椰子油咖啡的功效作用及食用方法

『壹』 椰子油怎麼用怎麼吃

椰子油是所有食用油中營養價值最高的存在，而給他搞件功效十分出色，平時食用以後，既能防病抗病又能美容養顏，但這種白色的椰子油應該怎麼吃呢？
椰子油的食用方法

椰子油奶茶

1、椰子油平時可以做奶茶喝，在製作時需要准備一些籽油50克，水400克煉乳一大勺，斯里蘭卡紅茶茶包兩個。

2、那准備好的清水放在鍋中，燒到半開以後，放入准備好的斯里蘭卡紅茶茶包，煮二分鍾，隨後放入准備好的椰子油，接著加熱煮開。在煮開以後，放入准備好的煉乳調勻。

3、繼續煮至1到2分鍾以後，可以把鍋中的茶包取出，這時鍋中的椰子油奶茶已經做好，降溫以後也用就可以。做好以後的葉子，有奶茶可以放在冰箱中冷藏幾小時，取出以後再喝，那時的口感特別好。
口服椰子油

平時如果想讓人體快速吸收一些不飽和脂肪酸，可以直介面服脂肪油，口服時每次數量不能太多，應該在30到50克之間，而且口服液自由以後一定要大量飲水，不然人體很難把它的營養成分吸收和利用。

外用椰子油

椰子油平時除了可以直介面服和烹調食物以外，還可以直接外用，最好的用法就是把椰子油直接塗抹在皮膚表面，並輕輕按摩，讓皮膚盡快把椰子油中含有的營養成分吸收和利用，這樣既能滋養細嫩肌膚，又能增強人體的抗氧化能力，可以延緩身體衰老。另外人們出現皮炎與濕疹以及疔瘡時，也可以直接塗抹椰子油，它能讓症狀盡快好轉。

『貳』 椰子油的功效作用及食用方法

椰子油的功效作用及食用方法：

一、功效作用：

1、椰子油是面部「萬金油」

椰子油具有強大的補水效果，不僅能夠用於面部肌膚，還能用於修復乾裂的嘴唇。椰子油甚至還有一項「隱藏技能」，就是可以用來卸妝，它溫和的特性適合大部分人使用。

2、椰子油是美體「小能手」

如果你是乾性肌膚或敏感性肌膚，那麼椰子油一定是最適合你的護膚品，椰子油溫和滋潤，能夠作為身體乳使用，為肌膚補水保濕，緩解桔皮膚症狀。而且，在脫毛時也可以使用椰子油作為潤滑，防止肌膚過敏發紅。椰子油還可以塗在破皮等小傷口上，促進傷處癒合。

3、椰子油是護發「神器」

椰子油作為純天然的植物類油脂，能夠修復受損發質，深入滋養發絲，使染燙過後的毛躁頭發重獲新生。椰子油可以直接塗抹在干發或濕發上，不論是在洗發前使用，還是當作普通發膜，或是用作免洗型精油，椰子油都是不可錯過的護發「神器」。

二、食用方法：

為了增加中鏈脂肪的攝入量，用椰子油代替其他食用油烹調是最簡便的辦法。其發煙點較低，為177℃以下。使用椰子油烤制麵包、松餅或烹調時，爐溫可高於此溫度。

椰子油的挑選：

1、看產地。

一般來說，熱帶、亞熱帶地區日照比較充足，而從這些地方出來的椰子味道也是更加香甜一些，其營養也會更豐富一些。所以我們在選購椰子油的時候，首先就是要看產地，看它的原料出自於哪裡，一般菲律賓、斯里蘭卡等國家出產的椰子油會更好一些。

2、看加工方式。

加工方式是保證椰子油營養成分極其重要的一環，一般的油加工方式包括有油炸、熱壓、冷壓、是第幾道加工等，一般來說冷壓和第一道加工是最好的，營養被破壞得很少。因此在購買椰子油的時候，我們需要格外注意標簽上的「冷壓」和「EXTRAVIRGIN」字樣，它表示該椰油是冷壓初榨。

