⑴ 艾米粒瘦瘦包使用方法 艾米粒瘦瘦包減肥真的有用嗎
艾米粒瘦瘦包是一款很有名的減肥產品了，不少人應該都有聽說過，這款瘦瘦包可以幫助肥胖人士盡快的瘦下來，那麼艾米粒瘦瘦包正確的用法是怎樣的呢？
艾米粒瘦瘦包使用方法
使用瘦瘦包可以分兩個時間段，第一就是早起之後，這個時候正是人體吸收的最佳黃金段，早起後飲用一杯溫開水後，將瘦瘦包敷在小腹附近，大約半小時後拿下，這個期間可以稍微做一些簡單的運動來幫助分解體內脂肪，第二就是在晚上七點左右，想要達到最近的效果可以在敷葯之前洗個熱水澡使毛孔擴張，這樣可以幫助身體很好的吸收葯效。
在使用艾米粒瘦瘦包減肥的過程中，大家要注意不能夠大吃大喝，飲食不規律也是可能會導致減肥失敗，當然如果在購買艾米粒瘦瘦包的時候沒有在正規的地方購買，很容易買到假冒產品，這樣患者使用後也可能會導致減肥失敗。因此，該產品一定要在正規的地方進行購買，這樣大家才可以放心使用，建議大家要注意這方面的問題。
艾米粒瘦瘦包減肥真的有用嗎
確實是有用的。
選擇用艾米粒瘦瘦包，是可以很好的起到減肥作用，這是屬於外用的減肥方法，是需要我們敷在肚臍部位，是可以很好的幫助我們減肥，是可以通過這一部位來起到滲透葯效的作用了，而且在艾米粒瘦瘦包中是含有大量的中葯材的，是可以很好的幫助我們打通人體經絡的，同時還可以很好的幫助我們調節脂肪代謝的，因此這樣就可以把我們人體中積存的廢物排出，這樣就可以很好的幫助我們起到調節的作用，同時還可以有效的減肥瘦身。
艾米粒瘦瘦包使用建議
早上5：00——7:00點是人體吸收的最佳黃金段，首先起床後飲用一杯溫開水或是淡鹽水(淡鹽水可以幫助人體排出宿便)然後再用艾米粒瘦瘦包敷在肚臍眼附近，要注意一定要敷對地方，因為敷在肚臍眼上面可以使葯效快速的達到體內，分解脂肪，大概敷上30分鍾左右即可拿下葯包。
7：00——9：00一定要早上9：00之前吃完早飯，很多想要快速的減肥的人群想通過節食來達到目的，但是不吃早飯這種方式不僅起不到效果，反而更容易至胖，所以早餐一定要吃，而且搭配一定要均衡，可以食用一個雞蛋，一塊麵包，再配一杯牛奶，養成一個飲食好習慣。
11：00——12：00午飯期間，可以食用新鮮的蔬菜跟水果，例如魚肉，羊肉，鴨肉，番茄，青瓜，雞蛋都是非常不錯的午餐，午飯不不可過多食用，八分飽是最佳的狀態，切勿過多食用大魚大肉，跟膽固醇過多的食物，因為這樣不但達不到減肥的效果，反而會是身體更加肥胖。
6：30——7：30減肥的快慢跟晚飯是有著息息相關的聯系，想要減肥的人群是建議不要吃晚飯的，不吃晚飯不僅可以加速減肥速度，還是一門健康的養生之道，或者可以使用一些清的粥來充飢。
8：00——9：30睡前可以洗一個熱水澡，促使毛孔擴張，這個時候再敷上艾米粒瘦瘦包，葯效可以發揮的極致，是分解脂肪，排出毒素的最佳時機，切記不可熬夜，熬夜是肥胖的關鍵原因，養成早睡早起的習慣。
艾米粒瘦瘦包為什麼能減肥
艾米粒瘦瘦包是通過加快身體的新陳代謝，從而幫助起到減肥的效果。同時，還能夠同時幫助排除身體的一些毒素，將體內的一些代謝垃圾更快更徹底的從體內帶走。這樣一來，不僅起到減肥的效果，更是讓我們的氣色變得更加紅潤。
其實這種中葯材製作而成的產品，在幫助降低三高的問題上也很有效果。它還能改善女性體內的內分泌問題，幫助調節氣血，打通人體的經脈。它的一個好處是沒有從內臟經過，所以不會對內臟造成什麼負面的影響，所以還是比較安全的一個產品。
⑵ 瘦瘦包使用方法，和飲食常見問題。
每一個套盒裡面都配有一個開穴包（小），一個加強瘦瘦包（大），一條遠紅外加熱腰帶。用法是把葯包放到腰帶的口袋裡，綁在腰上葯包對著肚臍，插上電源加熱半小時左右就可以了。
