『壹』 姨媽巾使用方法
姨媽巾有二種，一種是一個長條狀的，兩側沒有耳朵裡面。這類姨媽巾，要是撕掉包裝袋子，取下姨媽巾並進行，隨後撕掉姨媽巾背面的那一條紙帶（這一紙帶是避免 姨媽巾包裝時黏連的，沒有其他用途，撕掉後能夠丟掉），把姨媽巾有膠的一面指向內褲襠部處粘在內褲上，姨媽巾就置放好啦。
另一種姨媽巾是正中間是一長條狀，兩邊各有一個「耳朵裡面，這類姨媽巾的使用方法是，開啟包裝，取下姨媽巾，先撕下正中間的紙帶，把有膠的一面顯肚到內褲襠部正中間，2個耳朵裡面指向襠部最薄之處。隨後撕掉左邊」耳朵裡面「反面的那一小塊粘紙貼，把」耳朵裡面「從內褲左邊最薄處翻折致內褲襠部反面粘緊，隨後在撕掉另一側」耳朵裡面「反面的粘紙貼，從內褲襠部最薄處右邊翻折致內褲襠部反面固定不動，由於有姨媽巾底端膠性的黏著，再再加「耳朵裡面」從兩邊的固定不動，姨媽巾便會被緊緊的粘在內褲底端了，在活動時就更為不易挪動。
女生來月經的注意事項有：
1、做好經期衛生工作：首先要注意經期衛生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內褲要曬干，用電熨斗燙過再穿，衛生紙質量要好，避免引起感染。
2、多吃新鮮蔬果：月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。
3、避免房事：月經期間不用去公共游泳池游泳，不要吹冷風，不要著涼，也不要洗頭，要避免房事。
4、保持愉快心情：月經期間注意保持心情的愉悅，可以適當散散步。
5、勞逸結合：月經期可照舊工作、學習，以及進行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液循環，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動 。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。
6、堅持建立月經卡：正確地記錄每次月經開始的日期、持續的時間以及月經期內所發生的其他變化。以便於了解自己的月經是否規律，有否異常情況（如懷孕、流產）發生，有利於監測自身的變化及防治各種婦科疾病。
『貳』 姨媽巾使用方法
使用前最好要洗手哦，注意衛生很重要哦~~
1、打開外包裝
2、取出一片衛生巾
3、拉住快易貼（就是上面粘住的小貼貼）把裡面的衛生巾取出
4、有膠的一面對著內褲（建議最好穿棉質的內內哦，最好有經期專用的內內）
5、折翼是翻折後貼到內褲外面的
6、然後穿上內褲就行了
注意：1、平常2~3小時換一次衛生巾
2、晚上要用夜用的衛生巾，比如說像倍舒特也用的420衛生巾，晚上睡覺喜歡動來動去也不用擔心漏出來哦