Ⅰ 如何讓自己開心
讓自己變得開心的方法
1、運動。
每天鍛煉30分鍾，為自己的身體打好基礎。健康強壯，生活才有動力。定時運動。每周定期運動，就是在增強身體免疫力。人人都需要一個健康的身體。每天做適量的運動，鍛煉心肺功能，讓身體保持靈活。
2、跑步。
這一點看個人情況，比較喜歡的方式。跑一個5000米，有些情緒在跑步中就慢慢消散了，神清氣爽。我個人是很喜歡跑步的，也可以找一個自己喜歡的運動方式，運動一會兒。
3、勞逸結合。
如果感到疲勞，就好好休息。在工作很累的時候注意休息，在長時間看手機的情況下，放下手機，閉目慶首養神。在處理了很多事情的情況下，放下手頭的事情，什麼都不想。在心情郁悶的時候，出去走走，看看風景，看看美麗的天空，讓自己的心皮岩情放鬆，愉悅。生活里不要讓小的苦惱，影響了自己看天空的笑容。
4、遠離讓你不開心的人。
不為不必要的人不必要的事生氣，開心最重要。經常讓你感到煩惱的人，做事經常掉鏈子又沒有任何話帶到的人，經常內耗你的人，消耗你的情緒的人，不如遠離，不適合就遠離。
5、記錄開心日記。
生活實際上是有不開心的瞬間的，開心就顯得更重要。把開心存起來，去應付讓自己苦燃差御惱的日子。讓自己開心的事情要專門記錄，捕捉生活中的小確幸。
6、鼓勵自己。
美好的一天從鼓勵自己開始，起床，呼吸新鮮空氣，微笑，給生活比個耶。新的一天，一切都在朝好的方向發展，擁有快樂好心情。
7、定期去做1-3件讓自己開心的事情。
好好善待自己，每天都要做一些讓自己開心的事情，要為自己找些開心的理由。聽一首歌，做一頓美食，收拾自己的衣櫃，朗讀一首詩，學會自己讓自己開心。