前10天早上使用小的開穴包，晚上用大的瘦瘦包，後面20天早晚使用大的加強瘦瘦包，每次熱敷20到30分鍾，合計一個月。
早上5到7點和晚上7-11點是最佳使用時間段，當然也可以根據個人情況適當調整。如果早上有特殊情況改到早餐後一小時以後再用也可以，晚上如果要洗澡建議洗完澡之後再用，不要用完立刻洗澡。每次使用完記得將葯包放入密封袋密封好。
瘦瘦包用法是很簡單的，減肥期間主要就是要配合好飲食，那麼相信大家不管是在售前還是售後的過程當中，經常會遇到一些顧客問為什麼要控制飲食為什麼要少喝水，為什麼這不能吃那不能吃，我們一定要跟顧客解釋清楚原因讓顧客信服，這樣他們才願意配合，所以現在來講下飲食的常見問題
首先說下我們的食譜為什麼是營養食譜
雞蛋：最新研究發現，以荷包蛋、水煮蛋或炒雞蛋作為早餐的人和其他人相比能夠多減去約三分之二的體重。那麼，吃雞蛋能減肥嗎，效果好不好?
雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2. 4%的維生素B6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復雜的新陳代謝過程等。
美國路易斯安那州立大學的研究者針對一組超重和肥胖婦女進行了一項試驗。她們可以選擇兩只雞蛋或百吉餅作為早餐，這兩份早餐含有相同的熱量，重量也大致相等。八星期後，研究者比較發現，食用雞蛋的人多減去65%的重量，同時，腰圍縮小的尺寸也是食用百吉餅的人的兩倍。雖然雞蛋含有膽固醇，但是相比之下，蛋糕、餅乾和餡餅里的飽和脂肪對人體更為不利。
豆漿：豆漿的原料是黃豆，黃豆含有豐富的優質植物性蛋白質，除了蛋白質外，其含有的異黃酮和大豆配糖體等成分可以有效抑制人體吸收體內的脂質和糖類，相當於發揮燃燒脂肪的效果。所以，從我們開始飲用豆漿到吸收 消化，豆漿都在發揮著它燃脂的功效。因為黃豆含有膳食纖維，這種物質除了能排毒和消脂外，還能吸收水分。當它進入腸胃後，它就會吸水膨脹，一膨脹，胃部的空間就會被占據，從而產生飽脹感，減少你的食慾，也就意味著你無法攝入更多的熱量了。所以，要想減少吸收熱量，喝豆漿是最好的。豆漿屬高纖維食物，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。豆漿除了有減肥的作用外，還能減少面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發。豆漿屬利尿、出汗食物。水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦喔。豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品。
包子，餃子帶餡的食物：帶餡麵食是我國的傳統食品，如包子、餃子、燒麥、餛飩等。在享受美食時，人們也許沒有想到常吃帶餡麵食好處多多。關於這個問題，專家作了仔細分析。
帶餡麵食最大的優點是營養素齊全，符合人體需要。它既是主食，又兼副食；既有肉類，又有蔬菜，含有多種營養素，符合平衡膳食的要求。麵粉做的皮含有多種維生素和微量元素，可以促進腸蠕動，使大便通暢。大白菜、蘿卜、扁豆等蔬菜的營養價值很高。豬肉或牛肉、羊肉可以補充優質蛋白。一般調餡時，人們還會放點植物油，這就增加了人體內的植物類脂肪。
帶餡麵食還有一個特點是味道鮮美，容易消化。由於用各種鮮肉、蛋、魚、蝦和時令新鮮蔬菜做餡，對一些上了年紀的人和代謝不是很旺盛的減肥人士，無疑是理想的食品。
常吃帶餡麵食還可以防止養成偏食的不良習慣。不愛吃葷菜的人，優良蛋白質的來源會大受限制；偏吃葷菜的人又會導致熱能過剩及各種維生素、無機鹽缺乏。吃帶餡麵食葷素兼備，可有效改變偏食習慣，養成良好的飲食習慣。
