三七粉的食用方法和用量

① 三七粉的用法及用量

三七性味甘涼，具有清熱、降壓之功效，是我們生活中經常會用到的中葯材，對人體具有很多作用和功效。下面我帶大家了解三七粉的用法及用量。

三七粉的用法及用量

1、美白祛斑

吃法：每天3-5克三七粉，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無需大，重要的堅持長期服用，三七粉屬於“葯膳同源”純中葯才，長期服用沒有任何的副作用。

功效：三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加熱後會破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以要達到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加熱後在服用。

2、預防和治療高血脂

吃法：視個人情況而定，高血脂等症狀不是很嚴重或者是用於預防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好)，用溫水沖服。

功效：三七被稱之為“血管的清道夫”，能夠有效降低血液黏稠度、擴張血管，對預防和治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。

3、補血

吃法：三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、田七靈芝煲雞的做法和功效、三七根須燉雞、三七泡酒等。

功效：葯膳(一周三次，效果更佳)，這種方法屬於熟吃。有強身補血、過度疲勞、貧血等功效。

4、活血化淤

吃法：三七燉螃蟹、三七泡白酒大概30天後即可服用。

功效：能有效活血化淤。

雖然吃三七粉有很多養生功效，但也食用三七粉也要注意一些禁忌。三七粉的食用禁忌，下面的內容會告訴你。

三七粉適用人群

1、心腦血管疾病患者。

2、高血壓、貧血人群。

3、各類血證患者(吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血)。

4、體質虛弱、免疫力低下人群。

5、婦女非經期及產後。

② 三七粉怎麼吃

三七粉是比較常見的一種葯材，多用於沖水喝，可以緩解高血壓等一些身體疾病，還可以起到活血化瘀的功效。那麼，怎麼吃會起到最大的功效呢?還有人，三七粉既是葯材，會對我們身體有什麼副作用嗎?這篇文章答疑所獲。

三七粉怎麼吃

三七的吃法一般是有兩種，一種熟吃，一種生吃，熟吃三七的功效是補血養血，生吃三七主要起活血化瘀的作用，這也就是古人常說的「生打熟補」。可以根據自己的身體狀況選擇食用的方法。

三七粉的營養價值

1、三七粉有止血的功效，是一些止血葯品里的主要成分，還可以在很大程度上起到散淤血的作用，用三七粉來止血不會留有淤痕，那些有出血症狀並且有瘀滯者，用三七粉來止血是特別好的，即可內服也可外敷。

2、三七粉還有抗凝血的奇效，三七粉可以減少出血的時間以及加速凝血的時間，可以很明顯的抗拒血小板聚集以及溶栓的作用，三七粉裡面的三七皂苷可以在很大程度上的抑制膠原以及adp誘導的血小板凝聚。

3、三七粉還有補血的作用，三七粉可以起到促進造血功能，因為三七粉在很大程度上可以促進功能，促進細胞的增殖。

4、三七粉還可以起到鎮痛的效果。三七粉還有其他的功效，三七粉還有很強的止痛作用，因為三七粉裡面含有人參二醇皂苷這種物質，鎮痛的效果是非常明顯的。

5、三七粉還可以起到抗癌的作用，三七粉可以增強人體的免疫功能，提高人自身的抵抗力，並且三七粉裡面的一些兄鉛物質可以對人體子宮頸癌的抑制率高達百分之九十，所以三七粉具有預防和治療腫瘤的強大功效，在臨床上有很多醫生會用三七粉來治療食管癌和肺癌。

6、三七粉還在一定程度上可以起到保護心腦血管的作用，上了年紀的中老年人可以選擇在日常生活中吃一點三七粉，但是一定要注意用量。每天吃三七粉的量不超過6克。每天可分為三次服用，早中晚各一次。三七粉還可以在一定程度上減慢心率，降低血壓。

三七粉的正確吃法

1、生三七粉的吃法

生三七粉的主要作用是活血化瘀，生吃可以用於治療和預防高血脂，每天食用5克左右三七粉，用溫水或者豆漿調服，三七粉味道較苦，可以適量輪森加一點蜂蜜一起服用，或者購買一點膠囊殼，灌裝以後服用，每顆膠囊裝滿田七粉，大概0.5克，每天服用10顆左右。

可以起到美白祛斑的功效，三七粉對身體引起的斑效果很好，還可以起到活血功效，每天食用3-5克三七粉，用溫水或者牛奶調服，不適應其苦味也可以加入蜂蜜同用，對祛斑還有輔助功效。除了內服，同時也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入適量蜂蜜或橄欖油，調成糊狀敷臉，20分鍾左右洗凈就可以了。每周1-2次三七羨桐好粉面膜加上內服，祛斑效果更加明顯。