3、認證。

在產品瓶身或標簽上印有「USDA」有機椰園認證的，至少證明了產地的天然少污染和生產技術的正規化。

4、氣味和口感。

品質好的椰子油，氣味聞起來很舒服，吃起來是甜而不膩，口有餘香。

以上內容參考 人民網-美容美體又能美發 揭秘椰子油各種妙用

以上內容參考 網路-椰子油

『叄』 椰子油如何食用

椰子油的用法有很多種，由於椰子油屬於飽和油，加熱過程中不會產生自由基。所以可以代替其他食用油使用。

1、椰子油是一種烹飪油，以用來代替日常炒菜使用的食用油；也可以在咖啡、奶茶、果汁、蜂蜜等里加入一勺椰子油，有提神作用。

2、用椰子油拌蔬菜沙拉食用可以做減肥餐，既有飽腹感也可以減肥。

3、椰子油也能作為一種調理腸胃的保健食品，在餐前半小時服用一湯勺椰子油，可以起到調理腸胃，促進新陳代謝，提高抵抗力的效果。

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椰子油的作用：

1、潤發護膚。椰子油的潤發護膚功效可以說是眾所周知的，無論是內服還是外用，都能起到潤澤肌膚和毛發的作用，使人體由內而外的散發出靚麗的風采。

2、減肥。雖然說椰子油中含有大量的飽和脂肪，從科學的角度來說減肥功效很是值得懷疑，而事實上，椰子油確實具有減肥的功效，且得到無數人的驗證。

3、補充體力。椰子油因為容易被人體消化吸收，所以稱為快速補充營養和能力的主要來源，能夠幫助人體快速補充體力，消除疲勞，提神醒腦。

4、提高免疫力。椰子油中含有約50%的月桂酸，可以提高人體的免疫力，並且具有很好的殺菌作用，能夠消滅體內的各種細菌和病菌，甚至是腸道內的寄生蟲。

5、椰子油可以提高新陳代謝、活化甲狀腺功能、維持能量水平、穩定血糖、使頭腦清晰、情緒穩定等，對於曬傷、濕疹、昆蟲咬傷、皮膚粗糙、皮膚癌也有治療的效果。

『肆』 咖啡的功效與作用有什麼

為什麼越來越多的國人愛喝咖啡？因為咖啡有著許多好處。

好處如下

咖啡的十大功效與作用

1、減肥瘦身

經常喝咖啡是可以起到減肥瘦身的作用，主要是咖啡裡面含有咖啡因，可以加快機體的新陳代謝，能夠把體內的有害物質排出體外，還能夠促進脂肪的燃燒，所以可以達到減肥瘦身的效果。

2、幫助消化

經常喝咖啡也是可以幫助消化的，因為咖啡裡面有橘行型一定的酸性物質，使用之後可以刺激胃酸分泌，也能夠促進胃腸蠕動，每次取適量使用可以緩解消化不良食慾振的現象。咖啡

3、利尿消腫

經常喝咖啡也是可以利尿消腫的情況，主要是咖啡裡面含有咖啡因，可以增強腎臟的技能，也能夠增加排尿量，可以促使體內多餘的鈉離子圓猜排出體外，所以可以起到消除水腫的作用。

4、提神醒腦經常喝咖啡裡面含有豐富的咖啡因，可以刺激中樞神經能夠起到提神醒腦的作用。所以平時經常熬夜的人可以使用，它能夠提到讓人精神振奮的作用。咖啡

5、解酒

喝咖啡也有解酒的作用，主要是喝完酒之後喝咖啡，咖啡能夠將酒精轉變為乙醛，能夠快速的氧化，可以分解成水和二氧化碳排出體外，所以有解酒的作用。

6、抗輻射

咖啡也有抗輻射的作用，經常喝咖啡帶此是可以防止紫外線照射皮膚對皮膚造成損傷，所以它也有一定的抗輻射作用。咖啡

7、保護心血管

經常喝咖啡，還有保護心血管的作用，如果心血管出現問題是會直接威脅到健康的，所以平時也可以適當的喝咖啡來調理身體。

8、防癌抗癌

喝咖啡也可以起到防癌抗癌的作用，它能夠降低腸癌及直腸癌的出現幾率，所以適當的喝咖啡是很重要的。

9、去除口腔異味

經常喝咖啡也可以去除口腔的異味，平時有些人有吃蒜的習慣，經常吃大蒜，口腔會有酸味，這個時候可以適當的喝咖啡來去除蒜味。

10、緩解頭痛

喝咖啡也有緩解頭痛的作用，生活中很多人因為神經受到刺激或者是睡眠不足，都會導致偏頭痛的情況出現，如果有這種現象是可以多喝咖啡來緩解的。