其中有一項豆製品不可以吃，我們都知道豆製品雖然有很高的營養價值，但吃了不容易消化，所以建議在減肥期間不用食用。
那麼很多人會問了，為什麼可以喝豆漿但是不能吃豆類
如果你腸胃好，豆子完全可以吃，豆製品有很高的營養價值。為什麼減肥期間不建議吃豆類，因為胖人沒有幾個消化代謝功能好的，豆類好是好，可是難消化難吸收易漲氣。為什麼讓喝豆漿就不難明白了吧
可以不吃早餐嗎
不吃早餐胃裡面沒有食物，小腸和大腸就會對腸道殘留的食物和宿便進行二次吸收，你的血液就會增加毒素，肝臟與腎臟就會增加負擔。長期這樣，身體健康面臨很大的危機，早上是人體最需要營養與能量的時候。
能喝酒嗎
在親瘦身階段，我建議您不要喝酒，因為酒會增加我們體內三醯甘油的合成，增加肝膽排毒的負擔，還會增加體內脂肪的合成，就是三醯甘油容易導致我們脂肪的合成，所以減肥期間是不允許喝酒的
為什麼不能喝茶和咖啡
咖啡，濃茶里的鞣酸和咖啡因等物質會減少胃腸道的分泌和蠕動
為什麼不能吃辛辣油膩食物
辛辣油膩：辣椒，生薑，韭菜，奶油，黃油等等。這些食物辛辣溫熱，油膩難以消化，會使胃腸燥熱內結，津液不布。
為什麼包子能吃，饅頭不能吃
餃子的菜餡多！饅頭全是面！減肥過程中少攝入麵食，因為麵食含有大量碳水化合物轉化成脂肪堆積
為什麼不能吃澱粉高的食物
因為澱粉高的食物不利於代謝，為什麼北方人和國外胖子多，就因為長期吃麵食！
糖尿病人為啥不能吃含澱粉高的食品，它進入體內會轉換成糖份，眾所周知長期吃糖會讓人長胖也是這樣，所以不能吃真是有依據的，希望大家照做！！！
為什麼減肥期間要適當吃一點米飯？
光吃菜的話菜裡面的鹽分是比較多的，然後會感覺很渴口很乾，會忍不住想喝水，身體里的鹽分過重腎臟的壓力是非常大的，腎臟壓力大人體的新陳代謝非常緩慢是不利於掉秤的
另外從反彈的角度來說，光吃菜不吃飯的等他減肥結束的時候．他吃米飯反彈的幾率是很高的，比一直吃米飯或者縮胃減肥少量吃米飯的這種減肥方式來說，他反彈的幾率肯定是要高出來的
為什麼要在七點以前吃晚餐？
5到7點是腎經放慢的時候，這個時候一天的收藏在腎經里，這個時候吃的東西將會由腸胃，脾臟運化，轉化成營養讓我們身體吸收，而在7點以後吃，垃圾轉化為脂肪
凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子里會變酸、發酵，而產生毒素傷害身體。
為什麼七點以後不能喝水
晚上7點後不要吃東西也不要喝水，因為胖的人，原本體內濕氣、寒氣就重，代謝不掉體內多餘水液。另外人體到晚上代謝就慢了，需要休息調整，所以吃進去的全部轉化為脂肪，也就是說越來越胖，就是所謂的喝水都胖了，想快快瘦下來的美眉就一定要配合
為什麼湯和飯不能一起吃，就是我們說的干濕分離
飯屬陽性，水屬陰性。減肥就要調理健康飲食，那我們想要讓身體健康規律的運轉，就要在適當的時間做適當的事。白天吃飯消化時，身體陽氣正盛，此時喝水就會抑制消化機制的正常運行，損害人體健康。提倡飯水分離能讓身體不同機制在工作時發揮最大功效，從而提升加速代謝達到體內平衡，起到減肥功效。
顧客看到食譜說這個根本就是節食減肥或者擔心會營養不良
親我們家營養食譜一日4餐是有肉有菜有水果是根本談不上節食的．我們想瘦就要遵循少吃多餐，合理飲食。想減肥都要改變不良飲食習慣，葯包不但可以減肥，主要調理身體加速自體新陳代謝
市場上沒有減肥不要求控制飲食的，只有抽脂，減肥葯，抽脂費用高，而且有風險，減肥葯副作用大，易反彈,現在市面上類似於針灸,拔罐,經絡減肥這些減肥方式都對飲食有著嚴格的要求,相比之下我們的飲食建議還是十分寬松的.
