山棗的作用及食用方法

『壹』 野生山棗的好處

野生山棗具有鎮靜安神、補陰液之功能，對於頭暈目眩、心悸失眠、神經衰弱等病症有明顯療效。

酸棗別稱小酸棗、野生山棗、野棗、棘 。營養價值很高，也具有葯用價值，酸棗作為食品，去果肉棗仁還是中葯材，如江蘇長美花卉的酸棗，太行山上野生較為普遍。

中醫界普遍認為酸棗仁的功用是養肝．寧心，安神、斂汗，可以治療虛煩不眠、驚悸怔忡、自汗盜汗等症。近代葯理證實，酸棗仁確有鎮靜、催眠作用並常與中葯馬來眠同用於增加療效。

拓展資料

1.酸棗作為中葯應用已有2000多年的歷史，主要用於中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等證的治療。對人體有多種保健治病功效。大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養品。

2.中醫典籍《神農本草經》中很早就有記載，酸棗可以「安五臟，輕身延年」。所以，千萬不要小看這種野果，它具有很大的葯用價值，可以起到養肝、寧心、安神、斂汗的作用。

3.酸棗屬於原始野生品種，通過嫁接可轉型為各種不同外形的大棗，也可通過自身基因組的萬年進化成為各種品味和不同形狀的大棗。一類是酸甜類，另一類為偏酸類型，還有一種品味不太上口，微酸而且不甜。

『貳』 山棗仁怎麼吃才有效

山棗，別名棗仁、酸棗仁、酸棗核。 棗樹為鼠李科棗屬植物。我國最早的一部葯書《神農本草經》中說：「補中益肝，堅筋骨，助陰氣，皆酸棗仁之功也。」明代李時珍《本草綱目》中說，棗仁「熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之症；生用療膽熱好眠，皆足厥陰少陽葯也。」可見，酸棗仁有養肝、寧心安神、斂汗等多種功能。其實，酸棗全身是寶：棗仁是貴重葯材；棗面可做清涼飲料；棗殼可做活性炭；棗花是最好的蜜源；酸棗枝幹木質堅硬、耐磨，是製做農具的好材料。
酸棗屬落葉灌木，枝上帶刺，葉呈長橢圓形。初夏開花，果實如葡萄大小，味酸。野生酸棗成叢莽。酸棗耐旱、耐瘠薄，適應性強。無論山區、丘陵、平原，只要有紮根之處，都能生根、開花、結果。酸棗樹根能不斷分櫱，繁殖很快，在乾旱的丘陵和山區，是自然綠化的先鋒樹種。酸棗仁經濟價值很高，每公斤收購價為 元，被山區群眾稱為「山裡的珍珠」。
驗方：1、神經衰弱，心悸失眠：炒酸棗仁八錢，夜交藤五錢，合歡皮五錢，遠志三錢，柏子仁四錢，獲神四錢，水煎服。或用炒棗仁研細粉，晚睡前服三錢。

好像沒什麼副作用!不過在下覺得最好的方法還是調節自己的生活節律和心情.

『叄』 山棗的作用以及功效

建議：山棗的功效：
山棗別名：五眼果、人面子、山棗子、冬東子、酸棗、山桉果、鼻涕果、廣棗、醋酸果。有行氣活血；養心安神；消積；解毒的功效。山棗為漆樹科植物南酸棗的乾燥成熟果實。
別名：五眼果、人面子、山棗子、冬東子、酸棗、山桉果、鼻涕果、廣棗、醋酸果。性味與歸經：甘、酸，平。
功效：行氣活血；養心安神；消積；解毒。
主治：氣滯血瘀；胸痛；心悸氣短；神經衰弱；失眠；支氣管炎；食滯腹滿；腹瀉；疝氣；燙火傷。
用法用量：內服：煎湯，30-60g；鮮果，2-3格言，嚼食；果核，煎湯，15-24g。外用：適量，果核煅炭研未，調敷。
來源：為漆樹科植物南酸棗的乾燥成熟果實。