日常保健，三七粉長期服用對促進血液健康，預防各種心腦血管病效果是比較明顯的。尤其適合中老年人和長期缺乏運動的人群。三七粉的用法，每天3-5克，溫水調服，量無需大，服用的量少點，效果還好點，也避免浪費。

2、熟三七粉的吃法

熟吃三七粉的主要功能是補血，對於一些傷後補血、產後補血等效果非常顯著，也有一些書籍曾經記載，比如《本草綱目拾遺》中記載：「人參補氣第一，三七補血第一」。熟三七粉的吃法主要以做成葯膳食用，比如燉雞、燉排骨等，也可以將田七粉加工成熟三七粉，直接服用。加工方法如下：

1)將田三七用食用油炸成微黃，別炸的太焦，弄乾後打成粉既是熟三粉了。注意：炸田七的油最好是雞油，能保存更久，或者每次加工少一點，用完再說。

2)切片服用，將三七用適量水泡一下，讓其充分吸收水分，然後用蒸籠蒸軟，用刀切片後晾乾就好了。

三七粉吃生的還是熟的

三七粉在使用時具有生熟之分，在使用的過程中請仔細分辨，三七粉是取精選三七碾制而成細粉，內含有二十一種皂甙活性物質，十七種氨基酸，十一種微量元素，三種抗癌活性硒及粗蛋白質等，三七粉的性能：甘，微苦，散瘀止血，消腫止痛。

生吃三七粉主治：跌打瘀血，外傷出血，產後血暈，吐血，衄血等血症.並可防治冠心病，高血脂，高血壓等。生用法：口服，外用適量敷患處.忌：孕婦忌服。

熟吃三七粉主治：補血，活血，用於身體虛弱，食慾不振，神經衰弱，過度疲勞，失血，貧血等.熟用法：可用雞肉燉或肉湯，牛奶，溫開水送服。

哪些人不能吃三七粉

1、孕期婦女禁止使用：禁止服用三七粉，特別是在女性懷孕期間。這和孕婦不能服用很多西葯一樣的道理。

2、感冒期間：風寒感冒期間是不可以服用三七粉，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。

3、請勿過量：對於正常體質的人，每天服用三七粉的總量在10克左右，分2次服用。

4、睡前最好不要在服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

三七粉的副作用

三七粉是沒有什麼副作用的，三七粉的副作用在於三七粉的禁忌，很多人不注意三七粉的禁忌就隨便胡亂地吃

1、月經期間一定不要食用三七粉，三七粉主要功效是活血化瘀，如果在月經期間服用，易導致出血過多，但如果是血瘀型月經不調，則可以用三七粉活血化瘀來調理月經

2、在女性孕婦懷孕期間也一定不要服用三七粉，這和婦女在懷孕期間要謹慎用葯是一樣的原理，以免對胎兒產生影響。

三七粉什麼時候吃最好

食用三七粉沒有固定的時間，什麼時間都可以，三七粉主要用於預防和治療動脈粥樣硬化、冠心病、缺血性腦中風等作為心、腦血管病抗血栓常用葯物治療脂肪肝降低血脂及膽固醇作用抗氧化胃出血外傷出血婦科病用於老年更年期滋補肝腎延緩衰老、養顏、護膚、祛斑、美護產婦生血、補血。最好是飯後一個小時就可以的，三七粉還具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。

③ 三七粉的正確吃法用量 三七粉的正確吃法和用量

1、三七粉雖然療效高，但不能大量的服用，建議每次服用2g，每日2-3次即可，用溫開水或蜂蜜水送服，最好空腹服用好，有利於葯物的發揮和胃腸道的吸收。

2、三七粉是一種保健葯品，服用後有很多功效，具有活血止血，抗衰老，降血糖，提高機體免疫力的功效。主要用於治療冠心病，心絞痛，頭痛，眩暈，高血壓，心律不齊，高血脂，高血糖等病症。

④ 三七粉怎麼吃好食用方法

三七粉是生活中常見的中葯，常吃三七粉對身體能起到良好的保健作用，那麼三七粉怎麼吃最好呢？以下是我收集整理的關於三七粉的食用方法，希望對你有幫助。

三七粉的食用方法

三七粉粥

材料:三七粉3克、大棗5枚、粳米100克、冰糖適量。

做法:先將三七打碎研末,粳米淘洗凈,大棗去核洗凈,然後一同放入砂鍋內,加水適量煮粥,待粥將成時,加入冰糖汁即成。每日2次服食。補血止血,化瘀清熱。適用於崩漏下血及其它出血症。

