質量比較好的汽油 新車使用的機油不能低於廠家規定的標號。要盡量添加質量比較好的汽油(汽油標號不一定非常高，但一定要清潔)。 不要添加抗磨損的油精， 以免里程數已夠而磨合不足。 (九)初駛保養 新車磨合期間應經常檢查機油、冷卻液、蓄電池電解液是否充足，發現缺少一定要及時補充。達到一定公里數後(在磨合期內或結束後)要及時到服務站進行車輛的檢查、保養，更換機油、機濾等，並全面檢查底盤系統。一般來講是走1500公里左右要換一次油。
8. 書畫的保養方法
適當掛展 及時除塵
字畫是精美的藝術品，必須掛一定時間。藏於箱底秘不示人的做法是不可取的，因為字畫慢慢進行的潛在變化人們不能及時得知,等發現問題己為時太晚。所以，對裝裱以後的字畫都要間隔地掛一段時間。在掛展期間，要注意及時除塵，因為現在的環境污染比較嚴重。塵埃吸附有害氣體，懸浮於空氣中，日久天長沉積在畫面上，就會侵蝕畫面。一般說，城市環境一周除一次塵，鄉村環境一月除一次塵。除塵方法：可用電吹風的冷風與畫面成30度角，保持10--15厘米的距離從右到左掃一遍，或者用雞毛撣輕輕掃一下畫面。或用開到低風檔的吸塵器一邊用軟毛刷掃畫面，一邊用吸塵器吸塵。不可用抹布一類東西去擦畫面，因為這樣，有害塵埃會在擦的過程中侵入畫面紙張的紋里，造成長期的損害。展、掛期間，要注意空氣的濕度，若遇陰雨連綿，空氣濕度特別大，可以先把字畫卷收起來。人為改變小空間環境，如加熱取暖，加濕加香，都要倍加註意。冬天取暖，字畫要與暖氣、煙筒保持一定距離，夏日製冷，要與空調的進氣口保持較遠距離。
光是對畫影響最大的自然因素，特別是紫外光，它可使畫面顏料蛻變、分解，導致紙質變化。紫外光主要來自太陽光，白熾燈泡和熒光燈管發出的光也有少量紫外光。因此，在掛畫時，不能靠近窗戶，避免太陽光直接照射畫面。燈泡或日光燈發出400--700nm(納米）可見長，雖說影響不大，但長時間近距離照射也能使字畫紙質變黃。所以，應該讓燈泡，日光燈與字畫保持1米以上的距離。並選用低功率燈光源。
卷放得法 有張有弛
在掛、展一段時間後，除按前面敘述的方法除塵外。還要觀察表面有無變化，若有霉點，蟲蛀點，則要送到文物保護技術部門進行科學保護處理。卷字畫時，先松後緊，先鬆鬆捲起後，再慢慢旋轉軸頭，把字畫卷緊卷實。然後用畫帶捆紮，捆紮的輕重一定要適度，太松使畫卷松動，易於被折壓；太緊使畫卷中間留下捆紮的硬痕跡，影響畫面整體美觀。
掛、展字畫使它處於工作狀態，紙張要承受下垂的拉應力和張力，使紙張的強度減弱；卷放則使字畫處於休息的狀態，其應力和張力都大幅度減小。總的說來，掛展的時間都不宜太長。一年可掛展兩次，每次1至2個月。
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9. 有什麼保養的好方法
多多的喝水 及時補充身體的水分
多多的吃水果和新鮮蔬菜 補充水分和身體所需要的維生素
早晚喝一些牛奶 有利於晚上休息 還可以補充鈣
按時吃飯 注意營養搭配
經常鍛煉身體
漂亮不一定的好的
但健康一定是漂亮的