吃這么少顧客會說我就是餓瘦的
胖子就是吃太多了撐肥的，當人體的攝入量的能量超過消耗能量所需時，脂肪就會堆積，存貨太多怎麼會不胖，只有讓攝入量減少，把存在體內的多餘的脂肪代謝出來，我們的肥才能減下來，所以健康的減肥方式控制飲食是必須的
其實，為什麼吃得多？胃大吃得多，胃大需要更多的食物去填滿，前期是縮胃期，關鍵時間胃縮好了，習慣養成了，後期就會越來越輕松
那我按食譜飲食，不用瘦瘦包也可以減肥的
不用葯包，一個120斤的顧客，一個月輕兩三斤沒有問題，但是你能一直這么吃嗎，一旦恢復正常飲食反彈是很快的。如果有葯包輔助，一個月可以輕10斤以上，我們做事情講效率，單位時間同樣是一個月，為什麼不讓減肥的進度快一點。而且，葯包可以調理宮寒，調理我們脾虛痰濕體質，排毒排濕氣，有葯包減肥更輕松並且不會反彈
為什麼不能多喝水？
多喝水是身體是有好處，那是指身體健康的人，肥胖的人是不適宜多喝水的，胖人本身就胖，胖的原因是什麼，因為脾胃虛所導致的，脾虛的人怕濕，怕水，對飲食的運化功能比較弱，水喝多了消化不了反而會引起水腫及加重脾虛的問題
人體確實需要水份，特別是經過一夜的消耗，所以早起不限量喝，補充水份，稀釋血液，清腸排毒。
顧客問是不是減的身體裡面的水分
脾是先天之本，人肥胖多是脾虛型肥胖、氣虛型肥胖，體內濕氣排不出去最終導致了脂肪的堆積。瘦包以調理脾胃提高人體代謝水濕的能力，來達到減肥目的，是符合中醫學理念的安全的減肥方法。前期減的是水濕，不是水分。通過排謝也帶走了部分游離的脂肪。當經過一段時間調理，濕氣不重了，減的更多的就是積存的脂肪了
為什麼減肥期間要適當吃肉？
長期不吃肉身體裡面沒有攝入的天然的左旋肉鹼，脂肪代謝能力會非常差，不吃糧食不吃早飯，脾臟會非常虛，運化能力會非常差，脾虛就會血虛，氣虛，血虛就運化不了，基礎代謝差，消耗就差，所以惡性循環，造成肥胖。
肉類能提供豐富的鐵和鋅，而且吸收率較植物性食物中的鐵和鋅要高。人體鐵不夠是很難瘦下來的，因為鐵在體內是氧氣的載體，鐵不足會導致體內氧氣供應不足，脂肪分解酶的活性不足導致脂肪難以燃燒，基礎代謝也會變慢，甚至內臟功能衰退。而且缺鐵的人群容易疲勞，很難堅持運動。被譽為生命的元素鋅對於減肥也很重要，鋅是合成胰島素的原材料，胰島素控制著人體血糖平衡，而平衡的血糖在減肥中起著至關重要的作用。
顧客問我幾乎不吃東西，怎麼還是不瘦呢
如果不吃東西身體就會降低基礎代謝率以減少熱量的消耗。讓脂肪燃燒得更慢，所以當然不會瘦就算只喝水也不能達到減重的目的,
顧客會說我每天只吃一頓飯，為什麼瘦不下來呢
如果將一天中的食物集中在一起吃身體的飢餓中樞會失去平衡，不讓攝取的熱量輕易消耗掉，體重反而更容易增加。
顧客問怎麼才能做到按食譜吃
你問下自己到底想不想瘦？想瘦你就能做到，做不到就是對吃的慾望大於對美麗的追求
