束腹帶的使用方法

⑴ 束腰帶怎麼使用

束腰束腹帶的正確使用方法，束腰帶的正確穿戴圖解 束腰束腹帶，顧名思義是幫助我們把腰部和腹部的贅肉收縮起來，起到塑造形體的效果，讓我們在視覺上看起來身體沒那麼臃腫，反而很有線條感。很多人都知道束腰束縛帶有很多種，但是總的來說都是需要把我們的腰部及腹部包裹起來的，那麼大家知道束腰束腹帶的正確使用方法嗎？束腰帶的正確穿戴圖解是怎麼樣的呢？我們一起來看一下吧。

我們在選擇束腰束腹帶的時候一定得選擇適合我們使用的，而且穿起來是比較舒適的，不要說穿起來很難前行而且呼吸困難，這樣的束腰束腹帶是不合格的。那麼束腰帶的正確穿戴是怎麼樣的呢？下面我們便通過圖解的方式來告訴大家，以便大家能夠直觀的了解。

第一步：先把收腹帶放置於腰間，把排扣的那一面放在前面，盡量左右長度一樣，需要注意的是，佩戴束腰帶最好是不要直接貼合在肌膚上，隔著衣物比較好。

第二步：先將一側固定，結合自身腰圍，沿著腰部邊緣合攏。

第三步：抓住兩側收腹帶，由下至上逐個把扣子扣上。

第四步：穿戴完畢後，調整收腹帶到自身比較舒適的位置即可。這樣束腰帶就正確佩戴好啦，方法步驟是非常簡單的，大家快點學起來吧。

束腰收腹帶怎麼穿圖解，束腰帶的穿法步驟
束腰收腹帶不僅僅是女生為了顯示自己的身材而佩戴的，更多的是很多孕媽媽們在生產之後會選擇佩戴的一種東西，畢竟生產完後的寶媽們都會面臨身材走樣的問題，通過佩戴束腰收腹帶來幫助自己的身材盡快的恢復原樣。那麼束腰收腹帶怎麼穿呢？束腰帶是穿法步驟又是什麼呢？下面我們一起來看一下吧。

束腰收腹帶怎麼穿呢？不同的束腰收腹帶的穿法不同，下面將用圖解的方式來告訴大家，這樣大家便可以很直觀的了解到束腰收腹帶的穿法，也可以很好的記住了。

一、將收腹帶三貼反折避免穿戴時粘連，調整好收腹帶在腰上的位置。

二、從下往上將收腹帶逐個固定好，調整好位置。

三、把盆骨帶拉開貼緊臀部位置粘好。

四、再把盆骨帶附耳固定好收緊臀部。

五、兩者搭配使用均勻收力達到更好的收腹效果。

看完上面的圖解步驟，相信大家都知道收腹帶如何穿了，其實也不是很復雜，最重要的是大家在綁收腹帶的時候要找准位置，在合適的位置綁上收腹帶才會有效果。但不能收得太緊和穿戴的時間過久，一天最好不要超過8小時。
收腹帶怎麼帶，產後束腰收腹帶正確戴法圖解
收腹帶對於產後媽媽們來講，是一種很好的孕產用品，不僅能塑形，還能輔助自己減肥、分散腰部受力等等。但是不正確的使用收腹帶，不僅不能發揮收腹帶的作用，而且可能會危害身體健康，所以產後媽媽們最好掌握收腹帶的正確使用方法。那麼收腹帶怎麼帶？我們一起看看產後束腰收腹帶正確戴法圖解吧。

產後收腹帶怎麼穿戴主要看產後收腹帶的款式，常見的產後收腹帶款式有綁帶式以及一片式兩種，綁帶式收腹帶的正確戴法是：

1、將收腹帶的魔術貼反折，避免穿戴時粘到其他地方；

2、把收腹帶穿在小腹處（最好可以平躺穿）；

3、然後收腹挺胸，並粘貼住中間的腰帶，起到固定的作用；

4、收緊最下面的腰帶並粘合腰帶；

5、然後收緊最上面的腰帶並粘合腰帶，注意要上松下緊；

6、把中間的腰帶撕開，再次粘合調整松緊度；

7、最後稍微調整收腹帶位置就可以了。

一片式收腹帶的穿戴比較簡單，一般只有一片魔術貼或者有一排扣子，穿戴時直接將收腹帶在圍在腰部貼好魔術貼或者扣好扣子，最後調整位置就好了。

媽媽們在穿戴收腹帶時要注意：產後收腹帶不能長時間穿戴或者穿戴過緊，以免造成子宮脫垂、尿失禁以及陰道膨出等。另外，媽媽們在購買產後收腹帶時應該根據自己的需求購買，或者咨詢專業醫生後購買，千萬不要跟風購買網紅收腹帶，以免對自己健康造成不良的影響。
減肥用收腹帶的正確使用方法
好的身材能給別人留下好的印象，女孩子都不希望自己的腹部有贅肉，特別是在穿緊身衣服的時候，一不小心就會把小肚子露出來了。而寶媽在生產完後也想要快速地恢復身材，這個時候很多人就會選擇用收腹帶來減肥了，但是使用也是要注意方法的哦。那麼減肥用收腹帶的正確使用方法是什麼呢？我們一起來看一下吧。