三七粉烏雞湯

材料:雞1隻、當歸15克、三七粉5克、生薑l塊。

做法:首先把當歸放進凈水中浸泡清洗,把烏雞擇洗干凈裝進一個合適的燉盅內,然後把洗好確當歸、三七粉、生薑一起放在烏雞上,再加適量的鹽和凈水(留意凈水一定要超過烏雞)。把蒸鍋內加水,大火燒開後放進燉盅,隔水蒸3個小時,雞肉爛熟之後,就可以食用了。

三七粉的食用禁忌

首先就是服用的量,特別是除服用者,要盡可能的少服,三七粉的服用方法最好是‘少量多次’,就是說每次服用的量盡量少一點,分多次服用,有研究表明,三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果還要好,不要誤認為服用越多越好。用為一般保健,正常體質每天3-5克,分2-3次服用較為合適,超劑量服用時,可出現惡心、嘔吐、厭食、頭昏、頭痛、大便秘結、心悸、胸悶、出汗,心律失常等。

孕婦兒童不宜使用三七粉,因為三七粉活血化瘀孕婦使用可能導致小產;兒童一般是16歲以下就不宜使用,三七粉有促進生長作用,過早使用三七粉影響兒童正常發育;

體質溫熱,陰虛火旺的人服用後可能出現上火、大便干結、口乾等副作用,月經不調、特別是月經量多的人還應慎用。

元氣大傷,陰陽損竭的病症。由於三七活血化瘀力強,所以血虛無瘀者忌服用,血虛吐衄、血熱妄行者禁用。

哪些人不能吃三七

三七粉是由多種中葯混合研製而成的，可以有效的調理自身的全身體質，可以更有效維持生理功能的正常運轉。老年人朋友常常因為血壓高的問題，導致出現頭暈、頭疼的症狀，服用三七粉都可以達到一個非常不錯的治癒效果。但是一些孕婦媽媽們千萬不要服用三七粉，三七粉可能會對嬰兒產生很大的刺激性影響，甚至可能會導致孕婦媽媽們出現流產的情況。

⑤ 三七粉怎麼吃

三七粉對胃沒有傷害，三七粉科學的吃法：

1、三七粉的吃法分兩大類，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是補血。

三七粉生吃，專家建議：每天3~5克，可以選擇牛奶或溫水兩次送服，一次送服最好2到3克。

熟吃的話，可以先把燉雞、燉排骨，等雞或排骨熟後，加入10-20克三七粉，燉十分鍾即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接開水沖服，但是炒熟的三七粉很少有人用來泡水吃。

2、而對於服用時間來說，早上服用可以增免疫、抗衰老。可以在早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。如果是晚上服用則有助於睡眠。

服用三七粉最好在飯前服用，有助於改善睡眠，如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用，最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

3、三七粉最好空腹服用。空腹服用是為了使葯物較快進入腸道，有利於腸道吸收，減少食物對其生物利用度的不良影響。對於服用的量，一般提倡按照保健量吃，三七粉也不是神葯，不能一次搞定，但是長期吃就有用。

(5)三七粉的食用方法和用量擴展閱讀：

三七的禁忌及副作用

1、孕婦不喝

在三七的使用禁忌中，明確說明三七是孕婦的禁忌。主要因為三七具有強大的活血作用，有降壓功能。孕期如果服用，三七的活血功能會讓孕婦有流產徵兆。

2、經期不喝

因為三七有活血化瘀作用，並稱為第一聖葯，但如果在經期服用，容易導致經血過多。但是，如果屬於血瘀型月經不調，則可以服用三七粉活血化瘀來改善月經不調問題。

3、三七粉不能多喝

三七粉雖然可以長期服用，但是不能多喝，一般建議每天服用量為6-9g，最好分多次服用。

4、感冒期間不喝

一方面感冒期間需要服用相應的葯物，不適合喝三七。另一方面，三七性溫，如果是風熱感冒，服用三七無異於火上澆油。

感冒期間不喝三七

5、不與相沖食物一同服用

在中醫里三七與魚類、酸冷食物、蠶豆等葯性相沖，三七與它們一同服用，三七的葯性會受到影響。

6、有病了以後不喝

三七是一種保健葯材而非治病葯材，所以在生病之後不建議服用，而是注重平時的保健。