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⑶ 瘦瘦包的使用方法
瘦轎爛瘦包的具體使用時間是每天早上5-7點，晚上8-9點使用，每次敷20-30分鍾。在前面十天使用瘦瘦包時，在用之前記得先和30ml的溫開水。從第十一天開始，使用時間變為每早5-7點小包半小時，晚9-11點大包半小時。並且都用大包，注意經期吵帆游的時候不要使用，連續用20天。具體的使用辦法是取出葯包，然後打開，具體而言，敷葯包時位置對准肚臍，直接敷上去，在敷的過程中若感覺燙，可墊上毛巾。以上就是跟瘦瘦包的使用方法這個問題相關的一些內容了，總體而言，瘦瘦包的使用方法並不難，注意使用時間，然後再貼的時候，對准肚臍，貼對位置即可。升銷瘦瘦包的減肥效果還是非常不錯的，並且是外用產品，對人體幾乎沒什麼副作用。
⑷ 瘦瘦包使用方法是什麼
瘦瘦包是最近新出的一種非常好的懶人減肥神器聽說是中葯減肥，不會反彈，但是還是有人覺得沒有效果，或許是你方法沒有用對，那麼瘦瘦包使用方法是什麼呢？
1、 在晚上使用瘦瘦包之前一定要先刷牙、洗澡和泡腳，泡腳時可以搭配泡腳包使用，這樣可以起到更好的疏通經絡的效果，自然使用以後效果也會更理想一些。
2、 在早上起床的時候不用刻意讓自己喝多少水或者是讓自己不喝水，你可以結合自己的身體需求來選擇喝水的量，想喝多少喝多少。
3、 在晚上使用瘦瘦包之前一個小時的時候注意不要喝水，因為喝水的話會影響到使用的效果。
關於瘦瘦包使用方法是什麼的相關內容就介紹到這里了。
⑸ 簡瘦瘦包使用方法步驟
收到產品，先檢查。裡面有一根加熱腰帶，一個小包（開穴包），一個大包（瘦瘦包包），還有一個體重記錄表，一份說明書。
一盒可使用一個月。前面十五天早上敷開穴小包，晚上敷纖秀包，後十五天早晚都敷瘦瘦大包！
每日減肥流程：
早起敷包步驟：起床第一件事情先上廁所，再稱體重稱完一定要記錄體重！（很關鍵）
然後用一杯溫開水沖服酵素果粉一支
喝過酵素果粉後，再空腹喝水300--500毫升（早上空腹喝水不限量）過十五分鍾後開始敷包！
敷包後過半小時吃早餐（早餐最好在九點之前完成）
早餐圖參考如上
吃東西一定要干濕分開❗早餐稀飯絕對不能吃❗❗要吃乾的包子饅頭炒麵都可以。吃餛飩湯面，湯絕對不能喝❗吃干撈的❗酸奶、豆漿、牛奶只有在跟水煮蛋的時候才可以吃❗❗❗
中餐配圖如下：
吃飯裝在一個碗里，半碗米飯半碗菜，葷素搭配️吃飯絕對不喝湯！吃完碗里的就不要吃了。
我們葯包是純中葯的，所以敷包期間解中葯的食品不要吃比如（綠豆，蘿卜，酒，咖啡）
下午三點水果時間：
建議吃的；蘋果、黃瓜（半根）、小番茄（5-7個）、獼猴桃，火龍果（半個）山竹（3個）、其他水果適量，想吃的時候偶爾吃，少量吃，不超過一個蘋果的量。
肯定不能吃的：西瓜、哈密瓜、提子、葡萄、甘蔗、菠蘿、芒果、榴槤、椰子、香蕉、牛油果（水分，糖分，熱量高）
晚飯盡量在六點半之前吃完，飯菜裝一個碗里，不能喝湯吃七分飽！
