嫩芽的食用方法

A. 蒲公英嫩芽怎麼吃呢

蒲公英的嫩苗是營養價值很高的野生蔬菜，吃法也很多，用開水焯燙後，可以炒食、涼拌或做湯。食用蒲公英的最佳時間是每年初春的四五月份，蒲公英開花之前，此時正是蒲公英鮮嫩的時候，吃起來清香怡人，非常祛火。

蒲公英還有祛斑的功效。全株清洗入沸水沖泡，潷湯汁早晚洗面，適合所有膚質。俺也試了下，洗後皮膚很滑的。心裡作用，感覺白了許多！

適宜人群：

蒲公英最適合陰虛火旺的人食用，而身子骨弱、陽虛的人最好少吃或不吃蒲公英。

提醒：

為了減少蒲公英的苦味，食用時可將其洗凈後在開水或鹽水中煮2分鍾左右，然後清水浸泡30分鍾以上，將苦味浸出沖洗干凈，再涼拌、炒食或蒸食。此外，蒲公英雖好，但不宜多吃，每人每天不宜超過50克鮮蒲公英。

B. 刺老芽怎麼吃 四種做法清嫩又爽口

1 刺老芽炒雞蛋
材料：雞蛋2個、刺老芽100g、青蔥適量、鹽適量
做法：
1、刺老芽洗凈切成小段，青蔥切碎;
2、刺老芽過水焯一下，變色即可撈出;
3、雞蛋打散，加適量料酒;
4、鍋中燒油，把雞蛋炒散盛出待用;
5、鍋內倒少許底油，下刺老芽炒香，再放炒好的雞蛋，加鹽調味即可。
2 刺老芽炒肉絲
材料：刺嫩芽250g、豬肉50g、油適量、鹽適量、大蔥適量
做法：
1、焯水，除去野菜的浮塵及其土腥味;
2、野菜切段，大蔥切大段，肉切絲備用;
3、鍋內放入油，加入豬肉翻炒，然後加入大蔥和野菜翻炒五分鍾即可出鍋。
3 酥炸刺老芽
材料：刺嫩芽300克，雞蛋2個、精鹽、味精、雞粉各1/2小匙、椒鹽1大匙、澱粉或麵粉80克、色拉油適量
做法：
1、將刺嫩芽洗凈，放入沸水中焯一下，撈出瀝干，然後用精鹽、味精、雞粉腌入味備用;
2、將雞蛋加入澱粉或麵粉及適量色拉油攪勻，調成軟榨糊備用;
3、鍋中加油燒至五層熟，將刺嫩芽掛勻軟炸糊，下鍋炸至金黃色，盛入盤中，隨帶椒鹽蘸食即可。
4 涼拌刺老芽
材料：刺老芽300克、芝麻適量、鹽0.25小匙、雞精0.5小匙、麻油3小匙
做法：
1、袋裝的刺嫩芽取出用清水浸泡1小時，取出洗凈;
2、鍋內倒清水，水開後下入刺嫩芽，焯2—3分鍾撈出;
3、刺嫩芽用白開水再過一遍，拌入調味料即可。

C. 枸杞嫩芽的食用方法是什麼

涼拌、清炒、煲湯均可，還能與其他食物製成各種佳餚，如枸杞芽豬肝湯，枸杞嫩尖葉炒雞蛋，或切碎後與豆腐乾加醬油、鹽、糖、醋、麻油拌食。

枸杞芽食用從古就有，《紅樓夢》里薛寶釵喜吃「油鹽炒枸杞芽」，也是大觀園姑娘們的美容菜。枸杞芽略帶苦味，但很鮮美爽口。

需要注意的是，低血壓、低血脂、低血糖及有腹瀉等急症患者不宜吃。

(3)嫩芽的食用方法擴展閱讀

枸杞芽，別名枸杞頭、枸芽子、甜菜頭等，為枸杞長出的嫩苗（嫩梢、嫩葉）。其營養豐富，除含多量的蛋白質、膳食纖維和多種維生素、礦物質及微量元素外，還含有多酚類、生物黃銅等成分，是極好的保健食品。

具有補虛益精、清熱祛風、養肝明目、生津止渴的功效，還有降壓、降脂、降糖、免疫促進和延年益壽作用；民間常用來治療陰虛內熱、咽干喉痛、肝火上炎、頭暈目眩、低熱等病症。

D. 刺嫩芽怎麼吃

刺嫩芽怎麼吃，刺嫩芽營養豐富，清新爽口，吃起來非常鮮美，刺嫩芽的吃法也是有很多種，刺嫩芽炒雞蛋、刺嫩芽炒肉、涼拌刺嫩芽等等，都非常的好吃，製作簡單，喜歡吃的都可以試試哦。

刺嫩芽是一種具有東北特色的山野菜，也有的人叫做「刺老芽」，味道清香，口感脆嫩，刺嫩芽有「山野菜之王」的美稱，營養豐富，一般在大型超市都能買得到，現在很多人吃慣了大魚大肉，反而更喜歡吃這些山野菜，刺嫩芽的吃法也是多種多樣，可以涼拌、做湯、做水餃餡、炒菜等，都非常的好吃，下面就來分享幾種刺嫩芽的吃法。

5、把調好的料汁澆在刺嫩芽上面，吃的時候拌一下就可以吃了，味道清香，口感脆嫩，開胃下飯。

總結：通過以上的分享，我們知道了刺嫩芽怎麼吃，刺嫩芽的吃法有很多種，涼拌、炒著吃、做餃子餡等等，都非常的好吃，味道清香，口感脆嫩，只最簡單，喜歡吃的朋友可以試試哦，刺嫩芽渾身都是刺，摘洗的時候要注意，不要被刺傷哦！