首先在挑選收腹帶的時候我們應該多了解一點收腹帶的知識，看看哪種收腹帶是最適合自己的，而且如果是在夏天的話，應該選擇透氣的收腹帶，不然可能會有過敏的現象。

其次使用收腹帶之前我們應該要先解決一下大小便的問題，畢竟穿上收腹帶之後上廁所的話會比較的麻煩，而且要在吃飽飯的半個小時之後才可以穿上，避免造成不舒服的現象。如果是選擇綁帶的收腹帶時，應該平躺在床上讓家人幫助著綁住收腹帶，前幾圈應該重復著綁然後在慢慢地往上綁緊，如果是一體式的話直接穿上就好了，但是要記得選自己合適的尺碼。

最後，要注意的就是無論使用哪種收腹帶都要記住不能綁得太緊，這不僅會導致我們呼吸不順暢而且會對我們的身體造成傷害。最好是在白天的時候穿，剛生產完後的寶媽的話穿兩三個小時後應該脫下來放鬆一下，晚上當然就不要穿著睡覺了，因為可能會造成我們的血液不流暢。

⑵ 收腹帶的正確使用方法和時間是什麼

一、正常收腹帶的正確使用時間

一般情況下，在分娩後的第1天，就建議使用腹帶，這樣有利於產後的恢復。但是對於剖腹產的媽媽來說，手術後腹部有傷口，不建議馬上用腹帶，會引起感染，因此對於剖腹產的媽媽們，會建議在傷口完全癒合後再使用，一般為剖腹產產後2個月後。

手術後一直到產後6個月，這段期間屬於脂肪流動期，合理使用收腹帶使用時間，一般在每天飯後半小時，排尿之後戴上睡覺前要把它取下來。1天，佩戴時間不宜超過八小時，不要綁得太緊

二、用收腹帶一天不宜超過8小時

收腹帶使用時間過長，會嚴重影響血液循環，限制腰肌、腹背的活動，潛在引起腰酸、痔瘡等危險。一天收腹帶綁的時間不宜超過8小時。躺在床上或坐著休息時最好解開，等下床活動時再綁上即可。正常情況下，收腹帶應在每天飯後30分鍾，排尿之後戴上，睡覺前取下。

綁收腹帶最好不要影響正常呼吸與進食，應以舒適、能承受為佳，若一味求緊而致動彈不得時，反而會引起血液循環障礙和腰肌的廢用性萎縮，不利於腰肌恢復，以及容易引發各種婦科疾病，如盆腔靜脈淤血症、盆腔炎、附件炎等。

(2)束腹帶的使用方法擴展閱讀：

腹帶使用因人而異：

對於身體過瘦或內臟器官有下垂症狀的新媽媽來說，醫生會建議其使用腹帶，這樣有對內臟進行舉托的功效。一旦復原，就要松開腹帶。但是，順產後無特殊情況最好就不要用收腹帶了。特別是如果產後下墜感本就很嚴重，更不要繼續使用束腹帶，以免使情況惡化，甚至導致子宮脫垂的可能。

收腹帶不能綁得太緊，無論是順產還是剖腹產媽媽，最早在產後6周至6個月後，可按照個人需要轉用加強型收腹帶。選擇腹帶時應以純棉布、無彈性、分段束縛者為佳，因為純棉布透氣性好，而且無彈性、分段束縛者更貼合個人體型，有助於維持腹帶壓力穩定和均衡性。

⑶ 剖宮產後束縛收腹帶正確使用方法和注意事項

很多 剖腹 產後的媽媽們為了自己的身體健康和保持身材而選擇使用收腹帶，但如果不正確地使用收腹帶不但不會有好的效果，反而會對我們的身體造成更大的傷害，那麼我們下面就來介紹一下 剖宮產 以後收腹帶的正確使用方法，以及在使用過程中媽媽們需要牢記的注意事項。

收腹帶的正確使用方法

首先剖宮產的媽媽們會在術後24小時之內通過醫生的幫助來使用上醫用紗布束腹帶來緩解傷口疼痛的問題。其次媽媽們應該將剖腹產專用腹帶穿在下腹部的位；先固定中間的綁帶，接著固定下方的綁帶，最後再固定上方的綁帶;再都完成之後，再次把中間的綁帶重新調整粘合，達到一個較為合適的松緊度，這樣就可以完成整個束腹帶的穿著了。

收腹帶使用的注意事項

1、產婦在使用收腹帶的時候，不要裹的很緊，否則會壓迫到腸胃，還會加重皮膚負擔。

2、白天戴收腹帶就行，晚上睡覺的時候要取下，一般佩戴時間不超過8小時。

3、要選擇材料好透氣性好的收腹帶，否則會影響皮膚健康。

以上就是束腹帶最基礎的正確的使用方法和注意事項。希望媽媽們都有好的身材和身體。