晚餐後7--9點最佳敷包時間，可以洗完澡後敷但一定要搽干身體、特別是肚臍一定要保持乾爽後敷包❗（以免濕氣進入體內）
敷包後，臨睡前稱體重❗稱完一定要記錄體重❗晚上盡量十一點前睡覺促進身體新陳代謝才能瘦的更好❗
溫馨提示🤗：
1.前15天早上小包（開穴包），晚上大包（瘦瘦包）；後15天早晚瘦瘦包，經期停用，（葯包用完後可以拆開分五等分泡腳，一樣祛濕，減肥）。
2.飯菜一定要裝碗吃。
3.早晚記錄體重。
4.每次敷包後把葯包密封好，以免葯效揮發。
5.海鮮類，粥類，羹類，糯米類，零食，酒、飲料，咖啡不吃，影響掉稱。
在使用過程中有任何問題隨時可以在顧客群裡面咨詢，我們有專業的瘦身老師會跟進解答！
健康減肥十五字秘訣：定時定量、葷素搭配、干濕分開、七分飽！
聽話照做，認真堅持！祝早日瘦成一道閃電
溫馨提示：任何健康的減肥項目都需要雙方的配合才到達到最佳效果，纖秀包是純草本植物的，不是神葯，不能保證你隨意吃喝還掉秤，只要好好配合，一個月減10斤是很正常的，如果想自己配合飲食來掌握掉稱斤數也可以，但是不掉體重由顧客自己來負責。
另外大部分人是三天就能見效，也有些人會慢一些，有點常識的人都知道哪怕是吃的減肥葯還有人快有人慢，既然選擇了就要好好堅持，只要在我們這里購買產品的顧客我們都會全力幫大家減下來，用心的做好售後服務，前提是你得認真配合。
⑹ 瘦身包怎麼用 這樣用就對了
瘦身包是一種能夠有效幫助減肥的工具，但是很多人買到手之後卻不會用它，其實瘦身包還是需要了解一下使用方法的，下面介紹瘦身包怎麼用 這樣用就對了。
瘦身包怎麼用
1、將減肥包放於腰帶網袋中貼敷於神闕穴(俗稱肚臍眼);
2、將葯包的一面對著肚臍，綁好固定住;
3、將電源開啟，電熱腰帶插電熱敷，溫度要控制在40~60攝氏度內(小心不要燙傷)。
4、減肥時早起，空腹用最好，在每天晚上的八九點鍾再使用1次，每次使用半小時，葯包用完後要記得關掉電源哦。
瘦瘦包的原理
是改善你的脾虛痰濕體質，恢復正常的代謝功能。只要你的本質體質得到了改善，你想胖也胖不起來的。產品是純中yao配製而成，瘦身宗旨在於調理，最大的特點就是針對體質及胖胖類型找出「根本」標本兼治徹底解決根本問題。當肉肉下去後，在進行一斷時間的鞏固調理，就不會再發生脂肪堆積的現象。
瘦身包能減肥嗎
有效是有效，不過大部分都是要靠自己控制的，用的期間，你得作息正常，不能熬夜什麼的，早餐一定要吃，早餐要九成飽，午餐要七成飽，晚餐要五成飽，一旦吃多了，暴飲暴食了，那就不會減，反而還漲。如果你是個吃貨，估計會很難熬，不過你要是能熬過這三個月，以後的日子就爽歪歪了。正常來說，不會反彈，除非你一用完就馬上暴飲暴食。
游泳減肥還是跑步減肥
游泳和跑步其實各有千秋，但在減肥方面還是有可比性的。為了幫助MM們做出正確的選擇，我們先來看看游泳和跑步分別適合什麼人、能達到什麼樣的效果吧!
1、能量消耗方面。在運動強度相當的情況下，游泳和跑步所消耗的熱量差不多，檔察但游泳還是要稍微比跑步多消耗一點熱量哦。
2、關節保護方面。游泳可以減少腰關節和膝關節的壓力，這是跑步所不能比的。
3、整體減肥效果行畢茄方面。游泳會對身體造成冷刺激，從而使得MM們在運動後食慾大增，很多高熱量的食物就這樣被你不知不覺吃進去了!而跑步既能達到運動效果又不比在跑後大吃大喝，從這一方面講跑步反而要減輕MM們心頭的「罪惡感」哦。
雖然跑步和游泳各有利數簡弊，但媽網網路建議MM們兩種方法都選用，這樣既能增加運動的趣味性，又能達到更好的減肥效果。
⑺ 瘦瘦包的正確用法 瘦瘦包應該怎麼使用
瘦瘦包是最近新出的一種非常好的懶人減肥神器聽說是中葯減肥，不會反彈，但是還是有人覺得亂念沒有效果，或許是你方法沒有用對，那麼正確的瘦瘦包的使用方法是什麼呢？我們一起來了解一下吧。
瘦瘦包的正確用法
瘦瘦包是一種可以通過外敷幫助人體減肥的產品，可能很多人都聽說告爛過，但並不了解敷瘦瘦包的正確姿勢，所以今天我就要來帶大家看一下。
第一步：取出加熱腰帶，打開外敷包，置入網袋內。
第二步：將腰帶接上電源，網面對准肚臍神闕穴進行熱敷30分鍾即可。根據個人承受力，調整溫度高低，開關處有高中低三檔，如果溫度過高，敷包時間過長，容易上火，出現解大小便困難的情況。
瘦瘦包應該怎麼使用
前十天使用的時候每天早上選擇使用開穴包，晚上則使用瘦瘦包，必須要堅持十天，等到後面二十天的時候，大家一定要養成早晚都使用瘦瘦包的好習慣，總共使用一個月，在使用時候大家要特別注意，葯包開封以後只能夠使用四十五天，超過四十五天的話就會變質，所以，大家一定要在四十五天以內將其使用完畢。
使用瘦瘦包的最佳時間
最佳襪陪漏熱敷時間：早5：00-7：00點，晚19：00-21：00。瘦瘦包有大包和小包，前10天早晨敷小包晚上敷大包，後20天每天早晚均敷大包，也可以前7天早晚敷小包，其餘時間早晚敷大包。
瘦瘦包的使用注意
1、在晚上使用瘦瘦包之前一定要先刷牙、洗澡和泡腳，泡腳時可以搭配泡腳包使用，這樣可以起到更好的疏通經絡的效果，自然使用以後效果也會更理想一些。
2、在早上起床的時候不用刻意讓自己喝多少水或者是讓自己不喝水，你可以結合自己的身體需求來選擇喝水的量，想喝多少喝多少。
3、在晚上使用瘦瘦包之前一個小時的時候注意不要喝水，因為喝水的話會影響到使用的效果。
⑻ 養身瘦瘦包的使用方法
養身瘦瘦包使用的方法比較簡單，一般都是在早上的6點以及晚上的8點左右，使用20分鍾到30分鍾。一般前面的5天可以使用小包，後面的25天可以使用加強包，基本上療程是三個月。
當然也有著不一樣的使用方法，比如可以在早上的時候用小包，然後在晚上的時候使用大包，大約敷20分鍾左右。後面的20天可以用強化包，這個方法也是可以操作。
有些人會認為上面的這些方法操作比較麻煩，也可以直接選擇一個套裝，裡面會配有一些早上所使用的小包以及晚上所使用的大包。與此同時人們也會看到還會搭配一些腰帶，一盒正好是一個月，所以在使用的過程中更加的放心。
養身瘦瘦包這本身就是目前非常受到大家關注的外敷類產品，裡面會加上各種草本植物精華，能夠有效調理脾經，還可以有效調節內分泌。可以快速的溶解脂肪，能夠達到縮小胃容量的作用，可以促進新陳代謝，增強人體消耗熱量。將體內的垃圾逐漸的排出，達到減輕體重的效果，而且還可以去除體內的濕寒。
這款產品雖然有一定的效果，可是當大家在減肥的時候不應該過於的盲目，還是應該培養一種科學的飲食模式，必須要保證每一餐都具有少油的特點，一定要細嚼慢咽，另外在吃飯的時候盡可能選擇一些全麥麵包，又或者是無糖酸奶。